素质拓展心得
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素质拓展心得范文第1篇
公司组织两天的活动，是我人生中难忘但又充满意义的两天。本次团体活动让我体会到人生处处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财富。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到自豪和荣幸。
"团队合作，突破自我、开拓创新"是整个培训的主旋律，通过一系列实践活动让我清晰且深刻意识到团队协作的重要性，及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会：
1无论生活还是工作，学会倾听和沟通，是建立一个良好氛围的必要条件，听懂了才能做好；
2在做人、做事方面，要时刻谨记"盯紧上家，做好自己，方便下家",学习别人的优点，坚持自己优秀的品质，在合适的时候帮助后来者；
3工作及人生，都需要有目标、计划，在计划有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成执行力；
4遇事别否定，只要不断的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下来就是思考"该怎么办？"去把事情做下去；
5人的欲望是跟随一生的，不要在乎能有多少钱，而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展，平台不一样了，人的羁绊也会不一样。
在接下来的工作和生活中，应当谨记这几天培训所学到的东西，活学活用，做好自己，多听、多想、多做、更要多支持身边的领导，当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力，承担责任。
最后，感谢公司及各位领导给予我这次培训学习的机会，让我去更好的认识自我的不足，并勇于"突破自我、创新",希望接下来的日子里，能有更多的培训机会。
以前在大学的时候，虽然也听说过也亲眼目睹过素质拓展训练，但是并未亲身参加过，所以也不知道所谓的"拓展"究竟是何内容。通过参加学院组织的为期一周的训练，我才明白了"素质拓展训练"就是考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。是一项大型的户外拓展训练活动。由于本人身体的原因，所以我参加的项目并不是很多，但是正是这几个小项目，让我体会到了团队协作的的伟大力量。
我参加的的高空项目有：高空断桥、合力制胜等。场地项目有：挑战No.1、雷阵、毕业墙、信任背摔"等，所有项目在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，我们都会有一段精辟的总结和个人分享环节。尤其是在"信任背摔"这个项目中，我深刻的体会到每个人在工作中都离不开同伴的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有责任感，才能全身心投入到工作中去。
拓展训练活动结束了，虽然大家都有点累，但是大家仍然很兴奋的交流着训练的体会。有的说这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说训练培养了团队意识；还有的说对协作的重要性有了更具体的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深，因为这是我第一次参训，虽然我没有获得冠军，但是得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、我认为拓展训练就是开发那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。知识和能力并不重要，不惜一切的为团队贡献自己的一份力量才是最重要的。
2、每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥每一个人的主动性和积极性，尽量让自己做得更好。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、有一个很好的领导也是很重要的，只有领导起到了好的带头作用，大家才会团结在一起，才会发挥好本团队的力量。
总之，这次素质拓展训练，也是我人生中第一次参加这样的训练，它给了我难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地。
素质拓展心得范文第2篇
——郭军峰
2010年10月23日、24日有幸参加了法政学院组织的素质拓展训练，受益匪浅，现将相关心得总结如下：
一、家的温暖—团队合作精神。
根据培训老师的安排，我们的拓展以家庭为单位展开，我有幸担任了我们家庭的家长，虽然是临时组建的家庭，但是我们家庭的口号和精神是“永争第一”。作为家长的我虽然尽心尽力在做，但是整个活动结束还是感觉自己是个不合格的家长，感觉没有让家庭成员的积极性、主动性发挥到极致，同时家庭成员的发言也不是很积极，尤其自己没有起到很好的带头作用。但是通过这些拓展活动让我深刻体会到家的温暖—团队合作的重要性，因为我们每一个人都是团队中的一份子，只有积极的参与，时刻想着为别人服务，才能体会到团队的力量，才能更好的发挥自己的特长。
二、我和你—互相信任。
在拓展中，根据老师的安排，我们每个人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，让我真正的感觉到了无助，也体会到了眼睛对我们的重要性，同时我深深的感觉到人与人之间信任的重要。因为在整个行走中，总有一双温暖的大手把我们从危险中解救出来。可是，当我们千辛万苦好不容易找到自己的同伴时，却又被无情的双手分开了。整个活动让我体会到人与人之间的信任的重要性，只有互相信任，才能团结，才能永不分开，才能做好一切。
三、穿越时空—回忆、成长。
