高中生自我总结范文精选

珍贵的三年的高中生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下高中三年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。

学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进高中时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，不想考上好的大学，然而很快我就明白了，高中需努力认真的学习。在老师的谆谆教导下，看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始高中的学习旅程。懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会方法，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会渔，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以独立思考作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了课本知识，我的心智也有了一个质的飞跃，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。我在三年的高中学习中，我认真积极参加每次实验，锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。

一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在三年中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。三年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。回顾三年高中生活，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。

社会实践能力有了很大提高。三年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。此外，还一直做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力。我喜欢做一些社会活动，会让生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。

体育成绩一向很好。我的体质并非很出色，可是通过我的练习和对体育项目的理解，还是能很好的完成体育课的教授项目。我喜欢运动，基本对所有运动都感兴趣，尤其是足球。在三年之后的今天，我的球技有了质的提高，脚法和意识。我是从高一开始接触足球，起步比较迟，可进步很快，总能在同一水平的伙伴中踢一段时间后脱颖而出。我认为这可能是由于抱定了要踢好的决心，也许还有那么点运动天赋。踢足球不仅锻炼了身体，而且增强了团队精神和集体荣誉感。

个人认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。三年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。

我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成，记得有好几次，同学或老师约了我见面，我答应以后必定按时到达指定约会地点，即使有急事也从不失约，给他们留下了深刻的映像。由于待人热情诚恳，所以从小学到高中一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我的毕业论文设计中充分展示了出来。我这个人有个特点，就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人，而是他本身。这么多年来，我一直都是在跟自己作战，准确地说，是和自己的意志战斗。现在回想起来，我确实比以前坚毅了许多，但我不会松懈下来的。以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应该继续保持，并不断以此鞭策自己奋发向上。

我个人认为自己最大的缺点就是喜欢一心两用甚至多用。急功近利，喜欢一口气学许多东西，但是贪多嚼不烂，即使最后都能学会，也已经搞得自己很疲劳。如今想想，这样其实并不好，正所谓贵在精而不在广。如果我一段时期内专注于一种学问，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握这门知识。自从我发现自己有这个缺点和问题后，我常常警戒自己，步入社会后也不能一心两用。

所谓授后教学自我总结，是指教师在课堂教学之后，依据思想政治课的教学大纲和课堂教学的基本要求，抱着实事求是的态度，对自己的教学的行为和效果的总结和评价。它是传统教学过程“五环节”的延伸和拓展，也是政治教师不断提高自身教学素质，及时改进教学，提高教学质量的重要手段。从教十年来，本人教学业务的长进，教学技能的提高，在很大程度上得益于长期注重的授后教学自我总结．

长期坚持授后教学自我总结，可以获得如下几个方面的益处：

第一：有利于提高教师的教学素质，促进教学水平的提高。教学是教师的教和学生的学所组成的一种教育活动。教师是教学活动的主导，教师自身教学素质的高低，直接影响主导作用的发挥程度，制约着教学效果。任何教师都有一个成长的过程，而教学业务素质就是在教学实践中逐步积累和不断提高的。其中，善做授后教学自我总结的有心人．是提高自身教学素质，加速自己成熟的有效途径。我在教学实践中体会到，通过授后教学自我总结，进行自我反省，注意积累成功的教学经验，吸取失败的教训，及时改进教学中存在的问题，对症下药，弥补不足。这样，日积月累，可以增强自己的教材处理能力和应变能力，提高自己的教学素质，促进自己的业务水平。

第二．有利于教学的“长善救失”，提高教学质量。一个成功的政治教师，不仅具有较高的教学艺术，更在于他的敬业精神，善于“长善救失”，遵循教学的科学性。教学实践中，每一个教师既会有融教学科学与艺术相结合的佳作，也难免出现有失水准的拙课。通过授后教学自我总结，检查教学过程的每一环节，并加以实事求是的分析，正确对待教学的成功方面和不足之处，成功经验继承发扬，欠缺甚至严重不足方面，及时查找原因，寻求补救对策，“亡羊补牢犹未为晚”。久而久之，有利于提高教学效率与质量。同时，教师的“长善救失”的教风和敬业精神，还能启迪学生的心灵，培养学生的良好品质。

