老花镜也要科学戴

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借用他人镜会加重视疲劳

有些老人懒得去验光配镜，而是试用亲戚朋友的老花镜，觉得效果还可以，就依样画葫芦，照着人家的老花度数“起步”。须知人和人不一样，即便是同一个人，双眼屈光度也不相同。如果不经过验光而凭感觉选镜，可能导致矫正效果不理想，双眼不协调，加重视疲劳。

夫妻共用一副老花镜更不可取。瞳距因人而异，通常男性的瞳距比女性要宽10毫米左右。如果使用瞳距不合适的老花镜，看物体时会产生“棱镜效应”，更容易头晕眼花。

“老花眼”要每隔三五年复查视力

“老花眼”通常在42～45岁出现，随着年龄增长，度数也在缓慢加深。通常到65岁后，眼睛晶体和睫状肌的调节力完全丧失，老花度数才会稳定下来。“老花眼”的起步度数通常是100度，之后每五年增加25～50度，一般到六七十岁时，会稳定在300度左右。

一般来说，出现“老花眼”症状后，应立即到眼科进行视力检查，根据验光的结果来决定是否需要配老花镜，并选配适合自己的眼镜。以后每隔三至五年复查视力，并调整老花镜的度数。需要提醒的是，影响老花度数的因素除了晶体退化程度、睫状肌调节能力以外，还有白内障。多数白内障以及白内障前期症状也出现在45～65岁，其发生和进展会导致一定程度的近视、散光，配镜时要把近视度数减去。例如原本“老花眼”200度，又因白内障的进展出现50度近视，最后要配150度的老花镜。

严重的白内障患者做手术换用人工晶体后，也要换一副老花镜。一位55岁、老花眼250度的患者做了白内障手术，就要换用300度的老花镜。

看电脑的老花镜要比“看书镜”度数低

年轻“老花族”仍是职场主力，对“老花眼”的心态十分复杂。有些人不愿意早早戴上老花镜，怕被人说老，宁可强撑着；有些人本身是高度近视眼，看远用近视镜，看近要换老花镜，令人不胜其烦。其实，不要逃避老花眼，不戴眼镜只会更加伤害视力。对于平时经常要看电脑的职场“老花族”，不戴老花镜会导致更为严重的视疲劳，加剧眼睛调节力的损耗。其最典型的表现是看物时紧锁眉头，这样不仅损及视力，也影响职场形象。

在配老花镜时要根据工作特点、用眼距离选镜。常看电脑的人配老花镜的度数，要比看书和报纸用的老花镜低，练书法用的老花镜要比前两者更低，看电视所用的老花镜则比练书法用的老花镜更低。如果喜欢用手机或IPAD刷微博，则老花镜度数参照“看书镜”。

要结合自身情况选用老花镜

正常眼可以考虑配单光老花镜，看半米内的物体时戴镜，看超过一米远的物体则摘镜。如果不喜欢频繁摘戴眼镜，可配“渐进多焦点老花镜”，其特点是镜片从上方到下方的度数渐次变化，看远时平视，看近时向下看，看地板要低头，看斜方向的物体则要扭头。

小于300度的低度近视眼通常无需额外配老花镜，看近物时摘掉近视镜即可。

高度近视眼需要两副眼镜，看近用老花镜，看远用近视镜。也可考虑“渐进多焦点老花镜”，即镜片上方是日常的近视度数，下方是较低的近视度数。

远视眼需要两副眼镜，看近用老花镜，看远用远视镜，也可考虑“渐进多焦点老花镜”，即镜片上方是日常的远视度数，下方是更高的远视度数。