每天给自己三十分钟

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在生存竞争日益激烈的今天，自由支配自己的时间变得越来越奢侈，我们需要去经历，去面对，去解决的日常琐事也日益增多，属于我们自己单独占有和享用的空间已经越来越少了。

面对这样的生活场景，愈来愈多的人表现出了疲惫，无奈，甚至是焦虑。其实，我们不必如此，虽然忙碌已成为不可更改的事卖，但是我们仍然可以用自己的方法为自己减压，给自己寻找释放点。比如，每天给自己三十分钟，在这三十分钟里，自己可尽量放松，拒绝一切外界因素的打扰，关闭手机，拔掉电话线，关上房门；此时，我们可闭目养神，亦可屏住呼吸，静听心脏的跳动，还可远眺。当然也可以疏理心情，理清思绪；此时，我们不必为了生存而烦恼。我们亦可任凭思绪飘荡。

每天给自己三十分钟，乍一看，三十分钟并没有多久，一晃即过，然而，只要你仔细地算一算，你却会意外而吃惊地发现，每天三十分钟，于自己的发展与休身养性是很有帮助的，一天三十分钟，那么一年下来。我们独自享用的时间就将是一个相当可观的数字。如果能够充分地利用和把握好这每天的三十分钟，那么一年下来，我们的收获也会很多。

在这三十分钟里，我们可以陷入沉思，沉思什么?这是没有固定的，也无须固定，只要自己喜欢，尽可以大胆地展开自己的思维，尽情地思索。可以思考多个问题，也可以只针对一个方面，即使我们每次只思考一个问题，一年下来也能思考三百多个问题，如果我们能够把这三百多个问题都想明白，那该是一种多么大的收获啊。即使不能全部想清楚，我想我们也能很好地锻炼自己的思维。

在这三十分钟里，我们可以思考人生，思考命运，思考灵魂等一类比较深刻的话题，我们还可以在这段时间里，让自己的心灵与生命对话，尽量地打开自己的心房，展现真实而纯净的自我。

在这三十分钟里，我们亦可以搬把椅子坐在阳台边，尽情地享受太阳的温情，也可以看看自己收藏已久却没有来得及看的好书，更可以品茶，吟诗，作画乃至挥毫泼墨。自己尽可以做自己喜欢做的事，不受任何人的干涉与打搅，那是多么的惬意与舒坦啊!

古人云：不积小流，无以成江海；不积跬步，无以至千里。三十分钟的确短暂，然而十个三十分钟，一百个三十分钟，乃至无数个三十分钟呢，那就不是一个小数目了，每天给自己三十分钟。如果你能好好的把握并利用起来，那么总有一天，你会发现它所潜藏的巨大价值。