老画家钱定一长寿有方等
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现年94岁的钱定一，53岁时因胃溃疡导致出血，切除了3.4的胃；62岁乘公交车下车时，不慎踩在冰上滑倒，造成左股骨折，从此瘸了一条腿；88岁又在地铁出口处一脚踏空，左股再度骨折，不得不在腿内装上钢板。如今却很健康，谈笑风生，毫无怏怏病态。
老先生兼有学者、诗人、书画家的学识和气质。对自己的长寿，老人笑言“想不到”。“50多岁时以为活到70岁差不多了，70岁又想大概超不过80岁，哪知居然活到了今天!”
钱老的与众不同处在于“老骥伏枥，志在千里”的不服老精神。中，他的大批书籍字画被洗劫一空，自己被赶到农村、工厂，不准再读书、画画，他痛心于“等闲白了少年头”，却又十分无奈，所以，一待动乱结束，他迫不及待地重拾画笔，努力把过去损失的时间补回来。他70岁撰写《中国民间美术艺人志》，80岁出版《钱定一画集》，90岁纂成线装本旧体诗集《壮云楼诗》。他说：“与其回首过去，怨天尤人，倒不如面向未来，多做些实事。”这样的心理状态，实在是最好的养生之道。
钱老年轻时爱打网球，打乒乓球，身体很好。作为画家和诗人，他深知从大自然中汲取创作灵感的重要。从60多岁开始，在20余年里，他拄着拐杖，拖着病腿，走遍大半个中国，有时山路一走一整天。直到80岁，还远赴加拿大。他边游览，边作诗画画，在佳作不断涌现的同时，既健了体，又健了脑。
日常生活中。钱老比较注意按时作息，按时就餐，坚持“腹中常空”。每天上下午写写字，作作画，但以不累为度。过去也曾少量抽烟、喝酒，不过20年前已经全部戒掉了。他说：“‘千里之堤溃于蚁穴’，任何小漏洞都可能酿成大毛病。生活小节，千万马虎不得。”
(据《新民晚报》)
老年人口臭当心全身病
南开大学附属口腔医院陈瑞扬主任表示，多数口臭是口腔局部疾病引起的。但是许多全身疾病也可引起明显的口臭。如果老年人有明显口臭而无明显牙病时，就要及时检查身体，尤其要注意检查内分泌系统，肝、肾和心脏等疾病，以便早期发现疾病早期得到治疗。
陈瑞扬说，大多数糖尿病患者都伴有不同程度的免疫功能障碍，口腔中的致病菌增多，因此引起牙龈炎和牙周炎，产生难闻的气味。加之糖尿病患者存在内分泌功能紊乱，体液中酮体的增多，酮体随分泌的唾液和呼吸通过口腔，也会产生口臭，早晨醒后口臭比较明显。
胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎存在，需要服药治疗。
一般来说，十二指肠溃疡和炎症性肠病不产生口臭。肝病患者的口臭一般呈腐臭味。这是因为肝病患者的肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸从口鼻排出一部分。肝病患者出现明显的口臭，往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将到了尽头。
肾炎患者出现肾功能异常时，会产生较明显的口臭，患者常常感觉口中有臭成菜味道，而其他人则可嗅到臊臭味。
心脏病患者的口腔异味一般为轻度腐烂臭味，自己也能感到口腔内有异味，而且刷牙和漱口无明显效果。心脏病引起的口臭多是口腔内菌群发生变化所致。另外许多治疗心脏病的药物会抑制唾液的分泌，口腔中的细菌增多，也会导致口臭。
专家提醒，口腔局部疾病引起的口臭，经过治疗可以收到比较好的结果。全身性疾病引起的口臭，单纯依靠口腔局部治疗没有明显效果，需要配合全身病的治疗才能显效。
(据《新华网》)
男性不可逆转的10种衰老
男性身体机能的衰老虽然不像女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。
大脑功能：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。而存储和提取信息的能力，从20岁起虽不明显但却稳步下降。
心脏反应能力：20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。男性有时在于体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
