乳腺癌筛查:“非专业检查”和“过度检查”要不得等
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乳腺癌位居我国妇女恶性肿瘤第一位，是威胁女性健康的“头号杀手”。专家提出，女性要重视乳腺癌筛查，但乳腺癌筛查一定要到正规医疗机构，“非专业检查”和“过度检查”都要不得。
“中国乳腺癌流行病学调研项目”显示，我国2009年新发乳腺癌病例19万人，40～60岁女性是乳腺癌的高发人群，女性患者发病平均年龄为48岁。在确诊的乳腺癌患者中，早期发现的病例数不足20％，大部分乳腺癌患者错过了治疗最佳时间，因此要高度重视乳腺癌筛查。
“非专业检查”漏诊率很高。很多体检机构把针对乳腺癌的检查纳入常规体检项目，但这些非专业的乳腺体检大多采用乳腺临床体检和红外线乳腺扫描这两种陈旧方法。漏诊率非常高。目前，卫生部疾病控制司已要求按国际标准，采用临床体检、乳腺×线摄影、超声检查等一整套方法来进行乳腺检查，以提高乳腺癌的确诊率。
“过度检查”也要不得。不少女性由于太过担心患病而盲目体检，有些女性甚至一年要求做几次X线检查，陷入“过度检查”的误区。频繁做乳腺X线摄影可能诱发乳腺癌，36岁以下的女性不能做该检查，40～60岁的女性应每2～3年做一次，60岁以上女性间隔时间可适当缩短。
研究发现有氧运动可抑制非酒精性脂肪肝
非酒精性脂肪肝严重时可导致肝硬化、肝衰竭甚至肝癌。美国克里夫兰诊所的一项研究发现，有氧运动可以促进新陈代谢，减轻肝脏疾病引起的氧化损伤，从而减缓肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情恶化。
研究人员说，他们的研究包括15例肥胖的非酒精性脂肪肝患者，这些患者每天以他们最大心率85％的速度在跑步机上跑一小时，连续七天。这次实验提高了参与者的胰岛素敏感’性，使肝脏的多不饱和脂肪指数提高了84％。
这些改进与脂联素的增长有关，脂联素在体内发挥了胰岛素反应的作用，并具有抗发炎的特性，还能帮助减少心脏病发作的危险，而脂联素水平低是肥胖者中的常见现象。
早期胃癌大多无明显症状 高危人群应定期检查
早期胃癌七成以上无明显症状，很多患者确诊时已到晚期，往往错过了最佳治疗时机，有胃病症状的人群特别是高危人群要注意排查。
早期胃癌一般仅部分患者有轻度消化不良等症状，如上腹隐痛不适、疼痛、恶心等，而这些症状也可见于慢性胃炎、溃疡病、功能性消化不良，甚至正常人偶尔也会出现。很多患者会将其视为一般的胃病进行治疗，长期误治使很多患者错过了最佳治疗时机。
胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，每年新发病例近40万。我国的胃癌患病率和死亡率均是世界平均水平的两倍多。临床数据统计表明，我国有40％的胃癌病人确诊时已到了晚期，而晚期胃癌病人5年生存率仅20％左右。
早检查、早治疗是降低胃癌死亡率的最关键手段。家族中曾有人患过胃癌、长期大量进食腌制品、患有胃溃疡、萎缩性胃炎、长期吸烟的胃癌高危人群更要注意检查。胃镜是排查的最直接方法，发现可疑组织通过病理检查可最终确认是否患有胃癌。
每日步行3000米有助预防阳痿
根据美国波士顿大学医学院的一项调查研究显示，每天运动的男人，阳痿的几率比那些不运动的男性要低许多。
此次研究耗时九年，研究对象为600位男性。这600位研究对象起初都没有障碍。然后研究人员追踪这些人的生活状况，并重点关注导致阳痿的因素上，如吸烟、酗酒、不运动及体重过重等，结果发现有运动习惯的男性，患阳痿的几率较低，其运动量是每天消耗约200卡，相当于步行3000米。
运动可以避免心血管疾病及阳痿的发生，这其实是同样的原理，这都和是否有足够的血液能流向需要的器官有关。而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警告信号，因为当体内血液无法畅通时，反映在的状态上更为明显。
安全香烟骗局：低焦油量香烟更易致肺癌
世界卫生组织统计资料表明，烟草的使用在20世纪已经使1亿人丧生，在21世纪将要杀死10亿人。今年，有500多万人将死于与烟草有关的心脏病、中风、癌症、肺病或其他疾病。而有些人却打着“安全香烟”、“女性牌香烟”的旗号，宣称长过滤嘴、缩小香烟直径、低焦油、淡味香烟可将危害降至最低。那么，“安全香烟”到底是助人还是害人呢?
