介绍一本书范文精选

高血压、高血脂、动脉硬化、痛风、伯格氏病、心脏病、中风等各种疾病看似是不同的脏器或组织上出现了问题，但实际上这些疾病都是由血管问题引发的。

《只有医生知道的血管健康书》从疾病的根源――血管讲起，讲到血管的重要性，讲到血管问题对应的疾病，讲到如何识别血管发出的信号，讲到血管健康的管理方法等等。读者可以根据血管发出的信号，对照本书了解自己所患的疾病，并据此采取相应的措施。作者结合自己多年的临床经验，告诉你什么情况下血管壁已经在增厚了，这时你应该注意些什么。另外，还介绍了如何让自己的血管保持年轻状态的方法。

书中用了大量的篇幅介绍了手脚冰凉、四肢麻木、身体和腿浮肿、腹部肥胖、头痛和眩晕、健忘症和痴呆、黑眼圈等读者不太重视的身体症状与血管的关系。如，在介绍黑眼圈和血管关系的时候，书是这样描述的：患有黑眼圈的人指甲周围的皮肤也会发暗。因为这两处的毛细血管的分布和结构相似，所以可以利用指甲毛细血管测量仪检查指甲周围的毛细血管。如果毛细血管细小或血管发青，就可能患有低血压或贫血，这时，眼睛就会出现黑眼圈。

图书的第四部分还详细介绍了血管减速肥计划，分为三节：一是按照星期实行的七种生活习惯（包括拍掌、悠闲地散步、喝水、放松身体、慢慢地呼吸、经常笑、多躺着休息）；二是按照星期实行的七种运动习惯（包括脚腕、小腿的水泵动作，徒手体操，伸展运动，有氧运动，泡热水澡，按摩，瑜伽）；三是按照星期实行的七种指压习惯（包括暖手，暖脚，醒脑开窍，暖腹，舒缓心情，疏肝理气，气血畅通）。这些是以一个星期为周期，在生活中可以实行的方法，操作简单，使用方便。

古人云，“医食同源”，意思是说，医药和食物的来源一样。药性大的作为药物来使用；药性弱而且味道好，有独特口感的作为食物。图书的最后分三部分详细介绍了如何通过食疗塑造有弹性的血管：请多摄入有益于血管的食物，请远离危害血管的食物，清理血管的药茶疗法。据此，读者可以了解、购买有益于血管健康的食物。

总之，这是一本关于血管健康的百科全书，读者朋友可以根据自身的情况，酌情按照书中的计划执行，必会使自己的血管健康。

这是国内市场上第一本全面剖析血管健康问题的图书，引自韩国，由天津科学技术出版社出版。

（作者单位：天津科学技术出版社）

介绍一本书

今天我向大家介绍的书是??《伊索寓言》。这本书讲了许许多多的小故事，如《蚊子和秃头人》、《守财奴》、《捡银币的人》、《驴和狗》等生动的故事，有的故事让人哈哈大笑，有的故事让人赞叹不已，有的故事让人难以理解。

在这本厚厚的《伊索寓言》中，令我最赞叹不已的是《老鹰的回报》，这个故事写了这样一件事：从前有一只小鹰很贪吃，便想去吃一条毒蛇。因为小鹰没有经验，反而被毒蛇攻击了。这时，一个人看见了这一场面，便去帮小鹰，毒蛇只好匆匆的逃跑。毒蛇因为没有吃到鲜美的鹰肉，便一心想去报复。一天，那个人把一桶水放在田边，去割庄稼了，蛇便把毒液喷进了水中。那人觉得口渴，便想去喝桶中的水。那只小鹰见了，忙飞过去将水桶打翻。那人大吃一惊，低头一看，看见桶中的水竟将绿草给毒死了，那人终于明白了……

人帮助过鹰，鹰也作了回报。这个故事告诉我们，善有善报，只要你帮助过别人，别人也一定会来帮助你。

合上这本《伊索寓言》，我又明白了许许多多的道理……

我看过许多的好书，有文学类，冒险类；有散文类，古典类；有侦探类，科幻类……我最喜欢《十万个为什麽》这本书了了，下面我就把它介绍给你们。

在《十万个为什么》里你可以知道：宇宙是怎么起源的？地球有多大年龄？心脏为什么不停地跳动？植物为什么也有自己的语言？

带着这些问题，让我们一同走进《十万个为什么》，你看，这里有变化万千的《地理奇观》、广阔神秘的《宇宙太空》、千姿百态的《植物天地》、先进神奇的《军事交通》、不断发展的《现代科学》、充满生趣的《动物世界》、奇特秀丽的《自然变化》以及和我们息息相关的《人体奥秘》。

