向糖尿病宣战(三)

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在生活和治疗中我坚持了“三不主义”：一不怕死，二不急躁，三不慌乱。调整好了心态，树立起三心：信心、决心和耐心。最好的治疗是时间。这样经过调整心态后，还应按医所嘱，加强饮食的控制和适当运动。坚持定期监测血糖并利用结果进行科学的护理。没多久血糖就逐渐平稳地下降了，思想和身体状况逐渐得到恢复。与此同时，我发现许多癌症病人都能健如正常人般地生活着，药物和化疗对他们已没有什么用，那么为什么这些已被死神召唤过的人们仍能健康地生活着呢?为了深入了解这个问题，一个周末，我骑车到八一湖公园，亲眼目睹了这些抗癌明星们的活动，并进行了有益的交流，从他们身上我获得了精神能够战胜疾病的有力答案。我认为：癌症病人尚且能如此健康地生活着，糖尿病并不是不治之症，只要把血糖控制好，就和健康人没什么区别。从此，增强了我抗病必胜的信心和决心。只有把心态调整好，才能更好地同糖尿病斗争。我还认为，糖尿病并不像社会上某些人宣传的那么可怕，那么吓人。但可怕的是自己心中没底，听风是风，听雨是雨，没有和它斗争的决心。所以，只要保持平稳的心态，用坚持定期监测血糖的手段，采用科学合理的护理方法，就能战胜它，把糖尿病踩在自己的脚下!你信吗?不妨试试看。

知己知彼百战不殆

这句名言，是古代军事家孙子说的。他指的是，如要在战斗中打败敌人获得胜利，就必须做到了解自己，更要了解敌人的一切情况。做到心中有数，战无不胜。糖尿病患者要想有效地控制自己的病情，就应把血糖控制得和正常人一样，正常人血糖处于动态平衡的状态时，维持在一个相对稳定的水平，空腹一般在60-110mg／dl(3.8-6.1mmol/L)，餐后两小时一般则在60-140mg／d.(3.8-7.8mmol/L）之间。首先，必须要了解什么是血糖?它是怎样调节的?我们知道，人体内糖的种类有很多。血糖，就是血液中的葡萄糖。血糖之所以能稳定，这在于它的来去相等，收支平衡。进食后，食物中糖的消化、肝脏内的糖元分解、脂肪及蛋白质等糖异生过程是血糖的来源；血糖经氧化转变为能量，进入肝脏、肌肉中转化为糖元，转变为脂肪或其它营养成分加以储存则是血糖的去处。通过神经系统、内分泌系统调节，使之保持稳定。但由于多种病因，造成体内胰岛素缺乏或作用降低，致使血糖异常升高，这就是糖尿病。它的危害性在于使患者机体抵抗力降低，易合并各种感染，如调治失宜，可发生酮症酸中毒等急性代谢紊乱，如病程持久，则会使心、脑、肾脏、眼底神经、大小血管发生多种慢性并发症，严重伤害着健康及生命。我们在了解了糖尿病及其并发症的严重性之后，就应当在思想上引起警惕，在生活上建立起必要的防护措施，减少和杜绝能引起和产生糖尿病的一切根源。远离糖尿病，使你宝贵的生命不受侵害。要加强自身免疫能力的提高，严防各种病毒感染，避免肥胖。严防病从口入，把住饮食关，谢绝烟酒，减轻压力，改变不良情绪，防止“应激因素”如手术、外伤、脑血管意外造成对抗胰岛素作用增加。具体来讲，要做到适当营养，不胡吃海塞，谢绝烟酒，生活规律，讲究科学，保持体重，避免肥胖，加强锻炼，避免感染，多学习一些防治糖尿病的知识。这样，你就能获得一个健康的身体。如此，也造福了你的子孙后代。