对高职教师心理压力的理性审视与应对策略
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摘 要：高职教师是我国高等职业教育发展中十分重要的人才资源，他们面临科研、招生、管理、教学等一系列现实问题，容易因应对不良产生心理压力，不利于其身心健康和职业发展，通过提高职业认同、推进人本管理、提供应付资源、发展合理观念、深化心理保健等积极策略有效应对压力，催生职业热情，并使压力转化成教师奋斗的职业动力，具有不容忽视的理论意义和实践价值。
作者简介：董炯华（1964-），男，江苏沭阳人，淮安信息职业技术学院副研究员，研究方向为高教管理、党建和大学生思想政治教育。
基金项目：本文系江苏省教育厅2010年哲学社会科学资金指导项目“人本主义心理学视阈下大学生生命教育的理论框架与实现途径”（编号：2010SJD880001）的阶段性研究成果。
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1001-7518（2012）32-0100-03
新世纪以来，我国高等职业教育伴随着经济增长、社会进步得到了突飞猛进的发展，人才培养质量不断提高，作为高职教育的办学之本，高职院校教师面临良好的发展机遇。随着高职教育改革的不断深入，高职教育办学竞争的不断加剧，高职院校教师常常因为不能有效应对而产生心理压力，影响其职业发展和身心健康，从而对高职教育的全面协调可持续发展产生一定影响。因此，理性分析高职教师心理压力产生的主要原因，有效疏导和宣泄他们的心理压力，催生他们的职业热情，将压力及时转化成其不断奋斗的职业动力，促进他们的身心健康，从而保障高职学生健康地成长、成人、成材，是办人民满意的高职教育必须面对的重要问题。
一、高职教师心理压力产生的因素分析
心理学告诉我们，压力是由外部事件引发的一种体验。在每个人的生活中，存在着诸多与个体生存与发展相关的事件，这些事件都要求人们去改变现状，以便应对事件带来的新情况，要求人们付出努力，去应对生存环境所发生的变化。适当的心理压力可以激发人们的积极性和创造性，促进个体的成长与发展，但心理压力过大则会影响心理健康，甚至具有较强破坏性，造成严重的后果。研究表明，高职教师面临的诸多现实问题容易导致其产生心理压力，分析我国高职教育发展现状可以发现，造成高职教师心理压力的因素主要有以下几个方面。
（一）社会地位失却
近年，我国高等职业教育跨越式发展引起了社会各界的高度关注，国家相继出台、制订与完善了一系列有关促进职业教育发展的政策和文件，有力地保障了职业教育的健康发展。但是，高职教育毕竟是诞生于上世纪80年代、高速发展与世纪之交的高等教育的后起之秀，在文凭高消费的环境中，其社会认同度、重视度远没有达到应有的位置，因而，广大高职院校教师尚处于高校教师和普教教师的夹缝中，职业和社会地位不说与公务员、执法部门比较，就在教师队伍中也远没有本科高校教师和优质普教教师那样令人垂青。职业和社会地位认同是每个职业人员都具有的一种对职业认可的价值体验，承受繁重的工作，得不到期望的认同，高职教师美好的职业憧憬与高职教育失却的社会认同之间的反差不会不给其造成一定程度的心理压力。
（二）职业危机凸显
进入21世纪，国家把加快高职教育的发展提高到了前所未有的程度加以重视，但是，随着人口红利的逐渐削弱，高职院校的生源危机在高等教育大众化的形势下愈益加剧；随着就业准入学历的普遍提升，绝大部分高职院校毕业生的打拼空间受到挑战。区别于本科高校教师，作为依托市场办学的高职院校的教师，他们中的大多数都会直接、间接地参与学校的招生、就业工作，他们会最先把握招生、就业这进口和出口的形势，高职院校的办学挑战会在最短的时间内转化为教师的职业危机意识，从而形成不可低估的生存危机的心理压力。
（三）教学压力倍增
当前，处在转型期的高等职业技术教育，其原有的办学理念、办学机制与教育手段都发生了很大变化，尤其经济社会发展对高职教育提出的种种新的要求，需要高职院校教师在自己的课堂教学、实践教学中不断地更新教学理念，改革教育教学方式，以适应学生、社会的需要；需要他们具有面对复杂教学情境有效组织教学的能力。高职教育是高等性和职业性相统一的教育类型，高院校的教师大多没有接受过系统的教师教育，缺乏有效组织复杂教学情境下的教学的经验；高职学生多为应试教育的失利者，相当部分学生缺乏自主学习的科学方法，学习心理良莠不齐；高职院校的教师还要具有各不相同的专业技能，具备双师素质等等。所有这些，都有形无形地增加了高职院校教师的心理压力。
