健身操论文

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健身操论文范文第1篇

摘要：本文从青海省健美操课内容选择的种类和方式，影响教学内容选择的因素和课外健美操开展情况等方面进行调查分析，得出结果：青海省高校健美操课教学内容以《锻炼标准》为主。教师认为学生的兴趣和场地设施情况是影响课程内容选择的主要因素，健美操协会发展情况不容乐观。

关键词：青海省 高校 健美操 教学

一、前言

健美操具有集健美和健身于一体、鲜明的节奏感和韵律感、动作的多变性和协调性以及广泛的群众性特点，深受大学生的喜爱。大众健美操是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动，它的主要目的在于健身也便于在高校内开展，因此全国已被广泛纳入高校体育教学内容，并在高校的体育教育中占有重要的地位。青海省位于中国西部的青藏高原东北部，面积72.12万平方公里，属于大陆高原气候[1]。青海省高校处在高原环境中，这种高原教学环境条件以及教学的现状的研究也就具有了其一定的独特之处。

二、研究对象及方法

（一）研究对象

以青海大学、青海民族大学和青海师范大学三所高校的师资情况作为研究对象，以三所高校的健美操教师作为调查对象。

（二）研究方法

文献资料法：撰写研究论文的过程中，通过青海师范大学图书馆、万方数据库、中国期刊网等网站查阅相关论文130余篇。并对这些收集到的资料进行深入分析，为本研究顺利进行提供理论依据。

问卷调查法：根据青海省高校的现实状况和本文的研究需要，通过查阅大量的书籍和文献资料，为青海省高校健美操教师设计了调查问卷，并在青海省三所高等院校发放教师调查问卷共10份，回收10份，回收率100%，有效问卷10份，有效回收率为100%。

数理统计法：本文采用SPSS18.0对回收的问卷和收集的数据进行整理，以及对问卷信度效度检验，图表由Excel2003进行绘制。

三、研究结果与分析

（一）青海省高校健美操教学内容情况

通过对青海省三所高校健美操课教学内容的调查，高校健美操的总体教学内容包括了《全国健美操大众锻炼标准》、自编成套健美操、拉丁风格健美操、竞技健美操、啦啦操和民族健身操。

从表1可以看出，《锻炼标准》是青海省高校健美操教师选择的主要教学内容，有90%教师选择在教学中加入《锻炼标准》教学。其次是自编成套健美操，有40%的被调查教师选择这一项在健美操课堂中教授。自编成套健美操是创编者根据健美操的特点和运动规律，针对不同人群、不同运动目的进行具有针对性的创编。高校健美操教师一般会根据大学生的生理阶段特点、身体素质、场地设施、学生的接受能力以及健美操教师自己的风格和喜好等，编排适合大学生的自编成套健美操进行教学。

拉丁风格健美操在对教学内容的调查中也较为常见。以体育舞蹈为元素的拉丁风格健美操多为女性所喜爱，教师在编排健美操教学内容的同时加入了自己喜欢的风格，另外也考虑到学生的性别比例和喜好所编排的拉丁风格健美操在健美操教学中也多有运用，有30%的健美操教师选择了此类风格的健美操加入教学内容。

竞技健美操、啦啦操都是专业性和表演性较强的健美操种类，其中有10%的教师选择了此项进行教学。这两种健美操的动作复杂多变、对力量、柔韧和身体协调能力等都有一定的要求，对健美操教师和学生的专业素质有要求较高。

民族健身操是青海高校健美操教师创编的一种特有的健身操种类。健美操教师针对青海省藏族、回族、土族、萨拉族等多民族的地方特色以及自身的教学经验所创编的健美操，符合地域和多民族的环境特征。土族健身操是依据土族安昭舞蹈的基本动作，结合健美操的特点创编的一套健身操。撒拉族健身操在创编过程中融入了撒拉族舞蹈的特点，具有浓厚的民族特色。藏族健身操是吸收了踢踏舞、锅庄舞、弦子舞的动作特点创编的有氧健身操。在所调查的健美操教师中有一位教师选择教授民族健身操，占总调查人数的10%。

（二）影响健美操课程内容选择的因素分析

健美操教师在选择教学内容时，除了教学大纲的要求还有很多影响因素。其中学生的兴趣、学生身体素质、场地设施和领导重视程度都是主要影响因素。

表2显示，健美操教师认为影响教学内容选择的因素中，选择学生兴趣因素的为6人，占总调查人数的60%；选择学生身体素质因素的为3人，占总调查人数的30%；选择场地设施因素的为6人，占总调查人数的60%；选择领导重视程度因素的为5人，占总调查人数的50%。说明健美操教师认为在选择教训内容时，首先会考虑学生的兴趣和场地设施的情况，其次会考虑领导重视程度，最后会考虑学生的身体素质情况。

四、结论与建议

（一）青海省高校健美操课教学内容以《锻炼标准》为主，其次是自编成套健美操，另外民族健身操是青海省高校特有的健美操教学内容。

（二）教师认为学生的兴趣、领导重视程度和场地设施情况是影响课程内容选择的主要因素。

（三）在选择健美操课程内容时应考虑到少数民族学生的特点，编排时多采用一些加入民族风格的动作和音乐，例如民族健身操等。也可加入一些学生喜爱的流行音乐风格和街舞动作元素，提高学生的学习兴趣。

（四）校领导应加大对健美操的重视程度，加大对场地设施的投资力度，多举办健美操的比赛和表演。

参考文献：

[1]国家统计局人口与就业统计司.中国人口统计年鉴M.中国统计出版社.1996.12（60-61）

[2]刘倩.影响《全国健美操大众锻炼标准》在河南省普通高校实施的因素调查J.哈尔滨体育学院学报.2008（4）

健身操论文范文第2篇

论文摘要：围绕大专类院校学生的心理特点，结合学生的技术能力特色，借助健美操的特殊教学方式，在具体的实践过程中，探索适合于大专类学校体育教学中健美操教学的改革创新方向。

一、健美操教学改革的意义

健美操是我国体育运动的一个新兴项目，它起源于生活，是人们对于身体美的一种象征，它是融合体操、舞蹈、音乐的产物。大专类院校学生一般都在18～23岁之间，这时候他们的心理趋向于成熟，有自己的主见，但是在很大程度上还有一定的可塑性。把握学生的心理特点加以引导，必将最大限度的激发他们的创造能力。

