终生阅读 头脑灵活

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锻炼肌肉，增强耐力，保持良好的身形，意味着你在变老的时候可以抵抗多种疾病的侵袭。我们的大脑也依循这种规律吗？新的研究成果表明，除了有意识地进行智力训练，只要坚持阅读，大脑就能在年老时还保持灵敏。

这项研究成果发表在《神经病学》的网站上，称阅读、写作及类似的激发大脑的活动可以减缓人因年岁增长而出现的认知能力下降的进程，还能降低患上与年龄相关的神经退行性疾病的风险。

研究人员招募了294名志愿者，连续6年间，每年都对他们的记忆力和思维能力进行测试。这些志愿者还要完成一份关于他们从儿童到老年各阶段阅读习惯的问卷调查。志愿者的平均死亡年龄在89岁，研究人员在他们死后检查其大脑，以确定是否出现老年痴呆症状。

根据每年的测试结果、问卷调查及解剖结果，研究人员发现，那些进行阅读的人，大脑衰退情况比从不阅读的人要好很多。那些从来不进行阅读的人，大脑在晚年的境况通常很糟糕，他们的记忆力下降速度比那些花一定时间阅读的人快48%。

阅读锻炼我们的大脑，因为理解文字篇章比看电视时处理画面信息要消耗更多的脑力。阅读还训练了我们的“工作记忆”，这种记忆可以加工和存贮新的信息，然后转变成长期记忆，这样我们对事物的理解才能得以深化。

文章中写道：“基于此，我们不应该低估阅读之类的日常活动对我们所产生的影响。”

相关主题： 坚持

持之以恒终有所成

一天阅读不难，两天阅读也不难，坚持终生阅读就不那么容易了。李白“铁杵磨成针”、王羲之“七口大水缸”等人们耳熟能详的故事，所强调的无非是一个“恒”字。持之以恒终有所成，同样地，终生阅读才使人头脑灵活。在坚持的过程中，自然会有各种各样的诱惑，这才有了坚持到底的可贵，才有了对持之以恒之人的崇敬。

相关主题： 学习

坚持学习的重要性

生命在于运动，大脑的生命也源于大脑的运动。阅读是学习方式之一，它锻炼了大脑，使之保持灵活。当然，用脑会伤神劳力，所以，我们才宁愿选择看肥皂剧，也不愿进行阅读。但有时候，伤神劳力的活动还是需要的。大家熟知的“鲶鱼效应”就是一例，将沙丁鱼的天敌鲶鱼放在运输沙丁鱼的容器里，为了躲避敌人，沙丁鱼自然加速游动，从而保持了旺盛的生命力。用之则活，不用则废，鱼如此，人亦如此。如果想让自己的大脑不“生锈”，那么，你就得经常“打磨”它，而阅读就是最好的“磨刀石”。

【课本相关素材】

苏教版语文课本必修一收录了荀子的《劝学》，里面有大量警句：“故木受绳则直，金就砺则利，君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也”“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍”，等等，深入浅出地提示我们坚持学习的重要性。