拥有从容寿自长

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人生就是一次长途跋涉的旅行,在历尽风雨、坎坎坷坷之后,对于一个老年人来说,拥有从容,就拥有安度晚年的精神财富。它能使人清醒、升华、完善,老而生辉,从而获得心灵充实、丰富、自由、纯净……

所谓从容,是指舒缓、泰然、大度、淡泊之总和。从容之人,做事不急不慢、不躁不乱、不慌不忙、井然有序。从容不仅反映了一个人的气度、修养、性格和行为方式,而且是一种符合人的生理、心理需要的有节律的、和谐、健康、文明的精神状态和生活方式。

从容是人生的一种坦然。人生之路,并不都是布满鲜花的大道,而是顺逆相随,鲜花与荆棘相伴。人生不如意事多,一帆风顺者少,人人有一本“难念之经”。面对外界环境的各种变化及不如意之事,既要从容面对,又要自我克制,自我调适,自我解脱,化解疙瘩,梳理情绪,抚慰创伤,跳出烦恼的圈子。要从容,就要有“宰相肚里能撑船”的胸襟;有“他人气我我不气”的雅量;有“大人不记小人过”的气度;有“让他三尺又何妨”的风格。风物长宜放眼量,处事从容日月长。一个人在看问题时只要能站得高些,看得远些,超脱些,达观些,他生活中的一些区区琐事也就不化而解。相反,如果整天只看到身边的琐事、烦事,那自然有无限烦恼在心头。

从容是一种淡泊宁静。要从容,需甘于淡泊,没有贪婪。面对大千世界的种种诱惑,要心不跳,眼不红,心静如水,不为权力所争,不为名利所诱,不为金钱所累,不为“灯红酒绿”所吸引。做人要戒贪欲邪念,做到“行也要安然,坐也要安然,名也不贪,利也不贪,粗茶淡饭乐陶然”。淡泊可以使高雅气度、高尚情操、高风亮节交融互补、相映生辉;淡泊与贪婪凶残、阴暗卑鄙、阿谀奉承绝缘;淡泊者包容万象,遇喜怒哀乐皆泰然处之,尝酸辛苦辣均受之如饴。遇事不大喜过望,闻变也不忧思重重。相反,不懂得淡泊,成天为自己的得呀、失呀、名呀、利呀而斤斤计较,牵肠挂肚,思虑重重的人,只会被各种各样没完没了的焦躁和烦恼所困扰。

“事从容则有余味,人从容则有余年”。从现代心理医学的角度看,从容之人,一方面面对生活压力,坚持做到“三个善于”,一是善于排遣,二是善于转移,三是善于超脱。从而能够保持心态平衡;另一方面较好地协调内在环境和外在环境的关系,使人体的神经系统、内分泌系统经常处于一种很有规律的舒缓状态。因此,从容之人心脑血管和其他器官受刺激的次数显著较少,气血冲和则百病难生,健康长寿也就寓于其中了。

平平静静过晚年,幸福从容度深秋,是上佳人生。愿每位老人都进入美好的“从容”状态,去享受人生吧。

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