首先，大专学生对体育课兴趣不高，学生对体育课的认知程度不高，认为体育课就是自由活动。现阶段的大专院校，对体育课重视程度不太高，加之学生身体素质差，老师也是睁只眼闭只眼让他们通过考试。从而让体育课失去了它的价值。

其次，大专类院校忽视了健美操作为一种专业技术能力的作用。从20世纪30年代，我国出现健与美运动的雏形，80年代健美操正式登陆中国，已奠定了广泛的群众基础。对于大专大一新生来说，对刚接触的大学环境充满好奇，特殊的健美操教学将带动他们学习的积极性。从而使健美操成为一种终身体育的象征。

最后，所谓“技不压身”，在经济飞速发展的今天，生活的节奏越来越快，人们在空余时间寻找释放压力的手段也开始多样化，健康与美丽并存的健美操是不错的选择，所以大专类学校健美操课程的开设在很大程度上也可以升级为技能的培训。让学生多一种技能，多一个谋生的手段。

因此，对于大专类院校健美操教学改革的研究和探索，是一种教学改革的新思路，是促进教学模式的改变，让学校为适应社会来培养学生的新途径。

二、高效健美操对学生心理的影响

1.健美操所涉及的学生心理

郑州大学体育系的梁保军做过大学生健美操教学对学生心理影响的调查：他在自己的研究中提到一个学生：“当我挺胸抬头走路之时，当我完成大强度的练习时，我有了克服困难的勇气，因为我意识到，只要坚持，就能成功。”这句话看似很简单，却充分体现了健美操对学生自信心的增强有很大的影响力，健美操教学对学生身心特殊的要求从一定程度上让学生自信的面对面前的一切。

2.健美操运动对个性心理的影响

参加健美操运动的心理分为，认识过程、情感过程和意志过程三个方面。经常参加健美操运动影响着下一代的体育态度与行为的形成：健美操运动能使人性格开朗、大方、乐观向上。

三、健美操教学改革对体育教学的影响

马大慧在《体育在高校通识教育中的作用研究》提出：体育教学要根据高校体育教学特点，充分发挥体育课教学的指导作用，并按体育自身的规律来安排教学计划。同时在最后他还呼吁体育作为成人的游戏，理应回到它应有的地位。

因此对于体育教学改革的需求已经迫在眉睫，健美操作为体育教学中学生容易接受，并能在体育教学中很好推广的科目，对体育教学改革影响也较大。

四、健美操教学改革在高校的需求

体育兴趣是学生参加体育锻炼的基本动力之一。是学生对体育活动的心理选择，趋向和准备的突出表现，对学生的体育活动效果有着良好的促进作用。有调查显示，影响大学生体育锻炼习惯的因素中在体育锻炼知识、方法中，体育意识为最。

高校开展健美操教学并没有普及，还有很大的发展空间。因此，对健美操教学改革的研究非常有必要。

五、健美操教学存在的问题

1.场馆功能单一，使用率低

绝大数高校健身馆较小设施简陋，缺乏必要配套健身设施，功能单一，不适合健美操教学。

2.部分领导重视程度不够

目前，健身操部分课程已纳入高校的体育课本中，这对健身操在普通高校的普及发展起到很大的推动作用，但以上调查分析可知，对学生缺乏正确宣传引导，更谈不上兴趣。因此，造成健身意识不强，健身文化氛围不浓。

3.有多种专业健身操教练少

大多数高校的健身操教练是有体育教师转型而来，谈不上专业，且课程单一。现代大学生参加体育活动表现出求新求异，求趣求知求动的心理特点，健身操内容多样化可以满足这一需求。另外，旧课程体系未得到根本改变，教师忽视了对学生终身健身能力培养，因此建立终身健身为目的的课程体系势在必行。

六、海南省大专类院校健美操教学改革必要性和建议

1.健美操开设的建议

（1）把握学生的心理。学生对于体育课普遍存在怕晒、怕苦、怕累的抵触心理。健美操在音乐和优美动作的刺激下，可以激发学生运动的欲望。因此，建议有条件开设健美操教学的大专院校，可以将体育教学增设健美操教学。

（2）对体育运动的危险性产生的压力。学生上体育课最害怕的是在身体的运动过程中，在不可避免的情况下来自外界的伤害，健美操可以有效的降低此情况的发生。

（3）学生对形体美的追求。健美操是一种有氧运动，在一定程度上塑造完美的体型，对于青春期的学生来说，兴趣较大。

（4）替代性锻炼效果的诱惑。让学生800米，可能要做工作，可让学生进行健美操训练，连续跳2个小时他们都乐此不疲。从学生心理出发，健美操的教学改革可行。

2.学校发展需求的建议

对于大专类院校，学校重视的是学生技术能力的培养，在现在技能学校的冲击下，学校要有自己所精的技能专业，还要有吸引大众眼球的、有影响力的基础学科。通过前面所介绍的健美操的发展过程，可以了解健美操教学是一个不错的选择。因此，从长远角度看，健美操教学改革可行。

3.国际旅游岛发展下社会需求的必要性

海南国际旅游岛的目标中提到，将海南打造成为中外游客向往的文化娱乐、运动健身和休闲疗养胜地。因此，体育运动的发展已经上升到海南国际旅游岛发展的规划中，对于大专类院校培养的学生更是一个挑战。

现在社会要求一专多能的人才，学校培养的学生不仅能充分发挥自己的专业特长，还能通过健美操的学习，组织进行体育运动，表演等各种活动，是社会压力下人们所追求的排压方式。因此，进行有效的健美操教学改革是势在必行的趋势。

参考文献

[1]龚婉敏.江西高校体育院系专选健美操教学现状调查与分析[J].上饶师范学院学报，2006，（3）.

[2]教育部.全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[S].教体艺（2002）13号，2002-06-21.

