皇帝的日常生活 乾隆长寿秘诀

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇皇帝的日常生活 乾隆长寿秘诀范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

在我国古代皇帝里,长寿的前三名为:南北朝时的梁武帝萧衍,86岁;女皇帝武则天享,年82岁;而乾隆则寿高89岁,位居中国封建皇帝中的长寿之最。

穿衣戴帽　因时适宜

乾隆皇帝衣服穿着较为随意,以舒适为度,从不拘泥于形式,更不会委屈自己而去穿戴自己讨厌的衣服。

他冬季常穿本色貂皮缎台冠,有事时才戴大毛薰貂缎台苍龙教子珠顶冠,祭服用薰貂朝冠。在龙袍方面,冬季的时候,他喜欢穿黑狐裘皮袍,外为貂皮罩,配以皮靴、棉袜、棉套裤。

进入春天以后,乾隆皇帝就换上凉冠,戴鹅绒竹衫冠,或是得勒草缨冠,穿棉袍、皮褂,下套薄棉套裤,脚穿单里皂靴和棉袜。到四月份以后,天气转暖,开始换穿棉纱袍,套夹褂、夹套裤、纺丝单套裤。

北方的六月,开始进入了炎炎的夏季。乾隆皇帝改戴双层轻凉南缨冠,穿纱袍,穿单丝褂,穿青缎鞋袜。八月份以后,天气逐渐转凉,乾隆皇帝则会换戴得勒草南缨冠,穿上夹纱袍和夹纱褂。大约在八月中旬前后,他又会换穿薄棉袍,单套裤,套上厚棉褂,脚蹬皂靴,穿上软棉袜。九、十月间,秋意日重,凉风日寒,乾隆皇帝换戴海龙缎台冠、大毛薰貂缎台冠,穿上貂狐裘皮衣,准备过冬,迎接那日甚一日的凛冽寒风。

乾隆皇帝对于时装,采取的是一种圣人的姿态,持一种宽怀的态度。他认为,衣服不在于光鲜,不在于时尚,而是在于因时适宜,在于舒适。

乾隆皇帝认为,衣饰装束,只要自己觉得好就可以了,何必要诃令禁止,何必要扯上什么世道人心,并视为大灾异,真是没有必要。

养生饮食　豆类为主

饮食是人类生存所必不可少的,每个人都离不开饮食。但是,饮食结构是否合理,就是养生的问题,也就关系到一个人是否能够长寿。

中国古代最著名的养生专著之一的《黄帝内经》,在谈到合理的饮食结构时说:有益于身体健康的饮食结构,应该是五谷为养,五果为助,五禽为益,五菜为充;气味合而服之,以补益精气。

中国古代的养生学家认为,合理的饮食,就是五谷相杂,有精有细,荤素搭配。如果饮食上能很好地做到这一点,就会为生命的旺盛和身体之健康,提供有力的保证,就能够健康长寿。

满族生息繁衍在东北白山黑水之间的广大地区,是以狩猎为主的游牧民族,他们的饮食爱好自然是以肉食为主,包括:牛、羊、鹿、狍、鸡、鹅、鸭、猪、兔、雉、野猪、野鸡、鳟鱼、鳝鱼等等;果品类的食物也很丰富,主要有杏、枣、梨、李子、樱桃、葡萄、苹果、甜瓜等;主食有稻子、面食,菜类有茄子、王瓜、豌豆等。

清宫饮食方面既有本民族的饮食传统,同时也吸收了汉民族的饮食好尚,从清康熙以后,清官的饮食结构开始发生转化,到乾隆时期饮食制度完善,饮食结构合理,形成了良好的清宫饮食菜系,做到谷、禽、果、蔬搭配合理,有荤有素,有精有细,构成了食物结构合理、营养均匀的养生饮食体系。

乾隆皇帝的饮食结构不同于其他的皇帝,他注重营养均衡,讲究食品质量。有荤有素,以素为主;有精有粗,精粗搭配;重补益,重营养,以豆类为主。

幽雅之居　调理身心

乾隆皇帝很讲究生活的质量,他对于自己日常起居的宫室庭院,对于其室内的布局、周围的环境,也都很在意。尤其是书房,那是他白天和晚上大部分时光留连的地方。书房的布局极其雅致,充满了浓厚的人文气息,也带有鲜明的个人文化色彩,反映了他的个人爱好、人文修养和渊博学识。

乐善堂是弘历做皇子时的书堂,位于御花园西的一进院落。后来,弘历即皇帝位后,这里就是重华官。乐善堂留下青春年少的弘历在漫长的皇子生活中春花秋月的青春足迹,留下了他的欢笑、童趣、少年愁和偶对未来的忧郁。这里的环境很优雅,数间书室,清爽幽静,山水之间充满雅趣。

这里有菜圃,有桃花,有青山,有绿水,有苍翠欲滴的树木,有白云悠悠的蓝天,有古物之娱、书墨之香、草木之新、花鸟之乐、琴棋之欢、清游之趣,何乐之缺如?何忧之有哉!