在拓展中，老师带领我们回到了童年，回到了小时候自己住过、玩耍过的地方，回到了小时候和玩伴们在一起的美好时光。虽然我的童年没有老师帮我们回忆的那么有意义，但是我还是能模糊的回忆到小时候脏兮兮、可怜兮兮的自己，孤独的自己。。。。。。回到现实中的自己，让我感觉到成长的意义，感觉到生命的伟大和神圣，珍惜今天，珍惜自己现在拥有的一切。
四、小我大我—个人和集体。
老师通过电视连续剧《乔家大院》中乔致庸的用人、马勋的责任感和为自己利益据理力争的典型事例等，让我体会到个人和集体的关系、小我和大我的关系以及“自以为是”的后果。因此，我们在集体中要以集体为家，处理好个人和集体的利益，只有大河有水小河才能源源不断。
五、感谢使你受伤害的人—做勇敢的自己，善于承担责任。
素质拓展心得范文第3篇
1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。
2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。
3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。
二、拓展方式
1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。
2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。
3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。
三、注意事项
关于安全
拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。
队员准备
全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。
保险购买
如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。
项目简介：
1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。
3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。
5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与……
7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝）
8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）
素质拓展心得范文第4篇
今年，我校开展了师德师风学习教育活动。通过学习，进一步明确了开展师德师风教育活动的重要性。作为一名幼儿教师，要忠诚党的教育事业，要有广博的知识、更要有高尚师德、优良的师风。陶行知先生说过：“学高为师，德高为范。”说的都是为师者不仅要有广博的知识，更要有高尚的师德。优良的师德、高尚的师风是搞好教育的灵魂。教师是幼儿的一面镜子，言谈举止，为人处世，衣着穿戴……都是幼儿私下议论的话题。为人师表不能说一套做一套，应严以律己，言行一致，表里如一，成为幼儿的表率。我面对的是一群五六岁的小孩子，我就是他们的榜样。孔子说得好：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”
一切师德要求都是基于教师人格，因为师德的魅力主要从人格特征中表现出来。我乐观向上，每天都带着一份好心情投入到工作中，带着微笑迎接孩子。看到家长放心的把孩子交给我，孩子在我的带领下玩的很开心，我觉的这就是我工作的价值和意义。可以说每天我都是以平和的心态、饱满的情绪，真诚的对待每一位孩子。排除追逐名利拈轻怕重心理，用平平常常的心态、高高兴兴的心情来干实实在在的事情。
有一种爱，叫无私，有一种爱，叫关怀，有一种爱，刻画着伟大的灵魂，有一种爱，歌咏着崇高的品质。那就是教师对学生的爱，简称为师爱，是师德的核心。幼儿园的孩子像刚出土的嫩苗，需要“园丁”的呵护和培养。这使我深深体会到，爱每个孩子，这就是你工作的意义。幼儿身体健康、快乐、学习进步，你就会喜悦，就能感觉到工作的快乐。
良好的师德师风的形成，除了在制度约束的基础上，还需要我提高自律意识，自觉改正自己生活、工作中的不好习惯，在幼儿心中建立起良好的师德师风形象。
我认为要提高自身的师德师风要从以下几个方面下手，努力提高自身的综合素质。
1、爱岗敬业。首先，要热爱幼儿教育事业，要对幼儿教育事业尽心尽力。选择了幼儿教育事业，我对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。认真设计每一节课，甚至一个小小的动作。不求最好，但求更好。只有这样幼儿才能接受老师的教育而愿意学习，不断进取。
2、尊重每一个幼儿。每一幼儿都渴望得到老师的爱和尊重。要与幼儿平等相待，不能把幼儿当下级随便呵斥。只有把爱传递给幼儿把幼儿看重，幼儿得到老师的尊重，他们才会尊重老师喜欢老师，愿意学习这个老师所传授的各种知识。
3、努力进取。作为传道授业的老师，只有不断的更新自己的知识，不断提高自身素质，不断的完善自己，才能教好幼儿。如果自身散漫，怎能要求幼儿认真。要提高自身的素质，这要求自己不断的学习，积极探索，不断开辟新的教法。
4、以身作则。教师的言行对幼儿的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行，幼儿均喜欢模仿，这将给幼儿成长带来一生的影响。因此，教师一定要时时刻刻为幼儿做出好的榜样，凡要求幼儿要做到的，自己首先做到。坚持严于律己。
因此，师德——不是简单的说教，而是一种精神体现，一种深厚的知识内涵和文化品位的体现!师德需要培养，需要教育，更需要的是——每位教师的自我修养!我愿我的爱奉献在我热爱的工作岗位上，我愿我的爱能感化每一个我教过的孩子。在我的人生中，不需要轰轰烈烈，只要将作为教师的美德继续下去，让自己在不断自我剖析、自我发展、自我完善、自我超越中实现我的人生价值!
