老中医

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老中医范文第1篇

    名老中医经验传承的方法

    名老中医创新的学术思想是经过理论学习—临床实践—总结升华的反复过程而逐步形成的,最终着书立说而广传于众。因此,名老中医论述、论着是其学术思想的文字载体,全面研读其论述、论着能够掌握其学术思想的渊源,能够更加深入地掌握其学术思想。在研读之前,先由名老中医指定相关的书目并制定读书计划,做好读书笔记与心得,为接下来的学术访谈奠定基础。学术访谈属于定性研究的方法,是挖掘剖析人物主观世界,认识人物思维模式,了解人物对客观事物看法的重要研究方法[3]。通过学术访谈,学生可准确地把握名老中医的学术思想、理论渊源、思维模式。学生将提前准备好的话题与导师进行深层次的交流访谈,陈述自己的读书心得,与名老中医交流对其学术思想的理解,并请名老中医予以指点,找到差别之处。如此反复地进行交流访谈,便可更加准确深入地掌握名老中医的学术思想。学术经验推广会是由名老中医本人和(或)其经验传承人将其学术思想传之于众的一种方法。

    高度结构化的数据采集系统具备动态、全面、规范采集临床信息的特点,可以根据使用者的需求实现结构化录入或非结构化录入,也可选择自动结构化,对文本中的症状等内容自动识别,加入到结构化信息中,能够充分保留中医临床的个体化特征,为数据的分析挖掘奠定了基础[5]。在通过系统使用的规范化培训后,便可跟随名老中医出诊并记录其全面的诊疗信息。数据的挖掘与分析当信息采集完成后,便需要对信息进行挖掘,可通过广泛的数据挖掘技术对采集到的信息进行分析。数据的挖掘是发现知识的核心,是运用某些特定的挖掘算法,从数据中抽提具有价值知识的过程[6]。提供用于数据挖掘的源数据的特点(可以是大量的、不完全的、模糊的)与中医的临床过程具有较好的一致性,且挖掘算法在处理高维、复杂数据等方面的能力也能够满足对名老中医诊疗过程所产生数据的处理要求[7]。常用的数据挖掘技术包括描述性分析、聚类分析、关联分析、因子分析、判别分析、决策树方法、模糊集、粗糙集和人工神经网络等。数据挖掘技术使许多隐性知识显性化,但其结果未必能代表名老中医真实的经验。因此,必须将数据挖掘所得出的结果提交于名老中医予以审核及指导,采用“人机结合,以人为主”[4]的原则对结果进行解析。结果的临床验证对于数据挖掘所得出的结论仍需要进行临床实践的验证,可通过科学的临床试验设计来完成。参照国际统一的标准,进行多中心、大样本的随机对照试验,观察验证名老中医临床经验的有效性与可重复性,为临床经验的推广应用奠定基础。机理的探索与研究当科学的临床试验证明名老中医临床经验的有效性后,需进行其机理的探索与研究,可通过动物实验等方法加以探索研究。通过以上研究过程,可以全面地继承名老中医的临床经验,科学阐明其临床疗效与作用机理,为其广泛推广提供了科学依据,奠定了坚实基础。

老中医范文第2篇

4开页面的小报，文章多是介绍健康常识，短小精悍、通俗易懂；排版疏落有致，留白和插画都很讲究，像是用排版软件设计过的版面，丝毫没有手工拼切的痕迹―老先生把活做得极细。

“中医强调靠平日的养生来预防疾病。我做小报就想介绍养生知识。养生也是个细活，很有学问、很复杂，你给人家说一遍他们未必记得住，小报可以留着慢慢看。”他用医者的细致和耐心来做小报，筛选文章、剪切、排版、复印，每次都得扎扎实实磨上一天。

不紧不慢，一年多来“发行”了29期。小报在居民中很是抢手。文章都是从健康类专业报刊中精挑细选而来的。

王才根和中医结缘大半生，年轻时靠推拿技术闯天下，颇有些传奇经历。退休后的日子平淡了许多，也没精力再办推拿所。但看到近年来中医养生方面的宣传被一些人搞得不成样子，他有些不自在。他便“精耕细作”手头的健康小报，以科学知识抵制歪理邪说。

