积极心理学论文范文精选

一、积极心理学的实质

传统心理学秉承因果诊断治疗模式，过多考虑个案消极方面，未能从整体生态的角度探讨个人与环境互动与发展对个体复原的作用。这也导致了长期以来，在心理健康研究领域，注意力主要集中在对人类心理问题、心理疾病的诊断与治疗，即把研究的焦点放在人类的失败上，而很少关注健康、勇气和爱，从一个人正向、积极的能力与特质，从增加个人与环境的互动动力过程给个人带来的能量方面来研究。由于传统心理学研究对人类积极品质缺乏探究，因而不能从实质上解决个体心理问题。事实上，创伤后心理健康研究应该更多思考人性的积极面，重点在于帮助公众更健康、更美好地生活。积极心理学就是在这一指导思想影响下应运而生。积极心理学从积极心态出发要求人们解读心理现象和心理问题，每个人都有积极力量和品质，我们目的就是协助他们发挥这些品质的作用，达到改善创伤后生存状态和心理困扰，实现幸福生活与快乐心态。已有研究表明，拥有积极观念的人，其社会适应能力更好，他们能更轻松地面对压力、不顺心以及各种丧失，即使面临最不利的社会环境，他们也能应付自如。从应用视角看，积极心理学就是强调用一种积极的眼光和方式看待问题、困难和挫折。面对现代生活中诸多不如意的现象，我们不能一味的埋怨，我们必须想办法改变这种不如意，那么我们首先必须要做的就是用一种积极的心态来面对、接受这种不如意。我们都在说一句话：“态度决定命运。”积极的心态必定会给我们的生活（而无论是正常、平凡的生活，还是经历过变故和灾难的生活）带来希望和改变。

二、创伤中的心理复原力

（一）复原力的产生与实质

如上所述，传统心理学一直认为，消极的经历一定会导致消极的发展结果。然而，在现实生活中我们常常发现面对同样重大压力事件，青少年及成人产生反应和后果并非完全相同。即“有些人不会出现明显的身心状况甚或崩溃的现象，而有些人即使在微弱的压力情况下则出现情绪困扰”。甚至“有些人在出现压力症状反应前，其人格特质已有某种程度的异常”。这种发现提示我们：个人对环境的知觉、建构与反应的差异在哪里？这个差异又如何影响一个人的心理建康和行为反应的表达层次？早在20世纪70年代，个体面对创伤事件所表现出系列心理反应的这种差异，引起研究者对人类应对创伤能力的高度关注。复原力(resilience)的定义因强调的侧面不同而不同。我们认为，复原力是指个人具有或学习到的某些特质，这些特质或行为会因个人与环境的互动而保护个人不受压力或挫折情境的影响，使个人重新获得自我控制的能力并因之发展出健康的应对行为。心理复原力是一种在困境中迅速崛起的能力，它是一种能帮助人们克服压力和挫折，充分发挥自身潜能、求得自我发展的能力。而且，这一能力并非一成不变，是可以根据后天的训练加以巩固和提高的。当遭遇创伤性事件时，一个拥有复原力的人，不但能缓解压力而且能从压力中学习，使自己更加坚强。复原力一直存在于人的心底深处，平时不大会注意它，但是一旦面临压力和挫折，复原力将帮助人们减轻痛苦。近年来，复原力在许多学科受到越来越多的重视。它强调在理解个人成长和发展时要多关注优势而不是劣势，重点是健康而不是疾病，强调要充分发挥个体积极能动性，要着重关注人达到最佳状态的条件和过程。

（二）复原力的内在保护因子

复原力的内在保护因子是指个体本身具备的具有保护因子作用的心理能力和人格特质。其主要功能在于提供个体安全、情感支持、沟通、认同、解决问题等保护作用，使个体修正对危机情境的反应。个体在危机中拥有越多的保护因子就越能促进复原。心理学家Konrad整理出以下几种复原力保护因子：与父母维持良好的关系；有自我价值感；能与他人合作；有非正式的社会支持网络；能信任他人；有内控性人格；有问题解决能力；有思考的能力；具有幽默感。台湾学者萧文教授认为复原力的内在保护因子有7种：（1）具有幽默感并能从不同的角度观察事件；（2）虽置身挫折情境，却能将自我与情境做适度分离；（3）能自我认同，并具有独立控制环境的能力；（4）对自我和生活具有目的性和未来导向的特质；（5）具有向环境或压力挑战的能力；（6）有良好的社会适应技巧；（7）较少强调个人的不幸、挫折与无价值感或无力感。（三）复原力的外在保护因子复原力的外在保护因子是指在个体以外的环境中，能促进个体成功调适，并改善适应不良结果之因素。因此，复原力的外在保护因子就是指家庭、学校和社区环境中所拥有能促进个体复原的因素。家庭是影响个人面对困境复原的重要因素。家庭提供和谐的气氛有利于个体复原力的提高。和家庭有关的保护因子有：父母有爱心的家庭观；对孩子足够重视；家庭凝聚力；家人与朋友的非正式和多代间的感情亲密程度；压力较少的成长环境；家庭成员具有坚强的信念以及控制生活的能力；对不同活动都建立或维持常规。学校和社区的保护因子主要是在学校环境中积累成功积极的经验，发展与教师的良好关系，与同学有成功的社会关系。与周围的人相处和睦。在外在保护因子中，情感的连接是重要的，而关怀和支持是情感连接的重要因素。

