腰椎间盘突出症的预防及治疗

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腰椎间盘突出症也叫纤维环破裂症。是临床较为常见的骨伤科疾病。由于椎间盘在逐渐开始退变的过程中如果受到外伤(扭伤)或积累型劳损时都会使其纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，严重时造成局部充血，出现水肿形成无菌性炎症，可使腰部出现疼痛，活动不利以及下肢酸痛、麻木或肌肉萎缩等。

1　病因病理

由于孕妇在怀孕期间(4-7)个月运动量不足，胎动时间不够，胎儿运动过少，造成胎儿体内椎体周围以及椎间盘内部毛细血管分布不匀而致椎间盘发育不够完善。如：椎间盘内部的髓核中心偏厚或纤维环有隐性裂纹等。这些缺陷足以使成年人以后的椎间盘出现退变。另外这与遗传因素也有一定关系。

2　预防

我认为本病的预防工作应该从胎儿时期做起。因为对于一个人的健康的身体来说。一旦出现了患这种病的可能性时，说明他(她)的运动系统存有一定的生理缺陷。而且我们都知道，腰椎间盘突出症虽不象癌症那样麻烦。可一旦得了这种病对于一个人的生存质量来说影响也是非常大的。所以我们应该重视这项工作。首先，我认为每个孕妇都应该坚持适量运动。如每天下午或晚上坚持小步2-3公里等，以保证胎儿的运动系统得到良性刺激，从而促进胎儿体内的椎间盘组织发育完善。另外，孕妇的饮食习惯也很重要。如平日里孕妇可适当多食用一些富含胶原蛋白和软骨素A的食品。如鱼胶冻、动物软骨或猪皮冻等。还可多食用一些富含胡萝卜素、维生素C、维生素E的蔬菜和水果，如胡萝卜、弥猴桃、西红柿、红枣以及干果类如杏仁等。这些营养元素不仅对胎儿的皮肤和毛发的生长有利。而且对其体内的椎问盘内部组织的发育也大有好处。

出生后的婴儿，椎间盘内部的血管逐渐消失，其内部的营养供给及代谢方式慢慢转为以渗透的形式进行。在此关键时段可让婴儿做些体能锻炼。如游泳等，以使其在协调四肢运动的同时，即促进了大脑及神经系统的发育。又能改善运动系统的完整性。

9个月以后的幼儿以多锻炼爬行动作。从而提高脊椎柱的前、后纵韧带的坚韧性，使椎间盘固定的更加牢固。

3-5岁的儿童以多练习跳绳或其它跳跃动作。这些运动方式可使椎盘健康发育。

椎间盘是连接两个椎体的纤维软骨盘。坚韧而富有弹性，具有缓冲垫样的作用。因此，一个发育良好的健康的人体，只有不断的适量运动，使其椎间盘(尤其使腰部)经常发挥其作用，即使到了中年甚至老年时段也不会出现严重的退变。

3　治疗

我认为治疗腰椎间盘突出症并不困难。可以从以下三个方面着手：

3.1　在本病的急性疼痛期可采用输液疗法或局部硬膜外注射药物以解除神经根部位的充血及水肿消炎止痛。

3.2　待患者腰部的疼痛肌肉的紧张程度减轻后，可采用按摩疗法，从而达到活血化瘀，疏通经络之目的。

3.3　患者病情基本稳定时。可采用牵引配合按摩疗法，从而改变突出物于神经根的相对位置关系，使神经根不再受压或减轻受压程度。

4　讨论

我认为腰椎间盘突出症是一种不可逆性的骨伤科疾病。临床上不存在所谓的完全治愈。因为椎间盘本身没有自行修复能力，即使有自行修复能力，在不断的挤压环境下也是不能自行修复的。加之本病又是在退变过程中出现的。所以应提高预防意识，加强自我保护能力。对于患有腰椎间盘突出症的患者而言，专业的按摩疗法当属首选。它能调理脾胃，平衡阴阳，疏通经络，祛瘀止痛。按摩手法中的动法，如腰椎侧扳法等等，还可纠正腰椎小关节紊乱，也能解除突出物对神经根的压迫使症状消失。