素质拓展训练心得
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素质拓展训练心得范文第1篇
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中xx、xx站了出来，要做我们大家的人梯。还有10位家人第一时间上去拉我们，五分钟后我们开始了。好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了。做20个俯卧撑。他们做的很辛苦，我们也只是看着。没有办法替他们，心里很不是滋味，很快我们开始了第二轮。教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”。
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位，他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”。
我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。
素质拓展训练心得体会2
通过参加拓展训练，我受益匪浅，终生难忘。现将心得体会总结如下：
一、团结就是力量
通过一天的拓展培训，使我更加认识到“团结就是力量”。个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的智慧，群策群力，相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。团队合作精神很重要。
二、在实践中摸索，在失败中总结
每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必须一次次总结经验，找出其中的不足，通过改进，才能成功的完成目标。另外，实践出真知，许多游戏，在还没做的`时候，觉得他很难，似乎无法完成。可是等我们尝试了之后，才发现当初那些难题实际很简单。
三、合理计划，分工合作是非常必须的
明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于有明确责任，发挥个体的主观能动性。这样既把很多事防患于未然，又节省了时间。
四、发现诀窍
这次拓展培训有几项游戏需要我们仔细观察，细心、认真、发现诀窍可以大大提高工作质量和效率。
五、要互相信任
一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力。
六、要有创新意识
不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。
七、绝不轻言放弃
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。只要多一些勇气和毅力，我们就会成功。
八、换位思考
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，我们要学会换位思考，不要被表面的现象所困扰。
九、多沟通
在工作中，我们要与别人多交流。只有这样我们才能集思广益，才能及早发现问题，解决问题。
此次拓展训练教给我很多，在今后工作中我一定会延续这次活动中的精神，努力完成单位分配的各项任务，为医院的发展做出自己应有的贡献！
素质拓展训练心得体会3
素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧！应为那该是大学的必修课。
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。
我们的训练是从昨天下午1:50开始的，通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
在这里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧！雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。
逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是半个小时，最后我们只用了25分钟完成了。
在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量，团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗？或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧！那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗？那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。
在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番 话，有的队员都感动哭了。说的什么了？我也记不清楚了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？那怕是打一个电话，问一声好；在父母的生日的时候说一声生日快乐。这些很难吗？
这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错；热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。
谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。谢谢！
素质拓展训练心得体会4
x月x日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了一次拓展训练。通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深：
信任背摔—协作精神，当我们每个队员站在约x米的高台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神。通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是：什么样的团队才可以取胜：协作高效诚信。这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
毕业墙—团队精神，面对x米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们xx人终于越过了这个毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然用了不到七分钟就完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了，我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
素质拓展训练心得体会5
有幸参加了学院组织的教职工素质拓展训练——一场智慧与体能的训练。听到过的你会忘记，看到过的你会淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心。训练很辛苦，但很有意义。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，然后都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!
拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。
素质拓展训练心得范文第2篇
xx年5月18日国家事业单位登记管理局印发了《事业单位登记管理档案管理办法》,对登记档案管理工作进行了具体规范。笔者认为，做好事业单位登记档案管理工作，需要从以下方面着手：
一是增强专业性培训。档案管理人员的专业知识和综合素质的高低，在一定程度上决定着档案管理工作的水平。要把档案管理列入相对稳定的工作岗位，由专人负责登记档案管理工作的同时，需要积极支持档案员参加档案现代化管理的理论知识和操作技能业务培训，不断提高档案工作人员素质。
目前，我市事业单位登记管理局配备了3名事登干部，具体负责311个事业单位的年检登记、网上办公、事业单位登记管理监督和档案管理工作，其工作量大，业务繁重，规范和提高事登档案管理水平，笔者认为自上而下组织专门培训，增强其专业性和稳定性很有必要。
二是注重基础性工作。登记档案资料的完整性和真实性是体现档案利用价值的关键所在。档案归档的基础性工作在于各个事业单位，我们登记管理部门需要从基础抓起。
就要提高登记档案管理人员队伍的整体素质，通过举办登记档案管理知识培训班、下发事业单位登记档案标准和范本等形式，提高登记档案员的档案归档业务知识，这样就从源头规范了档案，提高了档案标准，便于后期年审、网上办公、集中进行归档等各项工作。
三是发挥档案服务工作。登记档案最终的目的就是在于“信息”服务。对内在事业单位管理上，对外在经济社会发展中都发挥着极其重要的作用。
要发挥好登记档案信息服务，就必须紧密围绕机构编制工作大局加强档案管理，抓好档案管理促进机构编制工作大局这个目标，应向经济发达地区学习，汲取档案管理和开发利用的经验和做法，积极开展信息开发和档案资料编研完善工作，以提高登记档案的利用和服务价值。
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素质拓展训练心得范文第3篇
拓展训练心得体会1
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
这次训练，大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功。
一个优秀的团队必须有明确的目标；在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。
分层管理，明确领导极其重要，每个人的岗位职责确定以后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观行动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，在开展行动，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步。
从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，同事之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。
拓展训练心得体会2
为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。
尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受学习，而不仅仅在课堂上听讲。
拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;加强团队成员之间的了解、沟通和信任;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。
来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和队友交叉鼓掌。我们自己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、不响。这是因为大家默契不够、配合不好。然后是游戏“齐眉棍”，就是然大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。