第三．有利于复习借鉴，起到事半功倍之实效。政治学科的课程设置及考核的特点，决定了高三年级复习时间紧、知识容量大，能力考核要求高，时政性和思想性强；既要精讲精练，又不能猜题押题。我在教学实践中体会到，借鉴平时笔录的授后教学自我总结，从中可以判断出哪些方面的知识、能力、觉悟平时授课中落实很好，学生掌握得扎实；哪些方面还存在着较大的欠缺，学生掌握得也不够理想。通过对照分析，复习辅导时做到了心中有数、查漏补缺，有的放矢；同时还可以有较多的课时抓重点、搞热点，有较多的精力从事“培优、提中、补差”，以达到提高成绩之目的。所以．借鉴授后教学自我总结，既可以节省复习时间，又可以提高复习效率，起到事半功倍之实效。

一个虚心好学的青年教师，应当把授后教学自我总结视为教学过程的有机组成部分，经常性地开展此项工作，不断地反省，不断地总结，扬长避短，自我鞭达，尽力追求教学的完善。我在实践中认识到，要做好授后教学自我总结，应处理好以下几对关系：

（l）必须处理好主观和客观的关系。客观决定主观，主观必须符合客观。授后教学自我总结毕竟属于主观的东西，要使授后教学自我总结有实用价值，必须如实地反映教学的客观性。这里所说的教学的客观性，是指教学目的要求、教学原则、教学方法、教学内容和教学效果等。授后教学自我总结必须忠实地记录教学实践中的成功方而和不足方面，切忌随心所欲，随意夸大成功经验，或只记成功之处，不足方面竭力遮盖；要克服露短揭丑心理。只有这样，得出的结论才能符合教学实际，从而使授后教学自我总结具有实效和生命力。

（2）必须处理好内容和形式的关系。内容决定形式，形式反映内容，二者是辩证统一的关系。一般地说，授后教学自我总结内容应以公开课的评价要求为对照标准，落实知识、能力、觉悟三方面要求。从知识角度看，应检查新授课的科学性，检查对教材重点、难点的落实情况，总结学生理解和接受知识的程度的信息（情绪反映），核对数据、材料等；从政治课德育功能看，应检查能力培养目标，以及学生当堂课后的分析、运用情况。此外教学原则的贯彻，教学方法的选择也是应检查的。标准和要求的高低一般与教师成长过程相联系，新教师可以低一点，以后逐步提高。切忌标准和要求的过高或过低。总结的形式一般是在每一节课后进行，以书面文字进行笔录，并依据新授课的教学内容而有所侧重，或注重知识体系、或注重能力方面、或注重觉悟方面，或三者综合。切忌流水帐式，缺乏理性分析，或每次记录都是老面孔，单调无味，否则会失去授后教学自我总结的可行性和实用性。

今年是我参加教师工作的第一年，可以说在这一年的工作中，我学习到的东西比在校园里学习到东西的总和还要多，生活的磨难和生活的经验使我成熟了很多很多。在这一年的教学中，我学习到的东西主要是教学方面的。

送走繁忙充实的一年，又迎来充满希望的一年。回顾一学期的工作情况，我始终以勤勤恳恳、踏踏实实的态度来对待我的工作，以“师德”规范自己的教育教学工作，自己在思想

政治素质、专业知识上都有所收获。现将一学期的个人工作作如下总结：

一、规范行为，从严要求自己

俗话说“没有规矩，不成方圆”。一学期来，我能够严格遵守学校的各项规章制度。平时

做到不迟到，不早退，有事主动请假，无事不请假。对于学校布置的任务能够及时完成。

二、加强学习，坚定信念，忠诚党的教育事业。

作为一名青年教师，我自觉加强政治学习，提高政治思想觉悟。学习教育战线中先进人物的事迹，时刻鞭策激励自己。我热爱教育事业，热爱我的学生。在工作中能够求真务实、开拓进取、大胆创新、乐于奉献，努力教好每一堂课，圆满地完成本职工作。我能够用师德规范严格要求自己，以身作则，时时处处做学生表率，凡是要求学生做到的，我自己首先做到。此外，我还能够尊敬领导，团结同事，积极参加学校的各种活动，遵守学校的一切规章制度。在工作中，我积极、主动、勤恳、责任性较强，乐于接受学校布置的各项工作。