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素质拓展心得范文第5篇
关键词：拓展训练；初中体育；可行性研究
以往的体育教学对学习竞技运动的方法和技能比较注重，更加关注学科间的系统性和完善性，但是却忽略了课程内容的时代性，拓展训练具有双重作用，既能使学生身体得到有效的锻炼，又能让学生在活动中心灵受到启发。因此，把拓展训练融入体育教学当中意义重大，特别是对学生集体意识与团队精神的培养有一定的促进作用，可以帮助学生更好地体会不一样的人生经历，为他们以后的工作、学习和生活奠定坚实的基础。
一、拓展训练给初中体育教学带来的好处
《义务教育体育和健康课程标准》中对初中体育教学的目标给予了明确的说明，即促进学生身心得到健康发展，注重学生在教学中的主体性，尽可能使学生的身体素质和综合素质得到提升，使学生养成良好的人生态度、行为、情感。拓展训练可以有效地挖掘学生潜力，使其树立起一定的团队意识和合作精神，进而使得教学目标得以实现。所以，初中体育教育中实施拓展训练是一个新的发展方向，这与改革教育体制的需求相符，可有效地促进学生身体素质和心理素质的提升。
二、拓展训练融入初中体育课程中的现状与不足
1.体育拓展训练中一个突出的问题就是安全
在体育拓展训练中存在一定的安全问题，这也是目前拓展训练融入初中体育课程中进度比较缓慢的主要原因，在拓展训练中不乏难度较大的体育项目，这样就引发了一系列的安全问题。还有就是学生的心智不成熟，由于体育老师专业水平的局限性，在拓展训练中实施指导方面缺少科学性，所以，体育拓展训练的安全问题是阻碍其发展的主要原因。
2.对体育拓展训练不够重视
如今，社会发展对人才的要求越来越高，要求为社会输送的人才的素质要与时代的发展相符。然而，从中国学校目前的教学形势看，素质教育在实际中执行得并不是很好。不管是社会方面还是家长方面都给予其很大的压力，这样学校在教育过程中只关注学生的成绩，不注重学生的体能素质和心理素质的培养，导致他们对学生素质不够重视，如此在体育教学中开展拓展训练就比较困难。
三、促进拓展训练在中学体育教学中更好开展的方案
1.强化拓展训练中所需的体育设备与资源
学校方面要关注体育设备项目的投资，在校园中多建造一些体育设备，合理使用体育资源。在完善体育设备的时候一定要结合活动的具体需要，适合在平时的体育教学中长期训练，这样可有效地提升体育的实战训练性。经过对有关体育设施的介绍与练习，可使学生的主体意识增强，促进其主体思维能力的提升。
2.要做好安全问题的专业培训工作
学校对学生安全防护知识方面的培训一般都比较缺乏，所以学校要进行一系列安全培训，组织学生开展一些体育拓展运动方面的培训。同时，体育老师自身的素质也要提高，责任感要强。要想学生的安全得到保障，老师一定要使用正确的方法，把拓展内容的相关技能掌握好，学校可开展一些实际训练，这样可使老师的整体安全意识得到提升。
3.对拓展训练科目进行科学的设置与优化
在体育课程的安排上，学校一定要把握好，要使体育课程与文化课的比例达到协调一致，这有利于学生综合素质及能力的提升。很多体育科目的内容和形式目前存在单一的问题，老师可通过问卷调查的形式实施综合性探究，丰富体育科目内容和开展形式。我们要把握好在体育拓展项目中学生的主体地位，学校要根据自身的实际情况进行科学的研讨，促进学生参与活动的主动性，
激发学生参与到拓展训练的积极性。学校在制订拓展训练实施方案的时候，一定要以学生的个性及特点为基础，制订的方案要多元化，把这些方案进行合理的优化，进而选出最优决策方案，最后选出一个适合自身发展的方案，如此才会使教学质量得到真正的提升。
综上所述，初中体育教学中实施拓展训练是素质教育的必经之路。这就要求学校加大对体育拓展设施的投资力度，加强体育老师培训工作，提升体育教师的专业素质，使用科学有效的方法，促进初中体育教学中拓展训练更好地实施，以实现素质教育的
要求。
参考文献：
素质拓展心得范文第6篇
关键词：小学语文 教学 拓展阅读 活动
一、拓展阅读活动的意义
在今天，素质教育已成为教育改革的主流方向时，强调课内教育与课外教育有机地结合起来已成为所有教师努力的方向。而开展小学语文教学中的拓展阅读活动就是小学语文课内教育与课外教育的具体实施措施。这一措施的实施，既是对学生自学能力培养和全面素质提高的一个关键环节，也是对学校教育及语文学科的拓宽、延伸和补充。它能有力的拓宽学生的视野，丰富学生的知识。
二、小学语文课外阅读的现状