王才根是上海知青，初中学历的他后来被推荐到农学院学习，过了3年多又入伍当兵，复员后被分配到机械厂当工人。1978年，王才根一位中医世家的朋友，邀他做助手，帮人推拿，从此，他开始“野路子”接触中医。

王才根随朋友学会了推拿，也建立起对中医的信仰，后来他花了好几年时间，到进修学院学习系统的中医理论。1986年，他从工厂辞职，南下深圳专职做中医推拿。他说，“中医改变了我的命运”。

在那里，王才根遇到一位香港客人，治好了他的腰痛，对方很感激，建议他到深圳长期发展，并为他在一个大宾馆找了间房。王才根最初吃住的费用都记在那位香港客人账上。这样的“好事”王才根不只遇到一次―他做推拿结交了很多这样的朋友。“健康的人不懂疾病的苦，只有那些久病缠身过的人，才知道好身体有多珍贵。所以患者会对医生充满尊重，医者和患者之间，也不是纯粹的金钱交易。”

推拿做出了名堂，王才根时不时被人邀请作演讲，有些报纸的健康专栏也向他约稿，还有很多机构提出与他合办推拿研究所……回想在深圳的14年，老先生感慨“生活真是丰富”。

老中医范文第3篇

闵老：祝贺你！凡是服用的人都感觉到了良好效果。如果你继续服用，还可以防病抗衰，延年益寿，会成为年轻的老人。你腿关节僵硬疼痛，说明你原来患有风湿性关节炎，龙发延寿片在补气养血的同时，活血化瘀、舒筋活络，其所含的巴戟天、黑豆等具有强筋骨、风湿、抗痹痛、防筋骨痿软的神奇功效。

我是一个二型糖尿病患者，山东东营人，63岁，男。常伴有尿频、尿急，服用龙发延寿片有效吗？

闵老：二型糖尿病主要是代谢功能紊乱，发生了胰岛素抵抗。在糖尿病的并发症中有排尿障碍，病因是由于糖尿病使肾脏遭到损害引起的。临床发现，龙发延寿片可有效改善糖尿病的症状，加强人体本身利用血糖的能力，从而有效降低血糖，对糖尿病的康复大有帮助。建议服用二到三个疗程，观察对比效果后，再决定是否继续服用。

我是天津人，76岁了，已经服用了两个疗程的龙发延寿片，目前高血脂、高血压、血稠及脑梗塞症状已经大为好转，便秘完全消失，睡眠特别好，连手脚麻木也消失了，我现在是不是可以停药？

闵老：你的病主要是血液质量差，不畅通，血管硬化。目前症状得到改善，说明效果还比较好，要完全恢复健康，就必须彻底地打通人体血脉大循环，使气血能顺畅地到达人体的每个部位，既然已经有了效果，就不要半途而废，继续服用，使气血充盈，更易康复心脑血管病。龙发延寿片能使你摆脱因衰老而带来的各种慢性病，你会越来越健康。

老中医范文第4篇

【关键词】老中医；凝难杂症；经验

黄选玮老中医乃贵阳中医学院一附院的教授、主任医师，是首批国家百名名老中医之学术经验继承人，其从事教学、临床之数十年，积累了丰富的临床经验。笔者有幸侍诊，深受启迪。现将吾师治疗疑难杂症经验举隅如下，以飨同道。

1阴缩

患者，张某某，65岁，农民。于2006年12月14日因阴囊、不由自主的进行剧烈抽搐4天就诊。

4+天前患者不明诱因出现阴囊、不由自主的进行剧烈抽搐无发热腹痛、腰痛尿频等不适。就诊见症：急诊性痛苦面容，沉默少言，强迫，神疲乏力，舌质暗红苔薄白，脉眩细，体查及辅助检查无异常；黄老刻诊，四诊合参，辩为中医“缩阴”之寒凝经脉之征，冶以温经散寒，疏经通络止痛。针灸取穴及方法：针刺双侧太冲（斜刺向涌泉）、阳陵泉得气后让患者自我行针，保持持续的酸胀感，针刺双侧秩边使针感放射至阴囊部后拔针，余留针30分钟，用TDP灸关元30分钟，经一次治疗后抽搐次数明显减少，经一个疗程治疗后临床症状基本消失。

