摆脱妊娠纹

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自从怀孕后林子每天都生活在幸福与期待中。但最近她却高兴不起来，原来前些天她向已经有宝宝的小姐妹取经，无意中发现小姐妹肚皮上有很多银白色的条纹，据说这是生完宝宝留下的妊娠纹，爱美的林子开始不安了。

认识妊娠纹

怀孕5～6个月的时候，孕妇的腹部、臀部、大腿、胸部、腋下会出现一些紫红色或暗红色的条状波浪形花纹，产后，这些花纹的颜色会逐渐转淡，变成白色或银白色。这些带颜色的波浪形花纹就是妊娠纹。

妊娠纹产生的主要原因是随着胎儿的成长，子宫的增大，腹部渐渐隆起，导致皮肤牵拉，皮下组织里富合的纤维组织和胶原蛋白纤维过度扩张，发生断裂，因此形成妊娠纹。

女性产后深受妊娠纹困扰

妊娠纹纹路多、分布广，不仅会使女性腹部的皮肤变得粗糙，还常伴有一定程度的瘙痒，严重者还会引起湿疹。妊娠纹具有不可逆性，严重影响美观，使得女性产后不敢穿露脐装，不敢去游泳馆游泳，无形之中降低了女性的生活质量。更有甚者会因此对自己失去信心，产生自卑心理。妊娠纹还会对夫妻关系造成一定的影响。女性产生妊娠纹后，皮肤不再像以前那样光滑，再加上产后身材走样，很多新妈妈担心丈夫会因此而疏远自己，影响家庭和睦。

准妈咪只要妊娠不要纹

面对来势汹汹的妊娠纹，为了让美丽延续下去，准妈咪们都打起精神做好保健工作，防止妊娠纹上身。

增强皮肤弹性　由于妊娠纹主要是皮肤过度扩张，而弹性不足断裂形成的。所以，增强皮肤弹性是预防妊娠纹的关键。方法：

1、补充胶原蛋白。胶原蛋白可以使皮肤变得光滑且富有弹性。因此，想要皮肤更有弹性补充胶原蛋白是关键。富合胶原蛋白的食品有猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡翅、鱼皮等。

2、多喝水。人体内水分不足的话，皮脂腺分泌会减少，皮肤就会显得干燥，从而失去弹性。尤其是孕妇，需要多喝水，保持皮肤的弹性。正常人每天的饮水量是1500毫升。

3、多吃富含维生素的蔬菜和水果。维生素能使皮肤细腻滋润，经常吃绿叶蔬菜和水果，也能起到预防妊娠纹的作用。

4、洗澡时水温不宜过高。洗澡时水温过高容易刺激皮肤，不利于皮肤健康，所以洗澡时最好用温水。身体素质较强者

孕期控制体重　还可选用冷水擦浴，有利于增强皮肤的弹性。体重增长应控制在10～15公斤。很多准妈妈认为孕期变胖是为宝宝着想，是合理的。其实孕期体重增长以控制在10～15公斤为好，超过这个标准不仅会给生产带来困难，产后瘦身也是一个很大的问题，再者脂肪堆积还会促成妊娠纹的生长。

方法：

1、在保证宝宝和妈妈营养的前提下，适当控制食物的摄入。

2、适量运动。运动是控制体重最好的方法之一，虽然准妈妈们有孕在身，不适合剧烈的运动，但每天饭后出门散步还是非常有必要的。

适度使用妊娠纹霜　现在市场上有很多预防和祛除妊娠纹的产品，效果也很不错，爱美的准妈妈们可以根据自身情况或是咨询医生后购买使用。

坚持按摩　从怀孕三个月开始直至产后三个月，妈妈们都要坚持按摩。晚上洗完澡后，涂上橄榄油或是滋润霜，轻轻按摩腹部、臀部、胸部、大腿等处。橄榄油加上按摩不仅能滋润皮肤，还能促进血液循环，有效预防妊娠纹的产生。按摩可以和胎教同时进行。

按摩手法：

腹部：以肚脐眼为中心，顺时针方向由内向外打圈按摩或是从腹部下方开始，由下往上推。

胸部：以为中心，顺时针打圈按摩直至颈部。

臀部：从臀部下方边缘开始，慢慢往上推直至臀部中间。

大腿：大腿的按摩手法与臀部一样，从下往上按摩。

温馨提示

由于怀孕前三个月腹中的胎儿还有很多不稳定因素，所以在这一时期最好不要使用任何预防妊娠纹产品，也不要对腹部进行按摩，与妊娠纹相比还是宝宝的健康成长更为重要。孕晚期也不宜进行腹部按摩以避免诱发子宫收缩，导致早产。