保护,刻不容缓等7则
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魏冬霖
成年男性的质量正悄然遭到破坏。在世界卫生组织五年前召开的环境对生殖影响的国际研讨会上，科学家就发出警告：男性每毫升的密度已由1950年的1.13亿个下降到0.5亿个，下降了62％。而自来中国计生委的研究数据显示，我国男性的质量也在不断下降，15年间活动率和正常形态比率分别下降了10.4％和8.4％。计生网络还对广东1.9万个新婚家庭做了一项调查，结果显示14.7％的家庭面临不育难题，与中国疾病控制中心公布的全国数据10％相比，高出47％。
医学专家感叹：如此下去，人类的生育功能将受到严峻挑战!更让他们担忧的是，人们对此并不重视，那些影响质量的行为仍随处可见。不健康的生活方式、巨大的精神压力和环境与食品污染，正在时刻损害着人类的质量。
需要指出的是，以下生活细节几乎每天都在摧残着的质量，却往往被人们忽视――
长期使用手机 美国科学家测试发现，每天使用手机超过四小时的男性，数量明显减少，而且精于质量差。
汽车尾气接触 长期吸入尾气可能使活力减弱。
洗浴水温过高 一般情况，必须在35℃左右的环境中才能正常发育，温度过高就会死亡。人们在洗澡的时候，水温往往高于这个温度，尤其是桑拿浴。
“电子雾”危害 日常广泛使用的家用电器、电子办公设备都会产生或多或少的电磁辐射，形成看不见、摸不着的“电子雾”，这种“电子雾”容易引起人体生理功能紊乱，导致人体生精细胞异常。
尤其值得一提的是，现在许多年轻人喜欢把笔记本电脑放在双腿上操作，这样容易造成温度升高，对很不利。
为此，有医学专家大声疾呼：保护，刻不容缓。保护，要从小事做起，“远离不利因素、避免不利行为”，这条告诫应时刻记在育龄男性心中。
散热片，空调的病菌“集中营”
王 晶
说到空调的清洁保养，人们很自然地想到清洗过滤网。然而，在中国疾病预防控制中心今年公布的北京、深圳地区家用空调卫生状况调查结果显示，家用空调最大的“病菌集中营”是散热片，其污染情况极为严重。
散热片如同空调的“心肺”，隐藏于空调过滤网后面，是空气在空调内冷热交换的必经之地。空气中的灰尘、污垢不断积聚在散热片上，加上空调冷凝水造成的潮湿环境和空调运转时适宜的温度，导致病菌大量繁殖，成为病菌滋生的温床。
在被抽查的家用空调中，88％的散热片细菌总数超标，平均数值多达每平方厘米3866.48个，超过中央空调通风系统卫生检查标准近40倍，最严重的超标高达近百倍。在检测出的细菌中，包括霉菌、金黄色葡萄球菌、军团菌等各种致病菌。当空调工作时，这些积聚在散热片上的细菌就会从出风口喷出，弥漫室内的每个角落，人长时间待在密闭的空调房里，就容易患上皮肤病、哮喘、鼻炎等呼吸道疾病；在饲养宠物的家庭，人就容易通过动物的皮屑、毛发感染鹦鹉热等疾病。
所以，散热片的污染成为室内环境一大污染源。要杜绝这个污染源就必须对空调进行深度清洁和杀菌。一般情况下，过滤网只需用清水冲洗就能达到清洁目的，而散热片清洗起来比较困难，可定期请相关品牌的售后服务人员进行处理，也可以使用专业清洁产品自行清洗消毒。每年空调启用时，以及使用期间每两个月应清洗一次：以杜绝空调的二次污染。
不锈钢餐具为何有毒
广东乐雪珊问：
一直以来，我家用的都是不锈钢餐具，它金属性能良好、轻便耐用、耐磨蚀不生锈、价格低廉，深受家人欢迎。最近，我们陆续看到媒体报道有关部门查获不锈钢“毒餐具”，说这些“毒餐具”重金属超标，可能对人体产生多方面毒害，一旦中毒，治疗极为困难。我家的不锈钢餐具还能用吗?
答：正如你所说，不锈钢餐具的金属性能相对来说是比较稳定的，如果使用得当，应该没有问题。那些被查出有毒的餐具大多材质不合格，造成有害重金属溢出。我们常在地摊上见到的不锈钢餐具，其价格比大商场便宜很多，而且厚度不够，特别单薄，使用不久就生锈、表面凹凸不平，这些就是劣质品。
所以，购买不锈钢餐具不要贪便宜，一定要买质量合格的，同时要懂得正确的使用方法。具体来说，使用不锈钢餐具应注意以下事项：不要烹饪或长时间盛放盐、酱油、菜汤、果汁等酸性或碱性过强以及带咸味的食物，防止铬、镍等有害金属溶出；不能用不锈钢器皿煎熬中药，以防不锈钢在加热条件下与中药中的生物碱或有机酸发生反应，生成有毒的化学物质。同时，不能用强碱和强氧化性的苏打、漂白粉、次氯酸钠等洗涤不锈钢餐具，因为它们会与不锈钢产生化学反应。一旦发现不锈钢餐具变形或破损，应及时更换。
杜绝反复感冒，擦胸是个好办法
长沙马家辉问：
我儿子今年3岁，身体一直不好，一年总要感冒六七次，打针吃药不断。请问，有什么好方法能让孩子少感冒?
