早醒的宝宝

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早上5～6点，大多数宝宝会进入浅睡眠状态，有的能再迷糊1小时左右，有的就醒过来了，要吃要拉要玩了。偏偏这个时间段正是大人好睡的时候，“我的小祖宗啊，你让爸妈再睡一会儿行不行？”宝宝才不理会爸妈的心思，想干什么就干什么。

鼻青眼黑的爸妈走投无路，逢人就求助：你有办法让宝宝多睡一会儿、晚醒一会儿？

首先要搞清楚宝宝早醒的原因，除了饿了、尿布湿了、睡够了，还有一个重要原因是：房间的光线有点亮。

清晨这段时间，宝宝进入了浅睡眠状态，稍有“风吹草动”（如饿了、尿布

湿了、房间内外有动静了），宝宝比较容易清醒过来。宝宝睡觉的房间不一定要多么的暗，但是，在黑幽幽的环境里，大多数宝宝会在浅睡眠后重新入睡。

* 最好关上房门，把窗帘拉严实，尽量避开光亮和声音。

* 房间保持幽暗，还有一个好处，半醒半睡的宝宝不会因为看见玩具而清醒过来。有时候只要瞄一眼这些吸引人的东西，就可能让宝宝从迷糊的状态下清醒过来。

你照料半清醒半迷糊状态中宝宝的方法可能不对头。

喂奶的宝宝容易在5～6点饿醒。你应该像在夜里给他喂奶一样，行动尽量快轻，只打开最昏暗的灯，不跟宝宝说话，甚至不要有眼神交流。喂奶后再让宝宝自己入睡，这说不定能再睡上1小时的样子。

可能的话，不一定要换尿布，这样很可能会把宝宝完全弄醒。

特别提醒：

如果宝宝清晨4点的时候喂了奶，6点多又醒来过来，这多半不是因为饿，很可能是宝宝睡醒了。在安静黑暗的环境里，你拍拍哄哄，也许宝宝会再次入睡。

如果宝宝态度坚决地向你表示他睡够了，你最好“听命”吧。

下列方法有助于宝宝避免早醒，很多父母都试过：

* 避免房门开着或卧室里开长明灯。有的宝宝，浅睡眠阶段开灯的声音也可能吵醒他。

* 宝宝翻身时，身体撞到床栏杆也可能让他清醒过来。不妨在床栏杆四周放上卷起来毛巾或毯子，护住宝宝的身体，使宝宝不会因为被敲痛或者卡住而清醒过来。也可选择一个轻软的、全棉的尺寸合适的睡袋，宝宝可以随意翻身，不会着凉或者碰到床栏。

* 已经吃固体食物的宝宝，临睡前仍要坚持喂一顿奶，不要取消晚上10点钟那一顿奶，这样可避免宝宝因为饥饿而早醒。