（四）科研业绩平平
我国高职教育的主体是由各类职业大学、成人教育和部分重点中等专业学校转制而成，历史原因造成高职院校教师的科研意识薄弱、科研水平一般、科研业绩平平，但是，作为高等教育的半壁江山，在高职院校教师的绩效考核、职称晋升等工作中，教科研项目指标、教科研论文指标等，并没有因为高职教育的历史因素、高职教师的转岗因素和高职教学的特殊因素而降低要求，面对科研工作的各项指标，高职院校的教师往往力不从心，无形之中产生心理压力[1]。
（五）育人成本加大
高职院校学生往往是应试教育的受挫者，他们往往是因为大多没有形成良好的学习心理品质，没有掌握科学的学习策略，自我行为调控的水平较低，自我意识不够健全，对自己的学习发展缺少规划，自我管理的能力与心理承受能力较弱等原因而踏入高职院校的，对他们进行科学化教育和管理具有更高的难度，而高职院校抗突发事件、抗风险的能力远没有本科院校那么大，新媒体时代，任何一个小的事件都可以给高职院校带来危及生存的后果，这无疑给教师造成了一定程度的心理压力。
二、高职教师心理压力应对的策略
（一）强化正确导向，提升高职教育社会认同度
党和国家进一步加大对高职教育教育的重视程度和投入力度，加强现代高职教育的理论研究，充分借鉴与合理利用德国、北美、新加坡等国家先进的高职教育理念，结合我国社会经济发展的现实状况，不断扩大并努力提升高职教育的社会影响，深化全社会对高职教育的理性认识，积极营造全社会重视高职教育、热心高职教育的良好氛围，促进高职院校教师社会地位的不断提升，有效增强高职教师的职业自豪感；加强高职教育研究，特别是加大对高职教育教学规律研究、发展路径研究、教师与学生发展研究、高职院校教师心理健康教育研究，切实解决高职院校教师的工作、生活和个人发展的实际困难，努力创设宽松和谐的高职教育发展氛围，从而帮助高职院校教师科学理性地释放心理压力，满腔热情地为高职教育贡献力量。
（二）深化改革创新，贯彻以人为本的科学理念
高职院校要不断深化改革创新，切实贯彻以人为本的科学理念，充分推动高职教育办出特色，办出水平。要充分尊重教师，为他们的职业发展创造良好的外部条件，建立健全鼓励教师开展教学、科研和社会服务的制度体系，建立健全科学合理的高职院校教师绩效考核、职称晋级的评价机制，建立健全高职院校教师成长发展的长效机制，不断加强高职院校教师的职业培训，切实为高职院校教师提供施展才华的舞台，不断增强他们教书育人的积极性、主动性。[2]重视维护高职院校教师的身心健康，全面贯彻落实办学以教师为本的科学理念，充分利用各种形式普及自我保健意识和知识，增加各种健身休闲、娱乐保健设施方面的投入，提高教师共同参加体育锻炼的可行性和积极性，加大教师心理健康教育投入与研究，切实为他们的身心健康创造和谐的有利条件，把以人为本的理念贯彻教师教育与发展的全过程，持续提升他们的职业自信心、职业忠诚度。
（三）建立考评机制，催生高职教师的职业热情
科学考评机制的建立是激发高职教师职业动力，催生他们职业热情，保障他们合理需求得以顺利实现的重要因素。不切实际的考评机制不仅不利于教师职业发展，还会对教师的职业热情和职业信心起到消极的促退作用，因此，要保障广大高职教师乐于奉献，心态积极，必须促进建立科学发展的高职教师考核与评价机制，必须完善体现科学发展观和正确业绩观要求的考核评价体系，着力构建有利于实现高职教师发展的体制机制，要积极鼓励高职教师不断学习，提高他们应对教学、科研、社会服务等诸多工作的现实能力。高职院校要健全激励机制，充分尊重高职教师，切实满足他们的合理需要，保障他们的合法权益。根据马斯洛的层次需要理论，尊重是人的一种高级需要，这种尊重需要的满足有利于他们实现更高层次的需要即自我实现的需要，因此，当高职教师得到社会、学校和同行、学生的认可时，就会激发出他们更大的身心能量，使他们面对压力也能应对从容，最终克服危机，达到自我实现的高峰境界。
（四）整合应付资源，完善高职教师的社会支持体系