健身操论文范文第3篇

关键词： 河北省女教职工 体育行为特征 建议

1.研究目的

社会的和谐与发展，取决于人的全面发展，而人的全面发展，离不开健康的身体和健全的精神，体育是人们保持身心健康的有效途径之一。随着第29届奥运会在北京的举办，中国体育迎来了难得的机遇。这种机遇不应只体现在竞技体育范畴，还应该成为中国全民健身的助推力。竞技体育的精神应该通过奥运会感染每一个中国人，使得整个群众体育也能得到较大的发展，借奥运之势开展活动，借活动之机推行健身，借健身之潮使群众受益。女教职工作为未来知识分子的教育者、培养者和科研工作的实践者，其健康状况直接影响她们对教学、科研的投入。同时，作为孕育生命的母亲和孩子的第一任老师，其健康因素在某种意义上是关系到国家命运和前途的大事。但随着我国教育持续快速的发展，教职工正面临着不断升级的工作压力与激烈的竞争。女教职工作为一个特殊群体，其社会属性和家庭属性被同时强化，她们面临着事业和家庭的双重压力，健康状况不容乐观。笔者通过对河北省女教职工的调查，旨在了解她们的体育参与特征，为更好地贯彻实施《全民健身计划纲要》、提高女性健康水平提供理论依据。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

本研究以河北省女教职工为研究对象（体育专业除外）。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过网络查阅了大量关于体育行为、女性、女知识分子、女教职工的相关信息，共计论文200多篇。

2.2.2问卷调查法

采用问卷调查法，针对研究的内容，结合河北省女教职工的实际情况，设计了《河北省女教职工体育行为现状调查》的调查问卷。共发放问卷1200份，回收有效问卷1072份，有效回收率为89.3%。

2.2.3数理统计法

所有调查数据运用SPSS11.0软件进行统计学处理，获取相关数据。

2.2.4比较分析法

分析方法主要采用统计数据比较法。

3.研究结果与分析

3.1研究对象的基本情况

本次问卷的调查对象以中、青年女教职工为主，教师居多，其中73.8%的人已婚，89.1%的具有大学及以上学历，职称结构均衡，65.1%的个人月收入在1000―3000元之间。大多数调查对象对健康概念认识正确，体重较标准，但健康状况不容乐观，已经认识到健康受多方面的影响，但对于“体育锻炼”是维持和增进身心健康最佳方法的认识还不足。

3.2女教职工体育行为特征

河北省女教职工每周参加体育锻炼的次数1―2次的占总数的52.2%，49.9%的女教职工每次体育锻炼的时间在10―30分钟之间，74.9%的女教职工体育锻炼负荷在中等强度以下。河北省女教职工大部分都参加不同程度的体育锻炼，但离我国“全民健身一二一工程”的要求还相差甚远，也低于体育人口的每周3次以上健身频度的要求，可见参与体育锻炼的主动性还不够，难以达到体育健身的目的。河北省女教职工经常参加的体育项目为散步、健身操、乒乓球、羽毛球。女教职工在体育健身项目的选择中，将散步排在第一位，原因在于散步活动量较小，且不受场地和时间的限制；健身操能够使女性保持健康的体质和健美的体形，因此选择的人数也较多。影响河北省女教职工参加体育锻炼的主要因素为教学科研任务重、无闲暇时间、运动技能差。她们承担着事业和家庭的双重压力，为了自身的发展，她们必须通过不断的努力获得事业上的成功，还要花费一定的时间使得自己的家庭更和谐，自然没有太多的时间去参加体育活动。

4.结论与建议

4.1结论

河北省女教职工每周参加体育锻炼的次数1―2次的居多，每次体育锻炼的时间多在10―30分钟之间，体育锻炼负荷以中等强度以下为主，锻炼人数不足35%。经常参加的体育项目为跑步、健身操、乒乓球、羽毛球。影响参加体育锻炼的主要因素为教学科研任务重、无闲暇时间、运动技能差。

4.2建议

4.2.1学校领导应将女教职工的健康状况提到议事日程，建立定期交流的制度，了解和帮助女教职工解决工作、学习和生活方面的问题，缓解她们心理上的紧张和困惑。在社会方面，政府有关部门应加快家务劳动社会化进程，开发减轻女教职工负担的家务劳动服务系统，如开发钟点工服务和家庭电器服务系统，以减轻家务劳动量。或者改进儿童服务系统，为女教职工解决婴幼儿抚育、减轻家务劳动等方面提供物质条件和保障措施，以解决其后顾之忧。

4.2.2坚持体检制度。在高校女教职工中应实行免费定期体检，建议至少半年做一次全面身体检查，使其对自身健康状况有正确的了解。在体检的同时，应进行一些反映身体素质状况的身体机能测试，改变“没病就是健康”的旧观念，使其认识到只有具有良好的身体素质和身体机能，才能适应高效率、快节奏、高负荷的现代生活。

4.2.3利用一些切实可行的办法向女教职工介绍基本保健知识和健身知识。如在校报或学报上定期专栏刊登一些通俗易懂的健身和保健常识，或请健身专家和保健专家做专题讲座。通过这些措施，提高女教职工对体育的认识，使其了解坚持体育运动是有益健康的。

4.2.4充分发挥各学校工会的职能，组织形式多样的健身活动。活动的内容、方法、参与形式要简单、灵活、多样，竞技性不要过强，以便于广大女教职工的参与，满足女教职工的不同需求，从而调动其体育锻炼的积极性。

参考文献：

［1］冯守东等.我国知识分子参与体育活动状况调查［J］.中国体育科技，2003，（5）：6-9.

［2］苏静等.我国知识分子健康状况的调查与分析［J］.体育学刊，2003，（5）：27-29.

［3］何福根.知识分子健身活动的组织形式与内容［J］.体育学刊，2004，（6）：36-38.