骗局1 长过滤嘴――致癌物不减少，一氧化碳增多
近些年来，市场上陆续出现了很多长过滤嘴香烟，这些香烟都不约而同地主打“女性牌”，不少人以为吸这种香烟真的可以将危害降到最低，所以便主动或被动地接受这种“女性牌”香烟。
专家提醒说，香烟燃烧时能产生4000多种化学物质，其中光致癌的就有42种，比如我们最为熟知的尼古丁、焦油，其实烟草中致癌性最强的物质是苯并芘，它与黄曲霉素和亚硝酸盐并称三大致癌物，即使加长了过滤嘴，也只能减低焦油含量，并不会减少其他致癌物(比如醛类、有机磷、多环芳烃、重金属元素等)的产生。另外，过滤嘴越长的香烟燃烧往往越不完全，这样一来一氧化碳的含量也就越高，对健康的影响也就越大。
骗局2 低焦油量――自欺欺人，患肺癌风险更高
许多烟民总以自己吸的是低焦油含量的香烟而感到安慰，认为这样的香烟对自己健康的危害可以轻微到忽略不计的程度。但专家指出，没有证据表明选择低焦油甚至低尼古丁品牌香烟的吸烟者降低了健康风险。相反医学研究发现，吸烟者会把低焦油香烟的烟雾更深地吸入肺部，从而增加吸烟者患肺癌的风险。
美国一项长达6年的跟踪调查显示，吸低焦油、中焦油和高焦油烟者，死于肺癌的风险一样，只有从不吸烟和戒烟多年者患肺癌风险显著降低。英国研究则发现，将烟草标准焦油量大幅降低后烟民的肺癌死亡率却明显上升，言外之意就是吸食低焦油即使是极低焦油香烟也无助于保护身体健康。
骗局3 淡味香烟――粒子小，更易伤肺
烟草公司还针对女性朋友特别推出了淡味香烟，许多女性烟民以为淡味香烟几乎不危害身体健康，因此没有节制地吸烟。
专家提醒，淡味香烟由于其粒子比普通香烟要小很多，因而更容易进入人的肺叶，其危害性与普通香烟相比真可谓“有过之而无不及”。所以，吸烟者切莫为自己拼命吸烟而寻找各种各样的借口，惟有彻底戒烟才是减少得肺癌的最好办法。为此，权威专家特别忠告：世界上根本不可能有安全的香烟!无论吸的是什么香烟，其危害程度都是惊人的。
美国最新研究称爱好艺术的男性更健康
如果你是一位喜欢听音乐会、爱逛艺术画廊、能沉醉于歌剧表演的男性，那么，祝贺你，因为你会比那些不爱艺术的男性更健康。
美国“健康日”网站近日刊出的一项新研究显示，这样的男性更会享受生活，而这种愉悦的感受，能带给人身体上的健康。挪
威科技大学的研究人员指出，经常参加文化活动的男性，健康状况更好，认为自己拥有健康的比例也比不喜爱这些活动的男性高9％，而感到焦虑和抑郁的比例，分别比其他男性低13％和12％。这项研究结果充分考虑和协调了可能影响男性这些方面的其他因素，如年龄、体重、慢性病、运动、吸烟、饮酒和社会经济地位等。
该结果提醒人们，要重视起文化活动和身体健康的关系。研究同时指出，虽然不如男性明显，但女性也同样会因为文化活动提升健康状况，以及对生活的满意度。
研究发现有成就感的老人更长寿
美国密歇根大学心理学家克鲁斯的研究称，他们对全美884名65岁以上的老年人进行调查发现，成就感与寿命有关，成就感强的人更容易长寿。成就感是一种向上的动力、前进的牵引力、永葆青春的助推力。那么，如何获得这种成就感?
我们可以从日常的娱乐和生活做起。比如通过上网、看报、听广播、看电视等多种途径，了解最新的社会热点和资讯，拓宽视野。如此一来，在和儿女或者老伴交流的时候，能让自己更快地找到话题。也可以认真学好一门技能，如书法、舞蹈。经过不断垲学习钻研，从形似到神似，在团体中做的比较好，经常得到赞美，自然而然信心就会增多，成就感也就来了。就算没有兴趣做特别复杂的学习，那么研究好烹饪，每天给儿女或者老伴做一顿丰盛的大餐，也可以获得成就感。
英国最新研究表明：多做善事可以延长寿命
据英国《每日邮报》报道，最新的一项研究表明，在良好的膳食和医疗护理下，1／6的人能活到100岁。因此，赶快改变不健康的生活方式，向长寿努力吧。
赚钱并分享。富有会刺激一种荷尔蒙脱氢表雄酮分泌，增加人的寿命。美国的研究者同时发现，慷慨、乐于助人的老人，早亡的风险降低60％。
养只狗。心理学家表示，养狗可以减轻人的工作压力。养狗者的寿命一般会高于不养宠物者。生病的概率也会降低。美国科研人员同时发现，遛狗可以将血压降低10％，经常遛狗还可以起到降血脂的效果。
多站立。坐的时间越少，寿命会越长。美国的研究者发现，每天坐6小时以上的女性，相比于少于3小时的女性，早亡的风险增加37％。坐着会减慢新陈代谢，最终导致肥胖。英国拉夫堡大学的运动心理学家斯图尔特・比德尔说，每半小时站起来走一会，能极大地减轻久坐的不良影响。
婚姻快乐。英国华威大学的科学家们证实，已婚男性每7年的死亡风险比单身男性低6％，女性则降低2.9％。心理学家表示，幸福婚姻带来的安全感使人更轻松。
有信仰。美国杜克大学的精神病专家称，每周至少参加一次宗教活动可以助人长寿。经常去教堂做礼拜的人每6年的死亡风险会降低28％。此外，这些人很少有吸烟、酗酒的习惯，婚姻也很稳固。
态度积极。荷兰的研究者对1000名年龄65～85岁的人进行了调查，他们发现对未来充满希望的人，早亡的风险降低55％。研究者表示，积极的人压力荷尔蒙水平低，这是他们长寿的一个重要因素。