修炼性魅力,远离“性苦症”
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近日，有关专家公布了这样一个调查结果：全国城市女性对自己性生活的质量感到非常不满意的占到了25%，也就是说，有四分之一的城市女性正在遭遇“性苦症”。
有人说越是表面上刚强的人，内心越脆弱，越是光鲜照人的人，内心越落寞。面对长期的性压抑，有人会选择，或者用安抚自己，但这些都只是治标不治本。其实只要学会提升性魅力，调动男人的“兴趣”，内心的压抑完全可以一扫而光。
对性不满意，女人该怎么说出口
聪明的女人，首先要学会与男人就性的问题进行沟通。对于羞涩、含蓄的女性来说，如果遇到丈夫的表现不能令自己满意，又不知该如何改进，会更加痛苦。专家建议方法如下：
1.女性应大胆与丈夫探索方式、时间及获得“”方法等问题，“真正让两个人共同参与，才能有默契。”如果妻子主动提出性要求，男性的激情会剧增25%。并且一旦女性掌握了主动，还能避免男性性冲动来得快去得也快，双方配合急躁、简单的弊病。
2.表达方式不要太直接。女性主动沟通性态度的同时，还要防止丈夫因为惊愕而产生压迫感，反而在性生活上更加退缩，所以女人的表达方式不妨迂回一点。选择在两人独处闲谈的时机，首先让对方意识到自己有一些烦恼，然后逐渐把话题引向夫妻的一些共同活动，例如做饭等等，最后再暗示两人性方面的问题。一定要让丈夫在男性自尊心得到满足的前提下，他才会更有“性”致来满足女性的需求。如果对方仍然没有醒悟，那么宁可就此打住，改天重新聊这个话题。
七招教你重塑性魅力
“我身材不性感，我没有妩表，我生完小孩难以达到往日的高潮，我……”女人总因为这样那样的原因，缺乏性自信。下面就让高手出招，帮你重新塑造性魅力吧！
身材不好照样性感迷人
自卑档案：下身太胖，在男人面前穿起性感小睡裙，当然一点都不性感，什么风情妩媚统统和我无关！没有魔鬼身材，我还有什么自信可以在床上搞定他？
第1招：双腿并拢弯曲
玛丽莲-梦露的身材其实烂得可以――大腿粗且短，但她很聪明，采取膝盖弯曲的姿势，神不知鬼不觉地藏起一双“大象腿”。所以大腿粗短不要紧，穿上高衩内裤或睡裙可以拉长腿型，学性感“始祖”露姐双腿并拢稍稍向前弯曲的POST，可以使你的腿看上去纤细不少。
高手Tips：
大腿与小腿形成135度的内夹角是最迷人的角度。内裤、泳衣记得买高衩剪裁的款式，平角裤只会让你的“象腿”更粗短难看。
第2招：上身微微前倾
穿低胸大V领上衣是最基本的入门法，装作不经意地上身前倾，利用地心吸力彰显胸部才是真正上道又不俗气的做法。
高手Tips：
刻意保持前倾只会让人误会你驼背，只需在心仪对象面前适时地微微前倾，让他在不经意间“面红心跳”！
第3招：侧身45度站立
如果你不幸是位“太平公主”，学学有脑子的梦露吧，上身微微前倾，以侧身45度站立，从这个角度看下去，即使不是“波涛汹涌”也有“沟壑难平”，若隐若现的已经能让他热血沸腾啦！
运动盲也可以如床上灵蛇
自卑档案：我是个运动盲，平时别说运动了，就连家务也懒得做，如果在床上让他发现我肢体僵硬、对各种姿势一窍不通，曲线毫无柔美可言，不用多久他就会厌倦和我的亲密“运动”吧？
第4招：做柔软的“普拉提”女人
麦当娜一向身材健硕硬朗，自从上了年纪当了妈妈以后，曲线反而柔和了不少，这得归功于她常年坚持练普拉提（Pilate）的关系，怪不得娜姐快50岁高龄，身躯还柔软如少女。