健身操论文范文第4篇

关键词：健美操；女性；身心健康

前言

自我国国务院颁布并启动《全民健身计划纲要》以来，我国群众体育的开展得到广泛的重视，并积极参与到全民健身的行列，为增进全民身心健康提供了切实可行的指导。其中中年女性的健康状况是社会继续关注的问题，而体育锻炼对改善她们的心理状况起到十分重要的作用。

1.研究方法和对象

1.1研究对象

本文以中年女性人群研究对象，根据统计学原理，随机选取平市初次参加健美操运动中年女性50名（45-59岁）为实验组，平凉市无运动经历中年女性50名（45-59岁）为比较组，计100名。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。根据研究内容和目的的需要，阅读了有关健美操对中年女性身心影响等方面的文献资料为本论文的撰写提供理论依据。

1.2.2实验法。围绕研究目的、内容设计实验，并对实验的各个环节进行了严格的控制，坚持健美操锻炼12周，每周3次，每次60分钟，运动强度大约在60%―75%最高心率，并且要求受试者在实验过程当中控制高脂和高热量物质的摄入。

2.结果与分析

2.1健美操的概述

健美操是人们十分喜爱的一项有氧运动。强调内在美的培养。这种健与美的统一，是健美操本质特征的表现，也是健美操区别于其它健身项目的重要标志。健美操运动能够促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能；发展心血管系统和呼吸系统的机能；以及发展肌肉的力量、速度和弹性等基本素质，增进健康，增强体质；同时可以矫正并培养正确的身体姿势形成正确、优美的体态。

2.1.1心理方面的变化。女性到了一定的年纪，尤其是中年女性，她们身体的各项机能开始下降，再加上由于生活的种种压力，脾气就很容易变得急躁，易怒等。因此，对于中年的女性来说，应该要保持积极健康的心态，对生活的各种不顺从容应对。那么对于中年女性来说，都存在着负面影响。

2.1.2.抑郁焦虑。心理障碍女性进入45岁以后，面临着社会和家庭的种种因素变化所带来的压力，容易形成巨大的心理反差。对于工作和生活重心调整变化，所造成的失落情绪常常使她们有一种被社会遗忘和漠视的感觉。加之子女长大成人进入升学、就业、婚育阶段；父母已进入耄耋之年，体弱多病或者相继去世，家人工作职位的变动，健康状况下降或者早逝，这些都让中年女性必须履行更多的责任。

2.1.3性格改变。易激易怒女性进入中年后，尤其是进入更年期，往往变得小肚鸡肠，感情脆弱，斤斤计较，极易发怒，与前半生性情温厚、心境宽阔的性格产生很大反差。她们常常会因为一件小事而大动肝火，或者语无伦次、絮絮叨叨，或者无端寻衅、吵吵闹闹，导致家庭关系不和，邻里关系紧张等。

2.1.4悲观失望，自卑自弃。中年女性由于生理机能衰退出现的内分泌变化，导致的一系列身体症状，包括在社会、家庭种种因素的影响下可能会出现更年期综合症。常伴有失眠、心悸、潮热、阴道干涩或者阴道炎、骨关节疼痛、低下、性生活质量下降等，这些都会使她们产生已经失去了社会角色重心的感觉，从而悲观失望、甚至自卑自弃。

2.1.5呼吸功能。人的肺泡和小支气管的口径随年龄的增长而扩大，同时肺血管数目又有所减少，这都是不利于气体交换的。加之，肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减小，最大通气量减小，都使中年人的呼吸功能低于青年。这也是中年女性所能胜任的体力劳动不如年青人的重要因素。

2.1.6生殖系统。女性于45～55岁，卵巢开始萎缩而且月经失调，出现妇女更年期的表现，约75%的妇女可能出现面部潮红、胀热、出汗、头痛、手麻、情绪不稳定、血压升高等表现（更年期综合症），一般为时2年，症状可自然消失，约有25%的患者需要治疗。此后，月经完全停止，不再排卵，生育能力丧失。

2.2身体形态变化的比较研究

通过健美操运动对身体形态的影响分析结果表明：实验组经过三个月健美操运动后，身体形态上产生了明显的变化。我们可以从表1中看出，胸围（

可以看出，健美操运动对心理健康的影响。通过实验结果显示，实验组实验前后心理健康状况有了明显的改善，证明了健美操运动对于参与者的心理健康状况有着独特的改善作用。经过3个月的健美操锻炼，实验组除敌对和恐怖因子外，其它因子均有所下降，其中躯体化、焦虑、偏执表现出显著性差异，强迫、人际关系、抑郁三个因子达到了非常显著水平。

3.结论与建议

3.1结论

3.1.1 通过三个月的健美操运动，参加测试的普通中年女性的体脂肪率与运动前相比较（

3.1.2 实验数据表明：健美操运动对改变中年女性强迫、人际关系、抑郁三个因子的效果非常显著（

3.1.3通过访谈得知，运动后中年女性对自己身体满意感普遍有所提升，自我评价有所提升，这表明通过健美操锻炼中年女性的自我效能感以及自信心有了一定的提高，这对以后的解决人际关系问题、应对挫折、处理突发事件都有积极的意义。

3.2建议

3`2.1进行健美操运动前，要去全面的做好身体各方面的检查，根据自身情况，有选择地进行健美操不同内容和不同强度的锻炼，以免危害锻炼者的健康。

3.2.2 健美操对中年女性各项身体素质及心理健康水平具有一定的促进作用，必须根据每个参加者的实际水平、健康状况、兴趣爱好而制定，要作到因人而宜、区别对待。

3.2.3每次锻炼时间不少于30分钟，注意保持练习时的心率控制在100-140次/分钟之间。具体心率测试方法为（220-年龄） 80% = 运动时不可超过的最高心率；（220-年龄） 60% = 运动时不可超过的最低心率。在此范围之间即为相对科学的健身锻炼心率标准。（作者单位：西安体育学院研究生部）

参考文献：

[1] 周勇，赵霞.有氧健身操对中年女性身体成分和心肺功能的影响[J].福建体育科技， 2007，（2）：19-21.

[2] 王景贤.科学合理的体育运动促进心理健康效应研究综述[J].体育世界（学术版）， 2010，（1）：76-77.

[3] 安晋.大众健美操的运动特性对人体身心健康的影响[J].大同职业技术学院学报，2006，（1）：88-89.