这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。之后是“神奇的六瓶水”，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓，其实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。虽然在开始时，教练不止一次的问：大家有没有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六瓶水”上，没有人去注意教练和周围的事物。
拓展训练心得体会3
拓展训练眨眼三天就过去了，虽然是短暂的三天时间，却可以学习和体会到平时大家忽视甚至遗忘的东西，可以说受益匪浅！
此次训练中，令人感触最深的就是团队的力量！通过不同的训练项目，开阔大家的思维，集思广益共同完成一些任务，然后从测试加过中分析大家在项目中承担的角色，它那种沟通，协作，群思群建体现的淋漓尽致！为了提高大家的比赛意识、竞争意识，我们被分成不同的小组，比速度，比效率，让大家在不知不觉中凝聚到一起，直接体会到了沟通、协作的巨大益处，这种体会式的学习方法比传统的说教、应试更容易让大家接受，效率还比较高。
其次是在实施各个培训项目的同时，让大家体会到创新思维的巨大力量，通过简单的游戏比赛，大家在不违反规则的前提下，可以相处很多办法和途径，大家集思广益甚至可以想想出一些平时大家想都不敢想的办法。当然这也体现了平时大家墨守陈规的种种弊端！通过新技术新方法的应用，大家可以又快有好的完成许多平时看来难以完成的任务。
再次就是让大家体会到每个人都要敢于挑战自己，只要有勇有谋，集智慧和胆识于一体，我们可以完成许多我们看似完不成的工作，比如我们的高空断桥项目，如果没有大家的热烈气氛，没有教练的虚心指导，肯定有许多人不敢去尝试，更不会相信自己可以在9米高空做跨越动作，虽然有保险绳，可是我们有许多人是在保险绳松驰的状态下跳过去的，这也说明了我们平时的工作并不是就那么的难以完成，而是我们没有做好充分的前期准备工作，有了充分的保障，许多工作都是水到渠成。
总之，通过这次拓展训练，我学到了许多平时难以学到的东西，希望我们以后可以组织更多的这种类型的培训，增加更多的让人刻骨铭心的项目，那么咱们的整体综合素质一定可以大大提高！
拓展训练心得体会4
抛弃城市的喧器、浮燥，我们部门所有队员带着孩童般的心情一路观赏，来到拓展基地，完成了一次高强度的拓展训练，这是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。本次拓展训练拉近了前线营业员工与领导的关系，让平时难得一聚的员工有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，大家对团队的概念都有了新的认识。
由于公司成立时间短，加之公司规模的不断扩充，公司的凝聚力和团队意识显得尤为重要。拓展训练的开展，磨练了新老员工的意志，发挥了个人的潜能，增进了同事间的沟通，集体向心力有了大的提高。大家对自己在公司中的角色和定位有了更清楚的认识，与此同时，也鼓舞了公司团队的士气，增加了信任。
这次拓展训练协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
活动虽然结束了，但大家得到的锻炼与考验将成为一笔宝贵的财富融进血液里，成为一种永不枯竭的动力源泉。
拓展训练心得体会5
xx公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、xx法律法规、xx安全工作规程等相关知识，感觉自己受益匪浅，主要有以下几点体会。
在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协作，一滴水，只有融入到大海中才不会干涸。
平时要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的能力，从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己本职工作的同时，促进公司的快速发展。作为一名xx工作者，掌握xx方面的专业知识是我们工作的基础。只有加强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。
这次培训的内容丰富，形式多样，效果明显。通过各位老师理论联系实际的精辟阐述，使我们开阔了视野，提高了思想认识，同时也增强了我们做好工作的信心和力量。
素质拓展训练心得范文第4篇