三、从积极心理学视角解读青少年创伤后心理干预

一、积极心理学的理念

积极心理学兴起于上世纪80年代，它的代表人物赛里格曼和西卡森特米哈伊曾撰文指出：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。积极心理学批判传统的消极心理学长期以来对心理疾病成因、治疗方法等主题的专注，以为相关问题的解决就能带来个体生活的改变，幸福感的获得。但事实却是，随着心理疾病研究的深入，患心理疾病的人数却日渐增多，这一现象似乎是与心理学的研究初衷背道而驰，作为一股新兴的心理学思潮，积极心理学致力于研究人类积极的情绪体验，积极的人格品质以及积极的社会制度。它以普通大众为研究对象，其核心思想是强调心理学要重视人类积极品质的挖掘与培养，用欣赏的眼光来看待人类的潜能、动机和能力。Seligman曾概述了人类6种美德和24种积极力量，包括（1）智慧和知识：创造力、好奇心、开放性思维、热爱学习、正确观察事物之间相互关系的能力；（2）勇气：英勇、勇敢、坚持、风趣、热情；（3）博爱和仁慈：和气、热爱、社会智力；（4）正义：公平、谦逊、忠诚、平等；（5）节制：自我调节、谨慎、考虑周到；（6）卓越：对优秀和美丽的欣赏、希望、感激、幽默、信仰。这些美德和品质对于健康人格地塑造起着不可或缺的作用。在大学期间，学生的人格品质仍具有一定的可塑性，引入积极心理学能为高校心理健康教育提供一个新视角，为学生积极情绪和个性品质的升华提供方向。

二、积极心理学对高校心理健康教育的启示

（一）注重个别学生与全体学生的兼顾目前，高校心理健康教育大都以预防和矫正学生的各类心理问题和行为问题为主，其他的学生被自然地忽略掉了，这些学生的情况如何呢？他们在大学生活中能感受到幸福快乐而有希望吗？这些就不得而知了。积极心理学的引入，对所有人的积极情绪、积极品质以及潜力发挥的关注，能从理论上补充高校心理健康教育的内容，打破当下以少数问题学生为重点的局面，使更多的人纳入心理健康教育的视线范围内，实现个别学生与全体学生的兼顾。

（二）引入积极预防的心理健康教育理念心理学研究者们发现，人性层面的积极力量和美德如勇气、爱、开放思维、乐观、希望、坚忍等对于心理疾患起着不容忽视的调节和缓冲作用。对这些品质的挖掘培养，将积极预防的理念引入心理健康教育当中，能更有效地实现心理预防。自我效能理论曾提出四种增强自我效能的途径：个人直接的经验、他人的替代经验、言语说服以及环境。这四种方式在积极情绪和人格品质的培养中同样适用。学校可以通过课程、讲座等多种方式增进学生的积极体验，挖掘他自身的积极品质，引导他去发现这些积极品质是如何形成的，他人身上有哪些积极品质是值得他学习借鉴的。当学生拥有相对积极的情绪体验和个性品质之后，其抗压能力、应对挫折的能力会自然提升，从而达到积极预防的目的。

（三）强化全员育人的教育措施积极心理学将心理学的研究范围从个人的内部研究扩展到个人与社会、个人与群体之间的关系，良好的社会环境能促使个体发挥其人性中积极的层面。学校作为学生学习生活的重要环境对学生的发展起着潜移默化的影响。因此，营造一个关爱支持、积极进取的校园文化氛围同样有助于学生获得快乐幸福的感觉。目前对于高校心理健康教育还存在着这样的误区：认为心理健康教育仅仅是心理辅导教师和辅导员的工作，与其他教职人员无关。这是非常狭隘的观点。相对于人数众多的学生，心理咨询师和辅导员人数有限，也没有机会与所有学生进行接触交流。而与学生接触最多，影响最大的则是各门课程的任课教师。如果他们在授课过程中能重视学生积极体验的培养，将其自身积极、正面的品质示范给学生，这在无形间能对学生产生诸多积极的影响。因此，强化全员育人的意识，在教育宣传中渗透积极心理学，能有效地扩大心理健康教育影响的范围，营建促使学生积极品质发展的环境。