【摘 要】人类社会在不断总结过程中向前推进的。总结，在政治教学中也同样适用。只有不断评估，逐步充实提高，才能使自己成为学生心目中的好老师，本文从“为什么要总结”（略）和“怎样去总结”（详）两方面阐述了这一思想。

【关键词】总结；政治教学；自我

自我总结，就是在完成某一工作之后自己对工作的过程、最后的结果进行全面客观的评价，取长补漏以备今后借鉴。俗语说“有钱难买回头望”，这是人们在实践中总结出的真理，他形象的说明了总结的重要性。古今中外那些著名的科学家无一不是在多次总结的基础上才取得一个个重大发明或发现，政治教学也是如此。要想成为一个受学生欢迎的政治老师，除了要有渊博的专业知识，良好的教学基本功外，还必须在教学过程中不断总结。尤其在当前，教学观念日新月异，教育改革已成为时代潮流，学生的自我意识不断增强，学问不断百花齐放，对教师的要求也越来越高。所以，我们必须不断改革和总结，改变陈腐的教育教学观念，以变的方法应不变的内容，以变的观念应变的潮流。那么如何进行总结呢？在教学实践中，我觉得应做到以下几点：

1.因班而异，边讲边总结评估，不课课雷同

中学政治老师大多是给同一年级若干班级上课，而多数教师往往是一备多教。每个班都是同样的语言、程序、同一种教学手段，这样，即使你对同一内容讲了好几遍，但对你个人而言，也不会有多少实际能力的提高。教一班有一班的得失，随时总结经验，克服不足，才能提高专业素质和教学水平。比如在甲班上课，你可能因时间安排不妥，导致没有按时完成教学任务。只要及时进行了总结，教乙班时大概不会出现类似的情况了；但乙班可能隐匿忽视了学生而只顾自己滔滔不绝的讲，导致课堂气氛不活跃，学生主体作用不能发挥。那么总结之后，丙班你会处理好师生的双边活动；到了丁班，教学就得心应手了。如此不断总结下去，你的课就成了高质量的课了。再比如，你在某班上课之后，发现你所确定的教学难点并非是真正的难点，相反，学生易于掌握的知识却成了学生难以理解的内容。面对这种情况，在后面的教学中，应及时调整教学设计。

学生是不尽相同的，而且各班可能有个班的特点，因此，在这班用的教法不一定适用其他班。

我再给高一讲述完某课后，根据不同班级的情况，作出如下总结：

“教学中没有因材施教，各班学生差异较大。一班学生不太好学，上课爱打瞌睡；二班学生好学善思；三班学生老气横秋，上课缺乏朝气；四班学生心不在也思想易抛锚。诸如此类问题，教学时应当注意。”

授后教学自我总结之我见

所谓授后教学自我总结，是指教师在课堂教学之后，依据思想政治课的教学大纲和课堂教学的基本要求，抱着实事求是的态度，对自己的教学的行为和效果的总结和评价。它是传统教学过程“五环节”的延伸和拓展，也是政治教师不断提高自身教学素质，及时改进教学，提高教学质量的重要手段。从教十年来，本人教学业务的长进，教学技能的提高，在很大程度上得益于长期注重的授后教学自我总结．

长期坚持授后教学自我总结，可以获得如下几个方面的益处：

第一：有利于提高教师的教学素质，促进教学水平的提高。教学是教师的教和学生的学所组成的一种教育活动。教师是教学活动的主导，教师自身教学素质的高低，直接影响主导作用的发挥程度，制约着教学效果。任何教师都有一个成长的过程，而教学业务素质就是在教学实践中逐步积累和不断提高的。其中，善做授后教学自我总结的有心人．是提高自身教学素质，加速自己成熟的有效途径。我在教学实践中体会到，通过授后教学自我总结，进行自我反省，注意积累成功的教学经验，吸取失败的教训，及时改进教学中存在的问题，对症下药，弥补不足。这样，日积月累，可以增强自己的教材处理能力和应变能力，提高自己的教学素质，促进自己的业务水平。

