极致美颈养成法

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当你的年龄逐步步入30、40,就会慢慢发现脸上的肌肤保养得很好,但颈部的肌肤却有很大落差。

放任意位置:后颈保护别忘记

后颈是很多人在擦防晒乳时常被忽略的部位,如果是短发或扎马尾,后颈容易受紫外线照射而不自知,形成前颈白、后颈黑的不协调感。为了防止紫外线及避免干燥,最好让颈部多一层防护,秋冬季节出门时最好围上一条脱带方便的轻薄围巾。

B什么人容易有颈纹

1、忽胖忽瘦的人 经常减肥或身材始终在胖瘦之间徘徊的人,肌肤容易变得没有弹性;而且多数人胖的时候是胖身体,瘦的时候是瘦脸,肌肤更容易显老。

2、较瘦、皮肤较薄的人 皮肤容易干燥、松弛,因此更应该注重颈部肌肤的保养。

C做好颈部保养,皱纹BYE BYE

Step1保湿防晒最重要

颈部可使用胸部保养用品,或在洗澡后用身体乳液来保湿锁水,尤其是较为干燥的秋冬季节,更不能忽略了颈部的保养。而除了专用乳液之外,脸部使用的化妆水或乳液也可以在保养脸部的同时用在颈部和手部。

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KORRES珂诺诗酸奶保湿霜 RMB350.00/40ml

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对抗紫外线,防止弹性松弛

如果你出门时既没有擦防晒霜或隔离霜,化妆时也不在颈部擦上粉底,当然颈部受紫外线的伤害就更大!

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兰嘉丝汀精华防晒霜SPF30 RMB860/50ml

雅漾清爽防晒喷雾SPF30 RMB258/200ml

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Step2按摩预防皱纹

・因为颈部肌肤较薄较敏感,按摩时要更为小心,避免太用力而刺激到脆弱的肌肤,只要轻轻按压,就会有按摩的效果。

・耳后和颈部凹陷处有淋巴,多按摩可防止血液与淋巴堵住。

・藉由手指的按摩滑动,畅通血液与淋巴的循环,促进体内老旧废物与脂肪的排出。

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Step3肌肉僵硬,加速老化

长时间维持相同姿势,颈部肌肉会紧绷而僵硬,为了不让这种僵硬演变成慢性症状,泡澡是很好的抒解方式,缓和身体与情绪上的紧张。

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打造美颈伸展操

伸展运动:软化身体,伸展因紧绷而收缩的颈部肌肉

1、从上方抱住头部,把头斜向扶着头手腕那一方,身体站直,头部尽可能地伸展。

2、站直,脸朝向正面。

3、慢慢将脸往左边转动,把视线往后移动,颈部往侧面转到极限。

4、右边也重复同样的动作,舒缓颈部肌肉紧绷。

芭蕾舞姿:塑造颈部完美线条

1、双手合十,左右手施力向中心压,双手在胸前合并,手肘不要向下。

2、合并指尖的部分,然后施力;手肘向两边张开,颈部自然向上伸直,胸前自然展开。

3、两边上手臂微微张开一个苹果的宽度,手腕在身体的前面朝下弯曲,做出自然弧形,颈部尽量往上延伸。

4、手臂朝下,手腕在肚脐的方向向上弯曲。手肘自然弯曲,指尖向前弹直。

5、维持圆弧形,把这个圆往头上移动。肩部放松,手腕的位置不要太前面也不要太后面,从颈部到锁骨呈现完美线条。