作者：来燕单位：浙江中医药大学

一、积极心理学为高校心理健康教育带来的新理念

首先从教育对象着手，以积极心理学为指导的高校心理健康教育对象则应该是个体与整体的结合。传统心理健康教育主要强调的是高校大学生已经存在的明显具有心理疾病的指导和解决，而其他学生则属于心理健康教育系统，但是纵观我国高校大学生整体的发展趋势，其发展前景依旧令人担忧，对生活的茫然、对学习的漠不关心以及对幸福和快乐的感知缺乏等等。所以，高校开设心理健康教育课程，既要解决个体学生所存在心理问题，也要兼具对全体大学生的心理发展趋势的引导。也只有做到对整体与部分的统筹兼顾，积极整合，才能真正在心理健康教育上收获到最大的成效。其次从教育内涵着手，高校的心理健康教育应该要转消极为积极，加强对大学生健康积极心理品质的培养。在当前的高校心理健康教育中，教师的教育内涵基本上仍是集中在对各种心理问题和心理疾病的分析辅导上，大学生过多地接触这些消极案例便会造成心理上的阴影，更甚至会对一些学生形成心理暗示，对自身正确的行为产生曲解，加重成长过程中的心理压力。以积极心理学来解读现如今的高校心理健康教育的内涵，教师在教学中不仅要减少学生的消极情绪，还要有效增加学生的积极情绪，让学生在潜移默化中发掘自身的潜能、提升积极的品质。再次从教育措施着手，高校的心理健康教育就不应该仅仅只是局限于一种教学方式，而是应该采取多样化的措施来对大学生的心理进行辅导。除了现如今较为普遍的一对一的专业性矫正、治疗外，还可以通过团队活动的形式，例如演讲、辩论赛、讲座等等，让学生在自主参与中体验到学习的乐趣，在不自觉中形成积极健康的心态，增强社会责任感、家庭责任感、职业道德感。最后从主客观关系着手，随着新课程改革的推进，学生的主体地位再次得到了社会的广泛关注。在高校心理健康教育中也不例外，教师应该要主动尊重学生的主体地位，充分发挥他们自身对健康心理塑造的积极性，摒弃传统心理学中片面强调教师教育、指导功能错误观念，将高校中的每一人都视为健康心理的教育者，尤其是大学生自己。让学生对自身的潜能进行挖掘，做自我心理的调适者和积极情绪的培养者，同时还要减少心理辅导对学生的消极影响，而教师在教学活动中则要以客体的身份去协助、引导学生积极人格的发展。

二、构建积极心理学视阈下的心理健康教育模式

（一）明确高校心理健康教育的理念

心理学家英格里斯指出，健康的心理并不是一时的表现，而是一种长久且持续发挥作用的状态，既表现在对环境的良好适应性上，更能表现出人自身的生命活力以及发展潜能。如果能够一直以积极心理学来指导自己的思想行为发展，那么心理上存在的疾病也就可以有效避免。在积极心理学认为，任何人都应该以正确、积极的态度去看待在成长和发展过程中所出现、形成的心理现象，这种对健康积极心理品质的培养过程，也正是高校开设心理健康教育的最终目的所在。因此，学校在课程教育目标的设立中，就首先要积极建立起一套预防机制，以在最大化程度上减少大学生心理问题的产生或者减轻因为心理疾病而造成的后果。而教师在教学过程中，更要将提升大学生的心理素质作为首要目标，让学生形成对自我的正确认识，及时疏导、帮助那些存在心理问题或者具有心理疾病隐患的学生，从而保证每一个个体潜能的充分发挥，促进学生健康、积极、向上人格的发展。

（二）拓展高校心理健康教育的内容

积极心理学虽然只是心理学的一部分，但其所包含的内容也十分广泛，分别从多个角度、多个方面对心理健康教育者提出了要求。例如心理健康教学要加强对大学生个人主观情感上的积极情绪的培养以及积极人格的形成，更应该包括对社会整体积极环境的建设。所以说，高校心理健康教育工作者在未来的工作中就不能只是将精力集中在大学生存在的问题分析上，而应该从各个方面对学生进行详细的分析，发现每一个学生存在于身上的个性化积极品质，并针对这些品质实行差异化的心理健康教育，以实现学生对自我的完善和积极人格的塑造。

（三）拓展高校心理健康教育的对象

［摘要］积极心理学理论对于营造积极的、有内涵的高校校园文化有着重要的作用。建设积极的校园文化，要通过指导学生树立目标，建立激励制度，丰富课外活动，增强大学生积极的情绪体验；通过形成积极的人际关系，借助心理健康教育塑造积极的人格；通过建设积极的校风班风，形成浓厚的校园文化氛围。

［关键词］积极心理学；校园文化；心理健康

［中图分类号］G641［文献标识码］A［文章编号］1009-5349（2016）02－0175－02

校园文化建设是学校教育的重要内容，也是大学生人格塑造的重要载体，对于大学生的成长具有重要的影响。积极心理学思想对于营造有内涵的校园文化、培养学生积极的品质有一定的启示。