经过我的介绍，你现在是否已被《十万个为什么》所吸引，想一睹为快呢？哪就赶快来看吧？

甘肃张掖临泽县五三小学三年级:宋天星

我对于一般自然科学书籍，很少满有兴味地一口气念下去的。。这回很例外，我竟聚精会神地看完了一本很有趣味的科学书。并从它那儿获得了许多生物知识，因此我认为有向大家作一介绍的必要。

书的开头就是一个惊人的“侦探”故事：两个小孩突然失踪了。当一个摄影师和他底狗在一个名叫爱诺托夫教授底家里发现了线索而去找警察来查询时，连教授也忽然没有踪迹了。没有血痕，没有尸体。

多奇怪呀！他们到那里去了呢？原来三人结伴去旅行了。在另外一个世界里，三个人出现了，这个世界大不同：绿草像大树那样粗，鲜花生在树顶上，蚱蜢大得像公共汽车，飞鸟的翅膀可以鼓动大风暴。他们三人曾经坐着天然的飞机或汽球等，升空，渡海，入地登山。曾经和奴役同类的恶贼红蚂蚁激烈战斗，被一滴小雨打得哭。曾经被花囚起来，也曾经被蜘蛛关在水牢里。曾经在蜗牛谷里住过一宿，也曾经在自己衣服的纽扣上摔痛了膝盖骨。最后他们施行完了，回到人类的世界。人们包围着他们听他们谈冒险旅行经过，新闻记者蜂拥着来采访、照相。报纸上宣传这个消息和发表有关的论文。有些人甚至于传说爱诺托夫教授完成了使大象变为苍蝇的研究。

这样的故事多有意思，多奇怪。难道你不想看？

假使这本书只是新奇幻丽的故事，那便不成其为科学知识书籍，那就不值得特别介绍。最重要的是它藉着这种形式教给我们许多生物知识。如水蜘蛛是住在水底的，却用自造的丝囊到水面上吸取新鲜空气储存起来，然后拿到住所里慢慢地用。苍蝇会被一种天然炸弹名叫蝇微的炸死。这种蝇徽是一种泥状的蝇体寄生物，遇见苍蝇就钻到苍蝇肚里，不久就分裂爆炸，把苍蝇炸死了。爆炸以后的炸弹还能继续炸别的苍蝇。如果我们能有计划地力量培养这些蝇徽，我们就能很快地把这种危害人类底仇敌消灭。蚂蚁把蚜虫做为“牛”一样来牧养，我是知道的；这种“牛”挤出来的奶和我们的牛一样，我也是知道的，但不知它为害植物最厉害的地方在那儿。从这书上我才知道蚜虫吸取植物液汁还只损害植物的一部份，但它把奶汁弄出来胶住叶面的气孔后，却教植物非枯死不可。蜻蜓每小时能飞五十多公里，它的两对翅随从科学地分工：前面一对很少动，维持身体的均衡；后面一对却是推动机。它每天吞食的苍蝇、蚊子很不少，是人类的朋友，大家该爱护它……。

这些有用的知识，在本书中可以学会很多。

这究竟是一本甚么书呢？

这本书就是苏联名生物学家扬·拉丽所著的昆虫世界漫游记。现在有黄幼雄译的开明书店版本。这是一本很好的生物知识书，同时是一本好小说，值得大家看看。

大家好！今天呢我来为大家介绍一本我的好书，那就是《爱的教育》。

《爱的教育》是意大利的一位著名儿童文学作家亚米契斯写的。这本书是以一个学生日记的形式写的，书中的每个故事都是日常生活中的一些小事，让我读来感到非常亲切。书中的人物描写的栩栩如生，尤其是描写了形形的小学生形象，他们虽然各有缺点，但每个人都有些闪光的东西。读了这本书，我感到书中的人每个人都是那可爱，那么善良，他们充满了爱，互相帮助，共同进步，就连我的心里也充满了爱，我觉得我生活的这个世界，我周围的人们也都是这么爱我,我感到无比幸福！