按：缩阴常见于老年男性，多因患者正气亏虚，正不抗邪，寒气乘虚而入，寒凝阴器经脉，不通则通而致。会阴乃肝足厥阴之脉循行部位，太冲为肝经输穴，针之能疏经通络止痉斜刺取一针2穴，意在补肾；阳陵泉为胆之下合穴，合穴之筋会，针之能解痉止痛；针刺秩边使针感放射到阴囊部，即“气至病所”以通络止痛。《素问．骨空》：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元…。

灸关元能补益正气散寒祛邪以治本。诸穴合用切合病机、标本兼治，故能法到病除。

2呃逆

患者 陈某某 25岁 公务员。于2007年4月3日因反复呃逆1+月，复发5+天就诊。

老中医范文第5篇

台湾的庄淑旗老人，在她19岁时父亲患大肠癌过世，26岁时丈夫患肺癌过世，在短短几年的时间内，家人遭逢癌症骤逝，因此奠定庄淑旗立志学医的宏大志向。

功夫不负苦心人，经过庄淑旗的不懈努力，她终于领有中医师执照，并在41岁时获得日本庆应大学医学博士学位。 年轻时，庄淑旗为了抚养5个嗷嗷待哺的孩子，每天努力工作，除此，她还需在传统医学上做专业研究，忙碌是她当时的生活写照。庄淑旗真希望自己每天能拥有一个小时的休息、运动时间。50岁那一年，愿望终于实现，庄淑旗坚持每天早晨花一小时在大自然下散步、做操。

庄淑旗的散步非常与众不同，要缩小腹、提肛、脚腿内侧要用力，两脚掌呈前后一直线走路。庄淑旗说，她过去有肺积水的毛病，肺活量不大，无法跑步，所以选择走路的运动，加上她惟一的嗜好就是到山上看绿树，享受大自然风景，在大自然的空间内散步，让她感觉非常愉悦。

现年88岁的庄淑旗，不论刮风、下雨，不论气候如何，每天清晨的散步、做操从不间断，那种毅力和对身体的自我健康管理，真值得敬佩!庄淑旗说：“自我健康要自我管理，自己是自己的医生!”

三餐有青菜

早上5点多到6点多的散步时间结束后，庄女士会顺道到菜市场买菜回家准备料理，庄淑旗的饮食原则是：早餐吃肉，中午吃鱼，晚上吃蒸粥，但三餐都有青菜。

庄淑旗说，她运动过后，慢喝一小杯温开水，一小时后吃些肉类，例如：猪肉，以前吃150克的猪肉，现在因为已经80多岁了，不宜吃过多的肉，肉的摄取量降到50克。吃肉是连皮带肥肉吃，对于时下年轻爱美女性因为怕胖，将鸡皮去掉，光吃肉的吃法，她不以为然，她说，防皱纹最好的方法，还是要多补充胶质及油脂，动物的皮是最佳的胶质及油脂补充品。

中午吃鱼则是选择丁香鱼、吻仔鱼，约30克。至于吻仔鱼的煮法，庄淑旗博士也有自己独特的专业调配，因为随着季节不同，烹调的方式也不同，对人体的帮助也不同。在夏、秋季，碗的底层放入豆腐，然后依序放入吻仔鱼、姜丝、豆鼓、酒，将这些配料稍搅拌，放入锅内蒸熟。至于春、冬季，碗的底层不必放豆腐，只放吻仔鱼、姜丝、味增(即黄豆酱)、酒，将配料搅拌，放入锅内蒸熟。这样吃不但可以补充蛋白质，还可以补充钙质。

