单桂敏炙除百病

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现代人少了一些精、气、神

从开始在博客上与广大网友分享我的从医经历到现在，五年的时间飞快地过去了，仿佛就是一眨眼的时间。这五年间，我尝到了很多酸甜苦辣，有每天写文章的辛苦与劳累，有一些网友的质问与怀疑，当然，更多的还是病人对我的认可和感激，还有多数患者的支持和信任。说实话，这几年的退休生活比我上班的时候更精彩、更丰富。

现在，越来越多的人找我看病，我已经应接不暇了。有时候我就问自己，为什么现在生病的人这么多呢？这些人中不只是上岁数的老年人，很多年纪轻轻的小伙子、大姑娘也经常是疾病缠身，这在我年轻的那个年代是很少见的。导致现代人易患病的原因是什么呢？我分析，是因为现代人缺少精、气、神的缘故。

大家都知道，人体有三宝，也就是“精、气、神”，这是人体活动的根本。很多人会觉得迷惑，到底什么是“精、气、神”呢？我来一一解释一下。

精，简单地讲，就是人的根本，是构成人体的基础。如果把人看做一棵大树，“精”就是深埋在土里的树根。人的身体强壮不强壮，生长发育正常不正常，能不能繁衍下一代，都与“精”有很大的关系。精有先天和后天的分别。先天之精是从父母那里来的，先天之精充足就好比是饱满的种子，能培育出强壮的小苗；后天之精来自我们的饮食，吃得好、消化吸收得好，后天之精才能充足，才能保证人体不亏虚。我们都知道早产儿容易患病，这就是先天不足，和先天之精有关。

气，是生命的动力。还用大树来打比方，“气”就像是树干，起到输送营养、运行气血、抵御外邪的作用。气是不断运动的，在身体内流动，如果哪里不通了，哪里就要出问题。所以我们每个人都要养气，让后天之气充盈、顺畅地流转。

神，是生命状态的反映。我们常说一个人的目光“炯炯有神”，这就是“神”的表现之一。“神”就像树木的枝叶，枝叶茂盛、郁郁葱葱的树才健康，人也是一样。大多数情况下，我们可以用眼睛来判断一个人有没有神，比如一个年轻人平时很健康，突然有一天看起来很萎靡、没精神，我们就知道，他不是熬夜了，就是生病了。这种没有精神的状态就属于伤神之后的表现。

人有了精、气、神，才能像参天大树那样茁壮。怎么能有充沛的精、气、神呢？方法很多。比如要饮食均衡、营养充足，要作息规律、注意休息，要经常运动、锻炼身体等。可是现在的人常常做不到这些。我经常看到很多年轻的孩子为了工作和学习影响身体正常的休息。有些正在长身体的孩子，没有充足的睡眠，休息不好，精气得不到补充，怎么会有精力进行第二天的学习？很多年轻人白天上班总坐着，晚上休闲应该缓解工作疲劳的时刻也是坐着，非常缺少适量的运动。不让身体运动起来，气怎么能在身体里正常地运行？精气今天淤这儿了，明天堵那儿了，疾病当然要找上门来。

还有现在的饮食。不说越来越多的食品安全问题，就说现在的食物品质也和过去没法比。以前买的黄瓜有一股清香味，现在基本闻不到了。过去市场买来的西红柿个儿不大，有青有红，吃起来特别有味道。现在呢？西红柿个儿大了，看着也好看了，但是吃起来不甜了，没有原来的口感了。这都是食物质量下降的表现。种植蔬菜、饲养牲畜的时候，添了各种各样的化学原料，不但营养少了，食物中的后天之精也少了。人体得不到充足的后天之精来补充，体质自然也慢慢下降了。这都是近年出现的问题。

吃的不如以前，运动量不如以前，休息质量和时间也不如以前，所以我感觉现代人少了些精、气、神。底子薄了，身体在和外邪的对抗中总是打败仗，能不出现这样或那样的健康问题吗？

