“两点论”,助我“自疗”糖尿病

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我是1987年底体检时发现患上了糖尿病。1990年退休后有了更多的精力和时间去认真关心自己的健康，意识到健康的钥匙就在自己的手中，在家人的关心你和支持下，我开始重视学习糖尿病的知识，经常听专家讲座，经常与同病患者在一起交流探讨，在“自疗”糖尿病的实践中，我根据养生的理念和哲学上对立统一及一分为二的观点，摸索和总结出以下有益于治疗糖尿病的五条“两点”论，希望对其他糖尿病患者有所启发。

一是糖尿病既可怕。又不可怕。

糖尿病令人可怕的是终身疾病，暂无根治之方。它所引起的并发症，会影响人的生活质量和正常寿命。那么，糖尿病病人是不是就没希望了?实际上并非如此。糖尿病病人只要学会自我控制，尽早、积极、正确的进行合理治疗，控制饮食并保持良好健康的心态，再辅以适当的运动，则病情完全可以得到控制，也照常能长寿。目前，我已患糖尿病20年，年近八十，身体状况自觉良好，还能“有学”、“有教”、“有乐”，过着幸福的晚年生活，和非糖尿病病人一样有高质量生活和不短的寿命。

二是糖尿病既要遵医治，又要重自治。

遵医治就是要听从医生的指导，接受医生的治疗，包括该打针时就打针，该吃什么药就吃什么药。但中国有一句老话叫做：“医生能治病，不能治命。”最高明的医生也只能对症治疗于一时，况且每个人的具体生活环境和生活方式都不一样，医生对患者的饮食起居，思维模式，兴趣爱好以及隐秘的内心世界，也是难以了解和把握的。因此，对糖尿病这种慢性病来说，患者结合自身实际进行“自治”确实也是治疗的良方之一。重自治就是在饮食上吃什么，不吃什么，多吃什么，少吃什么及用餐时间、次数、进食量等，都要科学地进行自我调控与把关。

三是治疗既要讲原则。又要讲灵活。

糖尿病的一个重要表现是血糖过高，将血糖控制在正常范围内是治疗原则。坚持原则以外，治疗上也要讲究灵活性。我将血糖控制的标准分为三级：理想、满意、一般，平时尽可能将血糖控制在理想或满意的程度，当然，一般也可以。如果通过努力还达不到一般，我再去找医生帮助。我不像有的患者为了将血糖控制在完全正常范围内而遍访“名医”，求购新奇特效药，吃饭按书本要求，多1克不吃，少1克补上，运动按公式步步计算，有时甚至去做一些不能实现的事情，这样反而会导致事与愿违、事倍功半的结果，这些为血糖“达标”的过度治疗实在不可取。还有的患者为了控制血糖都把目光放在能吃或不能吃的食物上面，其实除去选择合适的食物及合理搭配和加工外，在吃饭顺序上也可来个灵活变通，如先喝汤，再吃菜，最后才吃饭与肉，这样还能减少饥饿感。

四是血糖既要治高，又要防低。

血糖高了，尤其是居高不下，易发生并发症，危害健康。血糖低了，尤其是低得过度，要患低血糖症，会出现头晕、眼花、出冷汗，全身乏力，甚至休克，其痛苦比高血糖时还难受。从某种意义上说，糖尿病患者比正常人尤须注意防患低血糖症。因此，用药过量、过多，进食过少、过迟都应注意避免。

五是糖尿病人在饮食上既要有所控制。也要有所放开。

控制饮食是治疗糖尿病的一个重要方面，必须重视和坚持。要维持正常生活，从事适当劳动，身体内就要有一定的糖量、能量做营养与支撑。有所控制，是指对含糖、含脂量高的食品，包括米、麦类、水果类及含脂肪高的肥肉类要适当少吃，但也不是绝对的不吃，具体到进食量多少为好，要因人、因时制宜地掌握。所谓有所放开是指对豆制品类(豆浆、豆腐、豆腐干等)，粗粮(荞麦面、燕麦面、玉米面等)，含水多的食物如叶茎类蔬菜、瓜果等要适度选用。饮食上的合理搭配，可使营养成分互补，既满足身体的需求，又有利于血糖的控制。

总之，糖尿病患者不要在饮食上过分克制、控制、压制自己，避免因营养缺少，人为造成身体瘦弱与不健康，那样反而会导致糖尿病的加重。故该吃的药物要吃，该享的口福要享，从而增添生活的乐趣，提高生活的满意度。