“普拉提”是一种糅合了瑜伽和芭蕾舞的曲线塑造运动，适合懒得做剧烈运动的都市女性，它主要锻炼肢体的柔软度和灵活性。对于如此灵蛇般的女人，床就是她大展身手的舞台，有柔美的曲线和肢体，就敢于采用任何大胆的高难度姿势，让他只有目瞪口呆的份！
Pilate不像瑜伽对场地要求的严格，它随时随地都能进行，无论早晨刚睡醒、洗完澡、搭公车还是在办公室里，都能因地制宜做个“普拉提”女人。下面教大家一个娜姐推崇备至的“划船”动作。
1.趴在地板上成“大”字型，呼气，同时抬起左手、右脚和头，边吸气边还原动作，做另一侧动作；
2.边吸气、呼气，边同时抬起双手、双腿和头部，直至两腰骨和耻骨结成的三角形绷紧，并紧贴在地板上。
3.每次重复该动作6次。
高手Tips：
尽可能用腹部呼吸，呼吸速度不要太快，运动时呼气，静止时吸气，动作和呼吸同步进行，可以大大提高运动的效果。
如果你刚生完BB，普拉提同样适合虚弱的你快速恢复身材。
娃娃脸同样妩媚风情
自卑档案：我长着一张baby face，我身边的男性朋友都把我当作洋娃娃，不敢有一丝遐想，即使我有再好的身材，在他们眼中我还是毫无女人味的小女生。
第5招：瞪大眼，咬咬唇
既然长就一副娃娃脸，就别指望一夜间变成风情万种的万人迷了，只能避重就轻从细微处入手。就学学舒淇的“舒式”妩媚吧，瞪眼、咬唇，不知道电倒了多少帅哥，连黎天王和成龙大哥都无一幸免。看着心爱的他，你前一刻还笑得无心无肺，下一刻眼睛却瞪得大大的，里面仿佛全是疑惑和求助，然后用贝齿轻咬下唇，眼睛微微眯起来。天真无辜的眼神中带有一丝的火花，天真与野性浑为天然的性感，才是最让男人心痒痒的高招。
乱草也能成为你的电力发动机
自卑档案：每次，我总觉得自己的长发很碍事，沾了汗水贴在肌肤上，又邋遢又碍观瞻，毫无性感可言！
第6招：甩开你柔滑的秀发
看看《烈爱伤痕》里的莫文蔚吧，除了身材棒，她还有另一性感绝招――一把浓密卷曲的长发，在床上变成媚惑的性感精灵，缠绕住男人的心。所以，长发一点都不是床上的障碍，相反还是让男人甘之如饴的武器！学学聪明的莫姐，好好呵护一把长卷发，用适合发质的洗护产品，尽量用毛巾把湿发轻轻搽干，让头发带有淡淡洗发水和你体味的芳香，柔软自然地贴着你和他的肌肤。停止使用发胶发泥之类的定型产品，它们只会让头发更像枯草般了无生趣，还惹来一股难闻的化学药剂味道，让他避让三尺！
高手Tips：
如果采取男上女下的传教士姿势，你可以把头发随意像伞状散开，柔顺的长发包裹着你布满红潮、香汗淋漓的脸，在他眼里你好比跌落凡间的仙子！
如果你在他身上“掌控大局”，胡乱垂贴下来的长发只会让你看起来像贞子般吓人，试着把头发甩动到一侧，柔顺的丝绸随身体率动节奏上下起伏，既野性又唯美，他不淹没在这片海洋里缴械投降才怪！
妈妈也能重获高潮
自卑档案：生完小孩后，我感觉阴道比以往松弛，严重影响了我和老公间的甜美生活，没有高潮，没有刺激，一切都像死水一潭！
第7招：每天十分钟锻炼高潮肌没有女人是天生的高手，正如没有一个女人生下来就会享受的欢愉，就连《sex the city》里的生猛性女莎曼沙（Samanthen Jones）都承认自己每天做十分钟的收缩阴道运动，锻炼一段时间后便可改练快缩快放动作，把高潮肌练得收放自如、弹性紧致。每次亲密时分，灵活的一收一放间，高潮来临的也格外澎湃淋漓，困扰你的问题自然迎刃而解！
高手Tips：
这种运动你可以随时随地练习，坐车练、开会练，甚至看电视也练！■
（责编 时光）