有氧耐力：由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时的一半。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，如每天慢跑或散步30分钟。
身体脂肪：75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。
肌肉和骨：随年龄增大，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽是老化的普通特征，但衰退速度可通过锻炼加以减缓。
头发减少：随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。
听力：耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音和高频音，尤其在接近60岁时更明显。
肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。
性冲动频率：性冲动次数减少因人而异，但因为性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的。在30岁达最高值后，每10年约降低30％左右。
角度：一般情况下，角度在30岁达最大值，以后随年龄增长向上角度逐渐下降。最大下降幅度是在50～70岁。主要原因是血管的老化。(据《人民网》)
平躺休息咋会心绞痛
临床常见的心绞痛多是病人在劳累或情绪激动后发作，因此称之为劳力型心绞痛。临床也可见到另一种情况下的心绞痛发作，即发生于休息或安静状态，无明显心肌需氧量增加的情况下，少数病人的心绞痛是发生在平静休息时，如平躺在床上或沙发上，稍后就会发生胸痛、憋气、呼吸困难，需要重新坐起后才能得以缓解。这种心绞痛发作通常称为卧位性_心绞痛
卧位性心绞痛的发生机理，传统认识是当病人躺下后，心脏静脉回流增多，使心腔容积增大，且以左心室收缩功能不全为主要病理基础，从而使心肌耗氧量增加。近年来，国内外的大量研究报告对这一传统认识提出了质疑。研究结果发现，卧位性心绞痛发作前出现心肌耗氧量增加，且多为平卧后逐渐增加，并在心电图上显示心肌缺血。进一步做血流动力学证实，严重的冠状动脉阻塞性疾病和左心室舒张功能不全是卧位心绞痛的发病基础。
这种特殊类型的心绞痛是一种很严重的情况，多发生在夜间平卧睡眠1～3小时，病人被迫坐起，含服硝酸甘油等药才能缓解。药物治疗常难以收到满意的、持久的效果。因此医生常建议病人做冠状动脉造影，以了解其冠状动脉的情况，以便寻找更积极、有效的治疗方法针对卧位性心绞痛的治疗，目前主张用β-受体阻滞剂加血管扩张剂，使病情在短期内迅速得到控制，降低转化为急性心梗的风险。如果药物治疗无法有效控制，则应实施外科手术和介入治疗，以提高患者的生存质量。(据《健康报》)
口臭用酸奶来改善
隔壁的王太太常为老公口臭的毛病烦恼。王太太为他买了很多漱口水、口香糖、口腔喷雾，这些东西从不离身。她先生口臭是因为抽烟导致肠道菌失衡，加上工作压力大，排泄不畅，腐败之气都上行而成为严重的口臭了。
以前中医常说口臭的问题在于胃热，但通过显微观察可以看到口臭的病人肠道内益生菌很少。所以医生给王先生的建议就是能戒烟最好，戒不了，要加倍喝酸奶。王太太回家就把家中的漱口水换成了酸奶。三个月之后，王先生一点怪味都没有了。
选择好酸奶要看准乳酸菌，选择好酸奶产品要看以下几点：
1、看看在卖场冷藏情况：酸奶是活菌产品，一定要冷藏。
2、看看包装上面的标示：好的产品一定会标出所用乳酸菌名称，总菌数。例如，蒙牛公司所出的乳品标示出所用的菌是保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌及Bb-12冠益菌，且清楚地写出每克含有1000万活菌数，相当于每瓶25亿活菌。
3、看看蛋白质含量：牛奶的蛋白质含量平均约3％，依国家标准，酸奶的蛋白质含量一定要在2.3％以上，所以看产品的蛋白质含量，是判断是否为发酵酸奶的好方法。
(湖南省儿童医院 曾路)