青菜则选择三色蔬菜，比如白色的马铃薯、红色的西红柿或红萝卜、深绿色蔬菜，她特别爱吃绿色的地瓜叶、高丽菜。庄淑旗还特别强调青菜的煮法：先将姜丝、盐巴，放入水中大火煮开，转小火10分钟左右，姜丝的味道飘出后，熄火；然后再将地瓜叶叶子的部分放入，用筷子左右翻动烫一下，捞起叶子；再开火，将水大火煮开，关小火，放入地瓜叶的梗，用筷子左右翻动烫一下，捞起。

老中医范文第6篇

文/张俊德

李仲愚，男，汉族，生于1921年2月。系成都中医学院附属医院主任中医师，对针灸、杵针、气功尤为擅长，现任四川省针灸学会会长。李先生自幼受先祖父教诲，对气功修炼数十年而不辍。1978年与1979年因两次车祸造成脑外伤后遗症，经习练气功而愈。李先生认为：修身养生，修性养生，要在养心。养心与养身两者不可偏废。而习练气功既可修身，又可养心。李先生一生对气功钻研尤深，曾著《气功灵源发微》一书，再版四次，供不应求。现将李先生的养生方法与对气功的认识介绍给广大读者，以冀气功学步入正途。

中医养生学是中华民族文化宝藏中的一颗明珠，养生学包括气功学、食疗学、心理卫生和心理治疗学等。中医养生学易学、易行、易效，深受广大群众的喜爱，其学术思想已波及世界许多国家，其中中国气功尤受青睐。目前国内气功门派众多，习练气功者不计其数，但其中也不乏不明门径而盲目习练者，所以有“练功者如牛毛，成功者如牛头”之说。

我自幼受先祖父春庭公教诲，先祖父长于内养功法，他认为：养生修性之秘在于处柔，即老子《道德经》之谓：“上善若水，水善利万物而不争。”他寿终时年108岁。

正派气功，要在修炼上做到信、勤、坚、恒。我在四川省曾举办多期气功学习班。1986年成都市科委组织专家鉴定，认为气功有明显抗衰老作用。

我每天早晚坚持修炼气功，午眠半小时以静观内养。平时除应诊、讲学外，空暇之际则兴谈古今佛道儒和医易诸学。

修身养生，修性养生，要在养心。要注意身体与精神双重修养。即重在修养性功和命功，外不为六尘所染，内不为七情所触。精气神为命功三宝，慎则精气内藏。

凡遇不顺畅的事莫要烦恼，调节心理可按《卫生宝鉴》的方法：喜怒哀乐不入于胸次，视荣华富贵如行云流水。最近赠四川某方丈楹联足可窥修养之一斑：“六道升沉如儿戏，一心不住正菩提。”

七十年代因车祸脑外伤后继发糖尿病，依靠内修功法，练功为主控制糖尿病，未发现并发症或继发病症。

我的饮食以粗粮淡饭，洁净新鲜瓜菜，易于消化食物为主，因而少有感冒及胃肠炎。有时外出饮食不慎而致胃肠炎时，采用节食自养，或配灸关元、气海、足三里。有外感不适时，即自我导引、抚摩之法以防治。在气节交错之日，如立春、冬至等，用大艾灸关元、气海、足三里诸穴以培元扶正。

我的生活写照可以概括为：起早睡早，遇事莫恼。素食清养，毋恋腥臊。雍容和悦，恬愉逍遥。戒烟酒，饮淡茶，静室坐卧，听其息而忘其虑，勤采真气，灌溉身心，不废点摩，通畅经邃。精神专直，魂魄不散，悔怒不起，则五脏不受邪。如此，必臻寿域矣。

