最好的饮料是什么

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“医生，给孩子喝什么饮料最好?”我常常被人们这样提问。“白开水最好!”我总是这样回答。这似乎是近年来一个热门的话题。

在目前的市面上，儿童饮料层出不穷，新品迭出，令人目不暇接。老牌的久销不衰，黄花依旧；新款的一经“隆重推出”，小消费者无不青睐。这些儿童饮料“功能”众多，止渴生津、解署降温、营荞强身、健脑益智等等，作用不一而足；从类型上看，则有碳酸饮料、蛋白质饮料、果菜汁饮料、矿泉水饮料、固体饮料以及各种滋补饮品。这些功能、类型、价格不一的饮料，足以满足不同消费需求、不同消费水平的孩子“喝”。这些甜丝丝、酸溜溜、甘洌无比、滴滴香浓的饮料，在初涉人世的孩子们看来，味道好极了，喝了还想喝；在许多家长看来，营养一定比白开水好。据报载。某幼儿园举办了一次家长与幼儿联谊活动。教师笑吟吟，取水杯若干。逐一盛上半杯白开水，郑重宣布道：“今天请小朋友们尝一种特别的‘饮料’。大家留神地喝，然后把喝的滋味和感觉告诉你们的爸爸、妈妈，好吗?”幼儿们渐次捧杯饮水，并即席发言。一个说：“没有果珍甜，但不难喝。”另一个说：“我觉得比可口可乐还好。”还有一个说：“希望爸爸、妈妈以后经常买这种饮料喝，不知贵不贵?”读到这则以“幼儿不知开水味。为题的消息，足可知饮料在孩子们中的市场有多大了。

然而，市售饮料真是孩子们的最佳饮品吗?回答是否定的。市售的绝大多数饮料中几乎都含有较高的糖分，而过多的糖摄入是儿童健康的大敌，吃糖过多会造成孩子体内脂肪堆积而发胖。此外，过多的糖会降低儿童的食欲，致使儿童不吃即“饱”，则从食物中摄取的其他营养素及碘、钙、铁等大大减少，长此以往势必造成体质下降、贫血和发育不良。发生在儿童身上的许多病往往与吃糖过多有关，如龋齿、近视、软骨症、脚气病、多动症、消化不良、低智力等。因此，世界卫生组织认为“嗜糖之害甚于吸烟”，提出“全球儿童戒糖”的口号。鉴于目前儿童吃糖过多，大多是因含糖饮料引起的，国内不少知名专家也呼吁家长们切莫让孩子滥喝饮料。