答：儿童反复发生呼吸道感染，多与年幼体弱、免疫功能低下、营养不良、护理不当等因素有关，家长应在营养均衡、增加运动、科学护理等方面多加改进。
除此之外，教你一个为孩子健身的方法――擦胸。现代科学研究发现，一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于人体血液中胸腺素浓度的高低，血液中胸腺素浓度越高，免疫功能就越强。正常情况下，人的血液中存在一定浓度的胸腺素，从出生到到青春期，胸腺逐步发育至高峰，以后便随着年龄的增长而逐渐加速萎缩。胸腺素很神奇，它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。而采用擦胸的方法可以增加胸腺素分泌，提高免疫功能，对反复感冒的儿童极为有益。
擦胸方法很简便：取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为一次，共推擦15―30次(视年龄不同而异)。擦胸运动每天起床和晚上睡前各做一次便可。
中药注射剂也会引起致命过敏反应
湖北武清华问：
前不久，我5岁的儿子因为喉咙痛，连续高烧两天，被诊断为急性化脓性扁桃体炎，医嘱入院治疗。住院期间。医生给我儿子静脉点滴中药穿琥宁注射剂，大约输入不到半小时，我儿子就出现呼吸困难、面色及口唇发青，很快昏迷过去。我和妻子被吓呆了。经医生紧急抢救数小时，儿子才转危为安。医生说，是药物过敏引起休克。我们感到不解：都说中药副作用小，为什么会引起差点儿致命的过敏反应?
答：近些年，国内报道中药引起的不良反应越来越多，其中以注射剂的不良反应为首，占到中药制剂不良反应五成以上，且静脉注射导致的不良反应远远高于肌肉注射。北京曾有一份多达5000例的调查报告显示：中药注射剂中，双黄连、清开灵、鱼腥草等经常使用的品种引起的不良反应高居前列。
中药注射剂产生的不良反应以
过敏和发热反应最为常见，应该引起基层医生和广大家长的商度重视。
大多数药物不良反应是能够预防的。药学专家指出：“没有安全的药物，只有安全的医生。”即使最新出品的中药注射剂，也不是没有毒副作用的。防范中药注射剂的不良反应，首先改变静脉注射或点滴比口服更快更好，联合用药、剂量大可以好得快等错误观点，这对婴幼儿和体弱多病儿童或有过敏体质的小儿尤其重要。其次，对于儿童的疾病，一定要先明确诊断，根据病因对症下药，能吃药就别注射，能肌肉注射就别静脉注射，尽可能避免使用中药注射剂；必须使用中药注射剂时。应从小剂量开始，一定要使用正确的剂量。防范不良反应，患者本人及其家属的高度重视至关重要，用药期间密切观察患者的病情变化，一旦有发烧、头晕、胸闷、皮肤长“风团”或瘙痒等特殊反应，要及时停药，报告医生组织现场急救。
今天，你吃土豆了吗
李 弈
2008年，联合国将土豆定义为地球“未来的粮食”。新版的《中国居民膳食指南》也建议居民要适当增加薯类的摄入量，每周吃五次左右，每次摄入50～100克，以满足均衡膳食的需要。也就是说，在我们眼里并不起眼的土豆将掀起一场主食革命。
一直以来，中国人多把土豆(也称马铃薯)当蔬菜来吃。其实，土豆的营养价值不逊于稻米、小麦等谷物。土豆除了能提供其他谷类食品所能提供的碳水化合物外，还富含钾元素，能提供人体每日所需钾的21％的量。它还富含磷、钙、锌等人体必需矿物质以及维生素B等。土豆富含膳食纤维，有促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢的功效，具有通便和降低胆固醇的作用。土豆还含有人体所必需的氨基酸，特别是富含谷类缺少的赖氨酸，能提高人体对蛋白质的吸收和利用。土豆在法国有“地下苹果”之称，因为土豆含有谷类食品所没有的维生素C，其维生素C含量是苹果的10倍，且耐加热。
土豆怎么吃才健康呢?营养专家说：煮着吃。土豆的含水量高达76％以上，真正的淀粉含量不到20％，它所含有的“膳食纤维”能使人产生“饱腹感”，而且土豆只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，所以用它们来替代主食有减肥效果。土豆使人发胖只有一种途径――那就是土豆和油脂相遇，比如炸薯条。所以，吃白水煮土豆是不用担心发胖的。一顿吃三两土豆(相当于一个大土豆)代替主食，就能基本满足人体从主食中摄取的营养需求。
唯一遗憾的是，土豆的维生素A含量较少，所以吃土豆的时候最好适当加点富含维生素A的胡萝卜。
香浓牛奶未必营养更好
广东夏羽红问：
我有每天早晨喝一盒牛奶的习惯。前几天我去商店买牛奶时，发现商店里的牛奶涨价了。销售员说，他们现在卖的是“浓香型牛奶”，不仅味道更好，且营养价值更高，所以价格自然比原先的“淡香型牛奶”高一些。我想知道，“浓香型牛奶”真的营养更好吗?
答；许多人都认为牛奶又香又浓才是贷真价实的好牛奶，其实不然。市面上的浓香型牛奶往往是乳品生产厂家为迎合消费者对香浓口感的要求，在牛奶中添加香精，增稠剂、稳定剂等，或是采用奶粉，人为地将牛奶的风味调配得很香很浓。实际上，真正的纯牛奶颜色清白，口味比较恬淡清新。所以，不要以为浓香型牛奶就比淡香型牛奶营养高。