如何建立安全感呢等2则
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我如何克服内心的恐惧？恐惧往往是缺乏安全感，那我们该如何去建立安全感 ？
陈一
你之所以有恐惧感，一方面来自现实，包括：现实的环境、物品、人群、特定的情节等；另一是来自你的内心感受。二者之间，要么是现实大于心理，要么是现实等于心理，要么是现实小于心理。这就决定了你的恐惧的程度。很多时候，真正的恐惧其实是来自于你自己的心理判断。人都会多少臆想、或者放大你可以体会到的现实恐惧心理的。
安全感是恐惧体验感受的出口，当然也是重要的一个环节之一。可以建立起来安全感的人，从心理角度分析来看：
首先自己有良好的客观的认知，不放大也不缩小自己的判断；
可以接受适度的不适应和变化，知道变化人和环境是常态；
随着年纪和阅历的增多，自己有应对外界的方法也在增加或者改变。
在理解问题的思路、工作能力的增加、朋友的增加上面会给你自己增加安全感。
事业的成功或者是经济等物质的增加也会在现实里给你安全感。
但我始终认为建立良好的健康的心理状态才是最核心的安全感的来源。
我不喜欢被安排一切
我的亲人为我安排好了以后的一切，我知道他们都是为了我好，但是我并不喜欢，又不敢向他们说，我该怎么办？
陈一
从你的话里可以看到三层意思：你自己能力还不强，或者你对自己人生的控制能力还没有完全具备，所以，你是被动的；
亲人是为你好的动机出发给你做了他们满意的安排，但是你不满意；
你不喜欢但你不敢说，态度是矛盾的。
那我们一层一层解析：
其实在你自己能力还不够强大和完善的时候，适当听取家人的意见也不是什么坏事情。等你真正有了自己的能力的时候，再逐渐去改变自己也不是没有可能的。
亲人应该是比较了解你的，熟悉你，知道你的优点和缺点，所以才会给你最好的安排，这样安排也许你是不接受的，但是，除非你自己有更好的选择，否则，我还是觉得这至少目前是合适你的。
你应该交流和表达你的观点。这样，既表达了自己的观点，也让双方可以互相了解和沟通，这没有什么不好。
在日常生活里，我们的心灵需要互相理解，相互交流和沟通，这样我们的爱很多时候才是真正的爱，而不是伤害。