满街病毒小怪兽全世界奥特曼联合起来
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抗击甲流,不是一个人的事,也不是一个地区的事,而是全人类的事。我们要的,是联合行动,但也要做到“对症下药”。方法对了,则可以事半功倍。
最权威的方法:接种甲流疫苗
虽然目前在四川,并非人人可以接种甲流疫苗。可是,对于甲流疫苗的认识是不能落后的。甲型H1N1流感疫苗“盼尔来福.1”是专门用于预防甲流的疫苗。注射也是目前预防甲流最有效的方式之一。但是,甲流疫苗并不是人人都可以注射的,如果不知道相关知识,注射了甲流疫苗,影响也是可大可小的,还会引起局部疼痛、红肿、轻度发热、头疼等不良反应。
哪些人不适合注射甲流疫苗>>
1、对鸡蛋或疫苗中任何其他成分(包括辅料、甲醛、裂解液等),特别是卵清蛋白过敏者;
2、患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者;
3、格林巴利综合症患者;
4、未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者;
5、严重过敏体质者,对硫酸庆大霉素过敏者;
6、年龄小于3岁者;
7、于哺乳期妇女,应充分权衡利弊后决定是否使用该疫苗。
最抢手的药:板蓝根
大家都知道板蓝根对普通感冒有一定预防作用,可是,对于甲流,它是否同样适合呢?
有中医专家表示,SARS、季节性流感、甲型H1N1流感都是由病毒引起的呼吸道疾病,因此作用机理都是抗病毒。日前广东省应急管理专家组组长、中国工程院院士钟南山表示:“并没有确凿证据表明板蓝根等凉茶以及中药能起到预防作用。”甲型流感是一种新型流感,目前有明确作用得到世界范围内专业认可的药物为“达菲”、“乐感清”。对于现在有些百姓开始服用板蓝根预防甲型H1N1流感,中国健康教育中心专家任学峰也表示,目前还不能证明板蓝根对甲型H1N1流感有治疗作用。所以,板蓝根不能成为大家在抗击甲流过程中的希望。
最容易保持的习惯:勤洗手
在甲流肆虐的时期,洗手是大家最容易做到的一件事,也是最必要的一件事。不管是上班回家,第一件事就是要洗手,并且找到正确的方法。
洗手时最好要用洗手液或者肥皂,最少用20秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,然后用清水将双手摸底冲洗干净。用干净毛巾或擦手巾纸摸底抹干双手,或用干手机将双手吹干。双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头,可先用擦手纸包裹着水龙头,再把水龙头关上,擦手的毛巾最好也不要和别人混用。在选择洗手液时,应该以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂,这样的产品在杀死细菌或病毒上的效果也最好。
最热门的几款汤水
为指导甲型H1N1流感的中医药预防工作,充分发挥中医药的特色与优势,卫生部、国家中医药管理局组织专家,在总结古今文献的基础上,根据今年甲型H1N1流感疫情的特点制定了《甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》,向大家介绍了几款中药汤水。
功效:补水生津,预防甲流,由老中医推荐。
【二白汤】
组成材料:葱白15克,白萝卜30克,香菜3克。
食用方法:加水适量,煮沸热饮。
【姜枣苏叶饮】
组成材料:苏叶3克,生姜3克,大枣3个。
食用方法:生姜切丝,大枣切开去核,与苏叶共装入茶杯内,冲入沸水200~300ml,加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。
【桑叶水】
组成材料:桑叶3克,3克,芦根10克。
食用方法:沸水浸泡代茶频频饮服。
【薄荷梨粥】
组成材料:薄荷3克,鸭梨一个(削皮),大枣6枚(切开去核),
食用方法:加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
最靠谱的小方法:吃好,吃对
防范甲型流感,光勤洗手不放心,疫苗研发还得有段日子,健身有点不赶趟,还是靠“吃”提高免疫力比较靠谱。美国和澳大利亚专家都推荐把大蒜切碎了以后生吃,橄榄油和椰子奶昔也被认为是加强人体免疫力的好帮手,法国政府还设计了“每天五种不同蔬菜水果”的宣传广告,每天在收视率最高的电视台:法国一台TF1上播放。总而言之一句话:防流感从提高免疫力开始,提高免疫力必须要吃好,吃对。
最好记的顺口溜
咳嗽打喷嚏,咽痛还发烧;全身软无力,可能传染了;不与人接触,马上戴口罩;医院就诊时,不要坐公交;发现可疑人,一定要报告;七天隔离期,一定要记牢。
该病不可怕,防治有诀窍;多开窗透气,洗手用肥皂;目前大流行,不要四处跑;人多拥挤时,不要凑热闹;中药可预防,疫苗最有效。
生活方式多,健康很重要;膳食要合理,蔬菜不可少;吃动两平衡,经常开口笑;措施很简单,关键要做到;该病可防治,没有大不了。
最适合的预防中药药方
成人药方:
1、桑叶10克,白茅根15克,金银花12克。
主要功能:清热宣肺。
煎服方法:每日1副,清水煎。早晚各一次,3~5副为宜。
2、苏叶10克,佩兰10克,陈皮10克。
主要功能:健脾化湿。
煎服方法:每日1副,清水煎。早晚各一次,3~5副为宜。
3、大青叶5克,紫草5克,生甘草5克。
主要功能:解毒清热。
煎服方法:每日1副,清水煎。早晚各一次,3~5副为宜。
儿童药方:
藿香6克,苏叶6克,银花10克,生山楂10克。
主要功能:清热消滞。
煎服方法:每日1副,清水煎。早晚各一次,3~5副为宜。