太极时尚 风生水起

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办公室里已经是脑力体力大比拼，回到家还要对着跑步机卖命实在没必要。生命的目标是让自己更健康，而不是更疲惫。中国太极，动作缓慢，呼吸绵长，曾经被认为是老年人的运动。而现在越来越多的年轻时尚人士开始钟情于这种古老的健身方式。

生命在于慢运动

中国人请人吃饭爱说“您慢用”；吃完饭送客时会说“您慢走”。老祖宗流传给我们的何其只是经典?这些“慢”生活常识，我们早就知晓，却少有人真正做到。

生态学家认为物种的体形越大，它的能量传输越慢，新陈代谢也就越慢，寿命越长。生命的长短就在于生命体以什么样的速度使用它。老鼠和蓝鲸一生的心跳次数都是一亿次左右，不过老鼠很快地用几年跳完，而蓝鲸缓慢地用80年才跳完。生命快慢的效果同样适用于人类。人们以太极拳，瑜伽这样的慢而柔软的运动甚至打坐养生，长寿地区或寿星都有生活节奏慢的共同点。如果我们能掌控生活的速度，也许生活将更精彩。

生命在于运动，而慢运动提高生活质量。慢生活并不是生活节奏变慢了，我们也许依然在奔跑着，每天的生活主题没有变，但我们的内心在转变，看世界的角度在变，我们把从心灵上转变自己的情绪作为人生的重要内容。那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。

中国的太极拳包含着深刻的道家哲理，动作缓慢、呼吸深长，能加速血液循环，增强内脏功能，对于脑力劳动者是一种很好的休息方式。从锻炼身体，到放松身心，太极拳无疑是最佳中式慢运动。它动作平缓，不似其他的健身运动那么激烈，不仅起到健脑强身、气血畅通的作用，还能达到释放压力、舒心怡情的效果。时下，越来越多年轻金领，已经开始对这种古老而又时尚的健身方式产生了兴趣。

老外练太极热

谈到太极，少有人会把它和fashion扯上干系。太极拳给人最初的印象容易是一种公园里晨练的老人的运动。慢慢变成国际时尚健身方式，还得从老外谈起。如今的太极拳已经开始向年轻化，高层次化和国际化发展，古老的太极拳也开始与时尚挂钩。

许多外国人由于对太极拳的喜好开始对中国文化感兴趣，继而开始学习中国的文字，更多的了解中国。同时太极拳本身也蕴涵着深厚的中国哲理，在日本就把太极拳称为“哲拳”。

国外工作或者旅游的人清晨早起经常会看到这样的画面：在某个海边，或者公园，一些老外在练太极，相信你一定会为中国的太极而震撼。其实太极早就在新加坡、澳大利亚、加拿大、英国等国家形成了不小的声势，从充斥电脑屏幕的大量英文和日文的太极拳网站就可略知一二。据《欧洲时报》报道，在法国如今经常从事太极拳运动的人已达10万之多。

美国亚特兰大的一位地产商人，学习中国太极拳已有十年，现在是当地太极拳协会的会长。每年她都会亲自或派学员来北京找崔老师进修太极拳，在她的带动下，她的丈夫和儿子也都开始练习太极拳。

太极拳不仅仅是一个体育项目，它还成为一个传播文化的纽带。今年2月28日，名来自美国和加拿大的洋弟子在京正式拜师，加入了张氏太极学校。在“师傅”的指点下，这群身材高大的欧美弟子们一个个手舞足蹈，比划起了太极拳。现在很多太极拳俱乐部会员中，相当多的是公司的负责人以及金融业的中高收入者。对他们来说，长期的办公室工作环境让他们的身体处于亚健康状态，过于剧烈的运动他们也难以承受，而被称为集休闲、修身、有氧运动为一体的太极拳就成为了他们的首选。

据一位俱乐部经理介绍，一些外资企业就曾经组织全体员工在俱乐部做过太极拳培训，包括著名的IBM公司和塞贝斯软件公司等。原东城武术馆馆长、武术七段崔仲三老师每年都会去美国传授太极拳。他回忆起1998年第一次去美国时，美国人还只知道功夫和李小龙，而如今美国人已经知道这是太极拳。

越传统越时尚

2008年奥运会开幕式上，一段精彩的太极表演，不仅让全世界的人认识了中国太极，而且作为一种健身方式，它开始在全球流行起来。全球顶级奢侈品牌CELINE运用传统和潮流之间的出色平衡力，将时尚元素带入太极，把运动和优雅搭配的完美统一。阿迪达斯资深签约教练林敏，结合了瑜伽、太极的元素，将柔和静，力与动结合，发明了一套阿迪达斯身心平衡课程。

太极被无数人用300多年的时间实践过，把中国渊远流长的拳术，导引术、吐纳术三者结合起来。最新认定的说法是：太极拳起源于河南省温县赵堡镇陈家沟村，是明末清初陈家沟村的陈王廷在家传武功基础上，吸取众家拳术之精华，创编的一个新拳种。陈家沟村的中国太极拳博物馆刚于今年8月初对外开放。

太极这项充满中国智慧的健身运动的精髓在于：先人后己，以柔克刚，棉中裹铁，四两拨千斤。练到一定程度后达到心气合一，而更高的境界则是精、气、神三者合一。太极拳之所以能强身健体，是因为它可以打通身上的气血，保持身体循环的畅通，同时放松肌肉，使身体恢复到最原始最自然的状态。

古人认为，阴阳两者相互不离，相互消长，相互转化。太极拳正是依附于阴阳学说，以此为行拳的根本，谓之“凡身处处皆太极，一动一静，俱浑然一体”。同时，太极拳也传承了老子的“道家”精髓，崇尚“道法自然”，使自身的拳路体系能够符合人的生理、运动规律。

太极拳的神奇之处就是，虽然浑汗如雨，但是肌肉不会疲劳，所以练完以后人更精神。打太极拳姿势飘逸、动作刚柔相济，不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一，以达到心旷神怡的忘我境界。