一、积极心理学理论的含义

积极心理学（PositivePsychology）“是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学”,是兴起于20世纪末的心理学研究新思潮，它消解了第二次世界大战后心理学偏重于研究“治疗心理疾病、从负面来界定和研究心理健康”的片面性，提倡积极的人性论，认为预防心理问题的最好工具是培养个体的积极品质、提升积极力量。积极心理学的主要内容包括三方面：“积极情感体验，主要研究各种积极情感体验的作用及其产生机制；积极人格，主要研究各种积极人格特质的作用及形成过程，在这其中又主要以人产生积极行为的能力和潜力等为研究重点；积极的社会组织系统，主要研究积极的社会大系统（包括国家的法律、法规和政策等）和积极的小系统（学校、社区、工作单位和家庭等）”。积极心理学的三方面内容之间具有内在的相互联系：积极的社会制度有利于个体体验到更多的积极体验的发展，并形成积极的人格。

二、积极心理学理论对高校校园文化建设的启示

高校校园文化是在高校校园区域内，以教师和学生为主体，在教育、培训、管理、服务等活动过程中，以社会先进文化为主导，为促进教师、学生的全面发展，由师生共同营造的文化氛围，包括物质文化、精神文化和制度文化。下面说一说高校校园文化建设存在的问题：首先，对校园文化建设的内涵存在不合理的认识。例如，第一，长久以来，公众甚至专业人士都习惯于将高校校园物质文化等同于办学条件，认为建漂亮的教学楼、完善的设施就是物质文化建设，其实真正意义的校园物质文化建设，除了外显的办学条件外，还应包括内隐的师资力量、学科结构等；第二，对校园文化建设的目的认识不到位。很多高校片面认为良好的学习氛围就是好的校园文化，用学习氛围代替校园文化，或者认为校园文化就是学生的娱乐活动，通过开展学生活动来代替校园文化，忽视了学生的文化、情感等方面的心理需求，不利于学生的健康成长。其次，校园文化建设结构不合理。表现为：第一，重物质文化建设而轻精神文明建设，把精力放在学校的硬件设施建设方面，忽视了学生精神风貌的改善；第二，精神文化建设缺乏大学精神。如功利意识浓厚，学生的学习和校园活动都以是否有直接利益为标准，学校教育也忽视对学生人文素质的培养。在大学生成长过程中，高校校园文化起着举足轻重的作用，是影响大学生成长的直接环境因素。“积极心理学倡导关注人所具有的种种美德、积极品质、积极能力和积极潜力等，为校园文化建设指出了一个积极的方向，营造出一种和谐的氛围，对构建和谐的校园文化有着重要的导向作用。”

一、提高大学生的积极情感感受和积极的人格

积极心理学提出，自我决定性、乐观、主观满意程度等积极的人格都能够借助积极的感受而持续地累积获得，在个体经受了社会生活中非常多的积极感受后，就会自动地提升积极感受的基准线指标，就会自觉地提出越来越高的需要，进而推动形成积极的人格。积极的情感感受能够更加深入地强化思想政治教育的感染力，推动大学生可以有效地借助自身资源使自我的思想政治素质提高。一方面，应当启发学生树立积极的认知态度，加深大学生的主观幸福体会。在大学思想政治教育中，幸福感教育属于一个必不可少的部分，其也是提高大学生社会技能和提高大学生思想道德素质的关键前提，也是激发大学生追求价值目标与增强生活信心的基础保障。心理学的分析证实，决定个体情感情绪等感受的并非事件本身，而是个体对时间的态度与认知，应当启发学生通过积极的思想正视问题、困难，有效地化解情感情绪问题，提高积极感知幸福的意识。另一方面，启发学生掌握积极地调控情感情绪的方式，像是放松的方法、转移的方法、宣泄的方法等等，增强学生自身的调控能力。应当启发大学生懂得积极地应对以往的得失，增强以往生活和学习过程中的积极感受，应对现实且收获成就感与满足感，提高对以后生活和学习的期望，敢于挑战一切事物。积极心理学提出，所有的个体都具备潜力与优势，只有培育与增强个体本来具备的积极能力，才可以消除个体的消极思想。在大学思想政治教育中，应当通过积极的态度面对学生，懂得激发学生的潜能，且进行激励与引导，如此才可以使学生更加有效地体现积极向上的能力。应引导学生全面地评价自己，发现自我的积极潜能与品质，懂得自我控制与调节，确保大学生积极品质的泛化，进而可以在大学生生身上加以固定。积极心理学注重所有人的自我发展要求，且以此当作实施教育的基础，在营造情境、提供基础、创设机会的前提条件下，让人塑造良好的品质、思想，最终推动人的健康发展。在大学思想政治教育中，应当激发学生在思想政治教育过程中的参与性、自主性，体现学生自我服务、管理、教育的功能，启发学生积极思考，有效地体现学生的积极品质。

