巧变教法上好健美操课

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健康活力健美操是七至九年级全一册《体育与健康》第九章第一课。针对初中学生活泼好动、想象力丰富的年龄特点，以基本动作组合为主的健美操课，不仅可以满足学生精神上的需求，还可以使学生享受练习时的乐趣与完成时的喜悦；在学习中，更能自觉积极地自学、自评，从中得到丰富自我、挑战自我的满足感与快乐感，激发学生参与活动的热情，培养学生正确的身体姿态，陶冶美的情操。下面我就健美操的教学谈几点心得：

一、合理选配乐曲

一首好的乐曲能激发人的喜、怒、哀、乐，当人们一听到自己喜欢或熟悉的歌曲就会情不自禁哼起来、舞起来。健美操是一种自然有韵律性的，融体育、音乐、舞蹈为一体的身体活动，所以，不管动作是否漂亮、潇洒，只要有一首好的乐曲伴奏总会使人流露出充满喜悦的情感，显得很有生命活力而尽情表现自我，因此要特别注意选配音乐。

良好的开端是成功的一半，所以我总是找当年最流行的音乐来设计健美操，再配以节奏感强烈的音乐，不仅会让学生主动“动”起来，而且还给他们带来了新奇感，同样有好的开始，更应该有好的结尾。结束部分又选像沙滩流水、森林鸟鸣一样的轻音乐，使人能很快地放松、调息、消除疲劳。一堂课快结束时，学生身体比较疲劳，机体内积存了大量的乳酸，如果不及时有效地消除疲劳，不但练习效果会打折扣，也会影响下节课的学习任务。为了让学生尽快消除疲劳，我都会采用一些简单的抖动练习或放松舞蹈，并配以轻柔、舒缓、恬静的轻音乐伴奏，进行放松练习，使学生在欣赏音乐的同时恢复身体状态。

二、准确示范动作

动作示范是体育教学中最常用的一种直观教学法。它是教师通过具体的动作示范，使学生在头脑中建立起所要学习的动作的表象，以了解所学动作的结构、要领的方法。体育教学的目的是使学生学习并掌握一定的运动技能，而中学生运动技能的学习需要直接的感性经验作支持。

健美操教学中运用正确的动作示范应注意：

1.注意示范的位置和方向。示范的位置和方向如何，直接影响示范的效果。对学生看清动作形象，建立动作的概念是非常重要的，示范位置的选择要根据学生的队形，必须有利于学生的观察，一般示范者要站在学生的正面，与学生视线垂直，使全部学生都看清楚。示范的方向，应根据动作的结构，要求学生观察动作的环节和要素。示范位置与方向的选择，还应考虑到阳光、风向、周围环境等情况，尽量避开干扰学生视线的特殊物，以便集中学生的注意力。

2.学生做示范有利教学。教学中我让学生做示范收到很好效果，在体育教学中，除了我亲自做示范外，我还让动作掌握快的、较好的学生做示范，既增强学生学习的信心，学生互相帮助，共同提高，培养了骨干，又帮助管理了教学秩序。

3.分解与完整示范相结合。在传授新的教学内容时，我开始做完整的示范，目的是使学生形成动作的形象，新的技术概念。尤其是我在教学中第一次配合音乐的完整动作示范，更能使学生明确动作的完美形象，有助于提高学生学习的兴趣，起到动员、鼓舞的作用，使学生看了正确示范后就会产生跃跃欲试的心情。在分解动作中，我看重突破教材的重点。根据由简到繁，由易到难的原则进行分解示范。

三、讲解动作要领

讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。讲解就是要用最精炼的语言（术语）、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地讲清楚。使学生一听就懂，便于理解、记忆。因此健美操讲解用词要准确，语气要肯定，表达要生动形象，要用最精炼的语言，收到最好的讲解效果。为了达到讲解简明扼要，我采用了口诀、顺口溜等形式对健美操各节动作技术要领加以概括，起到了精讲多练的效果。为了使讲解生动形象，我经常采用一些夸大的肢体动作配以诙谐的语言，使学生在轻松愉快的气氛中领悟掌握正确技术动作的必要性。

四、正确选择教法

教学内容确定后，我在选择教学方法时多方位多角度考虑，正确选择，并使之具体化、实际化和多样化。

1.在队形变换方面，我打破以往教学过程中体操队形的教学模式，采用以教师为圆心的圆形教学队形，这样不但可以使学生更直观的学习动作，也可以使我更好地观察学生们的学习状况。在小组练习中，我又把大圆变成多个小圆，小圆以“小先生”为圆心，进行自主练习，我可以利用这个时间深入各小组纠正错误。

2.在口令方面，我用音乐代替口令，用音乐的节奏代替传统的1234，使学生的运动与音乐节拍和谐配合，激发学生的学习情绪，活跃课堂气氛，加强练习效果，同时还提高了学生的音乐素养，培养了美感和审美观。据有关科研统计资料证明，在音乐下练习比没有音乐时耗氧量大，而人的主观并不疲劳，这就证明音乐伴奏不仅能培养节奏感，还可以减轻运动疲劳。

3.在教学流程方面，我认为把教学内容有条有理地贯穿在课的始终，会使一堂课变得松驰有度、科学合理。因此，我在让学生了解课的流程时，不是和盘托出，而是把本次课安排的内容及活动路线透露给学生，让学生既能领会教师上课的意图，又能对本次课充满渴望与神秘感，学生上起来就会流连忘返，不知疲倦。

以上就是我对健美操教学的一点心得和体会，不足之处，还请大家批评指正。