八卦泥步,肝脾肾全补

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50多岁的老王因为头老是晕,就来找我给看看。他说,病轻的时候,眼睛闭一会儿就好多了,可重的时候闭眼根本不管事,哪怕站一会儿,都像站在剧烈颠簸的小船上,怎么都站不稳当,还晕船似的恶心、呕吐、出虚汗。这种情况持续有好几个月了。

一听他说完,我就下了诊断,你患了眩晕症,也就是俗称的“头晕”。这说明,你五脏之中的三脏:肝、脾、肾肯定出问题了,眩晕症只不过是它们的“晴雨表”。

如果您最近肝火大,老发脾气,这说明您肝出问题了。

如果您这几天胃口不好,几天没吃东西,或者吃不下饭,看到什么都不想吃,这说明您脾出问题了。

如果这几天您肾亏,肾精气不足,说明肾出问题了。肾主骨生髓,脑为髓海,大脑的营养都是由肾精提供的。肾精不够,大脑的补给供应不上,人肯定会头晕。

不同的诱因,具体治疗方法不一样。第一种可以贴“天水膏”,第二种可以用陈皮调节脾气,第三种可以吃“首乌固精膏”。这里,我再介绍一种通治方:八卦泥步。

“八卦泥步”是我根据八卦掌体悟出来的养生秘诀。众所周知,八卦掌非常有名,练到一定火候的时候,看起来步法潇洒飘逸,实则沉稳刚健,如行云流水,变化多端,意断而神相连。而八卦掌之所以这么出神入化,多亏了足底的涌泉穴。

想象一下,脚指抓地的时候,你的重心就会落在整个脚心上,而脚心处就是涌泉穴。所以,这个动作就是在刺激涌泉穴。

“八卦泥步”首先用双脚来回在地上划8字,想象脚下就是泥,你在泥里费劲地走,不断拔腿、落脚。落脚时,每走一步就五趾抓地,感觉气由脚心凹陷处――涌泉穴沿下肢向上行。这个时候,你还会感到膝关节处一紧,这说明气往上行时,经过了这里。

然后,舌顶上腭,继续引气血上行。这时,“八卦泥步”将气已引到了头顶上,人很有精神头,气势如气吞山河一般。不过,气行至头顶的时候,要用手去按揉头顶的百会穴,这样气就不会从百会穴(治疗头晕的要穴)泻出,也就不会引起头晕。

我教会老王练“八卦泥步”后,他每天早晚都抽10分钟,专心划8字,练习得很认真。

几天后,老王对我说,开始练的时候还没觉得什么,可慢慢地就找到了感觉。走到脚心有些热的时候,感觉气有点往上冲,这时他赶紧舌顶上腭,然后再用手按揉几下百会穴,头就感觉好多了,不那么晕了。

“八卦泥步”是打通全身气机最有效,也最简单的方式,不失为一种很好的强体祛病功法。对大多数人来说,其实并不必拜良师、苦练功,就可齐享类似“八卦蹬泥步”的武学养生天机。而天机一旦泄露,世人必皆曰有福!