小学中高年级的学生 ，好奇心强，记忆力好，正处于培养良好阅读习惯的最佳时期。按理说：搞好课外阅读，扩大知识视野，提高学生素质 ，是一件不难做到的事情。然而现实的情况并非如此。小学语文课外阅读的现状并不乐观。其原因主要有以下几个方面：
（一）长期以来由于应试教育根深蒂固的扎根于人们的头脑之中；教师教学只重视课本知识的传授；对于学生的课外阅读虽然也在时不时地强调，但由于没有采取得力的措施，课外阅读只有广泛的号召，但实际上基本流于新式。学生并没有主动去学习。
（二）由于社会生存竞争的压力，许多家长也把学习课本知识的分高分低当作孩子学习成绩好坏的唯一标准。他们愿意花费大量资金为孩子购买大量的课本练习 、答案、 小学生优秀作文选集让他们去做、去读；而不愿意让孩子去接触除此之外的任何书籍。
（三）由于教师和家长都不太重视学生的课外阅读，因而学生的阅读时间保证不了；阅读书籍供给不上，即便老师布置有家庭阅读任务学生也完成不了。
三、拓展阅读活动的具体方法
针对当前学生课外阅读不容乐观的情况，要想使语文教学达到课内教育与课外教育的有机结合，作为语文教师就必须想办法改变这一现状。那么改变这种现象的措施应该有那些呢？经过多年的教学经验，我想应该采取下列办法方可凑效。
（一）教师要把课外阅读作为教学的一个重要方面
得法于课内，发展与课外，要想让学生把知识学好学活，课内课外必须紧密结合。而要做到紧密结合，就需把课外阅读作为教学的重要内容之一。要安排阅读时间，要指导阅读方法。要推荐优秀读物，要组织学生参与喜闻乐见的各种课外阅读活动。
1.要安排好阅读时间。既然要求学生进行课外阅读，扩大知识领域，那就必须为学生创造便于阅读的客观条件。而最主要的条件之一就是：阅读时间。如何安排阅读时间？这就要根据学生年龄、知识、能力等特征来确定阅读的数量、时间、内容及要求。并且要按照学生阅读能力的最近发展区来安排好拓展阅读的具体计划。安排好了以后。就要坚决贯彻执行，雷打不动。
2.要指导学生阅读方法。小学生阅读能力尚在形成阶段，所以要学生加强课外阅读，就要教给学生阅读的方法。有了方法，学生就可提高阅读效益。这些方法很多，诸如浏览法、泛读法、略读法、精读法及慢读与速读等。在教给学生阅读方法的同时，教师要指导学生写读书笔记并教会他们如何摘抄、剪裁、编写读书卡、编写阅读提纲等方法；还要鼓励学生多写读后感、读后评、心得体会等，以便积累知识，提高语文素质。
3.要给学生推荐优秀读物。书籍种类繁多，浩瀚如海。那些书籍适合小学生阅读，作为教师了然于心。既然这样，在小学生课外读物的选择上，教师就要主动为学生推荐适合小学生阅读的课外读物。推荐的原则是：针对小学生的年龄特征，年级的高低，推荐那些知识性、实用性强、趣味性高的书籍给学生。如： “童话寓言故事”、“少儿科普知识”、“名人小时候趣事”等，让他们能在自己喜爱的书籍海洋中愉快的畅游。
4.要组织学生喜闻乐见的各种课外阅读活动。为了更好的促使学生自觉地进行课外阅读的学习，激发他们课外阅读的兴趣与爱好，开展多种多样的课外阅读活动是一个较好的办法。这些活动诸如故事会、朗读比赛、畅谈读书心得等都是学生乐意参加的。学生在参加这些活动中，同学之间可以取长补短，共同得到提高。
（二）教师要与家长配合，做好学生课外阅读的各项工作
1.召开家长会，向家长说明课外阅读的重要性，取得家长的支持。而且还要努力使每个家庭根据学校要求指导孩子制订一个家庭课外阅读的计划。并建立一个家庭小图书室，而且要达到一定的藏书量，这样就便于学生在放学以后在家里也可以博览群书了。
2.进行家访，了解学生家庭课外阅读的情况；与家长一起对学生的课外阅读进行检查、评估、督促和指导。
（三）教师要组织学生在班级定时举办课外阅读成果展评
素质拓展心得范文第7篇
拓展训练心得体会1
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
这次训练，大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功。
一个优秀的团队必须有明确的目标；在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。
分层管理，明确领导极其重要，每个人的岗位职责确定以后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观行动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，在开展行动，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步。
