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走出抑郁“大观园”

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前段日子,妻子工作之余,在家长吁短叹,怨天尤人。原本身体健康、脸色红润的她,竟然是“人比黄花瘦”,这哪像三十来岁的标致女人。要知道,妻子心胸不大宽,多愁善感,生活范围较窄,又少有挚友。如此这般下去如何是好?无奈之中,我灵感突发,记得曾经读过的一篇短文,说旅游可以调节情绪,排遣愁思。于是,趁着休假的日期,硬是拉着妻子踏上了畅游江南的旅途。游览了一个星期后归来,发觉妻子愁思消失了,又恢复了原来的健美。

心中窃喜的我请教医学行家后明白,人之所以不同于动物,在于有思想,有情绪,有性格。任何人都不可能生活在真空里,其七情六欲都受到工作生活环境的影响和制约。工作生活在宽松的生活环境里,人的心境会百般愉悦,自然会体健貌美;而置身于恶劣的工作生活环境中,人的心境会感到压抑、苦闷,一切事物都会变得索然无味,必然会渐渐导致体弱貌变。现代工作生活的快节奏,社会纷繁的人际关系致使众多人(特别是女性)的心境变得很脆弱,自然使得那些性情孤僻者、胆小怯弱者、懒惰求逸者、心胸狭窄者、不善自解者、一直一帆风顺而突然遭受失意者……滋生出一些心理和生理的疾病来,其原有的形色样貌也随之呈现“每况愈下”而今非昔比了。据医生研究表明,患较长时间的抑郁症可导致人格出现障碍、系统紊乱、低下、内分泌失调等多种身心疾病。所以,及时摈弃抑郁的情绪,为身心健康之必须,而脱离和暂时脱离导致抑郁的工作生活环境,则是消除抑郁事半功倍之方法。因此,心理学家建议:人一旦出现抑郁情绪,不妨尝试以旅游来解忧。这与中医治疗抑郁“气在于移情易性”是“殊途同归”。

旅游使郁闷者身心疾病不药渐愈,外貌与精神焕然一新,其原因在于脱离导致抑郁环境而“移情易性”的效果。抑郁者在旅途中,外部环境会不断变换,其注意力大多被动地放在了车船和山川以及和陌生人的交往中。诗情画意的自然风光和无拘无束的旅游气氛,对抑郁者的心灵起到有效的“修复”,即使一朵并不艳丽的小花,也有可能激起抑郁者对大自然的依恋之情;游伴一句并不重要的话语,也有可能激起抑郁者对美好生活的向往。当这些旅途中的偶然因素由量变到质变转化为必然之后,郁闷者的心情会得到改善,抑郁的症状会逐渐消除,这远比求医问药要有效得多。

《红楼梦》中的林黛玉,衣来伸手,饭来张口,脂粉氤氲,生活优越。然而她生活在纷繁复杂的大观园中,日日抑郁寡欢,常常以泪洗面,终年瘦弱多病。林黛玉囿于当时的社会生活背景,难以和旅游结缘,只得在愁闷的世界里度日如年。假如她生活在今天,就能够走出“大观园”,尽情游览名山大川, 中国文坛上很有可能增添一个才女。现在,随着家庭经济的日趋富裕和外部交通的飞速发展,“现代林黛玉”们外出旅游,并非是一种很困难的事了。因此建议那些深居简出,徘徊于“大观园”中的抑郁者,抽暇适时外出和大自然亲密接触,尽量释放心中的抑郁。通过外出旅游的消遣,必然会换来愉悦的心理,注入充沛的精力,迎接生活的新挑战。