峨眉拳河南传人孟宪超练功笔记摘录

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按：本文是老武术家孟宪超对自己多年习练峨眉拳经验的一个整理，文字质朴、简捷，却字字具有实用价值，是经过实践检验了的。更可贵的是，老人把习拳要点反应成图像，亲笔绘制了下来，画面虽略显粗糙，却很真实。

门户之高姿侧身封掌式

动作说明双方自然站立，左手左脚在前，两脚自然分开，成高姿侧身对敌预备势(图1)。

动作要求1．前侧立掌要始终对准对方的身体中线。

2．站立时，头要上领，脚要下拔，有上下相拔之意；前伸之左手五指要有外撑之力，意达指端，腕部上挑，同时左肘尖要微下沉，与前伸之掌有相争之意，这样就形成了上下相拔、前后相争、意达指端、四梢相撑的浑元之力了。

技击含义　1．头上领则进退轻灵，脚下拔入地三分则有根，在飘然轻灵的进退中如吸在地上一般。肘指相争则松去肘力指自可向前，松去指力而退去自如，使身形始终处于变化之中。

2．一臂之长　左臂前伸充分体现了峨眉拳运用一臂之长的技击法则――面不过，手必空。也就是说，敌方的面部如果过不了我的前掌指端，是进入不到他的有效攻击位置的；反之，则对敌方有利。如图2，我就可以以玉女抽身、单出墙之防技法击敌于半式之中了。

门户之垂手开门式

动作要求　自然站立，高姿开步，双臂下垂，侧身对敌(图3)。

技击含义一脚之距：敌进击是要上步占位的，即要进入他的有效攻击位置。那么，我在敌攻来时，向其必落位置踢一脚，使其形不成攻击时所需要的位置移动，那样他的攻击就失败了，这就是“步不至，招无功”。如图4、图5，我踢空了不要紧，至少已经阻挡了他的进攻，我立即收回，待机再发；踢中了，则是我后发先至。

八手之一面花

动作说明以高姿势封掌站立(图6)，左脚上步，右掌从下经我回屈之左掌心合掌向敌面门插击，左掌回附右肩部，指尖直指对方(图7)。

我右脚大上一步，同时左掌五指撑开，掌心向下，顺我右臂方向以食、中二指向敌二目插击，右拳收回腰问，变立拳(图8)。右脚落地同时，突然止住身形，同时左脚以脚尖擦地惯性跟进，右拳也以惯性冲击力直线打出，即刻放松弹回，左掌收至右肩部(图9)。

右脚后撤一步，左掌前伸，还原成高姿封掌式(图10)。

如来不及，也可以玉女抽身之术，身形不变，两脚以大让法后让，同时右拳前击，成右封掌式站立(图11～图13)。

技击含义　1．第一掌为假动作，使敌注意或迎接我出击之手；第二手可为假动作，也可为真动作，插其二目“出必向神，攻其必救”；第三手则“出手似闪电，发力如雷霆”，制敌于一击。

2．整个动作要一气呵成，不容其有还手之力，就是被击，也要击人，方能奏效。

3．落脚出拳，一定要前脚落地(以脚跟落地，才能止住快速前进的身形)，后脚跟进、拳打到同时完成，才能形成整体力。若有一点不合，则为一臂之力。

用法举例　敌我互为封掌式，双方前伸之掌间距一掌(同图1)。我可从敌前臂内挑击出掌，也可从其臂上插出(图14～图16)。

八手之直射虎

动作说明成左封掌式站立(图17)。上左步，出右拳(掌变拳)直击敌面门(图18)；左脚落地成弓步，左拳同时直击敌面门，右拳回撑，势如开弓放箭，以助前击直拳之力(图19)。

头上领，脚下拔，左脚后撤半步成还原式(图20)。

技击含义　假手(第一手)、真手(第二手)、落脚一气呵成，完成要极快。

应用举例　我出假手，敌若格架和小让，我即出前直拳击之(图21，图22)。此法多在攻斜射虎不及时用之。