四项常规体检能够发现肾病/我摘掉了老花镜
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文/高民
血压测量、尿常规检查、肾功能检查和肾脏B超检查等作为常规体检项目，对于早期肾脏病的发现和病情随访观察具有重要意义。
1.血压测量：肾脏病与高血压有着极为密切的联系，常“形影不离”。高血压本身会导致肾脏的损害。肾脏主要由肾小球组成，肾小球实际上是一团毛细血管网，如果长期的血压升高会造成毛细血管壁的损害和硬化，引起肾脏缺血，导致肾脏功能减退，这样逐渐发展，就会引起所有的肾小球硬化，最终出现肾功能不全。
2.尿常规检查：尿液异常是肾脏病的主要表现之一。在大多数情况下，常规的尿液分析检测就能说明问题，而且费用相对比较便宜，为肾脏病的诊断提供十分有用的线索。
3.肾功能检查：很多肾病起病较隐匿，早期无明显症状，常规肾功能检测能反映病人的肾脏功能状况，为判断疾病的发展变化和正确治疗提供有价值的依据。
4.肾脏B超检查：是人们熟知的检查项目，通过它我们可以了解肾脏的大小、形态、有无结石、积水和囊肿等情况。
如果存在以下情况的患者，通常被称为“肾脏病高危人群”。①患有高血压、糖尿病、高尿酸血症、心脏病、高脂血症、肿瘤、中风、肝炎、红斑狼疮、类风湿性关节炎等慢性疾病者；②有肾脏病、高血压、糖尿病等家族史；③60岁以上老年人；④反复尿路感染和肾盂肾炎；⑤长期应用某些抗生素、止痛退热药、化疗药等肾毒性药物。
对“肾脏病高危人群”，应根据情况随时酌情检测血压、尿常规、肾功能及肾脏B超，必要时根据病情进行专科检查如尿微量白蛋白、静脉肾盂造影、双肾ECT等。
文/刘恩
46岁时，我看东西就有点模糊了，于是配了一副一百度的花镜，看东西清楚了。两年后，看东西又模糊了，就配了两百度的花镜，后来又配了三百度、四百度的花镜。这样发展下去，将来会怎样呢，心中不免有些恐惧。也就从那时，我走上了护眼的道路。
揉一揉捂一捂 每天起床洗漱后，我会用双手按摩眼周围的穴位，如：太阳、睛明、攒竹、印堂等穴位，然后把手心搓热后捂在眼部2—3分钟，使眼周围的“微细管”都活动起来，防止微细管的硬化，再配合按摩头部、耳朵，扩大按摩的成果。
温水洗少刺激 冷、冻、辣会刺激微细管，加速微细管的硬化，所以我每天都尽量避免这些刺激。平时用温水洗脸、洗眼，少吃辣椒，少喝酒，使角膜少受刺激，也经常吃些蝉虫，对眼很有益处。天冷的时候，戴上帽子防冻；炎热的天，也会尽量避免暴晒。遇到不称心的事时，不发脾气，也不上火，不生气，尽量保持心理平衡，避免情绪对眼睛的刺激。
转眼球多动动 看书、报、电视、书写等活动要劳逸结合，每次最多40分钟左右，让眼睛得到适当的休息。也可转转眼球，向左转再向右转，然后再从左到右一圈转。除此之外，还经常做一些全身的运动，使全身各器官都活动起来。
减度数有成效 这样坚持了两年，我的视力有所好转，最初改用三百度的花镜，过了两年就改用两百度、一百度的花镜，后来就不用花镜了。如今，摘了花镜已十几年了，87周岁的我，看书、阅报、书写只要光线可以，都看得清、认得明。
专家点评：
中国中医科学院眼科医院眼科主任医师接传红：这位老人的做法是养生保健的好方法，如果能坚持做，可以增强体质，改善眼睛的调节力，延缓眼睛老化，对老人常发的白内障、青光眼等许多眼病的防治都很有益处。
老花眼与用眼有一定关系，如今许多人年纪轻轻就开始花眼，就与过度用眼导致眼睛调节力下降有关。
每天坚持按摩、热捂、转眼球等动作来护眼，对于改善眼睛的调节力，延缓花眼发生的时间很有益处。尤其是有轻度近视眼的人，如果近视度数与花镜的度数抵消的话，短时间近距离阅读是可以不用戴花镜的。