健身操论文范文第5篇

关键词：健美操指导员；能力结构

前言

随着人类社会的不断前进，国民经济的飞速发展，人民的生活质量逐步提高，《全民健身计划纲要》的颁布推动健身事业的不断发展，更使人民的健身意识不断增强。科学的健身方式已经成为人们的一种新的追求，所以健身行业应运而生，而既新兴又大众的健美操成为健身俱乐部的项目之一，在个人健身、社区锻炼、社会服务中都有着不可比拟的位置。而健美操是一项全身的、大运动量、快节奏的娱乐体育活动，它遵循了人们运动的一般规律并形成了独特风格的运动形式，丰富人们运动的内容是强身健体的有效手段和可靠方法。只有高素质的健美操指导员才能有助于锻炼者健身的科学性从而有效的促进全民健身计划的实施。而健美操指导员的能力结构是否全面对大家参与的程度及取得的锻炼效果有着直接的影响。因此，对健美操指导员能力结构的研究有着重大的意义。

一、研究对象及方法

（一）研究对象

健身俱乐部健美操指导员。

（二）研究方法

1、文献资料法。搜集查阅相关方面的书籍、学术论文、报刊杂志等。

2、访谈法。对吉林省部分院校的数十名相关领域的体育专家进行当面访谈或电话交流。及对健身俱乐部担任健美操指导员的人员进行访谈。

二、分析与讨论

（一）相关概念的界定

1、能力结构的概念。能力结构是指一个人所具备的能力类型及各类能力的有机组合。从不同角度或不同层面，可以划分不同的能力类型，每个人所具备的能力结构是不同的。能力不是某种单一的特性，而是具有复杂结构的多种心理特征的总和。探讨能力的结构、分析能力的构成因素，都是非常必要的。

2、健美操指导员能力的概念。能力一般是实现一项目的或任务所体现出来的本质。这个定义可以从人的角度和工作的角度来划分两个方面的含义，人的角度指本身拥有的能力，即素质能力。工作的能力是指人在完成某一项工作的时候的完成能力，即办事能力。两个方面都是能力的最终表现，健美操指导员的含义曾有文章指出是在健身操教学的过程中对会员的教授能力、指导能力以及锻炼能力的发挥。

健美操社会体育指导员的能力，是一种心理情况特征，其个性的心理特征直接影响健美操指导员在指导教授过程当中健美操指导员发挥的效果。从相关研究著作介绍到健美能力是能力结构当中比较重要的能力要素。内部因素决定外部因素，外部因素又影响内部因素，内外部相结合，相互影响和呼应，使能力结构不断优化，各因素协调发展组成符合规律的能力的结构。

（二）俱乐部健美操指导员的现状

健美操指导员是指在各类健美组织中从事传授健身技能的健身健美教练和经营管理人员.查阅大量文献资料显示健身俱乐部健美操指导员女性比例较大，健美操指导员趋年轻化而且从业年限较短，专职健美操指导员只占30%，健美操指导员的学历不高，且持有国家级资格证书和一级指导员证书的更少之又少，在指导项目上主要集中在有氧健身操，项目范围单一、狭窄。健身俱乐部市场处于发展的初期阶段，虽然各种规章程序已逐渐系统、规范化，但是仍然穿在管理上的疏漏。这就导致健美操指导员在健身行业当中存在多种问题，以至于影响健身行业的发展。

（三）俱乐部健美操指导员能力结构体系

作为一名优秀的健美操指导员需要具备多种能力和素质，健美操指导员的能力构成结构关系着个人和群体的健身训练水平和方式。优秀的健美操指导员不仅能够拥有基本的教学能力、很好的体能和激情的带领力，而且还应该拥有启发引导会员创造美和体验美的能力，对健身效果和科研论文具有一定的撰写能力。

1、健美操指导员的教学能力。健身俱乐部当中健美操的教授是指在健美操指导员的引导下、伴奏有音乐支撑，所倡导的接连的群体性的锻炼。合理运用教学方法、手段，在健美操教学中，为了使学生有效地掌握健美操的理论、技术、能力，实现其教学目标，必须要倚靠一系列的教学方法和手段。所以，合理运用教学方式和方法是健美操教学活动中的一大要素。表达应用能力，表达是健美操教学中最重要、最常见的语言形式之一，是健美操指导员向会员阐述教育目的、行为称呼、作用、基本点、方法以及引导会员进行相应练习的要领，发挥其教授语言的功效。课堂组织能力，健美操指导员根据使用器材以及大众需要的从而妥善组织使制定的课程顺利开展的能力是课堂组织能力。

2、健美操指导员的学习与创新能力。发现与接纳新事物的能力，科学技术不断发展，人们生活水平不断提高，我们亟需跟上时代的脚步，这个规律可以适等同于健身行业。我们的健美操指导员也不能拥有一成不变的守旧思维，应该不断地跟上时代的潮流，不断地参加培训与学习，给自己创造机会多向同行业的指导员互相沟通与交流。动作编排创新能力，健美操指导员利用各种健身动作进行示范，在课堂上使用器材以及身体进行动作示范，会员在健身课堂上接受健美操指导员的传授。而健美操会员之所以会喜欢健身课程的很大的原因是课程的氛围以及内容的新颖有趣。所以，每一名优秀的健美操指导员只有具备一定的动作编排创新能力才能够保证自己在健美操会员心中的位置更能得到健身俱乐部的重用。教学方式创新，教学方式的改变也会给会员带来不同的视听感受，也会充分激发会员的积极性，我们对文章的研究过程当中对健美操课堂进行了观摩，发现大多数的健美操指导员的教学方式都是大同小异的，跟培训的课程相同，偶尔对教学方式予以改进。我们生活在一个快速发展的社会科学技术更新快，健身行业也同样，现在为了得到会员领导的的赏识，所以我们的指导员应该具备学习和接受新事物的能力

3、健美操指导员运用音乐的能力。在储亚娟的《健美操音乐的效用与选配》一文中认为，“音乐能振奋练习者的情绪”、“音乐具有心理调节作用”、“音乐能加快技术动作的掌握”、“音乐能加强对动作美的欣赏”、“音乐能激发练习者的表现力”可以看出具备一定的灵活运用音乐的能力，对一名健美操指导员也是尤为重要的。

4、健美操指导员健身的指导能力。制定运动处方、计划的能力，处方本身是指医生为病人所开的药方，而健美操这项运动中所指的处方则是健美操指导员为健身会员量身制定的方案，健美操指导员制定运动处方计划的能力不仅需要考虑这些基本情况，还要结合实际环境比如健美操健身俱乐部的外部环境器材实施等结合实际情况进行指定。这就要求健美操指导员具有较高的能力才能够制定出必较优化的处方和计划。教授健身知识、方法的能力，健身俱乐部健美操指导员对健身会员教授健身知识和方法的能力是很重要的。