第二．有利于教学的“长善救失”，提高教学质量。一个成功的政治教师，不仅具有较高的教学艺术，更在于他的敬业精神，善于“长善救失”，遵循教学的科学性。教学实践中，每一个教师既会有融教学科学与艺术相结合的佳作，也难免出现有失水准的拙课。通过授后教学自我总结，检查教学过程的每一环节，并加以实事求是的分析，正确对待教学的成功方面和不足之处，成功经验继承发扬，欠缺甚至严重不足方面，及时查找原因，寻求补救对策，“亡羊补牢犹未为晚”。久而久之，有利于提高教学效率与质量。同时，教师的“长善救失”的教风和敬业精神，还能启迪学生的心灵，培养学生的良好品质。

第三．有利于复习借鉴，起到事半功倍之实效。政治学科的课程设置及考核的特点，决定了高三年级复习时间紧、知识容量大，能力考核要求高，时政性和思想性强；既要精讲精练，又不能猜题押题。我在教学实践中体会到，借鉴平时笔录的授后教学自我总结，从中可以判断出哪些方面的知识、能力、觉悟平时授课中落实很好，学生掌握得扎实；哪些方面还存在着较大的欠缺，学生掌握得也不够理想。通过对照分析，复习辅导时做到了心中有数、查漏补缺，有的放矢；同时还可以有较多的课时抓重点、搞热点，有较多的精力从事“培优、提中、补差”，以达到提高成绩之目的。所以．借鉴授后教学自我总结，既可以节省复习时间，又可以提高复习效率，起到事半功倍之实效。

一个虚心好学的青年教师，应当把授后教学自我总结视为教学过程的有机组成部分，经常性地开展此项工作，不断地反省，不断地总结，扬长避短，自我鞭达，尽力追求教学的完善。我在实践中认识到，要做好授后教学自我总结，应处理好以下几对关系：

（l）必须处理好主观和客观的关系。客观决定主观，主观必须符合客观。授后教学自我总结毕竟属于主观的东西，要使授后教学自我总结有实用价值，必须如实地反映教学的客观性。这里所说的教学的客观性，是指教学目的要求、教学原则、教学方法、教学内容和教学效果等。授后教学自我总结必须忠实地记录教学实践中的成功方而和不足方面，切忌随心所欲，随意夸大成功经验，或只记成功之处，不足方面竭力遮盖；要克服露短揭丑心理。只有这样，得出的结论才能符合教学实际，从而使授后教学自我总结具有实效和生命力。

如果说高考是一场意义重大的远征，那我们每个人都是这条路上的一个剑客。仗剑出游十余载，毕其功于最后一朝。终于快到了拔刀痛战、最后一击的时候了，只可惜有的人，不知疲倦，星夜兼程，最终累倒在了终点前；有的人只知赶路，不知磨刀，在面临最终一战时，才发现自己的兵器并不合手；然而有的人，既知赶路，又懂磨刀，挥洒自如，最后的成功手到擒来，不亦快哉。简单地说，能否取得这最后战役的胜利，效率至关重要。

谈到高三最后几十天的效率，我认为最重要无外乎三件事：善规划、懂总结、会休息。

善规划，分解目标赢得力量

距离高考还有几十天的时间，忙碌的你是否越发感觉到自己的时间捉襟见肘，深陷于浩瀚的题海中无法自拔，自己随机无规律的学习方式开始难以承受最后一段时间冲刺的强度？这个时候便凸显了规划的重要性。