我的养生格言为：三华聚鼎五朝元，心息相依念不偏；二物常居于戊己，龙虎盘结大丹田。

退休生活

文/王新华

光阴荏苒，冬夏更替。

退休生活，充满情趣。

种花养草，美化家居。

亲近自然，心旷神怡。

读书看报，不断学习。

天下大事，尽收眼底。

上网搜索，浏览信息。

邮件QQ，与友联系。

重返课堂，再拿画笔。

挥毫泼墨，梅兰竹菊。

结伴出游，国内国际。

开阔视野，丰富经历。

跳舞散步，拳剑太极。

舒筋活血，强身健体。

老中医范文第7篇

严隽陶，男，1942年出生，主任医师，博士生导师，国家人事部、卫生部、国家中医药管理局确定的三批中医药临床师带徒专家。从事中医推拿临床工作46年，在全国推拿专业领域学术地位高、理论造诣深、临床疗效突出，现为中华中医药学会理事会理事、中华中医药学会推拿分会主任委员、上海市中医药学会推拿分会主任委员、上海市康复医学会副会长、上海市康复医学会中西医结合康复专业委员会主任委员。

严隽陶是推拿学科现代化发展的主要奠基人，在临床、科研及教学领域为中医推拿学的发展作出了巨大贡献，并取得了突出的成就。

1　学术思想

严隽陶在长期的临床实践和科学研究中，形成了鲜明的学术思想，具体表现在以下方面：

1，1对推拿学科发展的认识严隽陶在分析推拿学科的内涵时，把推拿学的发展分成两个相互衔接的阶段来认识。第一阶段是推拿作为中医外治法的产生和发展期，表现为推拿疗法与其他外治法在中医防病治病的协同应用及推动中医理论的完善发展所起的作用。人所公认的推拿起源早、历史久，就是指这个时期。第二阶段是推拿作为一门相对独立的学科的形成、发展期。严隽陶提出推拿学萌芽于明清时期，学科体系形成于20世纪60年代至80年代。因为明清时期，推拿的实践已经发展到有特殊的穴位应用及其特殊的手法操作，既有独特的诊断方法，也有自身的理论总结，既有其特殊规律的理论，也具备了独特的治疗技术。20世纪60年代至80年代，推拿临床和基础理论的丰富和充实，以及应用手法时目的性和针对性的增强，标志着推拿疗法日趋形成为一门独立的学科。在1988年推拿学被国家教委批准成为高等中医院校的本科专业。

严隽陶对推拿学发展史的认识，既充分注意到推拿的悠久历史，重视对传统推拿疗法的继承和发掘，又意识到推拿作为一门独立学科历史尚短，应在创新中不断完善和提高。

1，2推拿学科的多元理论指导严隽陶认为，推拿作为一种疗法在治疗不同系统疾病时，临床思维方法和诊断、治疗理论表现为多元化的理论指导。如治疗运动系统疾病时，基本采用现代解剖学、生理学、病理学等理论；治疗内妇科疾病时，采用中医脏腑学说、经络学说的理论；治疗儿科疾病时，则是按照小儿推拿的特定穴位、小儿推拿复式操作法等独特的理论进行治疗的。这种理论学说上的多元性，容易催化学科的形成和发展，但是，如果多元现象长期不能融合起来，则说明学科的不成熟性。所以他主张构架推拿学科的学术体系必须打破多学科的理论壁垒，将推拿手法、功法防病治病的特点作为融合点。

1，3推拿学科的现代研究思路严隽陶认为，推拿学科的现代研究应该采用多学科相结合的研究方法。例如，在手法力的研究方面，需要与生物力学相结合；在推拿临床疗效评价方面，需要和康复医学相结合；在推拿生物学效应方面，需要和神经生物学相结合。只有通过与多学科的交叉结合，才能提升推拿学科的学术水平。

2　临床成就

严隽陶先后从师一指禅推拿代表人、名中医王纪松先生，及滚法推拿创始人、名中医丁季峰先生，系统学习和掌握了一指禅推拿流派和滚法推拿流派的学术思想和临证经验，完整继承了两个学术流派的学术精华。严隽陶通过四十年余的临床实践，积累了丰富的临床经验，并逐渐形成了自己独特的手法技能和学术思想体系。他擅于应用推拿手法治疗颈椎病、肩关节周围炎、腰椎间盘突出症、中风后遗症等疾病，手法操作以“刚柔相济，柔者为上”为特点，其代表性手法滚法及一指禅推法舒缓柔和、持久深透，他强调滚法操作与肢体被动活动相结合，以松解粘连，改善关节活动度。同时，他也强调推拿功法训练，不仅用于推拿医生体质的训练，也作为患者功能训练的重要组成部分，显著地提高了临床疗效。他的临床经验、诊疗思路、操作特点被整理归纳，贯穿于普通高等教育“十五”国家级规划教材《推拿学》中。