5、自身运动能力。基础运动能力，基础运动能力是人在平时工作和生活中所必须拥有的行走、踏跳、抛投等的根本活动能力。从研究当中显示，不仅是专家对其评价较高，长春市健身俱乐部健美操指导员的自我评定同样是比较高的，从现实情况当中看出，只有基础运动能力增强，健美操会员才能更好地达到其健身目的。特殊运动能力，特殊运动能力是指专门能力，在成功进行健美操运动的活动所必须具备的能力，而健美操是作为运动中的健身活动也要求健美操指导员具备特殊运动能力，来促进健美操指导员能力的发挥和会员的学习效果。

6、意识能力。人不是独立的个体，而是祖国这个大集体当中的重要构成元素，人必须和外界有所接触才能进步，而作为健美操指导员更应该这样，因其环境性质不同，健美操指导员的环境就是面对每一张陌生的面孔，他们身份、年龄、性别都不相同，而且要尽善尽美的是会员能达到会员本身所需要的目的，作为一名优秀的健美操指导员需要拥有和会员相沟通的能力也就是团结协作的能力。而团结与协作能力可以分为与会员协作的能力、与领导协作的能力、与指导员同行协作的能力、服务会员的意识和服务俱乐部的能力。唯有相互融汇贯通方可使团结与协作意识的能力利用到出神入化。

7、艺术鉴赏能力。审美字面含义就是欣赏、品味或了解事物及艺术的美。艺术鉴赏力，也就是人民大众了解美、评定美的能力。包括审美的感觉、判断、想象等等，艺术鉴赏能力是要找到美、体验美、创造美。（作者单位：吉林师范大学）

参考文献：

健身操论文范文第6篇

论文摘要:对我国现有普通高校社会体育专业的培养目标以及社会对社会体育人才需求等进行分析.因此提出社会体育专业应根据社会需求?把培养目标定位于为社会培养在社会体育领域中从事群众性体育活动的“技能指导型.高级专门人才?以便更好地为全民健身事业服务。

20世纪90年代，我国各大体育学院、部分师范大学体育院系和具有办学条件的普通综合性大学相继开办了旨在培养社会体育指导人才的社会体育专业，1998年，教育部进行第四次普通高校本科目录修订时，将社会体育专业列为正式的5个体育专业之一。目前，全国已有几十所院校开设社会体育专业.为社会培养急需的社会体育专业人才。

1研究对象与方法

采用文献资料研究，问卷调查、访谈、数理统计和逻辑分析等研究方法，对全国开办社会体育专业的部分体育院校，部分师范大学体育院系和普通综合性大学等高等本科院校的培养计划、教学大纲、课程设置、教学管理等方面进行广泛的调查、访谈、统计与分析，了解社会体育专业教学、管理的实际，并座谈、听取了部分学校学生的具体意见和建议，对调查所得的有关信息进行逻辑分析、比较、综合、归纳、总结。

2结果与分析

2.1社会体育专业毕业生就业情况与分析

社会体育所包含的工作内容广泛，包括社会体育的组织与管理、个体体育意识的培养与终身体育习惯的引导，体育健身、休闲、娱乐及康复体育的指导与咨询，体育产业的经营与开发，社会体育科学研究及教学等‘涉及人、财、物、时间、空间、信息等诸多方面。目前全国开设社会体育专业的院校在不断的增多，毕业人数已有几千人，从毕业生的就业去向看，体育教师、社会体育指导、公务员所占比例较大。

造成社会体育专业毕业生就业现状的原因是多方面的。其一是社会人才管理体制的原因。其二是社会体育专业办学时间短，有一个适应社会和被社会承认的过程;其三是就业市场和人事制度的改革，毕业生就业观念陈旧(“求稳，，“铁饭疏，》，不愿意去条件相对较差的基层或者中、小城市工作;还有福利待遇较低等诸多方面的原因，但专业培养目标不适应社会发展的需求，专业方向口径狭窄学生质量不高、创新能力，适应能力差也是一个重要方面。

2.2杜会体育专业培养目标及定位

目前各个学校对于社会体育专业学生的培养目标和社会定位大同小异，本以列举:(1)培养目标是高校对学生进行教育的依据.是关系到人才培养质t与规格的核心所在，对未来人才素质的培养起关键作用。(2)培养具有社会体育的墓本理论、知识与技能，能在社会体育领域中从事群众性体育培养从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发以及体育教学、科研工作的专门人才.(3)培养适应我国体育社会化和产业化发展需要的，能在各级各类健身中心、俱乐部及其相关领域中从事健身技能指导、科学健身咨询、群众性体育活动的组织管理和经营开发等方面工作的应用型专门人才，(4)培养既系统掌握体育市场，体育产业经济和体育的基本理论、基本知识和基本技能。又具有体育市场、体育产业经营管理的实操技能的应用型人才，(5)培养在体育行政机关、企事业单位、新闻出版机构、社会团休、各类体育经营场所，体育俱乐部及宾馆饭店康乐部等从事体育行政管理经营工作的社会体育高级专门人才。

2.3杜会体育专业人才社会，求

表I显示?需要技术指导性的运动项目被选率较高，武术和健身操急需中选率是73.1 I.52.4同时对运动项目指导者的技能提出较高要求泊麟沐项目精通程度达68.5’h.据2001年中国群众体育现状调查结果报告显示:勿刀啤我国城乡居民群众体育活动点所从事的体育锻炼项目前5位的是:(1)健身健美操，占52.09:，(2)武术占44%:(3)秧歌，占43.t0/.e(4)交谊舞.占33.30G，(5)广播操，占23.3’/.。这些项目均需要一定的枝术指导。因此，杜会需要的社会体育人才首先要具备一定的运动技能。

3结语

健身操论文范文第7篇

关键词 青少年 体育活动 现状调查

中图分类号：G812.4 文献标识码：A

Research and Investigation of Changchun Young

People Participating in Sports Activities

WANG Tiejun

（Jilin Institute of Physical Education， Changchun， Jilin 130022）

Abstract In this paper， through literature， questionnaires， data statistics of Changchun City high school students to participate in sports activities to investigate the status quo， by analysis found that the main problem of Changchun young people to participate in sports activities， concentrated in these areas， to participate in physical activity initiative is not high， participate in sports activities unscientific way， long enough to participate in sports activities， participate in sports activities compared species and less， the corresponding countermeasures and suggestions to solve these problems. The paper studies on youth sports activities is of great significance for promoting the development of youth sports activities to provide some reference value.

