怎样避免内分泌失调

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内分泌失调，本身并非是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌系统的平衡。

雌激素并非越多越好

章颖一度觉得自己的不够丰满，便和已步入更年期的妈妈一起服用雌激素。一次洗澡时她意外地发现胸部有明显触痛，去医院被查出患有乳腺增生和子宫肌瘤。

提示：女性在30～50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等是由于内分泌失调、雌激素水平过高所导致的。人体各个系统讲究协调作战，雌激素千万不可随意服用，应在医生指导下使用。

不当瘦身危及甲状腺

40岁的骆筠发现自己的体重开始出现不能遏制的增加，便开始减少进食，口服药物，跳舞锻炼，但体重仍然没有减下去。于是，她一天比一天吃得少。突然有一天，她开始瘦了，而且瘦得不成样子，原来她患了甲亢。

提示：人体颈部有个小小的甲状腺，它听从脑垂体的指令分泌激素，并控制着人体新陈代谢。如果一个人长时间节食，会影响内分泌的正常功能，加快新陈代谢速度，从而难以使体内保存维持生命的能量。内分泌失调会造成甲状腺疾病，有时还可能危及生命。

长期熬夜影响肾上腺

工作的紧张和繁忙，让陈敏每天睡眠只有四五个小时。更令人奇怪的是，早已过了豆蔻年华的她，光滑的脸上竟长出痘痘。陈敏想，会不会是自己平时对脸部呵护不够所致，于是她不停地洗脸、抹油、拍打，结果痘痘却越长越多。

提示：精神压力大和过度疲劳的女性，体内雌激素容易失衡。尤其是长期熬夜劳累，肾上腺便会分泌对抗压力的皮质酮，类似雄激素，会影响毛孔的代谢，不但会长出痘痘，甚至还可能长出“胡须”。

祛斑面霜多含雌激素

分娩后的梁绮最不满意的就是自己脸上那些无法遮掩的斑点。她逢人就打听，哪种方法祛斑最好，哪种化妆品祛斑最有效，并不惜花大价钱购买了不少祛斑霜。

提示：不要用那些含有雌激素的面霜和药物，这类物质会使体内雌激素水平长期偏高，即使祛斑有效也是治标不治本的办法。不妨去医院向医生咨询，生活中保持生理平衡，才能拥有健康美丽的容貌。【编辑：修远】