浅析我国传统养身体育文化的现状与研究
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【摘要】中国的传统体育养身文化可以帮助树立人们的健康意识，从而提高文化素质和道德修养，同时还能让人们在文化的熏陶下强身健体，这些都是别的文化不能兼顾培养的。从古至今，人们就很注重养身保健方面的问题，并在不断实践中有了系统的养身理论。传统的体育养身重在健康养身，这一直是人们所追求的，也是一个目标和憧憬。本文就我国传统养身文化来简要分析其现状和研究。
【中图分类号】G80-05 【文献标识码】A 【文章编号】1009-5071(2012)04-0008-01
传统养身体育文化是中华民族传统文化的一个重要组成部分，它之所以能够构建中国传统民族文化的体系就是因为其源远流长的历史、丰富的文化内涵以及独特的表现形式。养身之道是现代人常常谈论的话题，那么体育养身法无疑成为最健康最有效的方法，也是一种文化的传承，实现绿色养身。体育养身同时也体现了以强身健体为本质的东方体育特征。
1 传统养身体育的概念
传统养身体育是将我国古代的养身学说理论和强身健体的锻炼方法相结合的一种文化形态。人们通过自身的能力来调节和增强人体各部分的机能，挖掘人体内在的潜力，从而使人们有效地防病和治病，还能够保持身体健康，有益于延年益寿。
中国自古代开始就总结出了一些养身之道，“养身”如其字面意思就是保养身命，其中包括自身的气和形的修养，这些都需要人的自我运动和锻炼来加强。养身体育即“以养身保寿为目标，运用人自身的运动锻炼手段，对人体生命功能进行强化或优化，有其独特的理论、方法和运动方式。”中国传统养身体育的内容多种多样，对人的身体健康的保养起到很重要的作用。
2 中国传统养身体育文化的现状
虽然我国很早就有体育养身之说，但是系统的体系到现在还不是很健全。体育运动能够强身健体，从奥运会到其他各项赛事都可以看出来我国对体育文化的重视。但是“养身”的话题很少能和体育紧密联系在一起，即使大家都知道体育运动能够促进身体健康从而延年益寿，但是很少有人坚持去实施。现在各大媒体都有关于养身的一些栏目，大都是请一些健康养身专家教大家一些养身办法，调节气血流通，其中的办法无非就是饮食、气候等因素的影响。
其实我国到目前为止都没有系统的体育养身文化体系及其出版刊物学说，所以很多人都掌握不到合理有效的使用方法来学习养身体育文化。我国对于传统养身体育文化的研究近几年成为了热点话题，也有一定的争议性。传统养身与现代学校体育教育是传承文化与知识的最佳手段。有一些人建议将中国传统养身体育文化变成体育课学习的一部分，将中国传统养身体育文化变成学生的需要和必要素质。人类社会的发展和民族文化开始朝着多元化发展，与此同时传统的养身体育的功能和作用也在不断发展，它具有多重社会功能。
国家对体育文化越来越重视，人们也对养身越来越感兴趣，那么二者的结合势在必行，这也是对中国传统文化的一种传承。但是总的来说，中国传统养身体育文化现状让人堪忧，大家想法过于简单，没有真正理解养身体育文化的含义，所以不被理解的文化就鲜为人知，研究者也不多。没有完整的传统养身体育文化体系，就没有办法让其全面发展和传承。
3 中国传统养身体育文化的研究
中国传统养身体育文化并不张扬，它本着顺其自然和节守生命的原则来获得生命的延长，并实现自我价值。但是这些都是与奥林匹克运动不同的，奥林匹克运动重在强烈的竞争和对抗中来彰显自己的存在和价值，但是传统养身体育很舒缓很轻松，在和谐轻松的环境下达到养身的目的。
研究中国传统养身体育文化主要是弄清楚其真正含义，只有在这个前提下才能有针对性地对其建立体系。中国传统的养身体育与人的身体机能紧密联系在一起，首先就体现在它对生命本能状态的维护，通过修炼方法上的一系列特点来抵御外界环境对身体的感官刺激，促进自身体内的协调，从而发挥各组织功能；其次是它构建了身体内外的联系，通过身体外部运动来达到身体内部的气血等的调节。但是此处的人体外部并不只是自然界而已，还包括了由人的精神理性等构成的社会组织；最后就是由于身体本能的需要和外界建立的因果联系。中国传统的养身体育文化就是因尊重生命体与外界的因果关系来构建并维护生命而存在的。
对于中国传统养身体育文化的研究实质上就是对人体内外部因果关系的研究。中国传统养身体育文化要求的是人体外部和内部的联系，通过外界运动和影响，从而达到体内的协调一致，精神状态对于养身来说是很重要的。
总而言之，虽然现阶段中国传统养身体育文化体系还未完全建立，其研究也存在一定的缺陷，但中国传统养身体育文化是我国传统文化中的组成部分，它也将推动中国体育养身的发展。理清人体内外因果关系的联系对其研究是至关重要的，中国传统养身体育文化的研究需要不断发展和进步，同时也需要每个人的努力。大家都应该具备传统养身体育文化的意识并培养有关素养，希望中国传统养身体育文化能够得到人们普遍的关注和重视，早日建立成熟的传统养身体育文化体系。
参考文献
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