让癌基因沉睡的秘密
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每个人体内都有癌基因，如果你能让它永不激活，就一辈子不患癌症
癌症是令人色变的可怕杀手，80%的癌症患者年龄在55岁以上，其实，我们每个人的细胞内都存在着癌基因，只是被体内的抑制因素所控制，处于沉睡状态而不发生癌变。随着年龄增大，这种抑制因素减弱，细胞内的癌基因就容易被激活，形成肿瘤或癌变。专家认为，中老年朋友只要积极采取防止癌基因激活的措施，使其在体内永远沉睡，就一辈子不用担心患癌症。
据北京电力医院副主任医师肖青介绍，人体细胞内的癌基因(原癌基因)，在正常情况下很安静，只有受到刺激才会产生突变，多次突变就会诱发细胞癌变，55岁以后人体的抑制因素减弱，加上不良生活习惯及致癌因素的影响，癌基因比年轻人更容易被激活，这也是年龄越大越易患癌的主要原因。
生活中存在很多激活癌基因的因素，如亚硝酸盐、酒精、氯、黄曲霉素等化学物质进入人体后，经过代谢产物或直接刺激癌基因，使其异常活跃诱发细胞癌变。此外，紫外线照射可引起细胞DNA断裂、交联和染色体畸变，同样会唤醒沉睡的癌基因而诱发癌变。病毒、细菌、霉菌等也会引起人体细胞癌变。当癌基因被激活后就会出现一些癌前症状：皮肤斑片状增厚变硬、皮屑不易剥脱，腹痛、腹胀吃药不容易缓解，腹泻、便秘交替出现，突然消瘦等。
肖大夫介绍，中老年朋友要有效预防癌变，最根本的办法就是让癌基因永远沉睡而不被激活。首先要了解哪些因素易刺激癌基因，其次要改变不良生活习惯，采取促使癌基因沉睡的措施。
黄曲霉素 可引起细胞突变，导致染色体异常、染色体链断裂和DNA合成紊乱等，对癌基因产生强烈的攻击作用，使之激活。黄曲霉素在花生、花生油、玉米、大米中较常见，甚至在胡桃、杏仁、榛子、干辣椒中也曾发现过，其共同特点是这些食物发生霉变后黄曲霉素含量大幅上升。在日常生活中，以上食物出现霉变时应禁止食用。
对策:补充维生素B2 科学家最近发现，维生素B2可防黄曲霉素激活癌基因。维生素B2不仅可促使癌基因沉睡，还可通过参与机体代谢来抑制肿瘤的发生和转化，富含维生素B2的食物有鸡蛋、牛奶及雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等，也可通过维生素B2制剂来补充。另外，在食用存放时间较长的花生、玉米等食物时，要注意清洗，除去附着于表面的黄曲霉素。
酒精 酒精是我们生活中经常接触的物质，长期喝酒易对细胞造成损伤，进而激活癌基因。特别是肝脏作为解毒的器官，酒精大多由它处理，过多的酒精会损伤肝脏细胞，使细胞癌变。
对策:酒后吃苹果 苹果含有重要的生物活性物质――苹果多酚，可消除酒精引起的过量毒性物质生成，使酒精造成的基因损伤在24小时左右得到修复，防止癌基因被激活，对肝细胞起到保护作用。如果和朋友聚会喝多了酒，每天宜食用2个苹果，连食3天。
辐射电视、电脑、手机、医院的X光检查等辐射，会直接作用于基因、蛋白质及酶类，引起电离和化学键断裂，使分子变性和细胞结构破坏，这些都会导致癌基因异常活跃，使人体产生肿瘤的风险大增。
对策:喝红景天茶 红景天具有抵抗辐射引起的细胞突变的能力，当细胞基因受到辐射后，红景天的活性物质可在细胞生长周期内，抑制癌基因，并使受损的细胞进入正常的死亡程序，而不是发展成为癌细胞。每日用10~15克红景天水煎服，连服15天，每3个月为一个周期。
胃食管反流胃液等向上反流进入食管，引起烧心、反胃、胸骨后疼痛等症状，60～70岁为发病高峰期。反流物会引起黏膜炎症、糜烂，甚至发生溃疡、出血。食管黏膜细胞中的癌基因在此反复刺激下会被激活，发生食管癌。
对策:多吃碱性食物 碱性食物可提高胃液的pH值，减轻胃液反流引起的黏膜损伤。平常多吃苏打饼干、烤得焦黄的面包等碱性食物，常饮一些红茶，都会降低胃液酸度，减少对食管的不良刺激。此外，常感烧心、反胃的老人，还可在餐前喝一点苏打水（用1克小苏打加入400毫升白开水中搅匀服用）。
日晒 太阳紫外线辐射会引起皮肤中的黑素细胞产生褐色反应，并激活皮肤细胞中的癌基因，引起基因突变。当在强烈的阳光下长时间暴晒，皮肤发红发烫就代表细胞晒伤了。这种损伤长期积累并未及时得到修复，就容易形成皮肤癌。
对策:牛奶红酒湿敷 晒后皮肤出现红斑部位，可用冰牛奶湿敷20分钟，然后涂抹红酒，直到急性症状消退。这样能明显缓解对皮肤细胞中癌基因的刺激，帮助受损皮肤的修复。
自来水自来水中的氯是全球广泛使用的消毒剂，但一项研究发现它所产生的消毒副产物――氯代消毒副产物，其中最常见三卤甲烷和卤乙酸，这些物质易激活癌基因，能引起脱氧核糖核酸(基因)突变，导致肝癌、肾癌和结肠癌。
对策:煮沸 研究证明，自来水中消毒剂氯与温度及沸腾时间密切相关，水温90℃时，氯化物由每升43.8微克上升到177微克，但水烧开并持续3分钟后，氯化物明显减少，成为安全的饮用水。此外，洗澡10分钟，会造成30％～40％的氯气吸入，超过20分钟吸入量达60％，所以洗澡最好不超过15分钟，长时间接触含氯的自来水后，可饮用500毫升纯净水，帮助肝脏把有毒物质排出体外。