这样“消遣”健康吗

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随着生活节奏的加快，不少人疲惫之后钟情于接受按摩、足疗等“消遣”，有关专家就此警告说，身体健康者大可不必，胡乱按摩非但无益，还可能会给身体带来危害，甚至会有生命危险。

按摩是治疗手段，不是消遣方式

有关专家指出，按摩是中医的一种有针对性的治疗手段，是物理治疗的一个方面。实施这一治疗手段的人必须掌握有关的生理解剖、神经肌肉走向等医学知识，在施行前需对患者进行“辨症认知”，了解其有无不易按摩的病症。高质量的按摩治疗，须在操作中因势利导，讲究章法。正确按摩的方法是：先寻找“痛点”，即肢体运动到某一时最疼的点。医者用手指按住这一“痛点”，另一只手对患肢进行科学拔伸、旋转、屈伸，使患部肌肉纤维和肌腱的方向、位置改变，疼痛缓解直至消失。当这个“痛点”消失后，再寻找稍次的痛点。为了准确掌握痛点的移动，可以及时地在移动的痛点上画上记号，再进行按摩治疗，这样做可以提高疗效，收到事半功倍的效果。

现在有许多名称不一的按摩机构，鱼龙混杂，大多与真正意义上的按摩相距甚远。不少地方雇用经过简单培训后的非专业人员，在按摩时用力粗暴、手法不当等问题突出，这很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位，大幅的旋转、扭转还可能导致大面积骨折。对于有些按摩机构经常使用刺激性的药物做治疗进行按摩，诸如酒类、酊类、药膏等按摩介质，如果适应症掌握不好，往往容易引起皮肤烧伤、挫伤，严重的会出现皮肤溃疡。

按摩的禁忌人群

一般情况下，下列人员不宜进行按摩，否则会带来危险。

严重出血倾向者：如血友病、血小板减少症等；

传染病：如肺结核、病毒性肝炎等；

某些慢性炎症：如骨髓炎等；

恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人；

有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人；

大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人；

饥饿、过渡疲劳及酒后。

足疗并非越痛越好

足疗是时下一种颇为流行的消遣方式，对于常坐办公室的“坐班一族”来说，长期静坐的血管容易造成血液循环不畅，按按脚确实舒服很多。但保健医生强调，人的一只脚上就有60多个穴位，人体的主要器官在脚上都有相应的反射区，如果按摩手法不当，就会影响这些器官的健康。除了手法外，用力的程度在足底按摩中也非常重要，越痛越好的脚底按摩是错误的理念。足底按摩用力大，不但容易引起被按摩部位内出血，还可能造成组织发炎、化脓，效果也不理想。因此，专家建议，足疗按摩力度一般指压力度在3-5公斤，而且必须根据个人的忍耐度，在个人能承受的最大限度内，取得最好的效果。

踩背要谨慎选择

专家认为，踩背是按摩中的高难动作，进行时一旦力量没掌握好，就有可能发生腰骨、肋骨、背骨等骨折，肝脾破裂，胸椎、腰椎关节错位，甚至导致生命危险。而许多服务场所的人员没有经过专业培训，也不了解服务对象的身体状况，随意踩背是很危险的。

专家认为，选择按摩作为消遣方式是不可取的，如果患者希望用足疗、踩背等按摩方式治疗某种疾病，最好去专业的医疗康复机构，切不可为贪一时舒服而不顾后果。