二、懂得给大学生创设积极的思想政治教育环境

积极心理学提倡在社会环境中融入个体的积极品质以及感受且进行考察，明确积极的社会文化、国家制度、学校与家庭教育环境有利于个体积极品质的培养。这在某种意义上类似于马克思主义提出的社会和个人互相影响的理论。马克思主义提出，环境跟人都具备能动与受动的方面，从本质上讲，它们是相互创造的。换言之，环境创造了，同样的，人也创造了环境。为此，基于马克思主义的指导，大学思想政治教育更加需要给学生创设积极的思想政治教育环境。具体而言，高校需要积极地建设学校文化，创设健康积极的学校环境。学校环境是大学生学习与生活的场所，并且大学生在发展与成长过程中形成积极品质以及情绪情感感受也跟学校的环境密切相关。高校需要借助积极的学校环境在潜移默化中使学生受到感染。一方面，高校需要注重学校内部环境的创设，以使修德、好学、和谐的学校文化形成。可以组织班风大赛，以创设良好的班级文化；可以组织宿舍文化节，以创设和谐的宿舍文化；还可以组织多姿多彩的社团文化活动，以创设多样性的社团文化。并且，高校还需要体现舆论宣传的功能，懂得通过一系列的传媒在学校宣扬社会主义的核心价值观念，让大学生在积极的学校文化中感受先进的理念。另一方面，高校需要有效地统一社会环境和自身学校环境的创设，进而给大学生开辟更加广阔的战场。高校能够联合家庭、企业、社区等，建设积极的实习环境，让大学生在社会实践的过程中提高自身的积极感受，并且强化认知主流意识形态，像是借助志愿者活动提高学生的团结协作意识等。

三、结语

总之，大学思想政治教育这种系统是开放性的，为了跟社会发展的需要相适应，应用新型的教学模式与思想，这是一种客观的需要。作为一项全新教学思想的积极心理学有利于处理目前大学生思想政治教育存在的一系列问题和情况，从而提高大学思想政治教育的有效性，最终培养学生良好的思想道德品质。

作者：游春丽 单位：贵州工业职业技术学院

1应用

1．1护理人员的招聘和选拔

在临床护理工作环境面临患者剧烈情绪反应时，能做到随时应用积极心理学理论调整心态，心平气和;善于调节、稳定个人情绪;用自己的人格魅力来影响患者的情绪，达到良好的工作效率状态，利于患者的疾病恢复。她们能更轻松地应对工作压力与应激状态，保持和维护个人的自尊、自信和幸福感并感染触动和辐射影响周围的同事，形成良好的工作氛围和积极的护理文化。

1．2护理人员的知识培训

1．2．1岗前培训新护士必须具备相当强的情绪管理能力，心理学方面，尤其是积极心理学对护理工作的培训要严格加强，考核合格者才能上岗。

1．2．2上岗后不断提高情绪管理能力，需要分层次加强人文学科培训，尤其是积极心理学知识培训，特别是低年资护士培训低年资护士在工作中更倾向于采用表层扮演，对于新护士，更要加强培训，尤其是对于如何与患者进行更好的交流以及应对工作压力的方法技巧培训，她们情绪上会出现波动，处理情绪劳动的策略还不成熟，重视情绪劳动的深层表现，加强模拟工作角色的演练操作，不断强化，并成为定势的工作习惯。张帆等指出ABC情绪管理训练(A因素:明确现实事件和情境;B因素:理性和非理性的信念和自言自语的述说;C因素:情绪和行为反应)可以在一定程度上减轻护士的不良情绪，增加其积极性情绪必要内化自己的专业角色，提高情绪管理能力，提高了护理专业技术水平，以减少感觉被迫伪装或隐藏真正情绪的需要管理的能力，利于护士深层次表演，利于护患沟通，提高护理工作满意度。培训形式可采用:①加强职业自豪感的培训课，强化护理工作给护士带来的良性情绪:如有亲朋好友生病住院的优越性，夜班护士时间的弹性，利于安排其他事务，事业单位工资的保障，周围人群的羡慕等。②学习神经语言程序学(NLP)中情绪管理的方法，可以使护士掌握如何持乐观情绪、正确认识自我、实现自我创新据威廉．詹姆斯的理论，与皱眉的人相比，微笑的人应该感觉更快乐，更能传递正能量。

1．2．3定期对护士进行心理咨询与指导提供专门给护士做心理健康的咨询场所，常年无假日开放咨询热线，随时进行心理指导与咨询。告知每位护士，让其了解、熟悉并习惯采用积极心理学提高情绪劳动策略，适应工作环境，来维持较好的工作状态和心理健康状态。提倡结合护士情绪劳动的特点，量身定做为护士提供适当的情绪释放或缓解压力的方法或场所，定期鼓励其多与同事或上级分享情绪体验，降低可能出现的负面效应在日常管理中，不断强化塑造护士的阳光心态。达到护理职业自豪感的维持。

