宝宝健康度夏启示录

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夏天是万物生长、草木繁盛的季节，是戴太阳帽、穿小公主裙、吃冰激凌的季节，然而夏天也是孩子意外伤害发生最多的季节。炎炎盛夏，究竟该怎样做，才能平平安安、高高兴兴地度过？

要保证睡眠

春天和夏天正是小朋友身体发育比较迅速的季节，这时候，一定要注意和保证孩子的睡眠和休息，每天要按时睡觉和起床。孩子的运动和锻炼要适度，并注重时间和地点。一般来说，孩子的运动时间应选择在早晨和黄昏，太阳不是很强烈的时候。地点最好选择在室内、树荫下等清凉、通风的地方。

要预防“空调病”

开空调的房间室温应不低于26°C，同时室内跟室外的温差最好不要超过10°C。在夏季，通风也很重要，开空调时，最好把窗户打开一个小缝，以保证空气的流通和室内空气的新鲜清新。

注意预防皮肤病

特别注意痱子的发生。衣服要穿棉质的和宽松的，透气、吸汗。一些家长经常会在夏天给女儿穿上漂亮的公主裙，而这些裙子的材质往往是化纤、蕾丝和纱质的，透气性不好，孩子动一动就出汗，这样就很容易生痱子。同时，女孩儿的头发也要尽量剪短。

选择太阳镜要慎重

在幼儿园里，经常可以看到小朋友带着家长给买的小太阳眼镜，小孩子觉得这样很“酷”，家长也觉得这样可以保护孩子的眼睛不受强烈光线的刺激和伤害。然而，劣质的太阳镜不仅不能保护孩子的眼睛，反而会适得其反，使孩子患上眼疾，因此，为孩子买太阳镜一定要到正规的大商店买有质量保证的产品，千万不要买地摊货。

防止磕碰

夏天孩子穿得少，大部分皮肤都在外，稍有磕碰，就会破皮甚至流血，因此家长要特别注意，在为孩子挑选凉鞋时，要选择耐磨、防滑、合脚的鞋子，小女孩不要穿有跟的鞋子。注意不要让孩子的运动量过多、体力和精力消耗过大。

防止烫伤

现在几乎每个家庭都有饮水机，注意要把饮水机的水温调好，不要太高，以免孩子自己接水的时候被烫伤。

合理饮食

夏天的饮食尽量要清淡、易消化。少吃油腻的东西，多吃瓜果蔬菜。菜要新鲜，尽量少去外面的大排挡吃东西，以预防食物中毒或其他消化道疾病。注意补充水分，孩子最好的饮料就是白开水。不要给孩子喝过多的果汁或碳酸饮料，可以自制一些消暑、降温的饮品，如茶、大麦茶、绿豆汤等。

冷饮不贪多

夏季，适量吃冷饮可防暑降温，但以冷饮代饭是不妥当的，冷饮吃得太多，有害无益。因为胃肠受到大量冷食的刺激，就会加快蠕动，缩短食物在胃肠里的停留时间，从而直接影响人体对食物营养的吸收，还可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。

注意对药品以及一些外涂防蚊用品的放置

花露水、宝宝金水、风油精等，在给孩子用过后，要摆放到孩子拿不到的地方，如果在使用的过程中，孩子的手触碰到这些东西以后，要为他洗手，以防孩子吃手时被吞食。

注意消毒

要对宝宝睡的小凉席的定期消毒，先用温水擦拭，再用稀释的84消毒液进行消毒。另外，家庭里的餐具最好也能定期进行消毒。