3　科研成就

3，1确定推拿生物力学研究方向　推拿手法以“力”为本质特征，对推拿手法中力的应用研究是推拿学研究的基础。手法操作用力，具体表现在手法作用形式、用力大小、方向、时间和操作频率。随着生物力学的兴起和发展，采用其理论和技术对推拿手法进行研究逐步成熟。通过手法动力学研究，可以阐述手法力是如何发动的，并对手法力定量化、规范化和客观化。根据手法力方向的不同，可以对推拿手法需要重新认识和分类。

严隽陶建立了国家中医药管理局三级实验室――推拿生物力学实验室，并先后完成了国家自然科学基金项目“推拿手法深透性与生物组织作用机制研究”、“中医推拿摆动类手法动力学分析”、“中医推拿滚法及振法血流动力学研究”、“推拿滚法操作动力学参数优化及行气活血效应机理研究”，通过以上课题的研究，研制成功了Ⅱ型推拿手法测试仪，阐明了手法在人体的传导规律，揭示了摆动类手法的动力学变化规律及对血流动力学的作用机理。

3，2坚持“推拿与现代康复医学”相结合的原则当今医学发展的趋势是现代医学回归自然，中医走向现代化，这就要求我们善于吸收现代医学中先进的诊疗技术，为推拿学科的自身发展提供新的途径。现代康复医学的兴起，为推拿学的发展提供了许多值得借鉴的理论和方法。其中，康复评定成为推拿医学和现代医学的共同语言和平台，为推拿疗效客观化、定量化的评价提供必要的方法和途径。严隽陶及时在推拿学中引入现代康复医学评估理念，成立了康复功能评估室，配备了世界一流的功能评估设备，并先后完成国家中医药管理局项目“推拿治疗原发性痛经技术规范化研究”、上海市科委攻关项目“脑卒中二级预防研究――中西医结合提高脑卒中患者生活质量的研究”、上海市卫生局项目“脊柱微调手法治疗退行性腰椎滑脱症规范化研究”、“滚法推拿治疗肩关节周围炎单病种质量控制标准研究”等研究项目，采用多中心、大样本的临床实验设计，客观系统评价推拿疗法的临床治疗效果，为进一步提高推拿对运动系统及神经系统疾病的疗效奠定了基础。

3，3开展推拿生物效应研究推拿的生物效应是临床疗效的基础，严隽陶将其研究过程分为两个阶段。第一个阶段基于传统的中医理论，总结手法的“通”、“松”作用，可以达到“正骨”、“理筋整复”、“滑利关节”，使“经脉流畅”、“气血流利”、“通则不痛”的治疗经验；第二个阶段是从解剖、生理、病理多方位人手，从多个系统研究其生物效应。严隽陶带领的科研小组已在生理功能、蛋白质代谢、分子水平、基因水平探索手法的生物学效应，先后完成国家中医药管理局项目“静力推拿功法训练对B－内啡肽基因表达的影响”、上海市卫生局项目“推拿防治老年性骨骼肌衰弱的临床研究”、“骨骼肌增龄性变化特征及手法干预机理研究”等，通过以上课题的研究，不仅揭示了推拿手法的作用机制，同时也证实了传统推拿功法训练增强体质的作用，并在临床上应用于防

治老年性疾病，取得了较好的临床疗效。

4　教学成就

4，1创建推拿专业1979年上海中医学院针灸推拿系招收本科生，使推拿学科走上高等学府的殿堂。1986年，在严隽陶及推拿同仁的努力下，推拿教学专业课分化为推拿学基础、骨伤推拿学、内妇推拿学、小儿推拿学、实验推拿学和推拿古代文献与学术流派等六门专业课程，并正式成立上海中医学院推拿系。1988年，国家教委在此基础上，经过充分论证，正式颁布将推拿学专业作为中医药高等教育的本科专业。直到1998年，国家教委实行专业合并，推拿专业再次与针灸专业合并，重新成为“针灸推拿专业”。