1．3管理者积极支持与鼓励

一、积极心理学发展背景

积极心理学为现代化思想政治教育注入了一股新血液，给现代思想政治教育换上焕然一新的面貌。在中国现代化十几年发展历程中，各高等院校为与时俱进，不断专研各种渠道进行思想教育创新。本文搜集国内外积极心理学的发展和历史资料，对积极心理学做了充分的考察研究，发现目前积极心理学在教学中的运用涉及范围全面，发展经验不足。多数高校只是单纯地借鉴国外研究成果，并没有充分结合中国历史发展实际所产生的不同心理基础；其次，积极心理学在教学上的运用多数表现为理论的探究学习，尚未形成积极心理学学术型专业人才培养教学基地。

二、综述积极心理学发展状态

改革开放以来，中国社会面貌发生了翻天覆地的变化，国人的思想、观念、信仰对社会的发展具有巨大的影响力，充分发掘国人尤其是在小青年学生的美德思想，倡导用积极向上的、具有赞赏的眼光去看待每一个人，去发现个人特质及积极能量，可为社会发展营造良好的风气。积极心理学兴起于美国，先后被各个国家进行效仿，我国思想政治教育中不断尝试融入积极心理学教育体系，有机地结合我国心理学教育历史特色，丰富积极心理学的内涵，指导学生将积极心理学理论知识运用到实际生活中去，教育与实践有机结合，在不断总结经验中向前发展，以此推动青年学生思想教育的创新发展。

三、积极心理学在青年教育研究中的不足之处

新兴的积极心理学教育受到根深蒂固的旧青年学生思想教育体制的束缚，加之以现代社会较为复杂思想价值观念影响，使得积极心理学教育发展困难重重。

（一）积极心理学教学存在弊端教学质量的高低在很大程度上决定着学生是否能有效地学习积极心理学，并从中有所收益。

1.积极心理学应用于教学中缺乏实践的尝试，是青少年成长成才现实问题解答的迫切需要，同时也是提高青少年素质培养的内在要求。多数高校受传统教育惯性影响，习惯将理论知识灌输于学生，而未真正关注学生是否是真才实学，是否可将理论知识灵活运用到实际生活和工作中去。积极心理学教学是一个循序渐进的心理调试过程，然而部分教师缺乏职业素养，对学生是否真正学习和收益与积极心理学知识应用倦怠，忽视学生教学主体地位。

积极心理学是近十多年来一门新兴学科，创建人是美国心理学家马丁？塞利格曼等人。他们把积极心理学定位为致力于研究普通人的活力和美德的一门学科，重点研究以人的幸福心理为核心的一切积极正向心理。近年来出现了“积极心理学＋X”的研究热潮，即把积极心理学的相关研究成果与其他学科有效整合。在“积极心理学＋教育”这一领域，已从一些理论研究，走向实践研究。那么，在积极心理学视域下，阅读教学该如衬实施，才能激活学生与文本对话，让学生在自由的、愉悦的、幸福的情绪体验下，积极主动地获得知识，增长能力，提升素养呢？笔者结合近年来的阅读教学实践，尝试构建了五环节阅读教学范式：整体感知——主题表达——质疑问难一探究合作——拓展迁移。五个环节的操作及思考如下。

1．整体感知，给学生读书的自由

通常情况下，学生整体感知文本内容，是阅读教学的第一环节，也是阅读教与学的起点，整体感知的质量直接影响着文本阅读的后续学习，因而教学之初，应该把阅读权还给学生，让学生能够自由充分地感知文本内容。主要做到三点：（1）学生自由选择阅读方式。学生根据文体特点、文章长短、阅读习惯，“自己读自己的”，自由选择默读、轻声读、朗读、浏览等方式阅读课文。（2）给学生自由宽松的阅读时间。不为赶课堂进度让整体感知的教学环节流于形式，要给学生足够的阅读时间，让学生完全沉浸在文本中，把文本真正完整地读完。（3）学生自由表达阅读初始感受。教师整体感知文本问题的设计，要具有开放性，尽量给众多学生自由表达自己阅读的初始感受的机会，以探测阅读能力、水平不同的学生对整篇文本的感知程度，为文本阅读后续学习做准备。

2．主题表达，给学生发言的自由

阅读的快乐，对于成人，可能在于心领神会，对于孩子，可能更在于与他人分享自己的阅读发现、心得。教师应该创造机会，给学生表达快乐的机会，这不仅可以培养学生对阅读的兴趣，也符合阅读教学的规律。具体可以这样做：（1）结合文体特点，把整体感知环节中学生阅读文本不同的初始感受，按照文章内容、主题、思想、手法、语言等方面进行梳理、分类，形成几个大方面的发言主题，也可以侧重某个方面、或者几个方面形成发言主题，作为某节课的重点学习内容。（2）学生把自己阅读文本时的发现、心得，按照主麵进行归类，写好简要的发言提纲。（3）围绕主题发言提纲，学生．自由发言，畅所欲言自己阅读文本的发现、心得，老师及其他同学认真倾听、思考。

