床头灯放床侧更助眠等
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1.公共厕所的最差位置――中间的厕位
一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌含量更多。
对策：上厕所时，最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。
2．冷却食物的最差地点――冰箱
将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀，甚至会造成食物中毒，因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高，导致细菌滋生。
对策：食物做好后最好在桌上冷却1小时，或将它分成小份再放进冰箱，这样会冷却得快点。
3．看电视的最差位置――餐厅
如果吃东西时分心，就会不知不觉吃下过多的食物。研究证实，边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快，吃下的东西也多71%。
对策：最好不要在餐厅里看电视。
4．放手袋的最差位置――厨房餐桌上
人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方：公交车上、饭店里，甚至是公共厕所里，这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。
对策：手袋一定要远离食物，千万不能放在厨房餐桌上。
5．床头灯的最差位置――床头顶部
从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮，但会阻碍人体褪黑激素的分泌，从而影响入睡。
对策：最好将床头灯放在床侧，既不影响你看书又有助入睡。
“老酸奶” 浓稠只因凝胶剂
不知什么时候开始，各超市的酸奶柜台突然被各种品牌的老酸奶所占据。
据食品科学博士、中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红介绍，所谓的老酸奶是一个传统制作酸奶产品的概念，也就是过去传统制作的凝固型酸奶。把消过毒的牛奶、糖和菌种加到干净的容器当中，保温发酵几个小时，牛奶就会变成固态，是牛奶蛋白质的一种特殊凝胶状态。这种固态很脆弱，只要用力搅拌，就能让看似坚实的凝胶重新变成液态的奶。
现在的老酸奶是以传统产品的面目出现，为了避免运输中变稀的麻烦，添加了凝胶剂，这样，无论怎么震荡都不会变成液态，运输和销售时非常方便。普通的牛奶原料，加明胶、琼脂、卡拉胶等植物胶，就可制成这种凝冻状态。所以，严格来说，市面上所谓的“老酸奶”产品，应当叫做“酸奶冻”比较确切。
市面上老酸奶产品的营养成分标注，与其他产品相比并无优势，甚至有的还偏低。从感官品尝来说，也感觉有些产品的蛋白质含量偏低，而果冻感太强。从安全性来说，也没有任何优势。而且普遍含有食品添加剂，并不适合２岁以下儿童食用。
走路常犯8个错误
低头含胸 这种方式最容易带来疲劳感。而且，含胸时肺部的舒展空间被“挤压，呼吸也会变得短促，容易影响心肺功能。
步子太大 这种姿势走路，脚掌的缓冲力变差，对膝关节不好的人来说，会加重关节损伤。
脚掌拖地 这种走姿缓冲较差，容易造成关节、肌肉、足弓的劳损。
不摆臂或摆臂幅度过大 如果走路时不摆臂，行走的平衡性就会受到影响；如果摆臂幅度过大，一则会影响速度，二则会导致上臂过于疲劳，甚至拉伤。
内外八字 这样的走姿，既不舒服也不雅观。
身体倾斜 不少人走路时身体站不正，会向前后或左右两侧歪斜。这样的姿势容易引起背痛，也影响走路的速度。
选错鞋 不适合走路的鞋有以下几个特点：1.鞋底过薄；2.鞋底过厚过重；3.鞋帮过高；4.鞋底过硬。
鞋子超龄服役 鞋子也像车子一样，行程超过800公里就要更换，否则缓冲和保护作用就会降低。