“凡事欲则立，不欲则废。”这是一句老师写在当时“复习规划表”上的话，更是一句让我铭记至今的话。

先来说说这个“复习规划表”吧，它可谓我们当时自主复习的神器。“复习规划表”中把一天切分成8～10个时间单元，我们将自己个性化的安排填写到相应的表格中。哪两个单元看物理，哪一个单元做数学，都被精确地以章或者节为单位填写进表格中。我们每天只需要按照既定的目标执行所定的计划，就像汽车在全自动的工厂中按部就班地进行组装一样。虽然每天的进步可能并不明显，但如果计划制定妥当、执行起来也足够高效的话，你会发现自己与那些复习毫无章法的同学渐渐拉开了差距。这，就是规划的力量。

受到“复习规划表”的启发，在临近高考，时间越来越紧的时候，我开始制定自己的“规划本”。“规划本”启用的时间是每天夜里睡觉之前，每到这个时候，我都会对当天的所学所想、所得所失做一个简单的回顾。迅速地发现目前最需要解决的问题，然后据此安排第二天的“规划本”——早上步行到学校的路上，要听哪一段英文录音；中午自习时间，要抓紧完成哪几科的作业；要利用课间的时间，去问老师哪些问题……关上“规划本”，感叹自己又结束了高效的一天。一天一天，我小小的“规划本”开开合合，陪我度过了最后一段充实的高三时光。

懂总结，将时间效用发挥到最大

摘 要 采用田纳西自我概念量表（TSCS）对武汉城市职业学院181名新生进行问卷调查，结果发现，高职新生自我概念总体较为积极，在性别、专业、生源地、是否独生子女上存在差异。应根据不同类别学生实际情况，开设适应学生发展需要的心理健康教育课程。利用多途径引导高职新生建立积极自我概念，促进心理健康发展。

关键词 高职 自我概念 心理健康教育

中图分类号：B8491 文献标识码：A

为响应2011年教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知。根据学生心理健康教育的需要，结合本校实际，制订科学、系统的教学大纲，组织实施相应的教育教学活动。我们以实证研究的基础上，分析高职新生自我概念特征，探讨构建高职生积极自我概念的心理健康教育模式。旨在促进高职院校大学生积极自我概念的发展，为高职院校大学生的心理健康教育提供有力依据。

1 研究方法

1.1研究对象

采取整群随机取样的方法，以班级为单位抽取武汉城市职业学院三个院系的大一学生，发放210份问卷，回收有效问卷181份，有效回收率86.2%。其中男生76人（41.99%），女生105人（58.01%）。

1.2研究工具

[摘要] 英语学习自我监控能力,是指学生为了保证英语学习的高效和成功,而在整个英语学习过程中,将英语学习活动作为意识对象,对其进行积极主动的计划、检验、调节和管理,从而实现学习目标的能力。本文通过问卷调查的方法,对大学生与高中生英语自我监控能力的现状进行了比较研究。

[关键词] 大学生 高中生 自我监控 比较研究

一、问题的提出

英语学习自我监控能力,是指学生为了保证英语学习的高效和成功,而在整个英语学习过程中,将英语学习活动作为意识对象,对其进行积极主动的计划、检验、调节和管理,从而实现学习目标的能力。这种能力主要可分为三个方面:一是学生对自己英语学习活动的计划;二是在英语学习活动中进行有意识的检验和反馈;三是对自己的英语学习活动进行有意识的调节、矫正和管理。

目前,对于英语自我监控能力的研究主要集中在对中小学生的自我监控能力的研究,对于从高中到大学学习自我监控比较相对较少。我们试图通过对大学生与高中生英语自我监控能力的调查,比较两者之间的共性与差异,并分析原因。

二、研究方法

1.被试对象

江西省赣州市第四中学三个年级的高中生与赣南师范学院英语专业四个年级的大学生。

〔摘要〕为探讨初中生负面身体自我和自尊的现状及二者之间的关系，本研究以某实验中学300名初中生作为被试，采用负面身体自我量表（NPSS）和自尊量表（SES）对其进行了调查研究。通过对问卷数据的统计分析发现：初中生对自己的身体总体来说是满意的，95.3%的初中生的负面身体自我总分低于临界值2分；各维度平均分由高到低分别是：整体特征、矮、胖、相貌和瘦；初中生总体来说具有较高的自尊，大多数学生的自尊得分在中高水平；且初中生的负面身体自我与自尊有显著的负相关关系，负面身体自我对自尊有显著消极影响和预测作用。