3．质疑问难，给学生提问的自由

教师“教”是为学生“学”服务，教师应该跟着学生走，跟着学情走。因而课堂研究的问题应该来自文本，由学生提出，而不是教师课前预先设计好问题，用问題牵着学生走。问题主要来自两个阶段，一是在整体感知教学阶段，学生读书的过程，也是心灵在文本中自由漫步的过程，学生在形成对文本整体认识的同时，也会产生一些疑惑。二是在主题表达阶段，教师引导学生认真倾听发言者陈述心得、体会，发言者、倾听者思想在碰撞、交融的同时，也会在互相启发下生发出一些新的问题，教师引导学生及时记录读书中、交流中所产生的问题，在课堂上自由提出，教师对学生提出的问题进行梳理、筛选、优化，整合为课堂研讨的问题。当然，后续学习解决问题过程中，学生又会生成新的问题，教师应及时捕捉，提炼成有价值的“教学问题”，组织学生学习。

4．去疑解难，给学生合作的自由

当前的思想政治教育过于强调政治功能，重视灌输式的说教与高压式的管教，忽视了学生健康人格和积极品质的塑造，致使学生的主体作用得不到发挥，学生缺乏情感体验、意志锻炼和行为训练，背离了思想政治教育的最初目的，从而导致思想政治教育陷入教育效果不佳的困境。积极心理学主张以发展为导向，着重研究人的发展潜能和思想美德等积极方面，关注人的正面力量，它的兴起和发展为思想政治教育注入了新的血液，对于优化思想政治教育文化环境，加强和改进思想政治教育工作，增强思想政治教育工作实效性有着重要的作用。

一、积极心理学理论的基本思想

第一，从主观层次上分析，积极心理学主张研究人的积极的情绪体验。积极的情绪体验，主要指人类个体对待过去、现在和将来所产生的一种积极的心理状态，即能幸福满意地回忆过去、快乐而充盈地感受现在以及积极乐观地憧憬未来，主要研究人的幸福感、满意感以及快乐感，引导个体建构积极乐观的生活态度。

第二，从个体层次上分析，积极心理学主张研究人的积极的人格特征。积极的人格特征，是积极心理学理论得以建立的重要基础，存在两个独立纬度：正性的利己主义和与他人的积极关系，主要包括爱的能力、工作的能力、创造精神和能力、与他人积极的人际关系，积极的审美体验，以欣赏的眼光客观地看待世界等等，研究人的积极的人格特征，有助个体能够有效地采取切实可行的应对措施，积极地面对生活中的各种压力。

第三，从群体层次上分析，积极心理学主张研究人的积极的公众品质。积极心理学认为，个体的成长及其经验的获得建立在一定的社会环境基础上，积极的环境，是构成积极品质的重要的支持力量，这就要求人类个体必须具备良好的环境适应性以及积极的公众品质，主要研究公民的美德、利他行为、职业道德、社会责任感等方面。

二、积极心理学在思想政治教育中的运用价值

（一）突破了传统思想政治教育的束缚，有助于增强思想政治教育实效性传统的思想政治教育往往以道德规范教育为基础，以爱国主义教育为核心，过于突出政治性，强调教育的矫治功能，忽略了学生的情绪体验和个性需求，抑制了学生的自主性和创造性，长此以往，容易引导学生的反感，导致学生对其“敬而远之”，不利于思想政治教育效果的提高。积极心理学积极心理学强调个人价值、人生意义、自我实现，关注人的自身潜能的挖掘，重视人的价值与人文关怀，从而使人获得积极的情绪体验，这种理念突破和超越了传统思想政治教育的束缚，符合学生的心理需求和当代思想政治教育规律。在思想政治教育中渗透积极心理学，往往能更加深刻地震撼学生的心灵，引发学生的情感鸣，使其乐于接受并践行道德规范，这有助于促进思想政治教育实践性的提高。

（二）拓展了思想政治教育工作的途径，有助于转变思想政治教育工作思路工作思路直接决定了工作方法和手段的运用，传统的思想政治教育手段过于单一和死板，过于重视管理轻视育人，注重结果忽略过程，重修补学生存在的问题，忽视学生的内心需求，这种“修补-改错”的教育方式，忽视了学生的自主性，容易使学生产生消极的情绪，因而往往收效甚微。积极心理学专家认为：“人内在的积极品质是预防问题产生的最好武器，在预防工作中所获得的进步和提升大多源于引导个体自身去塑造各项能力，还不是直接修正个体的各项缺陷”。因此，在这种理念取向下，教师要转化教育理念，从肯定学生的角度入手，挖掘学生的潜能，注重学生积极品质的开发，完善学生的人格，提高学生的思想道德素质，进而实现学生的自我教育和自我管理，预防学生问题的再次发生。