应付资源是指在压力情境中对个体应付产生积极作用的、较稳定的个体或者环境因素。个体的应付资源有生理资源和心理资源（包括态度、自我效能、智力技能和人际交往技能等），实际上也就是个体的应付能力。环境应付资源包括家庭、学校、社会、文化等方面的社会支持系统。社会支持系统对帮助广大教师有效应对压力具有积极的影响，能为他们克服危机提供必要的外在支持。社会支持的效果不仅取决于学校、家庭和社会可能提供的外部支持的规模和质量，还和高职教师个体对外在支持的感受程度具有较高的相关度。因此，高职院校教师面对职业压力，一方面需要社会、家庭、学校提供必要的力所能及的有益帮助，为他们应对压力提供丰富的资源，同时高职教师自己也需正确的分析和利用外在支持系统提供的及时帮助，善于利用外在的资源帮助自己顺利的应对压力。面对压力，若高职教师自己无法有效应对，却不曾及时地向别人寻求帮助，不仅是资源未被合理有效地利用，非常可惜，若因错失求助的良机，造成不良的结果，则更是让人感到忧心。
（五）理性认知压力，减轻高职教师的身心负担
美国著名的心理学家埃利斯的理性情绪理论认为，人类建构了各种有关这个世界的图式，当人有了关于这个世界是一个什么样子的图式，而现实与他的期望又不一致的时候，人们就会产生情绪失衡。[3]因此，树立对压力的理性认知是有效应对压力的重要途径。压力并不单纯是客观事件本身，往往取决于个体对客观世界的认识。面对压力，高职教师要发展合理的观念，改变自己的认识，正确的认识来自外部世界的压力并学会努力调控自己的压力，促使压力及时转化，增强职业动力，促进职业发展。高职教师要深刻的认识到，党和国家对高等职业技术教育十分关心，要深信高职教育发展有着十分广阔的情景，经过大家的共同努力，适合我国国情的高等职业技术教育发展模式必将得到进一步优化，关于高职教育的政策、法规、制度必将进一步完善，高职教育的社会认同也将不断提升，要正确的认识到，任何一种教育在其发展的过程中必将出现不同程度的问题，要正确的认识到压力的积极与消极意义，打破面子观念的影响，学会并善于合理利用资源，适时求助心理咨询专业人士，学会向别人寻求必要的支持与帮助，合理地借助外在的资源和力量来应对自己所遇到的现实问题与压力情境；要树立正确的职业期望，正确的认知自我实际工作能力与职业目标之间的距离，适时调整目标。
（六）强化心理保健，提高高职教师的自我效能
树立积极健康的心态，提高心理承受力对有效缓解压力具有重要作用。在每个人生命的历程中，压力都将伴随始终，因此，解决问题的根本之道就在于提升自我对压力的心理承受能力，如何提高心理承受力，其中一个非常重要的策略就是深化心理保健意识，提高自我效能感。广大高职教师若能清醒的认识到自我心理保健的重要作用，加大心理学知识储备，更多的学习心理学相关知识，掌握一定的心理调适技能，学会自我心理调节，能够有效的调节和控制自己的情绪，提高自己的心理素质，合理宣泄压力，自觉提升自我心理素质，必将能有效应对压力。自我效能感指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。这一概念最早由美国著名的心理学家、社会学习理论的首要人物班杜拉提出的，自我效能感具有下述功能：（1）决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性；（2）影响人们在困难面前的态度；（3）影响新行为的获得和习得行为的表现；（4）影响活动时的情绪[4]。因此，要努力提高广大高职教师的自我效能感，激发并维持他们对高职教育的职业热情，提高他们应对压力的积极态度，使他们在压力应对的过程中习得新的行为习惯，保持心理平衡，丰富他们应对压力的经验，唤醒他们压力应对的积极情绪，从而提高危机应对的实际能力。
总之，高职教师心理压力是一个不容回避的现实问题，它既对高职教师的职业发展以及个人成长带来一定的挑战，又对他们带来一定的机遇，面对他们的心理压力，社会各界要给予必要地有利支持，以促进其积极的应对压力，高职教师自己也需理性的认知压力，客观地审视与认识自我，提高自我压力应对的水平，从而在压力应对的过程中催生职业热情、激发工作动力，促进其身心健康与职业发展。
参考文献：
[1]王满寿.高职院校青年教师的心理压力源分析及缓减对策[J].教育理论与实践，2009（05）.
[2]欧阳群宏.略谈高职院校教师心理压力的释放[J].职教论坛.，2009（02）.
[3]施祖军，高明.论高职院校教师的心理压力及其释放[J].教育与职业，2005（12）.
[4]吴增强.当代青少年心理辅导[M].上海：上海科学技术文献出版社，2003.