来吧，同学们，来读这本书吧，它也一定会深深地打动你，你可千万不要错过哟！

指导教师：鲁翠霞

大家好！今天呢我来为大家介绍一本我的好书，那就是《爱的教育》。

《爱的教育》是意大利的一位著名儿童文学作家亚米契斯写的。这本书是以一个学生日记的形式写的，书中的每个故事都是日常生活中的一些小事，让我读来感到非常亲切。书中的人物描写的栩栩如生，尤其是描写了形形的小学生形象，他们虽然各有缺点，但每个人都有些闪光的东西。读了这本书，我感到书中的人每个人都是那可爱，那么善良，他们充满了爱，互相帮助，共同进步，就连我的心里也充满了爱，我觉得我生活的这个世界，我周围的人们也都是这么爱我,我感到无比幸福！

来吧，同学们，来读这本书吧，它也一定会深深地打动你，你可千万不要错过哟！

指导教师：鲁翠霞

每天我都陶醉在书海里。书是我的“朋友”。更是我的“老师”。在书里，我结识了许多“朋友”：海的女儿，白雪公主……，也认识了许多“老师”：爱迪生，雷锋……，所以，我是书的忠实好朋友。

现在，就让我为你们介绍一本好书吧。

这本书的名字叫《儿童文学》，它共分成“文学佳作""青春纪实”“异域文学”“诗歌雨花”几个部分，虽然是文学，但透过它，我仍然了解了中国的古往今来喝国外的风土人情。也正式通过一个个感人至深的故事，让我懂得了老师的伟大，妈妈的辛劳，文豪们的幽默风趣，勇士们的临危不惧。

生动的童话故事和诗歌则把我带入了梦幻般的世界，总是让我流连忘返，让我受到深深的启迪。

它的词句总是通俗易懂，描写总是生动优美，让我从中学到了怎样运用恰当的语言表达自己的感觉，让我从中学到了许多写作技巧。

《儿童文学》不仅让我受到教育，懂得了更多做人做事的道理，而且也让我的作文水平有进一步的提高。书是人类进步的阶梯，希望你也多看看好书！

最近，新书《九班奇迹背后的故事》由天津教育出版社出版。这本书的“主人公”，是滨海新区大港油田四中的班主任陈树平老师和她带过的两个“九班”。其实，早在两个多月以前，就曾经见过有关资料，就曾经为之感动。而且，是一种近乎震撼的感动。大概是近年来这种感动不是很多，所以印象极为深刻。后来，居然还主动打去电话，请教了一阵；居然还见了个面，讨论了一番。乍一看，这位老师真的非常平实；细一听，他们的事儿真的难以想象。尤其是，能够把对“奇迹”的感性认识，升华为对“背后”的理性思考，大概正是这些“故事”的价值所在。于是，产生了追寻“奇迹”“背后”的动因和介绍这个典型的动力。反正无论是动因，还是动力，这些“故事”真的非常动人，真的值得学习。

初中教育很难，当初中班主任更难，当“一般”初中的班主任更难。个中缘由不用细说谁都知道。但是，偏偏这些难事儿却都让陈老师“摊上”了；但是，偏偏陈老师又让这些难事儿变成了“奇迹”般的“故事”。如果进行一番分析和提炼，说是她把教育良知和专业创新已经融为一体，应该毫无夸张之意，因为，起码能从四个方面让大家领悟新时期班主任工作“背后”的那些规律。

其一是迂回策略。如今班主任工作之难，过于“直给”可能是一个重要原因。学习不行抓学习；纪律不行抓纪律。论说，这是极其负责的办法。可是，这种办法又真的不是办法，往往适得其反：你指东他偏向西，学生跟你对着干。如此情况似乎并不鲜见。陈老师说：“班主任工作，更要讲策略。‘直给’，学生不好接受，就‘迂回’到侧面试试。反正你‘靠’不上去，就没有教育。”“不是‘静’不下来吗？那就先‘动’起来。”“学习、纪律可以先放放，但是学生活动不能丢，因为，这是他们的‘最爱’。”于是，她组织学生开展球赛；带领学生坚持长跑；鼓励学生创编文艺节目；指导学生设计模拟法庭……“九班”同学显现了空前的热情。尤其是那些过去家长管不了、学校管不住的孩子，更是兴奋不已。此时，他们是为自己的“九班”，努力约束个人的行为，努力纠正各自的“毛病”。你想，削减负面“存量”，不“努力”，行吗？此时，他们还为自己的“九班”，主动帮助团队的同伴，主动维护老师的“权威”。你想，积累进步“增量”，不“主动”，行吗？陈老师有这样一句“名言”：“班级要想‘活’，学生就要‘动’。”