4，2创建推拿专业博士点随着推拿学学科建设的不断深化，在严隽陶及推拿同仁的共同努力下，1997年，推拿学科与中医骨科联合，成为全国首个推拿专业博士点，严隽陶也成为全国第一位推拿专业博士导师。2001年，推拿专业博士点再次成为全国唯一的博士后流动站，严隽陶也成为博士后流动站合作导师。至今，严隽陶已经先后培养博士后2名，博士7名，硕士20余名。

4，3主编全国统编教材上世纪60年代后期，严隽陶作为主要成员参加了推拿学教材及教参的编写工作；2003年，他主编的普通高等教育“十五”国家级规划教材《推拿学》作为全国中医院校统编教材沿用至今；目前，他再次成为普通高等教育“十一五”国家级规划教材《推拿学》的主编。此外，他作为主要的编写者及组织者，参加了大型权威性的中医学术工具书推拿条目的编写，有《中医大辞典一针灸、推拿、气功、养生》、《简明中医辞典》、《中国医学百科全书・推拿》、《中国医学百科全书・中医学》等。

老中医范文第8篇

因此中医自古便有“芳香辟秽”的治疗方法。在获得体香的同时，告别便秘、色斑和肥胖。这是古老中医的时尚创造。

熏体香：

让身体孔窍自然清香

中医认为：异味、腋臭、口臭、汗臭……异味的真正来源在于我们体内有湿热，体表孔窍只是散发气味的“门窗”。香疗针对体内湿热，调谐机体代谢，让身体孔窍自然清香起来。

[香疗出招]

吃：荔枝。荔枝是所有水果中芳香身体效果最佳的，经常吃可以让身体隐隐地散发出一种淡淡而持久的体香。

喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花。它可以让你在不知不觉中获得体香，任选一两种，用量不超过5克，找找唇齿留香的感觉。

浴：玫瑰花蕾、白檀香木各100克。玫瑰花蕾，有浓郁的芳香气味。把这两种材料加水煮好，倒入浴池，芳香的精华就可以恣意浸入体内了。

睡：同时用药帽和足套，头顶百会穴是最高的穴位，足底涌采穴位置最低，所有的气血到此都会向下或向上流，遵两个穴位的连线就是贯穿身体的要害路径。入睡前，在头顶和足底放置蘸有白芷、川芎丁香、茉莉花混合精油的棉花然后戴上浴帽，套上足套，就可以在睡眠中让全身气血无数次地被芳香熏陶、过滤，疾病在不知不觉问，抽丝退去。

[封注疗法]中医特有的香疗法，利用经络可以携带气味和物质在全身游走的原理，在特定穴位埋下芳香药物，然后密封穴位，使香气到达体内某个部位，来疗疾、驱病。过去是将药物碾碎调成糊状，现代中医使用植物精华制成的精油，效果更显著。

有口气：取厉兑穴(脚上第二趾外侧趾甲角旁边2毫米处)。

[操作方法]临睡前用脱脂棉蘸取丁香精油，放在穴位上，然后用保鲜膜将该趾头轻轻缠住即可，第二天早晨洗去。

腋臭：取劳宫穴(微微握拳，中指尖所对的掌中部位)。

[操作方法]用棉花蘸取乳香和没药的混合精油，放在穴位上，再用薄膜轻轻缠好即可。

足臭与汗臭：取涌泉穴(足底，去掉足趾的脚底前1／5处3的凹陷中)。

[操作方法]用棉花蘸取丁香和没药的混合精油，放到穴位上，然后用薄膜轻轻缠住即可。

异味：取三阴交穴(脚踝内侧最高的骨头，向上量四横指，胫骨外侧)。

[操作方法]用棉花蘸薄荷和佛手柑的混合精油，放在穴位上，然后轻轻缠好薄膜即可。

祛斑：健脾胃，疏气血

中医认为：脸上的斑是体内不良状态的表现，当女性身体因为气血或脾胃的问题，出现气血运行迟滞或气血不足，一些代谢垃圾就会停留在血管比较多的脸部，时间长了，形成黄褐斑。

