我为中药狂
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当归：从我国南北朝开始，当归虢被视为补血活血珍品。李时珍认为，当归是女人调血的要药。它能补血调经，活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
黄芪：中医认为黄芪能够补中益气，对气虚血脱及一切气衰血虚之症有疗效。黄芪还能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力，防止皮肤老化，促进毛发生长，防止脱发。含有多种氨基酸及人体必需的微量元素和叶酸等，具有全面营养的作用。
白芍：中医认为白芍能够养血柔肝，缓中止痛，对月经不调，崩漏带下有效果。《日华子本草》评价它：“治风补涝，主女人一切病，并产后诸疾。”
川芎：川芎在唐朝《日华子本草》中有着很高的评价“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭，难产、产后瘀阻块痛等有效。壮筋骨，调众脉，养新血……”
珍珠：珍珠历来是名贵的中药材，对皮肤有特殊的滋养保健作用，能保持颜面细腻白嫩，并可促进人体细胞再生，防止衰老，延缓皱纹的产生。中医认为它具有养阴安神，镇心息风清热、解毒生肌等功效，可治眩晕、头痛、耳鸣、烦躁、失眠、惊悸等病症。
芦荟：对女性来说，芦荟是最熟悉不过的美容品。中医看来，芦荟能治疗清热、通便、热结便秘、妇女闭经等症。
枸杞子：枸杞子是我国最早记载的一味妇科用药，可滋阴养血，益肝补肾，能明目润肤，乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它：“专补心血，非他药所能及。”
玫瑰：《食物本草》中记载玫瑰“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰既能活血散滞，又能解毒消肿，因而能消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮、月经不调等症。长期服用，能有效地清除自由基，消除色素沉着。
明星的汉方办调养秘决
伊能静从出道到现在，已经为人母，但依旧保持纯真的心态，少女的容貌。不难看出，在好好爱他人的同时，也要认真地爱自己。作为身心皆美的女性代表之一，伊能静说：“如果我们的心已经美丽，外在的美丽会让我们变得更主动。”
绿豆清热解毒，粉质细滑、风邪热毒聚于颜面常可导致面部粗黑失于白净，白蔹可以清热消肿，白芷、 防风、白附子、白僵蚕为一组祛风除湿，通络散结药，可除头面之风痰湿邪，为美容方中常用之品；白芨长于消肿生肌，疗“面上”，“令人肌滑”(《药性论》)；甘松、檀香等皆具芳香走窜之性，与诸药配合则可起到辟秽化浊，疏通经络，香肌美肤的作用。常用可以达到温经、驱风、活络经脉、美白去粉刺促进脸部血液循环的作用。
中药的气味是赖雅妍成长的特殊记忆，由于父亲开中药店，赖雅妍耳濡目染下慢慢了解到中药这种古老的学问；原本体质不佳的她，也靠着各类汉方的调理而愈来愈健康。她发现中药的材料不止能养生，还可以丰胸、减肥、调理情绪，制作方式也非常简单快速，是一种极优的美容方法，现在她常用的决明子茶与当年王菲生童童之后中医给她开的方子异曲同工，效果非常好，一时在港台被人传抄。
作法：将所有药材先过水洗一遍
功效：有助消除脸部及下半身水肿，对有心悸患者也有帮助。
这一味汤方中的药材，熟附子可温肾火，消除下半身的水肿；芡实是四神汤其中一样，收涩(对于内分泌可以去芜存菁)又固胃，加了生姜还有解毒的作用(所以做菜的时候大多会加生姜，可以解鱼虾毒)。常泡茶来喝，可说养生又美容。
小注：因为熟附子是味药性大热的药材，所以，如果你本来就体热，最好慎重使用次方哦。
也许因为外公是中医，吴佩慈固执地认为只有中医美容才不会有副作用。像十全大补汤、红枣汤、鸡爪汤等等，她从小就没少吃过。“美丽达人”不是白叫的，坚持喝四物汤真的会对滋养皮肤、身材发育都大有好处呢。
做法：将上述药材筛选洗净后，装入过滤纱袋备用。再放入锅中，加水覆盖。以大火水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
功效：可改善皮肤干燥、头发干枯的情况，也可补血，使皮肤红润，治疗经痛。
“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，所谓“四物”就是当归、川芎、芍药、生地四味药。女性在月经周期后，总会面色发黄，因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事。“四物汤”就是女性补血的首选方。每次月经后补“四物汤”很有益处，能使面色红润，皮肤滋润。
对4症调气血
你身体的状况可以从很多方面反映出来，比如“大姨妈”来的时候每个人的情况就各不相同。并不是只有气血不足才需要调养，其实，每个人的体质不一样，饮食生活习惯不同。了解自己的问题对症下药，才能补对位。
常常觉得胸闷、小腹闷痛，月经来时胸部胀痛明显，这种症状是属于中医的“肝气郁结”，可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗这种“气滞”的病症。
平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多，这是属于中医的血热型，可以用丹皮、地骨皮、生地柴胡、当归等中药来矫正。
容易头晕、贫血，疲倦，胃口差、发育迟缓、大便不成形，月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗这种血虚的病症。
平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块，可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗这种“血瘀”的病症。
药疗有讲究
不可小觑的药引
红枣、生姜、葱白、酒、醋……这些不是用来做菜用的调料么?怎么也跟中药发生关系了?千万不要小看它们的作用!中药的药引在中药汤剂中起着重要作用。即使这些药引是极普通的食品，但它们起着引药归经，解除药物的毒性，增加药效，改变汤剂中某些异味等作用。
大枣能补脾益胃、养血安神，调和营卫、缓和药性。
生姜、葱白能够增强发汗、祛风邪，煎汤作引能够提高疗效。
妇科药用米醋2汤匙冲开水半杯为引能够起很好的效果。
不可忽视的禁忌
俗话说：“吃药不忌口，坏了大夫手。”因为我们平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等普通食物，它们本身也都具有各自的性能，服用不当会影响疗效，甚至起反作用。《调疾饮食辨》一书中云：“病人饮食，藉以滋养胃气，宣行药力，故饮食得宜足为药饵之助，失宜则反与药饵为仇。”
水肿、消化不良，泄泻，忌食硬固，油煎，生冷等食物。
服发汗药忌食用醋和生冷食物。
服补药忌食用茶叶萝卜。
阴虚阳亢，皮肤长痘忌食辣味食物。
红肿热痛的外科疮疡忌食牛羊鱼蟹等食物。
中药有鳖甲忌食苋菜，有荆芥时忌食水产动物，有蜂蜜忌食葱，豆腐的说法。
进补也分时
为了让药材更好地发挥作用，不同类型的中药服用时间也不同。
滋补肾阳类：宜清晨和黄昏前服用。
发汗解表类：至正午前服用。
益气、调和、于午前服用。应当在清晨升阳类：宜
攻下、消食、驱虫类：宜午后或空腹服用。
滋阴养血类：宜在黄昏食前服用。使之同食物中营养一并吸收。
安神类：应在夜卧或午休前服用。