有人问，阿姨，难道没有办法来改变这种情况吗？不是的。我们自己要有信心，调养精、气、神的办法很多，治病的办法也很多。比如我一直推荐大家使用的艾灸，它能够驱寒邪、通经络、补元阳、调正气，把我们缺失的精、气补回来，让我们越来越有神。很多中医方法都有类似的功效。只要我们认真行动起来，我们就会拥有强健的体魄，健康就会成为我们最大的财富。

艾灸是个宝，用过的人都知道

我的博客从2006年到现在，点击率已经超过了7000万，现在平均每天的点击率就有三四万。这么多人看我的博客，都是赞同我的观点和做法的吗？当然不是。这其中也有质疑，甚至是否定我的声音。

有的人说艾灸不是包治百病的，还举了各种各样的例子。没错，艾灸不是万能的，我也从来没有说过它万能。虽然我说“灸除百病”，但这只是一个修辞的说法。您或许也可以这么想：人的疾病种类成千上万，有病名的，没病名的，不计其数。艾灸能够治疗其中的“百病”，也并不算太夸张吧！更何况，和一种药或一台手术治疗一种（类）病的现代医学相比，艾灸真的算得上是治“百病”了。

我推广艾灸疗法的目的，一是因为它驱寒邪、通经络、补元阳、调正气，适合寒邪、气滞、元阳虚的现代人对症治疗；二是因为它花费少、疗效好，适合普通家庭使用；三是因为它操作简单，认穴不要求特别精确，灸一片地方就可以，操作难度小。艾灸有这么多优点，为什么不让大家都学学呢？

艾灸是个实践出来的疗法，几千年前就有了。那个时候的医生治病，哪有现在的X射线、CT、化验的诊断方法啊，都是靠经验和尝试，包括现在也是这样。为什么老医生吃香呢，就是因为老医生治疗过的病人多、遇到的病症多，能有的放矢。我们给自己治病也是这样，在自己身上多试试，如果症状改善了就是好的。艾灸好不好，病人自己最有发言权。

有一位54岁的老网友在博客上给我留言，告诉大家他用艾灸治好了自己的皮肤病。他每到夏天，天突穴周围会起一片红疙瘩，一年比一年重。2010年他看了我的博客，了解到了艾灸疗法的神奇，于是灸了天突穴一段时间。夏天到了，年年都犯的小红疙瘩不见了。

还有一位患有双膝骨刺的网友，他看了我的书，对中医产生了浓厚的兴趣。他自己给双膝关节艾灸，坚持了3个月，现在右膝已经恢复正常，左膝恢复了大半。他说自己“会继续艾灸下去，不获全胜绝不收兵”！

我的博客上有很多这样的例子，在医院用药物、手术治疗不好的病，用艾灸却能治得好。老祖宗留给我们的艾灸疗法，绝对是个好东西。艾灸是个宝，它的好，用过的人才知道。

《单桂敏灸除百病2》

艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法，已经有数千的历史。与按摩、针刺等方法相比，艾灸因为操作简单、效果明显、花费低廉、无副作用而受到普遍认可，是适合普通家庭使用的健康方法。单桂敏医生行医四十余年，是艾灸疗法的坚定支持者和热心推广者。在本书中，单桂敏医生将毫无保留地与您分享她行医多年的宝贵经验，以及在生活中沉淀的健康心得，希望可以帮助更多的人了解艾灸、拥有健康。

在本书中，单桂敏医生依旧从基础讲起，更详细、更具体地传授各种艾灸方法、艾灸器具和按摩工具的使用；从人体三宝——精、气、神的角度，讲如何通过各种绿色治疗方法，养好精、气、神，让健康永驻。

随书附赠由单桂敏医生亲自讲解、示范的光盘，内容包括艾灸操作、艾灸及按摩器具使用，以及自创的单氏保健操；还附赠了《常用穴位简易取解》，内容包括简便取穴方法、全身各部位穴位图解和经验手指测量法三部分内容；书中还配有《标准全身经络穴位挂图》，为读者提供了更多方便。

编著：单桂敏

出版：吉林科学技术出版社

定价：29.90元

邮购电话：0431-85652585