百岁老人的“绿色养生经”

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随着经济的快速发展，人们的生活水平越来越高了，而影响人类健康的疾病也越来越多了。为此，一股绿色风暴席卷全球，亲近自然，向自然要健康的养生理念受到越来越多人的青睐。

今年五一假期，笔者到山清水秀的千岛湖旅游，在千岛湖上游姜家镇龙川湾景区附近，采访了一位101岁的老“寿星”――多年来，他始终坚持自己发明的“绿色养生”法，使他健康从容地在尘世间度过了101个春秋。

老寿星名叫刘省吾，刘老是一位参加过解放战争和抗美援朝战争的老兵他在战争年代眼睛受了伤，被转业回家。刘老在解放前是长工出身，退伍以后，他受不了清闲，坚持从县城搬到郊区居住。从此，刘老便与绿色结下了不解之缘。

绿色使老人心绪宁静。刘老在抗美援朝战争中，恶劣的环境使刘省吾落下了一身病，刘老居住的地方有一片一望无垠的田野。没事时，刘老就拎着一张小木凳，慢慢地在田间小路上行走，闻一闻庄稼的气息，看一看行将放蕊的玉米花。累了，就放下小木凳，坐在地头的树阴里静静地听小麦拔节的声音。每每心情烦躁的时候，刘老就到地头转转，一看到那些长势喜人的农作物，胸中的不快就烟消云散了。刘老说，很多人进入老年后情绪急躁而易怒，多接触一下绿色植物，可以使人的心情平静下来，这对于养生大有裨益。

绿色使老人增添乐趣。人到老年，最害怕孤独。前些年，刘老的老伴生病住院半年多，家中只有他一人生活。渐渐地家人发现刘老患上了忧郁症，不爱言谈，整天坐在电视机前长吁短叹。后来家人有意识地让刘老种莱，渐渐地，刘老在菜园里找到了乐趣。刘老深有感触地说，蔬菜也有灵性，浇水锄草的过程中，心灵会得到净化，心绪会得到梳理。在亲近农事的过程中，刘老用心感悟着生命的博大与坚强，体味着晚年生活的乐趣，从而更加珍惜生命、热爱生活。

绿色使老人远离颓唐。种花养草，可以怡情，能调节人的情绪，使人精神有所寄托。刘老和老伴在家中养了很多花草，盆盆罐罐的摆满了窗台，就连篱笆边也种上宿根花。每天，刘老都像幼儿园的老师一样一丝不苟地为这些花草浇水，松土、掸尘，每一个动作都细致入微，仿佛在触摸自己年轻时的梦。刘老说，人到老年很容易精神颓唐、萎靡不振，而养花则可以振奋精神，心有寄托。“赏花乃雅事，悦心又增寿”，淡雅的茉莉花使人神志安宁，浓郁的郁金香使人清神恰心，幽香的康乃馨能让人唤醒对往昔的美好回忆。刘老深谙此道，他的卧室里就挂着一副“常在花间走，能活九十九”的对联呢。

绿色使老人心情常新。刘老兴致勃勃地对笔者说，人的健康长寿除了爱好运动，和谐的人际关系，精神愉悦等因素外，更重要的是离不开优美的居住环境。因此，刘老不但观花种菜，还全力打造“生态家居”。他将卧室的壁纸换成了淡绿色，床单、被罩等也换成了绿色，连窗帘都是灌木图案的。刘老在战争年代眼部受了伤，晚年视物模糊。他坚持每天目视墙壁半小时，几个月下来，眼疾竟然不治而愈!平时，老人吃的蔬菜全是自己和老伴栽种的，不施任何化肥，喝的水也是经过过滤的自来水。老人出来进去，眼里看的，手里握的，心里想的，吃进肚的，全是“绿色”的，这使得老人一年四季都生活在清新的氛围之中。老人说，每天生活在绿色的环境里，如同生活在大自然中一样，清新淡雅，安祥静谧，让人赏心悦目，心旷神怡，总觉得全身有使不完的劲，人也变得年轻啦!

亲近绿色寿自长。低碳生活，亲近绿色，是现代都市人所崇尚的生活方式。今年101岁的刘省吾，这位高龄老人每天生活在自己的“绿色家园”中，每天依然是到田间走走，浇浇花，锄锄草、摘摘菜，心态平和，精神矍铄，耳不聋、眼不花，吃得香、睡得着，生活怡然自得，羡慕得左邻右舍直咂嘴，都说老人的“绿色养生”经值得借鉴和学习!