压力,以别样形式呈现

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〔关键词〕学习压力；中学生；咨询案例

现在的学生学习压力大，是众所周知的事，但有的学生表现压力的形式却很特殊，容易让教师和家长误以为是某种严重的心理病症。下面两个咨询案例，就是学习压力的变相表现。

案例一：总是担心考卷没写名字的男生

个案概况：男生，重点中学高一学生，独生子，父母均为知识分子，工薪阶层，从小家教严格，学习成绩一直比较优秀，现在所在班级为年段的好班A班，学习成绩在班级算中等，平时学习自觉和刻苦。（注：为了便于分层次教学，年段分为所谓的A、B班，即好班、差班。）

学生自述：老师，每次考试时，只要考卷一发下来，我就先写上名字，可是在做试卷时，没过一会儿就会想：“哎呀，我名字有没有写啊！”然后就马上翻回去看名字有没有写，看到写上了才安心。然后再继续做题，可是没过一会儿，我又会想：“哎呀，我名字有没有写啊！”然后又翻回去看一下，然后再继续做题……如此循环往复。我也知道这是不对的，但就是无法控制自己这么想、这么做。即使如此，当考卷交上去后，我还是会担心，“哎呀，我名字有没有写啊！”因此，每次交完考卷后，一定还要找监考老师，翻自己的考卷，再检查一遍。这样还不够，好几次我实在忍不住，晚上还打电话给任课老师，对老师说：“老师，我考卷可能没有写名字，可不可以帮我看一下……”

经过交流，我了解到该生这种行为最早出现在初二，但在初中时情况没有这么严重，到了高中后变得严重了，每次考试，特别是学校的大规模统一考试更加严重。该生还强调，只有考试时才会这样，在生活的其他方面，都没有出现类似的问题和表现。为这事该生很烦恼，特地前来求助。

案例二：上课总想睡觉的女生

个案概况：女生，乡镇家庭，16岁，重点中学高二学生，所在班级为B班，成绩中等偏下，有个双胞胎哥哥，在年段的A班，兄妹关系良好，父母对孩子的学习比较重视。初中时她的学习成绩比哥哥的更好，直到初三升学考试时哥哥才超过她。从小到大，她一直视表姐为学习榜样。（注：表姐高考时以全镇第一名的成绩考入上海一所名校）

该生自述：老师，我该怎么办呢？我上课总是想睡觉，既使是上自己很喜欢的课程也想睡觉，并且抬着头也会想睡觉。老师，我真的想好好地听课，我很害怕自己没认真听课就不会做作业，然后考试又考不好。我为了不让自己在上课时睡觉，什么办法都用尽了，还跟同桌说“你看见我睡觉，就使劲掐我、拧我。”你看，我的胳膊被拧青了，可是上课还是会睡觉……

经过交流，了解到该生最早出现这一现象是在初三的时候，但当时没有现在这么严重，喜欢的课程不会想睡，不喜欢的课程才会想睡，并且睡觉时间不会这么长，睡觉次数也不会这么频繁。因为担心身体有毛病，还让父亲专门带她去大医院做了相关的身体和神经方面的各项检查，但检查结果显示她没有身体和神经方面的疾患。

经过询问，了解到这孩子在节假日，或者是暑假期间，只要不学习，白天一般不会想睡觉，如果学习就会不知不觉地睡着。为此，该生很焦虑、很难受。

给这两位学生做《中学生心理健康测评量表》测评，结果显示两位学生的学习焦虑因子分与自责倾向因子分都明显偏高，其他因子基本正常。

案例分析

从上述两例学生的症状来看，从心理学上来说，已经有一些强迫症状出现：第一案例，有明显的强迫行为――反复检查考卷是否写了名字，虽然明知没必要还是无法控制自己这么做。第二个案例比较特殊，表面现象是上课睡觉，而自己害怕上课会睡觉，深层次的原因是内心强烈的冲突：我上课睡觉，所以我成绩不好；睡觉是不好的，我千万不能睡觉，我一定要好好学习。当睡觉成为事实后，就会产生更强烈的念头，“睡觉是不好的，我千万不能睡觉，我一定要好好学习”，如此自己的意识与潜意识在“不要睡”与“要睡”中斗争，求助者就陷入了无法摆脱的自责和痛苦中。

虽然两位学生都有一些强迫症状，但是他们的强迫症状又明显与学习事件相关，只要离开学习事件，这些症状就会消失。因此，在对他们进行心理疏导的时候，主要还是以提高他们的自我认知为主，让他们形成正确的学习观和面对考试成绩的态度，同时为他们指导一些有效的放松方法，减缓他们的学习压力和焦虑，进而减少不良症状的出现。

对案例一的学生，首先是作深入交谈，让其充分倾吐；其次，在交流中，帮助该生转变一些观念，使其学会进行自我放松；同时，在考试行为上建议学生作出一些改变，比如，考卷写完名字后，在抬头就能看到的地方作个标记，如：手腕上写大字，提醒自己考卷确实写过名字了，等等。

对案例二的学生，主要是采取睡觉合理化的方式，让其放心睡觉。对该生说，身体有病的学生，学校和家长都会给予特殊照顾的，可以休学，可以旷课，可以迟到，可以早退，可以不做作业，当然更可以上课睡觉。现在你也是生病了，你先把情况向班主任和科任老师说明，要求他们同意你有时候上课睡觉，有时候不交作业，成绩不好也不批评你。除此以外，最重要的是，你自己要允许自己上课睡觉，想睡就睡，想听就听，不要责备自己。

事实证明，当睡觉行为被允许后，该学生想睡觉的念头反而明显减弱了。

原因分析

1. 家长因素

这两个学生的家长，对孩子的学习都特别重视，从小就给孩子提出了很多学习方面的要求，并给孩子树立了学习的榜样。因为家长长期以来对孩子的影响，以及孩子对家长的依赖和求表扬的心理，孩子自然对学习成绩特别重视，这就使得孩子学习心理长期紧张，情绪随着学习成绩的起伏而变化，当面情绪压抑太多，情绪就会发生转化，就可能会以变相的形式来宣泄。

2. 个性因素

从这两个学生自身来看，他们从小就好胜心强，对自己要求特别严格，做作业一向认认真真，生怕做错，总希望老师一直表扬自己。凡事都力求完美，不允许自己犯错误，同时对自己的能力缺乏足够的自信，只有在他人的肯定中才会得到极大的愉悦感。这就使得他们在学习中或者在考试时精神高度紧张，总是害怕做不好而被别人否定，结果也容易出现一些应激情绪等问题。

3. 环境因素

这两个学生，在小学、初中的时候，学习成绩一直不错，在班级受到老师的表扬，家里人和邻居也给予充分肯定和赞美。随着年级的提升，学习难度加大，要得到同样的表扬和赞美越来越难，而他们心中的期望却依然没变，因此，心里的担就越来越重，学习的焦虑感也越来越深，这种长期无法得到释放的面情绪，最后就变着花样进行转移。

随着生活节奏的加快，社会竞争的增强，学生的学习压力越来越大，走入社会后的生存压力也会越来越大，我们的教育应该坚持以人为本，把孩子的身心健康放在首位。不管是家长还是学校，要教育孩子认识到世界上并不存在十全十美的人和事，要承认和接受自己有犯错误的可能；要鼓励孩子积极参加各种文体活动，让枯燥的学习生活变得丰富多彩；要减轻孩子在学习上的压力，培养孩子积极健康的情绪；要让孩子知道，只要努力了，对自己来说就是最好的！

（作者单位: 福建省永安市第一中学，永安，366000）

编辑 / 于 洪 黄才玲 终校 / 何 妍