月日早晨，微风习习，暖融融的阳光发出金灿灿的光芒，树枝上的小鸟活蹦乱跳地如唱山歌，树下的流水也唱着欢快的曲儿奔向远方，8：30我们准时在本部门诊前坪集合，来自本部，东院，南院的各个科室的医护人员互比认识的坐在大巴车上，一个一个的自我介绍，把自己推销出去，让大家都能认识自己，车内传来一阵阵的欢声笑语，不知不觉在将近一个多小时的路程，我们来到了美丽的浏阳拓展基地--凤凰岛，一到那里教练就让我们换衣服投入了紧张的训练。开始拓展训练。拓展的项目有：团队破冰，高空断桥，幸运背摔，众志诚群，赛龙舟，翻毕业墙等等，首先是团队破冰，教练让我们各个队在20分钟内选出了队长，起队名，队歌，口号，分七个队，十人一队，而我们这个队取名“supperstar”队，队长：。
在supperstar队这个队伍中，我们有着坚强的意志，团结的合作精神，积极的参与每项拓展训练，克服重重困难，让我们每个人在心灵和精神上都有一个新的超越---重新认识自我，认识生活的活动，让参与其中的人都能深切体会到团队合作的重要性；坚持一个理念：拓展训练“没有完美的个人，只有完美的团队”。
白驹过隙，短短的两天拓展训练就过去了，觉得这两天过的很有意义，很Hight，很有挑战性，刺激性，让我回味无穷，站在10米高的断桥上，是一个挑战自己的项目，他让我明白了看似简单项目，真的去实践才发现想象与现实的差距，只要能勇敢迈出第一步，成功就很近了，如果没有勇气迈出那一步，我们就永远不会成功，在工作，生活当中也是如此，人最难战胜的其实是自己，我们要不断的挑战自我，超越自我，只有不断的去创新，不断的完善；随时让自己充电才是关键。在这里，我感谢那些在我顺练时为我拉保险绳的教练，还有为我呐喊的队友们，虽然在这次拓展训练中我没有大胆的去表现自己，但通过这次我一定会让自己更完美，在这里我还想对自己说一句“你是最棒的，加油！找回那份自信，你一定可以做的更好的！”
众志诚群是一个团结合作精神，聚有凝聚力向心力，让我明白了团结对于一个集体是非常重要的，没有团结力量的一个集体，就如同一盘散沙，一个人的力量小，考怒问题往往不全面，而团队的力量才会使我们变的强大，克服重重困难，人与人之间需要相互帮助，团结一心，方能百战百胜。
在拓展训练中，有苦有甜，这是一种人生体验，是战胜自我，锻炼意志的机遇，烈日下的暴晒，却收获了健康的皮肤，瓢波的大雨，却收获了纯洁的友情，这何尝不是一种快乐，何尝不完善了我们的自信！
来本院参加工作将近半年，这次有幸参加了素质拓展训练，让我认识了许多新同事，结识了几个新朋友，收获多多，虽然很累，但是很快乐，有了很深的感悟和心得，在这里，我要感谢院领导给了我们这样的训练机会，让我们从中找到了真正的自我，一个人的生活不会很精彩，那么大家齐心合力，为了我们美好的生活，为了中医院的蓬勃发展，加油！
素质拓展训练心得范文第5篇
通过这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。以下是为大家整理的团队户外拓展训练心得随笔资料，提供参考，希望对你有所帮助，欢迎你的阅读。
团队户外拓展训练心得随笔一
20xx年5月28日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练了此次训练。通过此次训练，使我们深深了解到企业的发展，只靠个人力量是很难完成的，凝聚团队的力量才能把事做大、做好，而团队的力量是靠无数次的跌倒、反省、相互支持、不断沟通才凝聚而成的。在整个训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才能变的坚不可摧。
一天的拓展训练，我最大的感受就是我们都很成功，我们都很自豪，因为我们已经升华到了游戏本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了，可我想说，我们都已经成功了，因为我们是一个战斗的团队。每个训练科目对我们而言都是新鲜的，而且都是富有挑战性的，是对自己能力的挑战，也是对同事信任的挑战。
在这些过程中，我们战胜了困难，战胜了自我，我们都对自己有了新的认识，对同事有了更深的理解与信任，游戏的本身已经不能说明什么了，可我们从游戏的本身确实学到了太多的东西，无论是“疯狂传递”还是“击鼓传球”，都告诉我们大家一个道理，那就是遇事要统筹安排，千万不要盲目，越急越乱，要养成冷静思考相互配合的良好习惯。当我们走到一块高4米高的木墙前，教练告诉我们不用任何工具攀越此墙，我看到后不禁思索：任凭你的能力在强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的“毕业墙”，可是利用团队的整个团结精诚合作，共同努力，部分人员组成人墙，部分人员两手向上直身做保护，我们手拉手踏着人墙、翻越看是不可逾越的“毕业墙”，我们每个人眼中都充满了理解与支持，都充满了自信与信任，我们行、我们一定能行，因为我们有着一个团结的团队，我们有着一个战斗的团队，成功，永远属于我们!!