香疗出招

吃：菠萝、哈密瓜。它们都具有很浓烈的芳香气味，而且都有较强的对脾胃的修复能力和减少身体垃圾的滞留，交替着吃吃看。

喝：黄芪、当归、白芷、辛夷泡茶。黄芪虽然不香，但会增强脾胃运送垃圾的能力，减少会导致黄褐斑出现的废物。当归、白芷、辛夷很香，尤其白芷，对祛斑、祛痘都具有很好的效果。这三种搭配着黄芪来喝，就会让斑块变浅，甚至消失。建议每次黄芪可以用到20克，其他三种最好以5～10克为佳。

浴：

面部专用：白芷10克，川贝母、天花粉、白芨各5克，混匀研成细粉，调成稀糊状，每天早晨洗脸后，做个简单面膜。

泡浴专用：生黄芪300克，白芷100克，煎成浓汁，与桂花精油适量兑入40度的水中，即可浸浴。

睡：使用药枕。将白芷、川芎、黄芪、当归、香附、苍术各等量，用布包好，做成枕芯即可。头上有很多穴位，无论从哪个部位开始，药物都会通过经络走遍全身，祛除黄褐斑。

封注疗法　取足三里穴。

操作方法　用脱脂棉蘸取白芷精油，放在穴位上，然后用保鲜膜将该穴位密封即可，每日一次，每次不超过6小时，可以两条替做。

瘦身：驱除痰湿，减轻肥胖

中医认为：肥胖的根源在于“痰湿”――不良物质过多，很少运动和贪吃是在体内浆敛湿气的诱因。中医发现凡是有芳香存在的地方很少有痰湿肥胖，如果能利用“芳香化湿”的中药强健脾胃，就可以预防并驱除过多的痰湿，减少肥胖。

香疗出招

吃：柚子。柚子具有很好的助消化作用，可以把很多容易变成脂肪的东西排泄出去，同时柚子特有的果香也会从身体里向外透发。

喝：白豆蔻仁(去皮)、砂仁(去皮)、苍术泡茶。这几种中药虽然微有辛辣，但都有一种特异的冰爽清香口感。每种以5克为宜，可以单独或数种同时泡茶。

浴：藿香、佩兰浴。这是具有很好的塑身功能的两味芳香药物，可以较为明显地驱除离皮肤较近的脂肪。两味药材各100克，直接用开水冲泡，然后兑入浴盆就好，千万不要煎煮，那样会把芳香气味破坏掉。

封注疗法　取丰隆穴(脚踝外侧突起的骨头尖到膝盖下沿的中点位置，胫骨外侧约两指宽处)。

操作方法　临睡前用脱脂棉蘸取藿香精油，放在穴位上，然后用保鲜膜缠住，第二天早晨洗去。

治便秘：芳香润肠

在中医看来，便秘主因是胃肠道血气不足。原因可能是长期节食连成的胃营养缺乏，或者吃辣食太多、饮水不足引起了肠道干燥，使得肠胃功能减弱，蠕动变慢。废物在大肠中存留时间过长，水分被过度吸收，变得干硬，便秘就来了。

香疗出招

吃：柚子、香水梨、蜜饯枣。这四种食物都具有香味，而且可以滋润肠道。但要经常吃，当胃肠道功能正常之后，也要时不时地吃一些，毕竟润肠是个长期的工作。

喝：蜂蜜枣茶。蜂蜜是百花精华、芳香物质的化身，它具有最好的濡润肠道的功效。每天两次，每次两汤匙，兑入水中，同时浸泡大枣三枚，喝完蜜水把枣一起吃下。

封注疗法　取天枢穴(肚脐两侧的两横指处)。

操作方法　用棉花蘸满蜂蜜，放到穴位上，然后薄膜缠住即可。