三款清水出芙蓉

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使细胞水分充足，肌肤变得滋润丰满，富有弹性和光泽，通过水分来美容的方法就是水美容。

饮水美容 每天至少饮水4-5次。喝不同的水，有不同的美容功能。

矿泉水：含有多种无机盐。如含有钙、镁、钠、二氧化碳等成分，能健脾胃、增食欲，经常饮用能使皮肤细腻滑润。

水果汁水：在饮用水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等，有助于减退色素斑，保持皮肤张力，增强皮肤抵抗力。

花粉水：在饮用水中添加花粉，可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类。天然酶能改变细胞色素，消除雀斑、色斑，保持皮肤健美。

露水：含有某些生理活性。有人认为露水含有“x”因子，常饮对皮肤有益；又有人发现，露水含有植物渗出的对人体有利的化学物质。露水几乎不含重水，渗透性强，而有益于皮肤。

茶水：红茶、绿茶都有益健康，并有美容护肤功能。系统分析表明，茶能降低血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿，调整糖代谢、抗衰老、去老年斑及增强免疫功能。但饮茶过量会妨碍铁吸收，甚至导致贫血，值得注意。

碳化水：其分子小，易渗透入细胞内，加强内外的物质交换，因此有利于护肤美容。

在饮水的同时应注意以下两点：不要等到口渴了才突然想起要喝水；每次饮水时不宜超过两杯。因为一次饮大量的水会增加心脏、肾脏的负担，使代谢紊乱，皮肤抵抗力下降。

蒸气水美容 通过水蒸气的热力作用，软化毛孔的堵塞物，扩张毛孔和毛细血管，使水分子透过毛孔、毛囊壁渗透到表皮细胞，从而达到补充水分、促进血液循环、延缓皱纹出现的目的。在家庭中可以用电热杯烧水，待水蒸气上冲时即可以蒸面。如果用市售蒸气美容机，效果更理想，每天熏蒸时间是：干性皮肤3分钟，中性皮肤5分钟，油性皮肤7至10分钟。

温开水美容 “温开水”即是美容专家常说的“活性水”，但这种“温开水”必须是在水烧开后骤然降温至20℃-25℃，才具有最佳的生理活性，如果将烧开的水任其自然降温，特别是滞留在空气中10小时以上，随着降温和气体再度溶入，它的活性便会减少70％以上，使“活水”变成了“死水”，并且随着细菌的进入，还会发生二次污染，其美容和抗衰老作用也就随之丧失。“活性水”与生物细胞的水十分近似，它能够顺利的通过细胞壁进入细胞内，让细胞迅速吸收。使用活性水洗浴皮肤，可以补充皮肤细胞水分，使皮肤变得柔软、细腻、润泽和富于弹性。

使开水骤然冷却，通常可以用以下方法：将少量烧开的水置于冰箱中速冻，然后将冰块取出放入开水中，使其迅速降温；用电风扇吹，将盛有开水的容器置于冷水池中等。

另一种取得“活性水”的方法是，将新鲜瓜果切成片敷于面部，或者将挤出的汁液涂在面部皮肤上。由于植物细胸内的水分和人体细胞内的水分生理活性相接近，所以也能够迅速渗透进入人体细胞，起到滋养面部皮肤的作用；此种方法比较繁复，且取得的活性水量十分有限，但除活性水外，还可以使皮肤得到一定种类、数量的维生素，以及某种重要的微量元素，如锌、硒等，因而也不失为一种较好的方法。