通过这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心里的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取!我们的事业一定会蒸蒸日上!
团队户外拓展训练心得随笔二
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!
团队户外拓展训练心得随笔三
个人心理训练
通过训练课程能够有效地拓展人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与团体之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
团队合作训练
拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
现实社会意义
现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补?在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。
拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。
拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量?如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量?
素质拓展训练心得范文第6篇
摘 要 本文运用文献资料法、实地考察、实地访谈法、SWOT分析法等方法对黔南地区中职学校体育素质拓展教学进行分析，了解黔南地区中等职业学校体育素质拓展教学情况，对素质拓展在体育教学中的优势、劣势、机会、威胁进行分析，并提出相应对策，为中职体育素质拓展教学及体育课程改革提供参考。
关键词 黔南 中职学校 素质拓展教学 SWOT
SWOT分析法又称态势分析法或优劣势分析法，20世纪80年代初由美国旧金山大学管理学教授提出的，是一种能够比较客观地分析和研究一个单位现实情况的方法。SWOT即优势（strength）、劣势（weakness）、机会（opportunity）、威胁（threat）四个词汇的英文首字母缩写。本文通过对黔南中职学校体育素质拓展运动的内部环境和外部环境进行分析，为中职体育素质拓展教学建言献策。
一、黔南中职学校体育素质拓展教学概况
（一）素质拓展训练的起源与发展
素质拓展，又称拓展、外展训练，英文名Outward bound，原意为一艘小船驶离平静的港湾，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。诞生于20世纪40年代的英国，当时盟军大西洋补给线上的船队屡次遭到德军的袭击，许多海员因缺乏经验而丧生。为避免受袭击造成大量的人员伤亡，创立了阿伯德威海上学校，专门训练海员的生存能力和生存技巧，达到锻炼身体，磨练意志的作用。经过几十年的发展，有军事领域扩展到教育、管理、商业等领域，并于80年代实现国际化，1995年进入我国。素质拓展训练对激发队员潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力有独到的作用。
（二）黔南中职学校素质拓展教学安排情况
通过实地走访调查，黔南地区中职学校体育教学已经引入素质拓展训练内容（表1）。在开课方式上，存在单独开设体育素质拓展课程和在体育课中进行教学两种方式，以在体育课程中开设居多；在体育素质拓展训练的地位上，有将素质拓展作为体育与健康课程主教材，传统体育教学项目围绕素质拓展这个教学中心；也有以传统教学项目为中心，将体育素质拓展训练作为传统体育教学内容的补充；在教学时间安排上，荔波职校、瓮安职校素质拓展训练内容贯穿整个学期课程，罗甸职校主要安排在开学军训期间进行，在体育课中涉及较少。
二、中职体育开展素质拓展教学的SWOT分析
（一）素质拓展运动优势分析
1.培养学生的团队精神
团队协作能力是一个团队不可或缺的能力之一，也是学校教育的重要目标。一个有战斗力的团队，应注重对学生团队协作能力培养，素质拓展训练一般分为个人类项目和集体项目两类，在教学中一般以团队项目为主。在拓展运动学习体验过程中，不同学生扮演不同角色，分担不同任务，各司其责，为团队及自己争取胜利和荣誉，增进了师生、生生之间的交流，团队协作能力的重要性得到体现。
