饭后茶水漱口的六大好处/教您怎样紧急处理噎食/瞳孔变灰白警惕白内障
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文/良石
饭后漱口是一件很必要的工作，尤其对于牙质疏松的老人来说更是如此。在此，建议老人以茶水代替白水漱口，会达到意想不到的效果。
1.茶水具有消除口臭的作用。用茶水漱口后，98%的漱口者会感到口腔内清爽舒适，口臭消失。而一些特别漱口液消除口臭的效果，远不及茶水。
2.茶水漱口能够预防龋齿。茶叶中含有氟元素和其他杀菌物质，使用茶水漱口可以有效预防龋齿，并可使原有的龋齿病变停止发展。据研究，用茶水漱口可使口腔中龋齿部位的病菌失去繁殖能力，从而使龋齿停止发展。
3.茶水漱口能够有效帮助预防流感。研究证实，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素就能够覆盖在口咽部突起的黏膜细胞上，从而防止流感病毒和黏膜结合，起到预防流感的作用。
4.茶水漱口有效预防牙龈出血。茶叶中的儿茶素可以杀灭口腔中的细菌；而牙龈出血的主要原因是牙龈发炎。若杀灭了口腔中的细菌，牙龈炎症就会减轻，出血就会自然停止。
5.茶水漱口有效防治牙周炎。牙周炎是由厌氧菌引起的，一般抗菌药物治疗效果较差；但适宜浓度的茶水，则可以抑制口腔中的厌氧菌，起到预防和治疗牙周炎的作用。
6.茶水漱口有效增强体质。经常用茶水漱口，能使口腔清洁，口感舒适，还能有效增加食欲，从而增强人体抗病能力。用茶水漱口时，可取优质茉莉花茶或绿茶5克，用300毫升80～90℃的热水冲泡30分钟，分早中晚3次含漱，每次用100毫升。
文/张坤
噎食，是指食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，是老年人猝死的常见原因之一。
常见的阻塞气管的食物有肉类、汤圆、地瓜、包子、花生、豆子、瓜子等。老年人易发生气管食物阻塞，这些食物尤其应该引起人们的高度重视。
抢救噎食能否成功，关键在于是否及时识别诊断，有否分秒必争地进行就地抢救。如果抢救得当，可使50%的病人脱离危险。
下面介绍一种简单易行、容易掌握的抢救方法：意识尚清醒的病人可以采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中线脐上部位，另一只手手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6～10次（注意不要伤其肋骨）。
昏迷倒地的病人应该采用仰卧位，抢救者骑跨在病人髋部，按上法推压冲击脐上部位。如果无效，隔几秒钟后，可以重复操作一次，造成人为的咳嗽，将堵塞的食物团块冲出气道。
如果发生食物阻塞气管时，旁边无人，或者即使有人，病人往往已不能说话呼救，病人必须迅速利用两三分钟左右神志尚清醒的时间进行自救。此时可以自己取立位姿势，下巴抬起，使气管变直，然后使腹部上端（心窝部）靠在一张椅子的背部顶端或者桌子的边缘，或阳台栏杆转角，突然对胸腔上方猛力施加压力，也会取得同样的效果。
文/陶海
白内障主要表现是视力逐渐减退，视物模糊，但眼睛无发红、疼痛、怕光等不适症状。由于白内障部位及程度的不同，其对视力的影响也不同。若白内障长在晶状体的周边部，视力可不受影响；若浑浊位于晶状体的中央，轻者视力减退，重者视力可能降到只看见手动或光感。
如果出现以上这些症状，可以通过一个简单的方法来判断是否患了白内障：照镜子时若可以看见自己的瞳孔区（自然光线下在黑眼球正中直径约为3毫米大小的黑区）内呈灰白色，需要警惕可能患了白内障。