就是在这些丰富多彩的活动中，大家开始填补着“九班”的“空白”。一次次夺得运动会的奖牌，一次次收获艺术节的奖状。老“九班”先是从此走近成功，新“九班”接着从此走近成功。由此而生发的班集体凝聚力，自然会传递到学习、生活的各个领域，并形成极大的后发优势。当然，也包括人们常说的“学习”。“中考”这道坎儿，谁也绕不开。可是，一旦学生形成后发优势，谁也挡不住。当年，老“九班”先赢了。而且全班体育满分。今年，新“九班”会跟上。应该体育还会很好。也许这是一种预祝，其实更是一种信心。在一定意义上，这些活动都是集体和个人关于凝心聚力的主题“对话”。用陈老师的话说：“迂回策略也不失为一种策略，实践证明它真的管用。”

其二是网络思维。如今班主任工作之难，也和信息技术发展太快不无关系。在信息技术改变人们的生活、生产方式，促进经济、社会发展的同时，对学生成长的助推和干扰，同样不可低估。因为，他们已经是信息化的“原住民”。你看，没上学的孩子，智能手机照样玩儿得很“遛”。至于，初中生里“低头族”的比例，虽然没有统计，应该不会很少。特别是，他们到底“低头”看些什么，谁也很难知道。大概这正是学校和家庭的焦虑所在。但是，陈老师看到的却是另一面。她说：“信息技术给咱们带来海量资源，根本没法儿阻止。这是教育机遇，不能因噎废食。”“班主任的思维方式必须跟上时代，不断‘升级’。”于是，她提出了“运用网络思维，创新班级管理”的构想。而且，利用虚拟空间的同时，还把这种思维拓展到现实世界之中，在 “九班”构建了校内、校外紧密合作，学校、家庭、社会三位一体的班级建设网络。不断丰富着教育内容，创新着教育方式。于是，这里网络思维的“互联、互通”新机制，得到了充分开发。不管是哪里发生的故事，只要是“正能量”，就会纳入“九班”的资源库。无论是学校里孩子家长的，还是往届学生的；无论是社会上知名人士的，还是“草根”榜样的，都会被陈老师“拿来”，适时而巧妙地传播到“九班”，输送去养分，让孩子尽情地吸收、转化，吐故、纳新，期待他们有朝一日绽放出最美的自己。于是，网络思维的“共建、共享”新优势，得到了极致发挥。家长与家长聊天，家长约同学谈心，学生同家长交流，家长带同学活动……在他们看来，尽管各自属于不同家庭，但是共同属于这个“九班”。正因为如此，看似没有关系的彼此，可以相互介绍经验，也可以消除家校误解；可以聆听孩子倾诉，也可以化解父子“僵局”；可以协助班级活动，也可以亲自“上阵”助威……多难的事儿，到“九班”也不难。因为，教育资源比比皆是。

谁都知道，难以熬过的假期要是遇上难以逾越的“代沟”，更是难上加难。一般来说，家长想的是，玩儿疯了肯定耽误学习；孩子想的是，假期本来就该玩儿个痛快。家庭矛盾逐渐“放大”成社会难题。而在这里，你能看到另一番风光。几个家庭居然能够联合起来，家长、孩子居然能够一起“研讨”……结果，他们共同分享了亲子活动的幸福，也共同见证了孩子成长的能力。其中，既有事前设计活动的创意；又有事中落实分工的严谨；更有事后完成学习的自觉。在这里，不可能“跨界”沟通的习惯性，已变成相得益彰的亲和力。用陈老师的话说：“网络思维首先是一种思维，目的是调动一切资源，保证教育效果。”

