肠胃有不适 温灸来帮忙

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我接触温灸是在去年的夏天。我这个人比较胖，所以很怕热，一到夏天就喜欢吃冰镇西瓜，喝冰啤酒，菜冷了也懒得热。那天老伴不在家，晚上我就着一点冷菜喝了两瓶冰啤，饭后又吃了半块冰西瓜，过后没多久就开始拉肚子，光上半夜就拉了五六次，真是要了我的老命。我连忙吃了几粒黄连素，可效果并不好，我整个人都感到虚脱了。

后来听朋友介绍说温灸可以治拉肚子，我暗记在心，去买了一套温灸用具，心想我贪凉的毛病改不了，总有机会用一用。果然没过几天，我的肚子又闹上了。那晚我让老伴帮着我，灸任脉的中脘、神阙、关元，脐旁的天枢等穴位，每个穴位灸5分钟。我肚子开始咕噜咕噜叫起来，明显感到里面有一股气在流动，半个多小时全部灸好了，人也觉得舒服多了，一觉睡到天亮也没拉过。

（张河阳 72岁）

说到温灸，就不得不提抱朴子葛洪先生的夫人——鲍姑。早年她和葛洪一起在广东罗浮山炼丹行医，就曾用温灸的方法，帮人们祛除赘疣，效果立竿见影。她历年行医，当地老百姓感戴她的恩惠，在广州越秀山麓三元宫里，还设有鲍姑殿和她的塑像，并有楹联赞道：“妙手回春虬隐山房传医术，就地取材红艾古井出奇方”。

操作方法：

1、右手将点燃的艾条悬于施灸部位，离皮肤3～1 0厘米之外，（夏天须稍远，5厘米以上）。左手以中指、食指叉开，置于穴位两侧，以探知火力。每穴5～1 5分钟（夏天宜少，5分钟以上即可）。每施灸一次，半小时左右。每天一次，病情严重的可两次，上、下午各做一次。一般少则一、二次，多则五、六次即愈（慢性腹泻除外）。

施灸顺序三原则：先背后胸，先上后下，先少后多。

贴士：温灸注意事项

施灸时要静心操作，避免火星落下，以防烧损皮肤和衣物。选择准确、合适的，要自然、放松、舒适。

操作时难免有烟与艾熏味，所以既要保持室内温度、注意保暖，又要保持空气流通，避免被呛到。

饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过9 0次禁灸。过饥、过饱、酒醉禁灸。身体发炎部位禁灸。灸后注意补水。