2.重拾学生自信心
受中职学生生源影响，大多数就读中职学校的学生在初中阶段，或是自律能力较弱，经常违纪犯错；或是学习方法不当，学习效果不佳，长此以往，自信心不足。如何帮助学生发现自身的闪光点？如何提振学生的自信心？成为中职学校教育教学与管理亟待解决的问题。素质拓展运动可以使学生通过运动参与，敢于挑战失败，体验成功，发现自身闪光点，激发学生的学习斗志，帮助学生重拾自信心。
（二）劣势分析
1.运动量不能满足体育教学要求
通过对中职体育教师访谈发现，拓展训练项目一般为运动量小、启智性强的智力类项目，通过体验“小项目”获取“大智慧”，通过“成立团队――接受任务――参与体验――经验分享与交流――联系实际生活与应用”过程，培养学生的理解、管理、思维、口头表达等多种能力。然而，由于体育课时间有限，素质拓展项目运动强度相对较小，环节较多，花费时间较长，练习强度和密度也会受到影响，单独将体育素质拓展项目作为体育教学内容，运动量难以得到保证。
2.缺乏自身特色项目
经实地走访调查发现，黔南3所国家级重点中职学校的体育素质拓展项目以引进为主，根据运动器械确定项目，缺乏自身创编项目。
（三） 机会分析
1.符合中职体育与健康课程的改革与发展趋势
传统的体育教学以传授体操、田径、球类项目技术和体育理论知识为主，在教学过程中，教学互动较少，主要由教师简要介绍教材、讲解动作要领、动作示范、组织学生练习、纠错等环节构成。教师与学生之间体育运动项目知识交流多，联系生活、学习方面的交流较少。易造成体育项目技能学习快、忘得也快，体育运动知识在社会生活中的迁移能力不强等现象。
与传统体育教学相比，拓展运动具有挑战自我、自我教育、协作学习等特点，通过“体验―感悟―成长”的模式，可以使学生在情景教学中获得真正的运动体验和联系生活实际的知识和技能。拓展训练的学习过程为：（1）活动分组，教师根据拓展训练的项目特点，结合学校实际情况及学生情况，对学生进行活动分组，并选出或指定小组长；（2）分配任务，教师将教学体验的计划和器材交给各小组长；（3）参与体验，小组长组织本组队员，将教师交给的计划同队员讨论，共同确定并执行行动方案；（4）成果展示，各组队员将参加活动的心得在小组内分享，组长汇总内讨论情况，确定小组发言人并代表小组发言；（5）点评，教师根据学生的成果展示情况，联系学习和生活实际对学生的发言进行点评，揭开最初的设计意图，使学生真正能从小活动中领悟到大道理。
素质拓展训练心得范文第7篇
一、身正为范。
在学校里，班主任接触学生的时间最长，开展的教育活动最多，对学生的影响最大。在学生面前班主任就是一面镜子、一本书。因此，规范学生的行为，首先要规范自己的行为;提高学生的素质，首先要提高自身的素质。在教育工作中，真正做到为人师表，身正为范。在平时的工作中，要求学生做到的，我首先带头做到;要求学生讲文明礼貌，我首先做到尊重每一位学生人格，从不挖苦讽刺他们。这学期我所带的班级在学习方面是让人省心的，但大多数学生因为家里有父母宠着护着，所以在校表现得尤为自私。孩子们不愿意与别人分享，严重缺乏吃苦耐劳的精神，就连捡一下自己身边的纸屑也要推搪好几回。作为一班之主的我要改正孩子们的缺点是势在必行的。
一开始，我采取了"连环攻击战术",看到谁做不好就马上当面指出，责令其改正，接着就把其拉到办公室进行一番"忠言逆耳".后来，我又采取"服务令"利用集体监督的庞大力量对犯错的同学进行教育，让其"逆来顺受".但通过一段时间的执行，我发现效果不好。学生的陋习还是没改正多少。正因为所生的这种"顽固",使我这位每天"碎碎念"的老师疲倦了，我懒得说了。当看到地上有垃圾，我亲自捡，墙壁脏了我亲自擦。一天一天，学生潜移默化地跟我一起捡，一起擦。所以，在提高学生品质、培养良好习惯这点上，"言传不如身教"是我最大的收获。
二、赏识教育。
一个优秀的班集体，单靠反复强调，天天批评这，批评那，怎能建立起来呢?在对待学生的问题上，我认为班主任应该不要一味怨学生，要从自己身上找原因，采用适当的教育方法。我认为采用赏识教育就是一项行之有效的措施。
大多数班集体，都有几个不听话、好捣乱、学习成绩差的学生，许多班主任教育他们时，总是绷着脸、目光严厉，振振有词地逐一指出其身上存在的种种缺点，然后一一要求其改正，并下令如果没有改正，将报告家长、送校长教育等等。但经验证明，许多学生依然"死不悔改".