〔关键词〕负面身体自我；初中生；自尊

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684（2017）15-0008-05

今的青少年越发关注自己的身体形象，大量研究表明身体意象始于儿童阶段，西南大学陈红教授的研究显示，身体不满意普遍存在于青少年人群，主要的负面身体自我问题是相貌、体重、身高等。自尊是人格的基础和核心，也是个体自我意识的重要组成部分，它与个体的心理健康密切相关，自尊的发展对青少年心理健康和人格发展有重要的影响，也是心理学研究中十分活跃的研究主题 。林崇德主编的《发展心理学》指出，自尊是自我意识中具有评价意义的情感成分，与自尊需要相联系和对自我的态度体验，也是心理健康的重要指标之一[1]。

负面身体自我（Negative Physical Self，NPS）也叫身体意象障碍，是个体对身体的消极认知、消极情感体验和相应的行为调控[2]。也就是说，负面身体自我是个体对自己体形、体重等身体外貌的消极认知和评价、消极情感体验以及相应行为控制的综合。

自尊也叫自尊心、自尊感，是个人基于自我评价产生和形成的一种自爱、自我尊重，并要求受到外界他人、集体和社会尊重的情感体验。

以往研究发现，负面身体自我与自尊有极密切的关系，不过大多集中在肥胖者和临床案例中，很少涉及除了胖以外的其他负面身体自我维度，也许是由于肥胖现象普遍，人们更容易意识到此现象，而不是意识到自己矮或长得难看，此外，也因为肥胖是可控的[3]。研究内容集中于研究负面身体自我的人口学变量特征，查明它与心理健康的关系并探讨其影响因素，对它的作用机制进行实验研究[4]。目前国内外对其他身体特征与自尊的研究还很缺乏，负面身体自我与自尊关系密切，而自尊的发展对青少年心理健康和人格发展影响重大。

本研究旨在探讨初中生负面身体自我和自尊的现状及二者之间的关系，引导初中生正确看待身体的变化，公正客观地评价自我，促进初中生形成积极健康的身体自我和健全人格。

我是一位中青年老师，在从事生物教学之前，先后教过物理和数学，而仅仅有三年多的生物教学经历。但三年来，我刻苦钻研，集思广益，使自己的业务水平有了很大的提高。这在很大程度上，得益于我长期进行授后教学自我总结。

这里说的授后教学自我总结，就是指教师在上完一节课之后，依据教学大纲和课堂教学的要求，实事求是的，对自己教学的过程和效果，进行总结和评价。它是传统教学过程“五环节”的延伸和拓展，也是教师不断提高自身教学素质，及时改进教学，提高教学质量的重要手段。

我认为坚持进行授后教学自我总结，至少有以下三个方面的益处。

首先，有利于提高教师的教学素质，促进教学水平的提高

课堂教学，是由教师的教和学生的学共同组成的一种教育活动。其中教师是教学活动的主导。教师自身教学素质的高低，直接影响主导作用的发挥程度，制约着教学效果。而教师都有一个成长的过程，教学业务水平就是在教学实践中，逐步积累和不断提高的。

善做授后教学自我总结的有心人，是提高自身教学素质，加速自己成长的有效途径。我在教学实践中体会到，通过授后教学自我总结，进行自我反省，不仅能积累成功的教学经验，也可以吸取失败的教训，及时改进教学中存在的问题，从而对症下药、弥补不足。这样，自己的教材处理能力、课堂应变能力会逐步提高，教学素质和业务水平也会日益增长。

其次，有利于教学的扬长避短，提高教学质量

一艘远航的轮船，不仅要有一个先进的罗盘，更要有一位不断更正航向的舵手。一位敬业的教师，不仅要有较高的教学艺术，更要有不断进取的精神。有一双在教学中发现自己的不足的慧眼，“长善救失”、扬长避短，同样有益于自身能力的提高。