从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，同事之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。
拓展训练心得体会2
为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。
尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受学习，而不仅仅在课堂上听讲。
拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;加强团队成员之间的了解、沟通和信任;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。
来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和队友交叉鼓掌。我们自己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、不响。这是因为大家默契不够、配合不好。然后是游戏“齐眉棍”，就是然大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。
这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。之后是“神奇的六瓶水”，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓，其实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。虽然在开始时，教练不止一次的问：大家有没有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六瓶水”上，没有人去注意教练和周围的事物。
拓展训练心得体会3
拓展训练眨眼三天就过去了，虽然是短暂的三天时间，却可以学习和体会到平时大家忽视甚至遗忘的东西，可以说受益匪浅！
此次训练中，令人感触最深的就是团队的力量！通过不同的训练项目，开阔大家的思维，集思广益共同完成一些任务，然后从测试加过中分析大家在项目中承担的角色，它那种沟通，协作，群思群建体现的淋漓尽致！为了提高大家的比赛意识、竞争意识，我们被分成不同的小组，比速度，比效率，让大家在不知不觉中凝聚到一起，直接体会到了沟通、协作的巨大益处，这种体会式的学习方法比传统的说教、应试更容易让大家接受，效率还比较高。
其次是在实施各个培训项目的同时，让大家体会到创新思维的巨大力量，通过简单的游戏比赛，大家在不违反规则的前提下，可以相处很多办法和途径，大家集思广益甚至可以想想出一些平时大家想都不敢想的办法。当然这也体现了平时大家墨守陈规的种种弊端！通过新技术新方法的应用，大家可以又快有好的完成许多平时看来难以完成的任务。
再次就是让大家体会到每个人都要敢于挑战自己，只要有勇有谋，集智慧和胆识于一体，我们可以完成许多我们看似完不成的工作，比如我们的高空断桥项目，如果没有大家的热烈气氛，没有教练的虚心指导，肯定有许多人不敢去尝试，更不会相信自己可以在9米高空做跨越动作，虽然有保险绳，可是我们有许多人是在保险绳松驰的状态下跳过去的，这也说明了我们平时的工作并不是就那么的难以完成，而是我们没有做好充分的前期准备工作，有了充分的保障，许多工作都是水到渠成。
总之，通过这次拓展训练，我学到了许多平时难以学到的东西，希望我们以后可以组织更多的这种类型的培训，增加更多的让人刻骨铭心的项目，那么咱们的整体综合素质一定可以大大提高！
拓展训练心得体会4
抛弃城市的喧器、浮燥，我们部门所有队员带着孩童般的心情一路观赏，来到拓展基地，完成了一次高强度的拓展训练，这是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。本次拓展训练拉近了前线营业员工与领导的关系，让平时难得一聚的员工有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，大家对团队的概念都有了新的认识。