其三是自主管理。如今班主任工作之难，不能说没有班级管理的方法问题。你说，谁不知道学生是教育活动的主体，谁不知道学生是事物变化的内因。可偏偏在实践中就是不相信他们可以做好这个“主体”，能够成为这个“内因”。尽管大家都能在论文里阐述 “自主”的重要性、可行性，可实际上却很少充分体现 “自主”的必要性、操作性。特别是，那些真正意义上的自主“元素”。难怪有人说班主任工作就是一种“悖论”。这种说法显然有些过头。走出这个“悖论”尽管并不容易，应该也有胜算。“九班”能够出现“奇迹”的一个重要原因，就是陈老师坚持把“自主”管理进行到底。她常说：“班级管理，归根结底是学生自己的事儿，是所有学生的事。你再有本事，也管不过来，更代替不了。”“信任，是学生的一种心理需要。你不信任他，就等于把他推到了你的‘对面’。久而久之就形成了‘对立面’。”于是，她创立了“干部双轨制”，欢迎更多的孩子参与到班级管理中来。只要表现好，有意愿，就可以申请并被推荐做班干部。这样，逐渐打开了一个动态竞争、团队合作、目标统一、互相补台的崭新局面。于是，她创立了“全员管理制”。班内“按需求设岗，按优势分工”，学生可以结合自身实际，主动申报工作岗位。每个孩子都能尽情享受被班集体需要的感觉，实现自己的价值。就是个别的问题同学，也会在他负责的工作中，抬起头、挺着胸、理直气壮地总结、报告、点评、建议，在班会上也都认真听取，会后还要落实整改。眼睁这事儿人家管得好，大家就得服。大概就是因为“人人有事干，事事有人管”，所以“九班”一直都在有序运转，学生一直都在“上演”精彩。新的机制必然不断收获新的变化：课堂上，学生主动要求登台讲课，展示自主学习成果；下课后，学生自愿结成互助小组，帮助学习困难的同学；体育赛事，学生选拔选手组织参赛，编辑比赛集锦；文艺联欢，学生编导节目组织排练，制作演出道具；卫生检查，学生认真细化标准，组织人员实施；家长会上，学生报告集体情况，提出意见建议……在“九班”这些都已成为“常态”，成为习惯。无需老师反复讲，也不必干部可劲儿催。

在这里，学生自己创作了班歌，设计了班徽；自己编辑期刊，采编稿件。在这里，一切活动都能发现“奇迹”，看到故事。老“九班”的幸福回忆，已经编写了三辑：2009年的《军训风采》、2010年的《恰同学少年》和2013年的《风华正茂》。书中，学生自己饱含深情地诉说着对母校的热恋和对老师的感恩。尤其是那本《军训风采》，居然还有一半是用英文撰写。这些八年级的孩子心中的自信可以想见。新“九班”的激情生活，也已结集多册。仅去年一年，就先后编印了《阳光之下跑道之上》《军训感悟》和《九班人九班事》，以及定期编印的《九班时报》。书中，他们自己发自内心地表达着对生活的热爱和对老师的崇敬。《九班人九班事》更是述说着孩子们彼此间心中的你我。谁的闪光点都能被发现、被放大，每个学生都是“明星”，整个集体信心满满。一本本小册子积聚着正能量，诉说着同学情，也让“九班”更为紧密。“聚是一团火，散是满天星”。他们自己以形象的比喻，宣示着“九班”的生机和活力。正如陈老师说的，“孩子本身蕴藏着无穷的创造力，这正是他们自主管理的原动力”。

向你介绍一本书

苍山县实验小学 酷酷小熊

我读了这个故事心想：生存争战无处不在，上帝也有苦恼，要把握住现在，吸取以前的教训，用优势弥补缺点，成长为生活的强者。还有不要象文中那个人一样只会乞求别人。

向你介绍一本书

李天罡：

你好！

我远方的朋友，今天我向你介绍一本书——《小故事大道理》，希望你能喜欢。

那么我向你介绍一下书的内容。那是一本有300多篇故事的书，书前写道：人生就象一局棋，每一步都要想清楚，其实人生还不如一局棋，因为没有人失败了可以重新开始，所以，我们要认真地走好每一步，如果一步走不好就很难弥补自己的失误。

向你介绍一本书

李天罡：

你好！

我远方的朋友，今天我向你介绍一本书——《小故事大道理》，希望你能喜欢。

那么我向你介绍一下书的内容。那是一本有300多篇故事的书，书前写道：人生就象一局棋，每一步都要想清楚，其实人生还不如一局棋，因为没有人失败了可以重新开始，所以，我们要认真地走好每一步，如果一步走不好就很难弥补自己的失误。

我在书中读了一个小故事：一个人在船上航行，突然乌云密布下起了暴雨，那人害怕极了，急忙乞求上帝把他变成鱼，上帝把他变成了小鱼。这时一只鲨鱼游来了，他有乞求上帝把他变成鲨鱼，这时一条捕鲸船驶过来，他见了又乞求上帝把他变成人。上帝告诉他这是最后一次了，并把他变成了人。他又回到了船上，心想这下好了，没事了。突然，一个大浪把他卷走了。

我读了这个故事心想：生存争战无处不在，上帝也有苦恼，要把握住现在，吸取以前的教训，用优势弥补缺点，成长为生活的强者。还有不要象文中那个人一样只会乞求别人。

经过我这么一说，李天罡你喜欢这本书吗？