Key words young people； sports activities； situation survey

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以长春市5所高中为研究对象，分别为长春第一中学、长春第五中学、长春实验中学、长春省实验中学、长春第六中学，每所学校随机抽取60名学生，五所学校共随机抽取300名学生为研究样本，300名高中生中183名为男生、117名为女生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据论文需要，共查询相关书籍和文献若干，通过分析、总结、整理从中获得启发和理论支持，为本文撰写提供参考意见。

1.2.2 问卷调查法

采用问卷调查法对长春市的5所高中300名学生进行问卷调查，问卷发放采取实地时发、及时收回的原则，问卷共发放300份，回收率100%，有效问卷98份，有效率98%。

1.2.3 数据统计法

对收回问卷进行数据统计，在数据统计过程中主要运用Excel办公数据统计软件进行统计。

2 结果与分析

2.1 参加体育活动的主动性分析

表1 长春市青少年参加体育活动主动性统计表（N=300）

通过表1可以看出，青少年参加体育活动的主动性并不是很高，男生183人中，有126人主动参加体育活动占总人数的68.85%，被动参加体育活动的人数为57人，占总人数的31.15%，女生中的117人中，主动参加体育活动的人为47人，占总人数的40.17%，被动参加的女生为70人，占总人数的59.82%，整体上来看，主动参加体育活动的人数为173人，占总人数的57.67%，被动参加体育活动的人数为127人，占总人数的42.33%。通过数据分析可以看出，男生主动参加体育活动的人数比例要高于女生，造成这种情况的主要原因是女生天性温和喜欢安静，男生天性好动喜欢运动，但是主动参加体育活动的人数和被动参加活动人数基本持平。

2.2 参加体育活动的方式分析

表2 长春市青少年参加体育活动方式统计表（N=300）

通过表2可以看出，青少年参加体育活动的方式中，与同学参加体育活动的人数为92人，占总人数的30.67%，独自一人参与体育活动的人数为84人，占总人数的28%，参加学校组织的体育活动的人数为74人，占总人数的24.67%，其他方式和到俱乐部参加体育活动的人数分别为37人、13人，占总人数的12.33%和4.33%。整体上来看，与学生参加体育活动、自己参加体育活动、学校组织参加体育活动为青少年参加体育活动的主要方式，从而可以看出学生参加体育活动的方式过于单一，没有很多方式提供给学生选择。

2.3 每天参加体育活动的时长分析

表3 长春市青少年每天参加体育活动时长统计表（N=300）

通过表3可以看出，青少年每天参加体育活动的时长，30分钟以下的人数为164人，占总人数的54.67%，30分钟以上的人数为73人，占总人数的24.33%，一小时以上的人数为48人，占总人数的16%，两小时以上为15人，占总人数的5%。整体上来看，青少年每天参加体育活动的时间过少，学生锻炼时长在1小时以上的总人数为63人，占总人数21%，一小时以下的人数为237人，占总人数的79%。根据教育部、国家体育总局和制定的“阳光体育运动”要求每天学生锻炼一小时，但是通过数据可以看出，学生参加体育活动的时长并没有达到规定。

2.4 参加体育活动的主要体育项目分析

表4 长春市青少年参加体育活动的主要项目统计表（N=300）

通过表4可以看出，在青少年参加体育活动的主要项目看，参加篮球的人数为54人，占总人数的18%，参加足球的人数为62人，占总人数的20.67%，参加羽毛球的人数为45人，占总人数15%，参加健身操或舞蹈的人数为72人，占总人数的24%，参加排球的人数为10人，占总人数的3.33%，参加跑步的人数为33人，占总人数的11%，参加其他项目的人数为24人，占总人数的8%。整体上来看，选择运动项目的排名分别为健身操或舞蹈、足球、篮球、羽毛球跑步、其他、排球。学生选择体育活动项目主要集中在篮球、足球和健身操三个方面，篮球、足球体育活动主要以男生参加为主，健身操或舞蹈主要以女生参加为主，女生与男生先天和心理的差异造成了这种在选择体育活动项目上的差别。

2.5 参加体育活动的动机分析

表5 长春市青少年参加体育活动动机统计表（N=300）

通过表5可以看出，青少年参加体育活动的动机，在健身方面有127人，占总人数的42.33%，消遣娱乐方面人数为14人，占总人数的4.67%，达标方面为68人，占总人数的22.67%，学习负担重放松方面为62人，占总人数的20.67%，人际交往方面为29人，占总人数的9.67%。整体来看多数学生参加体育活动的动机是健身、达标和放松自己，学生参加体育活动的动机明确，这样可以抓住青少年参与体育活动的动机，更好的促进青少年体育活动的开展。

2.6 影响青少年参加体育活动的主要因素

表6 影响长春市青少年参加体育活动的主要因素（N=300）

通过表6可以看出，在影响青少年参加体育活动的主要因素中，选择文化课负担过重人数为84人，占总人数的28%，选择没人组织的人数为77人，占总人数的25.67%，选择缺少器材的人数为93人，占总人数的31%，选择个人不想参加的人数为31人，占总人数的10.33%，其他原因为15人，占总人数的5%。整体来看，影响青少年参加体育活动的主要因素为缺少器材、文化课负担过重、没人组织三个方面，需要加强完善体育活动所需要的器材设施，减少学生课业负担，学校组建相关社团和活动，使学生能够更加方便的参加到体育活动中来。

3 结论与建议

3.1 结论

青少年参加体育活动的积极性不高，在调查过程中发现，青少年参加体育活动的主动和被动人数基本持平。青少年参与体育活动的时长过短，每天体育活动1小时以下的青少年达到79%，青少年体育活动时间过短，导致青少年逐渐失去对体育的兴趣。青少年参加体育活动的方式过于单一，主要集中在自己一个人玩或者和朋友玩，学校组织体育活动次数过少，同时青少年参加体育活动的项目也有限，男生主要集中在篮球和足球、女生主要集中在健身操或舞蹈。青少年参加体育活动的动机明确，在调查过程中，多数青少年主要动机是为了健康和缓解学习压力，青少年的体育活动动机明确，青少年参加体育活动的主要因素中，体育设施不健全、课业负担和没人组织为主要因素。

3.2 建议

学校和家长要充分调动青少年参加体育活动的积极性，并且根据学生的兴趣方向让学生自己选择。保证学生每天的锻炼时间，认真贯彻国家关于“阳光体育运动”的政策，保证学生每天锻炼在一小时以上。

社会、学校两个方面要为学生提供多种的锻炼项目，同时学校要加强组织体育活动的次数，学校以班为单位建立相关的兴趣小组和社团，让学生自己选着喜爱的运动项目。

加强完善相关体育设施建设，鼓励学生自己带体育器材，以及允许学校体育设施广告植入，这样缓解资金紧张的问题。学校和家长要转变陈旧的“分数万能”的观念，以学生终身发展为目标，放弃眼前利益，着眼长远利益。

参考文献

[1] 盖小峰.南京市高中生体育活动现状调查与分析[J].课程教育研究，2012（35）.

