为什么你会抖腿?

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在公共场合抖腿往往被视为不雅的举动，可是有些人对抖腿常无法自控。医学专家表示，抖腿可能是健康问题引起的，而某些下意识的抖腿，则可能给身体带来益处。

抖腿是病吗？

63岁彭晖年轻时没有抖腿的习惯，可上年纪后，常不自觉地抖腿。开始时彭晖以为是人老了，肌肉不受控制了，没把这“不雅之举”放心上。一段时间后，彭晖连走路都不由自主地抖动腿，他越想越觉得这不正常，担心是自己的神经系统出了问题，遂到医院脑病科检查。而检查显示，彭晖的神经系统并无问题。医生建议他拍腰椎的片子，之后才找出罪魁祸首――彭晖患了腰椎间盘突出。为什么腰椎的问题会引起腿部抖动？医学专家认为，腰椎间盘突出，会刺激压迫血管神经，长期以往，就可能出现抖腿症状。

医学专家提醒，有些人会不自觉地抖腿，有可能是不受意识控制的下意识运动，也有可能是病症发出的“信号”，如喝酒时会抖手，脑袋颤动，频繁眨眼等，不要以为只是一种平常的坏习惯，而应到神经内科进行检查，诊断是否由病变引起的。

抖腿是坏习惯吗？

在公共场合抖腿被视为“不雅之举”，但医学专家建议，私下抖抖腿，对白领这类久坐且少运动的人来说，很有好处。

久坐不动，易使肌肉松弛且弹性降低，下肢酸胀，身体倦怠乏力，重则会影响血液循环。适当抖腿可促进血液循环，让其回流加快，从而缓解肌肉的酸胀感和疲劳感。除了抖腿，用手拍腿、站起来行走一阵，也可达到上述效果。对老人来说，久坐猛一站起时，还可能导致下肢深静脉血栓脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。

抖腿还是自我放松的一种方式。因为“动则有益”，其中的“动”指的是有意识的行为，只要不是在公共场合，不失态，私下抖腿，放松肌肉，能起到自我调节的作用。

为什么有人会不自觉地抖腿？

当众抖腿时，往往动作很难看，然而有时无法抑制，好像变成了一种习惯。医学专家们对抖腿，有着自己的观点与看法。

A.抖脚或提示着帕金森症

大家还记得拳王阿里在1996年亚特兰大奥运会开幕式上用颤抖的手点燃主火炬吗？这是由于他患了帕金森病。人老后，脑内多巴胺神经不断受损，多巴胺递质下降至1/5时，会出现帕金森症状：手抖、僵直、姿势异常等，逐渐手抖到无法扣纽扣，吃饭要人喂；走路抬腿困难，易摔跤，上厕所要人搀扶；不能自主翻身，最终卧病在床。

B.抖腿或为了缓解焦虑

正常人抖腿没任何临床意义，只是一种自我放松，毫无意识的动作。人在全神贯注做事情时，一般不会抖腿，通常是比较无聊的时候会抖腿，这是一种不自觉的现象。有些人平时抖习惯了，不抖会难受。还有一种情况，就是缓解紧张的表现，如马上要在大会上发言，有些人会用抖腿来缓解部分焦虑，这是一种内在情绪释放的表现，在一定程度上分散脑子的注意力。

有专家指出，作为焦虑的四大表现之一，运动性不安是其中比较普遍的现象，抖腿、坐立不安、肌肉痉挛等，都与焦虑、紧张的情绪相关。 现在的很多白领，工作压力大，生活不规律，没时间放松，会引起情绪焦虑。但并不是所有爱抖腿的人，都是因为情绪焦虑，因为也有部分人，是出于习惯。情绪焦虑的人最好学会让自己放松。若焦虑情绪较严重，最好及时就诊。