飞来飞去 经济舱腿别大意

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一次15个小时的长途飞行后，他晕倒在飞机上了。

近两年来，那些南来北往的“空中飞人”们，开始被一个时髦词汇困扰。

经济舱腿又叫深层静脉血栓，是指长久地处在密闭空间如飞机内，从而使得血液循环变慢，形成深层静脉血栓，血栓常在大腿或腹股沟的大静脉里发生。如果血块移至肺部，引起肺栓塞（PE），会很快造成死亡。

腿痛能致死

林冰介绍说，长期南来北往的“空中飞人”们，因长久地处在飞机机舱狭小的密闭空间内，从而使得血液循环变慢，形成深静脉血栓，血栓常在大腿或腹股沟的大静脉里发生，这就是我们常见的静脉血栓。如果血块移至肺部，引起肺栓塞（PE），会很快造成死亡。通常，一个人坐飞机长途飞行或长时间呆在狭小空间后突然昏倒，往往就是这个原因。今年1月，美国国务卿希拉里脑血栓入院，因为长期坐飞机，她的右腿形成了深层静脉血栓，住院治疗正是该血栓移动到脑部导致。近年来比较有名的其他相关相关案例还有：几年前，当时的美国副总统切尼长途飞行后晕倒。美国全国广播公司记者布卢2003年在伊拉克采访时，连续多日呆在坦克里，结果因此死亡。

美国政府最高医务官员曾说，很多人把腿痛当成一般疼痛看待，而不知自己得了致命的深层静脉血栓征（DVT），结果酿成大祸甚至丢命。美国当局因此展开大规模宣传，促请医生和病人留意这潜在危机。 飞机上也要动

林冰提醒说，如果长途飞行，或者长久处在一个狭小空间内，能动就动一动，比如用手拍拍腿，双腿撞击，脚后跟旋转等小范围活动，其实都可以起到促进血液流动的作用。

经济舱腿不是小毛病，如果感觉到腿部肿胀、疼痛，特别是小腿痛，腿上皮肤发热、发红或变色，以及呼吸急促等情况时，一定要高度重视，这有可能就是经济舱腿的前兆了，建议及时去医院血管外科检查。

经济舱腿如果合并其他疾病，其疾病趋向往往很严重。林冰举例说，如果一个人又患有糖尿病、动脉硬化，这时经济舱腿可导致腿部血液流动不了，上既返回不了心脏，下又流不到腿部，进而造成严重后果。韧带劳损的人，如果合并经济舱腿，则可能导致关节突出变形、脱滑。近两年来，各大医院做人工关节置换的病人剧增，其中甚至不乏年轻患者。林冰分析说，这些病人关节的损伤，绝大部分是由于不良的运动习惯造成的，比如不运动、久坐、久站，长期穿高跟鞋，或者不科学地运动、过度运动、瑜伽过度等等。此外，长途飞行后，如条件允许，应争取睡前温水泡脚20-30分钟，睡觉的时候，腿部垫一个小枕头，枕头略高过心脏，也有利于下肢血液的循环。

小配稿：

慎重接受理发店按摩

林冰特别提醒，任何人不管是颈椎腰椎还是腿脚的问题，千万不要随便接受按摩。“按摩推拿不当，很可能反受其害（去年，一私人按摩店的60岁大爷在给一个30多岁的壮小伙进行颈部推拿时，因用力不当，当场将小伙子的颈项拧断了），一定要在医生指导下，通过相关CT或核磁共振检查确认颈腰椎是向哪个方向突出，压迫的是哪根神经，哪根血管，在此基础上进行专业理疗按摩或综合治疗。”

现在很多理发店都有按摩服务，林冰提醒谨慎享受，尤其有颈椎类疾病的朋友最好不要接受此类非医疗专业的按摩。确实想接受按摩的，记住一点，判断一切按摩是否合适的标准是舒服。

让这些时髦病离你更远

在现代化、高科技、超智能的职场环境里，一些五年前闻所未闻的时髦病开始频频闯进我们的视线，并严重威胁着职场精英们的健康。从2013年1期开始，我们联合成都中医药大学附属医院、四川省中医院健康管理（体检）中心相继关注了焦躁心、玻璃胃和经济舱腿，感谢在此期间给予我们耐心指导的林冰主任，我们衷心希望，我们的热情和付出，能为您的健康贡献智慧。

实际上，健康风险无处不在，我们需要做的是，怎样面对和处置这些风险。让时髦病远离您的生活，其实并不难，这些防控小宝典，您还记得吗？

焦躁心

典型症状：莫名焦虑、易发火。

防控宝典：淡泊平和，慢字是关键。

玻璃胃

典型症状：烧心、打嗝、嗳气、早饱、腹胀、恶心、腹痛。

防控宝典：良好的饮食习惯，主动排解压力。

屏幕脸

典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷

防控宝典：限时使用电脑，用完电脑快洗脸，多接触绿色植物

耳机耳

典型症状：听力下降、头昏头疼

防控宝典：尽量少用耳机，尤其是塞入型耳机，耳机音量能小则小

憋尿膀胱

典型症状：排尿困难、尿路感染

防控宝典：喝足水，及时排尿

沙发臀

典型症状：腹部胀大、臀部扁平（向心性肥胖）、脊椎受损

防控宝典： “坐立不安”是好事，低脂清淡饮食、“管住嘴、迈开腿”