但是,仅仅这些仍然不够,在弘历看来,修德从善是最为重要的,是清幽之精髓,是人生之灵魂。所以他说,明德之馨,更胜于饮食之乐、欢娱之趣。就这样,许多难忘的记忆,永远留在了弘历的心里,滋养着他,熏陶着他,也影响着他。

弘历铭记着乐善堂,写了一篇《乐善堂记》。他在《乐善堂记》中谈到了鲍鱼,是引自孔子的话,指的是品德不高尚、为人鄙俗之人。其实,古时候的鲍鱼,与今天的美食鲍鱼是不同的,在含义和意义上刚好完全相反。古时候的鲍鱼,是指盐渍的鱼类,其气味又腥又臭。

孔子曾说:与不善人居,如入鲍鱼之肆,久而不闻其臭,亦与之化也。

弘历即皇帝位后,移居于养心殿,并在宫殿的各处,建立了许多自己临时休息和读书之处。这些地方的共同点就是,周围的环境清幽雅致,松、竹、梅点缀其间,花木清香,鸟鸣啁啾,蝶姿优雅。室外室内,干净整洁,桌子上是文房四宝和各种精致的文娱古玩,墙壁上是文臣的字画,万寿字的镂空窗棂,紫檀木的雕龙木椅,香檀木、楠木的书匣、万宝格、家具,书籍、字画、古物、珍玩,充斥其中,松柏枝燃烧的袅袅香烟,混杂着书籍、古画的书香气味。

这种气味久久在宫室中萦回,天长日久,连空气中的尘土都散发着书香的气味,室内的每一个角落都弥漫着浓浓的令人陶醉的人文气息。

静听天籁之音,嗅着夹杂着草木气息的书香,心平气和地理解人生,恭敬虔诚地与圣哲对话,回顾历史,品味生活,神游天地之间,心与晚霞齐飞。这样的幽雅之居,能不健康长寿?

起居有常　方能长寿

乾隆皇帝喜欢睡略硬的床,上面铺以灯芯草的床垫。灯芯草是一种有益身心的药草,性甘、味淡、微寒,有降心火和通气血的功效。

按照中医的说法,心火降,肺气下行,则气脉通畅,称为泻肺;心脏主血气,心火降,血气通,则血和而水源畅矣。灯芯草草质柔软,富有弹性和韧性,人睡在上面,很松软,很舒服,既能够很快安睡,也能够内病外治,起到很好的药疗效果;而且,有病治病,无病通气健身。

夏天的时候,天气炎热,如果不很好地消暑乘凉,就容易折损寿命。乾隆皇帝在炎夏时,喜欢睡象牙席和竹凉席。清官里的象牙席非常精致,尤其是雍正年间编织的象牙席,色泽纯正,厚薄均匀,是乾隆皇帝极其喜爱的消夏之物。这批象牙席是由两广进贡的贡品,共有5张。用同样宽窄扁平的象牙篾编织成的人字纹凉席,象牙白的席子面,黑漆牙边的席框,看上去非常雅洁,非常宁静,让人心安。

清宫中每年的春末初夏之时,皇帝和后妃的寝宫开始换凉席,以竹凉席为主。宫里的竹凉席主要是福建进贡的台湾席贡品。竹凉席很清幽凉爽,令人神清气畅,吐纳自如――伴随着帐幔的清香、袅袅的松香和荷包的幽香,躺在这颐人的凉席上,人会感觉暑热蒸蒸的气息为之一扫。

非常有趣的是,皇帝的床帐之内,经常悬挂着各式各样的绣花荷包,尤其是浪漫风流的乾隆皇帝,对于这种传情达意的小玩意,爱不释手,把玩品味,乐此不疲。

荷包是用内府的丝罗缎绸制作而成的,外表绣绘着多姿多彩的图案,包内装着各式各样的香花、香草、香物、香料,这些香物散发的清香,能够提神醒脑,还有香体、祛垢之功效。

乾隆皇帝是位很浪漫的人,生活较为随意;但他又是一位生活很有规律的人,他的起居作息,有规有矩,很有章法,很少能被打乱,可以概括为四个字:起居有常。

除此之外,他还有其它的养生之道,比如有益于周身血液循环、能促进气脉畅通的养生之法――散步。

乾隆皇帝在养心殿生活,每天大约是早晨5点钟以前(寅正后)就已经起床,然后前往乾清官。他在乾清宫静坐调息,大约燃蜡烛寸许以后,天才放亮。他迎着晨曦,呼吸着清新的空气,开始散步。

不管工作多么繁忙,无论学习多么劳累,他通常是一天只吃两顿:大约6―7点之间(卯正至辰初),乾隆皇帝吃早餐;下午2点前后(未正时分),他在处理完大量政务和进行例行工作安排之后,进晚膳。

进完晚膳以后,乾隆皇帝就有较为灵活的安排,或者散步,或者坐轿;而夏季的时候,他还喜欢乘船游玩。

晚上,乾隆皇帝有时会吃一些点心,到晚上9点左右就上床睡觉――在睡觉之前,再喝一点酒,比如松苓酒、莲花白、玉泉旨酒、龟龄酒,这些酒都是舒筋活骨的健康饮品,乾隆皇极珍爱。