一、积极心理学视域下大学生开展抗挫折教育的必要性

（一）抗挫折教育是社会发展的要求高校是人才的集散地，高校培养人才以人的全面发展为目的。大学生作为社会主义接班人，肩负着建设祖国的伟大使命。当前我国正处于经济转型时期，随着高校大学生毕业人数的增加，就业压力也逐渐增大。随着经济飞速发展，精神文明的不断进步，当今的生活理念和生活方式也与过去不同，种种原因都对大学生的世界观、人生观、价值观甚至择业观有很大影响。导致学生群体中出现很多不和谐现象，如人际关系紧张、盲目攀比、学习氛围差、考试作弊等等。如果这些现象不及时发现并加以制止，很有可能会使一些大学生产生心理问题，心理问题如果不及时解决，容易导致生理上的不协调、不理性，甚至引发犯罪。为此，高校应当在注重学生科学文化知识学习的同时，还应注重学生的心理健康教育，教会学生在面对挫折时应该以积极乐观的心态去对待。高校应该以培养大学生的完美品行为出发点和落脚点。

（二）抗挫折教育是预防大学生心理疾病的要求当前大学生心理问题越来越受到社会和学校的关注。调查显示，许多校园暴力大部分是因为学生的心理问题引发的。如1991年11月1日的“卢刚事件”，卢刚在取得博士学位后，因为未获得最佳论文奖，并且面对巨大的就业压力，最终酿成悲惨血案。当然诱发大学生心理问题的原因有很多，但其中一个非常重要的原因就是大学生在面对挫折时，消极情绪不能及时排解。长期处于压抑、痛苦的心理环境下，学习生活的积极性受挫，如果不及时调整就会进入一个“死循环”，甚至有部分大学生会在绝望中轻生。高校作为育人的地方，必须为大学生营造良好的抗挫折教育环境，防患于未然，要建立积极的防控体系，缓解和疏导学生消极的挫折情绪。

（三）抗挫折教育是增强大学生生存能力和竞争力的需要每个人都是“社会人”，我们不可能离开社会而生存。因此不可避免地会遇到诸如工作不顺心、人际关系紧张、家庭矛盾等问题。大学生在走向社会以后，当他们单独面对生活上和工作上的问题时，只有具备一定的抗挫折能力，才能在社会激烈的竞争中占有一席之地。所以高校在大学生在校期间，有针对性的对大学生进行抗挫折教育，有意识地培养大学生的抗挫折能力，让大学生学会面对问题和挫折时，不逃避、不放弃，以一种积极的心态去面对，培养自己顽强的意志，是高校培养大学生全面素质的本质需要。

二、积极心理学视域下抗挫折教育路径探析

以往心理学研究重点多放在了心理问题的研究上，认为心理学是为了解决心理问题而存在的一门学科，而积极心理学作为一门年轻的学科，更是不被重视。随着抗挫折教育的发展，人们更多地关注个体内心对生活所持有的态度，团体情绪在团体协作中也被列为重点参照因素，积极心理学的主要理念与观点能够帮助个体和团体在遭遇挫折前、挫折中和挫折后找到积极乐观的因素。所以，运用积极心理学开展抗挫折教育是一种时代性的探索。

（一）积极心理学视域下大学生抗挫折教育的原则高校作为大学生学习知识与文化的场所，在大学生遇到挫折时，应该充分发挥高校的主渠道作用，把大学生抗挫折能力培养纳入到教育教育体系中，使之成为大学生素质教育的一个重要组成部分。积极心理学视域下的抗挫折教育有其独特性，所以运用积极心理学开展高校抗挫折教育应该遵循三点原则：第一，预防性原则。积极心理学研究方法不同于传统心理学的研究方法，它更注重个体或团体心理问题产生之前的心理状态，也就是说个体或团体应该以一种乐观、积极向上、开朗的心态面对生活、工作或学习。虽然与抗挫折教育的目的一致，但积极心理学更强调发挥人性中的优点来预防挫折感的出现，这样的心理治愈理念比传统的修复遇到挫折后的心理问题更具有价值。并且运用积极心理学能够节省解决心理问题的成本。因此，在抗挫折教育中，运用积极心理学能够帮助大学生形成积极的认知以抵御挫折。第二，体验性原则。积极心理学不仅强调教学目标和知识技能目标的实现，更强调学生的积极的情绪体验。所谓的积极的情绪体验，早在1998年B．L．Fre－drick就提出了拓延建构理论“认为某些离散的积极情绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都是拓延人们瞬间的知性的能力，并能构建和增强人的个人自愿，如增强人的体力、智力、社会协调性等。”大学生的情绪特点趋向于强烈且不稳定，所以在抗挫折教育中，不仅要注重大学生认知因素，更应该注重大学生的情感因素，通过各种防范唤起大学生的积极情绪体验。第三，希望性原则。积极心理学强调每个人心中都有自我实现的向往与需求，这种需求会激发个体的潜能和积极力量。高校在开展抗挫折教育时应注重学生的优点和价值。在生活中大学生往往会感到孤独和寂寞，希望有人能够发现他们的价值。所以，在抗挫折教育中，高校应该充分的理解学生，充分的信任他们，给没个人提供发展的机会，相信他们可以形成积极的人格。

（二）积极心理学视域下大学生抗挫折教育的路径