嗓子不适勿乱用药

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今年35岁的韦女士，在某职高任教。同龄人都在为减肥而着急时，她却整天为嗓子疼心焦。她柜子里放满了润喉片、消炎药，可还是整天嗓子不舒服，声音沙哑。

韦女士说，她所在的学校当老师的几乎都有不同程度的咽炎，她丈夫也是老师，也患有咽炎。“这还不算大量吸入的粉笔灰呢，可是上课太紧张，平时根本没时间检查，只有忍着。”韦女士有些无奈，“有不少同事说，如果一天上课达4节以上，会有声音嘶哑、浑浊，甚至突然‘失声’等现象的发生。”广西中医学院附属瑞康医院刘继远说，秋季干燥，最近有不少老师、销售人员等用嗓职业的人来看咽喉疾病。

“多数患者都没有及时就医，而是自己吃些护嗓的喉片之类的，当病情拖到严重的程度，才想到要来医院检查。”专家指出，就诊的多位患者反映，嗓子问题是最让他们担心和关注的健康话题。

声带“超负荷”运转，

个别职业易发病

广西医科大一附院李杰恩主任医师说，用嗓职业人士在秋季比一般人更易诱发咽喉炎，例如教师在课堂中为提高学生学习兴趣、增强教学效果，而销售人员为了卖出更多的产品，吸引消费者的注意，这类人群常常需要提高嗓音，以使发音清晰洪亮。由于工作量大，用嗓时间长，导致声带超负荷工作，如果得不到应有的休息和保养，就易出现充血、水肿、肥厚，导致声嘶，甚至出现声带小结、声带息肉。此外，这类人群因为工作压力大，容易失眠、焦虑、激动，这些精神因素也会加重病情。如果不及时治疗，严重的可导致失声。专家提醒，一旦出现上述症状或疾病一定要及时诊治，以免病情加重。

清淡食物益润喉，

轻微症状盐可解

专家指出，要正确对待咽部不适感和不要乱用药。有些人有时会感到咽部发痒，嗓子里有东西的感觉，感到不清爽，老想咳咳才舒服，俗称“清清嗓子”。这多是由于吸入粉尘或其他刺激性气体造成的“咽异感症”。有时讲话多了，也会产生此感。这是环境因素刺激咽喉所致，与个人健康状况也有些关系，一般不会产生严重后果。

除了正确的诊疗，饮食上的保健也至关重要。广西医科大公共卫生学院营养学专家鲁力教授指出，对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。如缺乏维生素C，易导致鼻黏膜出血和声带无力。

B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、橘子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

此外，专家指出，食盐具有呵护咽喉的作用，轻微的咽喉炎可采用盐汤配合药物治疗。方法如下：当咽喉感觉有轻度不适时，可用盐汤做晨间漱口剂；当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。同时，预防咽喉炎或避免慢性咽炎复发，在饮食上还可常吃绿豆饮品或雪梨浆。绿豆饮以绿豆、青果、乌梅煮汤加蜜经常服用；雪梨浆以梨、荸荠、白萝卜取汁服用。