本学期，我让班里几个比较调皮的学生当上了班干部。这样"差生"对我心存感激，办起事来干劲十足，在严格要求别人时也在努力改变自己，那么就有效地降低了班里矛盾的发生，我的工作也相对轻松了。
我班里还有一个比较特殊的学生。他热爱学习，博览群书，有着强烈的求知欲。正因为他把大量的时间都花在阅读课外书上，以致对现时所学的知识掌握不到位，成绩不稳定。面对他，我又爱又恨。一方面想他进步，另一方面又不能制约他的良好爱好。后来，我想出了一个办法：利用班会课对他进行赏识教育。我在班会课上首先表扬了他，鼓励其他同学向其学习，早日养成良好的阅读习惯，同时我又对他提出了几点希望与要求。这样一来这位孩子的心里舒畅，非常乐意接受我的建议。慢慢地，他在学生上多花心思了，成绩有了较大的进步。
没有赏识就没有教育。赏识是一座桥梁，是精神相融、心汇的桥梁，班主任老师如果学会尊重，赏识自己的学生，便能走进学生的心灵，在班集体这一方沃土上，培养出绚丽的花朵。
三、评语激励。
成功的评语是"花朵们"健康成长的催化剂，及时雨;是帮助下一代树立正确的世界观、人生观、价值观的指路灯、方向盘;也是学校与家庭，教师与家长沟通的桥梁、纽带。
评语不一定要在期末填写素质报告册时才有，也可以在平时。本学期我有较深的体会。一次，班里学生因为没有按照我的要求订正作业，我觉得学生们的学习态度不端正，于是我在对他们进行了集体思想教育后，要求他们每人上交一份检讨。在学生的检讨中，我找到了他们出现问题的根源，并对此进行了一一的回信。评语中主要对学生存在的问题和不足给予具体的指正，通过评语明确点出今后的要求与希望。这样学生从评语中受益，能促进其去思考，去改正，坚定其学习的信心。而且我发现：老师亲手写的一字一句比起平时的"唠叨战术"对学生的影响作用要强得多。
所以，评语是鼓起学生进步的风帆，是点燃学生的希望之火。成功的评语都会产生良好的教育效果，起到促进的作用。
古语说："亲其师 ,信其道。"走进学生的心灵，与学生建立亦师亦友的新型的师生关系，我们的教育教学工作将变得轻松愉快而且卓有成效。拿出你的爱心，遵循科学规律，走进学生的心灵吧，学生永远记得你，家长感谢你，国家需要你。
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素质拓展训练心得范文第8篇
关键词：拓展训练；拓展训练教学；教学模式
中图分类号：G641文献标识码：A文章编号：1009-0118（2012）05-0239-02
随着教育改革的深入，人们对素质教育的认识加深，教育者对学生的教育不再仅仅局限于智育，很大一部分力量开始向非智力因素转移。部分高校组织学生进行拓展训练，希望大学生增强动手实践能力，增强团队配合意识能力，增强沟通能力等。
一、拓展训练的定义和意义
拓展训练是以体验式的教育方法来培养人们良好心理品质、提高综合素质的一种动态教育模式，是人们通过一定的动态活动,经过自身的实践和体验过程,使心理品质和综合素质得到完善与发展。
拓展训练项目设计的最终目标是对生活、工作给予启发。例如：完成项目过程中大家是如何互相帮助、互相鼓励的；是以怎么样的心态来面对困难的；是如何挑战自我、突破自我的。过程中教练引导学员把训练当作一面镜子，看日常学习、工作、生活中遇到类似的情况大家是如何度过的，然后和训练中相似的点进行对照，从而得到启示。
二、拓展训练与传统教学的区别与联系
拓展训练的学习模式与传统教学相比发生了很大的变化：从教师授课方向来看，传统教学一般以知识传授为主、有的以技能提升为主，而拓展训练以问题解决为主，学生在规定时间内想各种方法来完成教师设置的任务；从师生在教学中的关系或者主导性来看，传统教学以教师为中心，教师来控制教学的过程，而拓展训练完全以学生为中心、学生主导活动的过程；从学生的学习收获来看，传统教学以获得间接经验为主，拓展训练则以学生个性体验获得直接经验为主；从教师角色来看，传统教学多为教师讲授为主，而在拓展训练中教师的地位发生了变化，不直接教授，而以引导为主；从教学过程来看，传统教学的过程一般是教师讲、学生讨论、练习，而拓展训练一般是每名学生在团队中找到角色、进入角色、行动中学习；传统教学一般以学生最后获得知识为主，而拓展训练更看重的是学生态度、精神的转变，由消极变为积极，由错误转为正确；从学习成果类型上看，传统教学主要以学习专业课程、基础知识为主，学校也更加重视，对于人文知识、社会学知识则重视程度偏弱，教学手段落后。而拓展训练是以学生行动感悟、教师引导掌握人文知识、社会学知识和技能如执行力、领导力、沟通等为主；从社会适应能力培养上看，传统教育培养出的学生专业知识较好、但社会适应能力不足，学生“高分低能”。而拓展训练作为现代教学的补充，在学生学习常规课堂上的内容外，又增加了学生动手能力、社会适应能力的训练，使学生能更好的符合时代需要、更好的适应社会发展的需求，成为有用之才。所以从上述过程上来看，拓展训练使学生更有有趣参加、也更加积极主动。以往教师、家长逼学生学习的状况少了，取而代之的是学生特别投入的在活动中体验、学习、进步。