由于公司成立时间短，加之公司规模的不断扩充，公司的凝聚力和团队意识显得尤为重要。拓展训练的开展，磨练了新老员工的意志，发挥了个人的潜能，增进了同事间的沟通，集体向心力有了大的提高。大家对自己在公司中的角色和定位有了更清楚的认识，与此同时，也鼓舞了公司团队的士气，增加了信任。
这次拓展训练协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
活动虽然结束了，但大家得到的锻炼与考验将成为一笔宝贵的财富融进血液里，成为一种永不枯竭的动力源泉。
拓展训练心得体会5
xx公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、xx法律法规、xx安全工作规程等相关知识，感觉自己受益匪浅，主要有以下几点体会。
在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协作，一滴水，只有融入到大海中才不会干涸。
平时要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的能力，从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己本职工作的同时，促进公司的快速发展。作为一名xx工作者，掌握xx方面的专业知识是我们工作的基础。只有加强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。
这次培训的内容丰富，形式多样，效果明显。通过各位老师理论联系实际的精辟阐述，使我们开阔了视野，提高了思想认识，同时也增强了我们做好工作的信心和力量。
素质拓展心得范文第8篇
第一心得登高望远求发展
悠悠万事，发展为大。
发展是科学的，不是盲目的。“登高望远”绝非“好高骛远”，而是在科学发展的轨道上又好又快的发展。
公司要发展，我们it部更要发展，而且要提前发展，要具有前瞻性，要“高标准、高要求、高质量”地发展。要设想我们公司达到国内一流公司，我们it部达到要求了吗？换句简单的话说，我们公司要完成几百亿元经济规模、机构遍布全国，我们it部有那些不足？
通过对信息化客观规律的认识，以及自公司筹建以来的工作实践，信息化在公司发展成长过程中起着至关重要的作用。公司的发展不仅需要信息化的支撑，同样需要通过信息化推动公司的快速发展。公司各机构各部门也越来越依赖公司信息技术的发展与支持。如机构铺设、拓展业务、模式创新、产品推广等等。
要想使信息技术很好地支持公司发展，要在以下8个方面有所突破，即
it治理------要卓越
应用架构------要灵活
运维体系------要高效
数据管理------要科学
基础设施------要先进
专业队伍------要一流
创新能力------要突出
结合上述要求以及达到登高望远求发展的心得，当前要做好it的3年规划，利用木桶理论以科学发展观的观点不断找出短板，利用控制论结合科学发展观滚动对3年期年、季、月、周计划不断进行调整。
第二心得以人为本是核心
为谁发展、靠谁发展、发展成果如何分配？这是任何一种发展观必须回答和解决的问题。宏观上讲，科学发展观强调和坚持了发展是为了人民，是依靠人民，是由人民来分享成果的。
微观上讲，公司的发展是为了公司员工，是依靠公司员工，其成果为公司员工共享。更进一步的分析，公司又好又快的发展是为了年轻一代（40岁以下）的员工，依靠各级各层领导、干部和职工，尽职尽责、全力以赴、依法合规地工作，按贡献、按劳动成绩分享劳动成果。
第三心得统筹兼顾是方法
我理解统筹兼顾不仅是科学发展观的方法，也是全面协调可持续发展的基本要求。
在公司领域，统筹兼顾就是要求公司经营“业务发展又好又快、风险防范科学有效、队伍素质不断增强、品牌形象不断提升”。
在部门领域，要做好统筹兼顾，要具有四个提高和四个增强，即：
提高总揽全局的能力，增强发展的全面性。不仅有总部还要有分公司，不仅要有技术还要有业务。
提高战略思维的能力，增强发展的前瞻性。要围绕公司发展战略，来考虑信息技术的发展战略，要有依托有独立，有放有收，有眼前有长远。
提高宏观把控的能力，增强发展的针对性。要处理信息技术固定与灵活、全国与地区、整体与个别的关系。
提高构建和谐的能力，增强发展的目的性。要处理好当前人手少任务多、时间紧任务急、情绪燥服务升的关系。
第四心得以解决问题为出发点
深入学习实践科学发展观最终是要解决问题特别是突出问题。当前信息系统建设的系统稳定性问题是需要我们解决的突出问题。