洗出健康与舒心

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天气热了，每天出汗多多，对不少准妈妈来说，洗一个热水澡可算是一天里最享受的时刻了。洗澡不仅能让你感到舒服、放松，选择一些适合你的洗护用品，还能令你的皮肤更爽滑健康。

这样洗更健康

准妈妈洗澡和平时不太一样，有些地方要特别注意。冰水温不要太高

因为孕期雌性激素的变化，加上持续胀大的肚子和肌肤的伸展，很多准妈妈会感到身上皮肤瘙痒，而用太热的水洗澡，会彻底洗掉皮肤上的天然油分，使瘙痒感加重。

洗护用品要慎选

准妈妈的皮肤特别敏感，洗澡时应尽可能使用温和的浴液或香皂，若能选择孕妇专用的洗护产品则更佳。洗澡时不要用力搓揉。以免洗掉皮肤的皮脂、角质层等保护膜。

站着洗

准妈妈应尽量选择淋浴，因为坐浴容易使细菌进入阴道。造成阴道炎、附件炎等疾病。相对而言，淋浴比较安全卫生。

浴后保养

洗澡后皮肤尚未全干。这可是保养皮肤的最佳时刻。趁着水汽还停留在皮肤表面，准妈妈可在身上涂抹一些具有锁水、高度保湿功效的润肤品。尤其是颈部、四肢、腹部、臀部等特别容易干燥的部位。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层，达到水油平衡，防止水分蒸发。

补充肌肤油脂

有些准妈妈妊娠瘙痒的状况比较严重，这时候可以靠涂抹润肤霜来缓解干痒。尤其是肚子、大腿等部位如果实在痒得厉害，更可以选择一些含油脂丰富的产品，如果使用妊娠按摩油则更佳，既可以防止出现妊娠纹，又能缓解瘙痒，一举两得。

这样洗更舒心

用以下方法，让洗澡变成一件快乐的事。准妈妈，好好享受这一刻吧!

一边听音乐一边洗

在房间里播放一张CD，打开浴室的门，让音乐传到正在洗澡的你的耳里，一边洗澡一边听音乐，可以让孕妈妈放松情绪。也是一种胎教呢。

一边香薰一边洗

香薰能让人放松精神，但是对准妈妈来说，有些精油是不适合你的。所以，在选择这个方法的时候，要先请教专业人员，买对正确的精油。

一边按摩一边洗

洗澡时，准妈妈可以对身体进行适当的按摩，同样可以让自己放松放松。莲蓬头里的水柱就是一个很好的按摩器，但要注意的是，不要用热水长时间冲淋腹部，以免对胎宝宝产生不良影响。

这样洗更安全

准妈妈行动不便，洗澡的时候要注意―些安全因素。

时间不要太长

准妈妈洗澡时间一般不要超过15分钟。洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且准妈妈容易产生头昏的现象，很有可能引起意外。

饭前饭后不要洗

空着肚子和吃饱饭的时候洗澡，都容易引起头晕，所以准妈妈洗澡要避开这两个时段。饭后休息1个钟头后再洗澡，不会浪费食物的营养价值，健康也更有保障。

浴室的设备要防滑

湿漉漉的浴室本就很滑，准妈妈行动不太方便就更容易滑倒了。如果孕妇不慎跌倒，可能会造成流产或早产等意外，所以浴室里一定要铺好防滑垫，拖鞋鞋底也要选择防滑的。墙壁四周最好设置稳固的扶手，洗脸槽也要安装稳固。