（一）拓展训练教学模式不同于传统教学
从社会需要和大学生自身需求来说都渴望提高自身的综合素质，那么采用什么样的方法、手段上课更有效是学校必须要考虑的问题，而拓展训练的着力点在于教学内容和手段因素。拓展训练之所以可以提高大学生的综合素质，是因为拓展训练的教学模式、教学方法与传统教学有着显著的不同。
传统教学关于大学生综合素质教育方面形式比较单一，基本以课堂讲授为主。传统课程教学的一般模式是：讲解——听；或者讲解——听——学生练习。但综合素质的提升需要通过大量的实践并且需要知识和技能相结合才能完成，所以传统素质教育课程无法满足培养研究型、创新型、复合型高素质人才的要求。
而体验式的模式以它“团队合作学习”的方式打破了传统教育中的以“独善”为主的教育模式，它的一般模式是：前期分析——课程设计——场景布置——挑战体验——分享回顾——引导总结——提升心智——改变行为。让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的能力、领悟做人的道理，激发想象的潜能，完善健全的人格。通过亲身体验来培养自己的集体精神、人文精神，全面提高大学生的综合素质。
（二）拓展训练教学方法不同于传统教学
1、“镜子”原理的应用——看自己
“镜子”原理简单的说，就是通过别人看自己，把别人作为自己进步的一面镜子。在拓展训练课堂上，每个人都会成为别人的镜子，同时在别人身上也能找到自己的影子。古人说：“以铜为镜可以正衣冠，以古为镜可以知兴衰，以人为镜可以明得失。”每个参训者都在“事件”中扮演一定的角色，都能在“事件”中的别人身上找到自己，同时通过自己扮演的角色为别人提供素材，这样就能更直观、清晰的认识自己、了解自己，为个人修养的提升奠定基础，大学生人文素质的提高也正是从发现自己的不足开始，通过“镜子”认识自己的缺点。
2、体验中反思——想自己
体验中反思，是指每个训练内容结束后对过程中出现问题的思考，这个过程在拓展训练中也叫“原景重现”。与课堂上传授知识不同，拓展训练课程中更注重引导学生心态朝着积极的方向发展、更注重对学生社会适应能力的培养，主要包括沟通能力、反思能力，尤其是反思能力。反思是进步的基础，通过反思，可以让当事者从认识自己在活动过程中所犯的错误开始，进而迁移到反思自己的日常学习、生活中类似问题的不足之处，从而进行有效的修正。当一个人做了错事后如果不能及时、有效的进行反思、不能准确的认识自己的不足，甚至出了问题采取归咎于外的态度，认为总是别人的错、自己做得很好，就不会取得进步、甚至会在类似的事情上重复犯错。
3、拓展训练主张“不拿别人的问题说话”——说自己
在其他学科课堂教学中，教师经常用一些案例来阐述观点，虽然具有一定的说服力，但许多学生认为这些案例、事件多数情况下不会发生在自己身上、与己无关，慢慢的过渡到不愿意关注教学内容从而导致教学效果的降低。而在拓展训练课堂上，涉及到的主角就是参训者本人，事件则是刚刚发生过在参训者自己身上的。自己的亲身“体验”，再加上“体验”后想的、和大家分享的也是和自己相关的事，就使得参训者的兴趣更浓，同时极大的提高了训练效果，为人文素质的提升提供了原始的、更有说服力的依据。随着一个人个人修养、自身素质的不断提高，很自然的就会对和自己有关的事去负责。敢于去承担责任，这也是一个人人文素质提高的标志之一。由于训练中大家思考的、交流的内容都是和自己有关的事，也让大学生更生动、更直观的看到自己在团队的不足，从而得到改正和提高。
4、拓展训练的“教师”是全体参训者
英国文学家萧伯纳说过：“有形的东西越多人参与分配，每个人得到的越少；无形的东西越多人参与分配，每个人得到的越多。”拓展训练以“活动”为载体，通过活动后大家坐在一起分享、交流心得来提高，而不只是教师为主体不停的灌输理论。这样的学习模式也使得大家在每次遇到问题时都能从很多个角度、不同的方向上进行思考，“角度”多了、“老师”多了，自然能让同学们清晰的判断团队中谁做得更好，什么样的行为更能被群体、被社会所接受。
三、小结
高校拓展训练教学与传统教学相比，既有区别、又有联系。作为教育工作者，我们要把他们很好的结合起来，使他们各自的优势能很好的融合、相互促进；同时又能弥补相互之间的不足，做到更好的为教育服务、更好的为大学生服务。
参考文献：