[2] 王艺兵，尹立刚.怎么保证学生的体育活动时间与机会[J].青少年体育，2013（1）.

[3] 朱海峰，张义峰.普通高中课外体育活动模式创新研究[J].现代阅读（教育版），2013（3）.

健身操论文范文第8篇

关键词 历城区 城区居民 体育活动 现状

一、研究对象

本文以历城区18～60岁之间的城区居民为研究对象。

二、研究方法

（一）文献资料法

查阅了近几年公开发表的与本研究有关的资料和论文十余篇，为本研究在理论上和方法上做了充分准备。

（二）问卷调查法

随机抽取历城区500名城市居民进行了问卷调查，收回有效问卷474份，有效回收率为91.67%。其中男性居民286人，女性居民188人。

（三）数理统计法

运用计算机统计软件对调查结果进行分析。

三、结果与分析

（一）城市居民对体育活动的认识

调查表明：历城区有95 %以上的居民认为经常参加体育活动，可以强身健体、防病祛病，促进身心健康；有61.2%的城市居民经常坚持参加体育活动。可见，历城区大部分居民对体育及其功能有正确的认识。

（二）城区居民体育活动的动机

体育的功能不仅体现在强身健体方面，而且体现了多样化功能，它作为一种生活方式，可以满足不同方面的需要。历城区居民参与体育健身的动机呈现多样化的特征，主要包括有强身健体、休闲娱乐、疾病康复和美化体形等，其中居于首位的依然是强身健体，说明历城区居民对体育功能的认识还停留在较低层次上，对体育较高层次的功能诸如休闲娱乐、社会交往等认识尚浅。

（三）城区居民体育活动的时间段分析

历城区居民体育活动时间的安排，大多数是根据自己的工作性质和生活习惯来确定的。从活动时段来看，年龄较大的居民比较倾向于早上参加健身活动，年龄较轻的居民则喜欢在下午或晚上参加健身活动。主要原因是由于年龄较大的居民习惯于早睡早起，同时认为早上空气好的缘故。

（四）城区居民体育活动项目的选择

通过调查发现：历城区居民对体育活动内容的选择与年龄、性别有关。年龄、性别不同，在内容的选择上存在差异。如：男性居民主要以散步、跑步、大球类、小球类、进行排序，女性居民主要以散步、跑步、健身操、小球类进行排序，老年人主要以散步、太极拳、气功、秧歌进行排序。选择以散步为主的历城区居民占17.3%，以小球类为主的占27.4%，以跑步为主的占15.8%，以大球类活动为主的占10.5%。

（五）影响城市居民参加体育活动的原因

调查结果表明，影响历城区居民参加体育活动的问题来自不同的方面和层次，既有居民的个人因素，也有外部条件的制约。我们把影响城区居民参加体育活动的因素，主要归为二类：一是个人因素，包括对体育没有兴趣、不会体育技术、工作学习忙等；二是环境因素，包括体育场地、体育设施等。可以看出个人因素是主要原因占到了被调查者的75.93%。

四、结论与建议

（一）结论

1．历城区居民有正确的体育价值观，对体育活动有正确的认识和良好的参与动机及体育健身行为习惯。但由于受客观因素的制约，使他们参加体育活动的主观能动性未能充分发挥出来。

2．自发型是历城区居民参与体育活动的主要形式；在活动时间的选择上，多在早晨和傍晚；在体育生活内容的选择上，男性居民主要以散步、跑步、大球类、小球类为主，女性主要以散步、跑步、小球类、健身操、秧歌为主。

3．影响历城区居民进行体育健身活动的主要原因是工作忙、不会体育技术，体育健身基础设施差、活动场地少等。

（二）建议

1．加强场馆建设，规划城市体育设施

加大政府对公共体育场馆的建设，修建一些必要的健身设施，发挥政府管理部门的职能作用，利用社会力量，吸纳各方资金，参与体育投资和经营，带动相关产业的发展。凡是拥有体育设施的机关、企事业单位和学校，要充分发挥现有体育场馆的作用，为居民参加体育提供方便。

2．大力加强体育政策法规建设

社会体育的发展不是孤立的，始终受到社会的政治、经济、文化以及政策法规的深刻影响。只有建立建全“政府主导，部门合作，社会参与”的全民健身领导机制，才能形成“全面发动社会，全民参与健身，全年开展活动”的局面。

3．加强居民的健身意识

应加强居民对体育重要性的认识，充分利用各种媒体，如电视、广播、报刊和街道宣传栏，大力宣传全民健身的重要性和意义，介绍全民健身的方法，使全民健身活动家喻户晓、人人乐于参与。特别是从事体育工作的有关人员应多开展群众体育宣传工作，使居民参加体育运动成为一种自觉自愿的行动。

4．应开展形式多样体育竞赛活动，吸引城区居民的广泛参与

运动竞赛活动是体育发展的必然要求。通过体育竞赛活动可以吸引更多的人参与到体育运动中来，使许多人由观赏竞赛发展到参与竞赛，进而成为体育运动的热衷者。体育管理部门应积极探讨开展群众体育竞赛的方式、方法，以丰富多彩的城区体育竞赛带动全民健身活动。

参考文献：

[1] 全国体院通用教材.群众体育学[M].北京:人民体育出版社.1992.

[2] 王义润,田麦久.体育科学研究的程序与方法[M].北京:人民体育出版社.1989.