书法意念健康
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【摘要】书法是人类智慧的结晶，它是炎黄子孙传递信息，交流符号灵魂。经过几千年的传承，演绎，变化，发展和书法家的呕心沥血，坚持不懈的苦苦追求探索，使之成为中华民族历史传统文化一枝灿烂的艺术之花。本文从深层面阐述了书法的含义、作用和对人类健康的重要性。尤其是书法的修身炼气效果会达到延年益寿的功效，所以，笔者大力号召人们勤习书法，选择适合自己的书体，使自己身心愉悦，健康长寿。
一、书法概论
中国书法艺术源远流长，早在春秋战国末期，人们就有意识地把文字作为一种艺术品，使文字走向了书法艺术的境界，书法作为一种艺术，为许多人临摹或创作。濡毫吮墨，神不劳骛，恬静安宁，淡薄虚和，冥冥中领悟无穷乐趣。坡曾言：“明窗净几，笔砚纸墨，皆极精良亦自是人生一乐”。而周星莲也在“临池爱见”中说：“静坐作楷法十或数百字，更觉矜燥俱平，若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之时，又觉灵心焕发，下笔作诗作文，自有头头是道，汩汩其来之势。”可见书法的魅力所在。研习书法作为一种风尚。在社会上广为流行。其得益于丰厚的文化底蕴，借鉴大家书法创作之风格，呈现出百家争鸣，百花齐放的繁荣景象。
在生活中，由于书法欣赏者审美观点、品味、文化层次存在着差异，对书法艺术欣赏的感受也都各不相同。中国的书法艺术历来被世人誉为“有情的图画，无声的乐章”当代书法家沈尹默先生说：“世人公认中国书法是最高艺术，就是因为它能显示惊人的奇迹，无色而具图画的灿烂，无声而有音乐的和谐，引人欣赏，心畅神怡。所以一幅精彩的书法作品，往往使人产生情绪上的澈动，会使人沉浸在艺术的享受之中，令人止步欣赏的境地。
书法不但具有可观性，更具有实用性，不仅是文字交流，记叙事物的符号，而对生命健康具有食物和药物都不可替代，修身保健、延年益寿的功用。在西方已经有了艺术治疗这一新的名词。而且使用艺术品及艺术环境氛围对患者起治疗效果的案例得到了充分的验证。
二、意识探寻
人的一切社会活动都要受意识的支配。所以意识是人类行为的统治者。
因此强化意识，修炼意识（信念）它对人类身心健康，实现人生理想具有重要的意义。
意识不但可以支配自身行为摄取所需要的生存能量条件。也可以直接在空间（宇宙、阳光、花草、树木、等）获取想象不到的能量，这就是人们熟悉的气功，最简单的例子。每当你运用意念气功想象宇宙能量有周身进入体内，稍待片刻，你会感受到，头清鼻畅，手足、体内、发热、涨、麻等最明显的效果。功夫渐深，可发功治病，延年益寿。
某气功协会做实验，将两个苹果摆桌面与两手相对，用左右手对准苹果发功，左边的快速腐烂，右边的新鲜完好。几十天后左手对应的苹果开始腐烂，右手相对应的苹果依然新鲜。再一例，将两盘同样将要开放的花放在桌上，与上一例一样开始意念发功，左侧的花不开，右侧的花快开，结果左手对应的花晚开十几天，右手对应的花提前开放。还有很多同样的例子就不一一赘述了，由此可见意念气功所产生的效果。本人一直在修炼气功及书法，身体一直强壮，从未得过病。精力充沛、体内总有一种热涨，燃烧的感觉。可见意念气功对人们身体健康的重要性。意念气功和书法是密不可分的，写字本身就使一种无意识的行气过程，意在笔先，气功笔中。很多书法家虽然没有明确的修炼气功，但在长久的写字创作中已经潜移默化的将气功修炼到了一定的程度，达到了强身健体的祛病功效。
一件书法作品，不仅仅是明示和欣赏，它是一个黑白相间阴阳交错的宇宙空间，它融入了书法家几十年的功力和修为（包括文字修养，美学修养，文学修养，诗歌修养，音乐修养，禅功德行，气功等诸多因素）。试想，这样的作品所反映的气韵是无以伦比的。所以经常观赏这样的作品，一是感受书法的力量感，节奏感，立体感，空间感。二是，感受书法的形态，风韵，气度。三是与作品融为一体，从心感受。与书豪释放的情怀，能量修为进行潜移默化的交流，从而达到修心练性的目的。
三、书法健身
佛家讲经论禅已达到心清明撤，清静无为。正所为无欲则刚。气功则讲气定神闲，意守丹田，静极生动。而书法更需要心态平和，以意领气尽在笔中。由此可见，都是重在修心炼气，以达到修身健身的功效。
从历史上看，帝王长寿的寥寥无几，只有醋爱书画的皇帝寿命是最长的。虽然国事繁忙，百务缠身，头昏脑胀，疲惫不堪，但一到书案上拿起笔来，立刻心如止水，专注书情。乐在此中。当然各种烦恼也就烟消云散。
现在我们正处于社会高速发展时期，科技先进发达，经济迅猛腾飞，人们的工作效率，节奏越来越快。一天到晚总是忙忙碌碌，杂事繁多，总是休息时间不够，天天到户外散步的时间都很少，看看电视情节激烈之处更加重身心的负担，所以长此以往，身心得不到认真的调理、平衡，必心气癒结，时久成为病患。中国传统医学讲究气血调和，而书法正是贯通“气”“血”的纽带。书法与中医虽同属国粹，却是两个不同领域，但道理上是一脉相通的。
气是贯穿于书法的字里行间的，是书法艺术生命的本源，它是人体精气神和书家的全部修为，融于笔墨的一种生命的灵魂。而书法之“血”，则是以气促动而洒脱的水墨笔痕形态之意象。
中医认为，人手具“五行”，通过脏腑。手的任何运动都起着与脏腑不可分割的相互作用。书法正是通过手聚五指而贯注全身心气力于笔端的。心火性上，得以发挥，可使书作激进迸发，有进取轩扬之势……
书法之时将严肃的肺气运行于作品之中，即可有一丝不苟，不浮不燥的神态。
脾属土，性厚重，脾无病异时，其书作亦可出端庄敦厚，平稳凝重的态势。。。。。。
肝胆正常，书法则会散怀无拘，大有气势磅礴之状。
肾健之时，可使书法流而不滑，涩而不滞。
所以，书法受人生之命的健康本气，使艺术生命得以开花。
长习书法和观赏书法又动脑，动手，又愉悦心情，好处很多。
回顾历史，各朝代的大书法家中，寿星不乏其人，如汉朝的钟繇，晋朝的卫夫人，王羲之；南北朝的陶弘景，唐朝的欧阳询、柳公权等。他们都是年逾古稀，过百岁者数不胜数，可见练书法多康寿。
书法在不远的将来必成为人们日常生活不可缺少的一部分，人们不但要喜爱书法，练习书法，观赏书法，还要学会选择书法。如大气磅礴的、气势如虹的、大智如愚的、淡泊名利的、平心静气、闲云野鹤的、狂荡不羁的、行云流水的、禅心皓月的、返璞归真的、稚拙纯情的、天真烂漫的等等。选择合适你的办公环境的、学习环境的、居住环境的、修炼环境的，总之要把心情和思想融入文字的意境，书豪的气韵之中，对眼前的或身边发生的不愉快的，紧张的，劳累的各种事全部视而不见，听而不闻，进入既轻松又安逸的状态，没有了妄念和烦恼，得到美的享受，使人身心愉悦。性情得到陶冶，精神获得满足，长期坚持下去定会有益身心。少生疾病，健康愉快，延年益寿。